Die besten 100 Bücher zu Selbsthilfe

Sorge dich nicht, lebe! (1948) ist ein Klassiker der Selbsthilfe-Literatur. Die Blinks zum Buch lehren Techniken, um den eigenen Sorgen und Ängsten zu begegnen, geben Ratschläge und sind gespickt mit Geschichten über Menschen, die auf erfolgreiche Art und Weise ihre Sorgen bekämpft haben.

In Psychologie-Ratgebern finden sich häufig Sätze wie: „Wirf negative Gedanken und schlechte Gewohnheiten über Bord und denke positiv!“ Aber wie soll das gehen, wo doch unsere Gewohnheiten und Ängste tief im Unterbewusstsein verankert sind? Unsere Blinks zu Gewinner grübeln nicht (2019) räumen mit gängigen Klischees auf und eröffnen stattdessen einen realistischen Blick auf die Kraft deiner Gedanken. 

Ob Arbeit und Freiheit, Liebe und Sex – in unserem Leben stellen sich immer wieder Fragen, die sich mit Binsenweisheiten kaum beantworten lassen. Deshalb gehen wir mit unseren Blinks bei Lammert Kamphuis auf die Kleine Schule des Lebens (2020) und denken darüber nach, was ein gutes und erfülltes Leben ausmacht. Auf die Sprünge helfen uns dabei die großen Geister der Philosophie, von Platon über Arthur Schopenhauer bis John Rawls.

Viele von uns leiden unter schlechten Gewohnheiten. Oft sind es kleine Handlungen, die fernab unserer Wahrnehmung ablaufen, unser Leben aber doch im Großen beeinflussen. In den Blinks zu Denke groß, fange klein an (2020) lernst du fünf Micro-Habits des Verhaltenstherapeuten Matthias Hammer kennen, die dir dabei helfen, ungeliebte Gewohnheiten abzulegen.

Napoleon Hills Erfolgsphilosophie Der geheime Weg zu Freiheit und Erfolg wurde bereits 1938 verfasst, aber erst 2011 von Sharon Lechter in zeitgemäßer Überarbeitung veröffentlicht. Doch guter Rat ist zeitlos. Diese Blinks zeigen, warum Hills Gedanken zum Schlüssel individuellen Erfolgs in 80 Jahren nichts an Relevanz verloren haben. Sie erklären, warum wir immer eine Wahl haben, uns für positive Gedanken und Gewohnheiten zu entscheiden, um das Beste aus unserem Leben zu machen.

Viele Menschen neigen dazu, unangenehme Aufgaben aufzuschieben. Wenn dieses Verhalten jedoch den Alltag bestimmt, wird es zum Problem. Die Blinks zu Heute fange ich wirklich an! (2016) helfen dir, wenn du unzufrieden mit deiner Arbeitsdisziplin bist oder gerne einfach effektiver arbeiten möchtest.

Viele Menschen wünschen sich eine bessere Allgemeinbildung. Aber die meisten wissen nicht, wo sie anfangen sollen. Besserwissen mit dem Besserwisser (2020) verrät Tipps und Tricks eines Quiz-Champions zum Thema Wissensaufbau. Die Blinks beweisen, dass jeder sich ganz einfach im Alltag Wissen aneignen kann. 

Unser Denken und Fühlen spiegelt sich in unserer Sprache wider. Doch die wenigsten Menschen achten aktiv darauf, welche Wörter sie in ihrem Alltag benutzen und wie sie dadurch auf andere Menschen und auf ihre eigene Psyche einwirken. In den Blinks zu Du bist, was du sagst (2006) lernst du, durch Worte dein Erleben und dein Auftreten entscheidend zum Positiven zu verändern. 

In unseren Blinks zu Alles reine Kopfsache! (2018) verraten wir dir, wie du schlechte Gewohnheiten ablegst, mentale Stärke aufbaust und ein glücklicheres Leben führst. Dank Erkenntnissen aus der Hirnforschung lernst du, neue Routinen so zu verankern, dass du sie auch beibehältst.

Ändere deine Gedanken – und dein Leben ändert sich (2007): Der Titel klingt nach einem gewaltigen Versprechen. Dabei geht es in diesen Blinks um das Gegenteil von Hochmut, nämlich um Werte wie Bescheidenheit, Selbstlosigkeit und Mitgefühl. Die Gedanken stammen aus dem Tao Te King, dem philosophisch-spirituellen Hauptwerk des Taoismus. Unsere Blinks zeigen, warum seine Weisheiten tatsächlich bis heute relevant sind.

Die Blinks zu Ich denke zu viel (2020) beschäftigen sich mit Menschen, die außergewöhnlich viel denken und unter dem ständigen Chaos in ihrem Kopf leiden. Du erfährst, was die Gehirne dieser Menschen so besonders macht und wie Vieldenker lernen können, die Kraft ihrer Gedanken in geordnete Bahnen zu lenken.

In Falsch gedacht (2021) geht es darum, wie wir unsere Gedanken besser wahrnehmen, kontrollieren und einsetzen können, um unser Leben so zu leben, wie wir es wollen. Denn allzu oft handeln wir nach Mustern, die sich tief in unser Gehirn eingeschrieben haben und teilweise noch aus der Steinzeit stammen. Wieso das so ist und wie du diese Muster durchbrechen kannst, erfährst du in unseren Blinks.

Mehr Lebensqualität, mehr Leistungsfähigkeit und mehr Wissen über dich und deinen Körper – all das schafft Biohacking. In Der tägliche Biohacker (2020) geht es darum, wie du die Erkenntnisse dieses Trends zur Selbstoptimierung ganz praktisch mit vielen kleinen Übungen, gedanklichen Anregungen und fundiertem Wissen in deinen Alltag integrieren kannst.

Wünschst du dir mehr Selbstbewusstsein? Fehlt es dir an Optimismus oder Energie? Vielleicht bist du aber auch einsam oder scherst dich zu viel darum, was andere von dir denken. In Meine Reise zu mir selbst (2021) erfährst du, wie du dich besser kennenlernen kannst. Dadurch kannst du deine Denkweise verändern und zu der Person werden, die du wirklich sein möchtest. 

Den Netten beißen die Hunde (2021) analysiert ein komplexes Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben: Wer zu nett ist, wird oft übergangen und selten respektiert. Wie ist es möglich, die eigenen Wünsche durchzusetzen, ohne egoistisch und rücksichtslos zu handeln? In diesen Blinks erhältst du die Antwort auf diese Frage.

Die Macht Ihres Unterbewusstseins (1963) ist ein Klassiker der esoterischen Selbsthilfeliteratur. Die Gedanken darin inspirierten Millionen Menschen weltweit, die Kraft ihres Unterbewusstseins anzuzapfen, um bewusster und zufriedener zu leben. Unsere Blinks vereinen reale Fallbeispiele mit effektiven Techniken, die dir auf deinem Weg zu Erfolg, Liebe und Gesundheit helfen.

„Jeden Tag eine gute Tat“. Oder: „Jeden Tag ein bisschen besser“. Wir spüren alle, dass der Schlüssel zu positivem Wandel in täglichen Routinen und Verhaltensmustern liegt. Aber diese Blinks zu Robert Greenes Die täglichen Gesetze des Erfolgs (2022) heben dieses Prinzip auf die nächste Stufe. Der Autor beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Philosophie, Machtstrategien und persönlicher Entwicklung. Unsere Blinks gießen all diese Weisheit in eine kleine, aber feine Auswahl von Erfolgsprinzipien.

Wie sprichst du mit dir selbst? Wenn es dir wie den meisten von uns geht, gehst du hart mit dir ins Gericht. Die einfachste Gewohnheit der Welt (2021) unterbreitet einen unkonventionellen Gegenvorschlag: Wie wär's, wenn du dir ab sofort jeden Morgen selbst ein High Five gibst? Unsere Blinks verweben persönliche Anekdoten und wissenschaftliche Forschung zu einer unterhaltsamen Anleitung zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen.

101 Essays, die dein Leben verändern werden (2022) ist ein Selbsthilfe-Ratgeber der etwas anderen Art. Hier erwarten dich keine Studien, Anekdoten oder Übungen, sondern kurze philosophische Essays. Jeder von ihnen lädt dich ein, einen Bereich deines Lebens aus einer anderen Perspektive zu betrachten und neue und positive Gewohnheiten zu entwickeln.

In der Psychotherapie gibt es einen ganzen Werkzeugkoffer voller Techniken, die den Menschen bei den unterschiedlichsten Problemen helfen. Therapie to go (2022) stellt die interessantesten davon vor – sie können nämlich nicht nur psychisch erkrankten Menschen helfen, sondern das Leben von allen besser und leichter machen.

Du hast dein Schicksal selbst in der Hand – oder besser: im Kopf. Ein neues Ich (2012) beschreibt, wie du die schier unbegrenzte Kraft deiner Gedanken nutzt, um dein Leben zu verändern. Achtsamkeit und Meditation helfen dir, deine negativen Denkmuster aufzudecken und durch gesunde und positive Überzeugungen zu ersetzen.

Aufstehen oder liegen bleiben (2022) ist ein einfühlsamer und praktischer Ratgeber darüber, wie du deine psychischen Abwehrkräfte stärkst. Er liefert knackige und einfach anwendbare Strategien für den Umgang mit häufigen mentalen Problemen wie Angststörungen, depressiven Verstimmungen und geringem Selbstvertrauen.

Vier von fünf Beziehungen passen einfach nicht und sollten beendet werden – wahrscheinlich also auch deine. Eine steile und deprimierende These, die in Trennt Euch! allerdings erschreckend überzeugend wirkt. Außerdem gibt es noch Tipps für eine gelungene Trennung.

In The Tools (2012) destillieren die Autoren ihre jahrzehntelange psychotherapeutische Erfahrung zu praktischen und lebensnahen Übungen – und liefern dir damit fünf einfache, aber extrem effektive Werkzeuge für nahezu alle Herausforderungen des Lebens. 

Entspannt statt ausgebrannt bietet wertvolle Erkenntnisse für deine mentale Gesundheit. Von philosophischen Glücksweisheiten bis hin zu Tipps für ein besseres Körpergefühl findest du hier einen ganzen Werkzeugkasten voller wohltuender Gedanken und praktischer Übungen, um deiner eigenen Psyche etwas Gutes zu tun.

In The Mountain Is You (2022) findest du heraus, wo du dir im Leben selbst im Weg stehst. Aber die gute Nachricht ist: Deine Ängste und Bewältigungsstrategien sind nicht nur Hindernisse, sondern auch Hinweise darauf, was du dir wirklich wünschst und wer du eigentlich sein möchtest.

Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will (2005) bietet praktische Übungen für alle, die sich mit der Suche nach ihren Wünschen und Zielen schwertun. Das Problem ist nämlich nicht, dass es ihnen an Kreativität oder Fantasie mangelt, sondern dass sie noch nicht erkannt haben, was ihnen bei der Suche im Weg steht. Barbara Sher beschreibt diese Hindernisse und erklärt, wie du sie überwindest.

Alles ist Energie. Und diese Energie können wir nutzen, um Wünsche zu manifestieren. Alles, was wir dafür tun müssen, ist, positive Frequenzen ins Universum zu senden. In Das Universum liefert immer zweimal (2021) verraten wir dir, welche Gesetze des Universums du dafür kennen musst und mit welchen Techniken sich Wünsche am besten manifestieren lassen.

Was ist Glück? Und was bedeutet es, wenn in den wohlhabendsten Regionen der Welt immer mehr Menschen depressiv werden oder Selbstmord begehen? Streben wir in der westlichen Welt nach der falschen Art von Glück? Diese Blinks behaupten beherzt: Glück allein macht keinen Sinn (2018). Sie zeigen, warum es viel wichtiger ist, dass unser Leben einen tieferen Sinn hat. Dass wir einander nah sind, rücksichtsvoll begegnen und helfen. Und sie beschreiben, wie wir das schaffen.

Stell dir vor, du könntest das gesamte Wissen der Welt auf zwölf simple und effektive Lebensregeln komprimieren. Jordan Peterson hat genau das mit 12 Rules For Life (2018) versucht. Diese Blinks stützen sich auf philosophische Weisheiten und moderne wissenschaftliche Erkenntnisse. Sie untersuchen religiöse Mythen, alltägliche Redewendungen sowie populäre Narrative. Das Ergebnis sind zwölf kurzweilige Regeln für ein erfülltes modernes Leben. 

Die Blinks zu Wie wir aufblühen (2012) zeigen dir, wie du durch Positive Psychologie ein besseres, erfüllteres Leben leben kannst. Gestützt auf umfangreiche akademische Forschung und ergänzt durch interaktive Übungen, bieten diese Blinks eine neue Sichtweise auf die Kunst des guten Lebens – und erklären dir, wie du noch heute damit anfangen kannst.

Diese Blinks zu Ausgeschlafen! (2013) sind eine Ode ans frühe Aufstehen. Denn die erfolgreichsten Menschen haben fast alle eines gemeinsam: Sie nehmen sich schon vor dem Frühstück Zeit für jene Dinge, die ihnen wichtig sind – für langfristige Karriereziele, persönliche Beziehungen und Selbstliebe. Die Blinks zeigen dir einfache Zeitmanagement-Tricks, mit denen auch du deine perfekte Morgenroutine findest. Sie verraten dir, wie du produktiver durch die Woche kommst und anschließend das Beste aus deinem Wochenende machst.

The Greatest Secret (2020) ist der Nachfolger des weltweiten Selbsthilfe-Bestsellers The Secret, der Millionen Menschen half, ihr Leben mithilfe des Gesetzes der Anziehung zum Positiven zu verändern. Diese Blinks offenbaren nun ein noch viel größeres Geheimnis: Sie verraten dir, wer du wirklich bist. Und sie zeigen dir, wie du die Macht dieser Erkenntnis nutzt, um dich über alle negativen Gedanken und Gefühle zu erheben.

Raketenforscher schaffen es immer wieder, das Unlösbare zu lösen und Unmögliches zu ermöglichen. Diese Blinks zu Boost – Denken wie Elon Musk & Co (2020) zeigen, welche Techniken und Strategien sie dabei benutzen und wie du sie auf dein Leben überträgst, um deine beruflichen und privaten Ziele zu erreichen.

Noise (2021) ist ein ereignisreicher Ausflug in die chaotische und kostspielige Welt willkürlicher menschlicher Urteilsfehler. Wie kann es sein, dass Experten substanziell gleiche Sachverhalte völlig anders bewerten? Diese Blinks beleuchten die psychologischen Mechanismen individueller und kollektiver Entscheidungen und erklären, wie wir bessere und gerechtere Urteile fällen können.

In Wenn ein Satz dein Leben verändert (2023) geht es um verbale Affirmationen – eine Mentaltechnik für ein gesundes Selbstbewusstsein und eine optimistische Lebenseinstellung. Erfahre hier, wie auch du die Magie der Worte für dich nutzen kannst.

Die Kunst des klaren Denkens (2011) beleuchtet, wie oft unsere Wahrnehmung im Alltag von kognitiven Störungen verzerrt wird. Wir halten uns für abgeklärt und rational, aber in Wirklichkeit begehen wir alle ständig die immer gleichen Denkfehler. Zeit, dass wir uns dieser Fehler bewusst werden und mit etwas mehr Bescheidenheit lernen, klarer zu denken!

Schöpfer der Wirklichkeit (2012) verbindet Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Quantenphysik und Psychologie, um zu zeigen, wie Menschen durch bewusste Gedanken und Emotionen ihre Realität gestalten können. Dich erwarten praktische Anleitungen und anschauliche Übungen, um fest verankerte Überzeugungen zu verändern und neue Realitäten zu erschaffen.

Die Kraft der positiven Psychologie (2023) richtet sich an alle, die unter einem geringen Selbstbewusstsein leiden und oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Du findest hier zahlreiche Strategien, Übungen und Denkangebote, die dir dabei helfen, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und entspannter und erfolgreicher durch dein Leben zu gehen.

In 50 Sätze, die das Leben leichter machen (2022), stellen wir dir Sätze vor, die wie Rettungsanker sind. Sie helfen dir in vertrackten Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren, souverän rüberzukommen, Klarheit zu finden und dich notfalls abzugrenzen – und das alles auf eine mitfühlende, menschliche Weise.

In Be Useful (2023) erklärt Arnold Schwarzenegger anhand seiner inspirierenden Lebensgeschichte, welche Erfahrungen und Strategien ihm zu seinen außergewöhnlichen Erfolgen verholfen haben. Wir lernen, wie wichtig es ist, eine klare Vision zu haben, Resilienz zu entwickeln und immer zu versuchen, für andere Menschen nützlich zu sein. Persönliche Anekdoten und praktische Tipps motivieren uns, unser Schicksal selbst zu gestalten und einen sinnvollen Beitrag zu leisten.

Entschuldigst du dich, wenn du angerempelt wirst? Machst du Überstunden, weil du deinen Chef nicht enttäuschen möchtest? Zwingst du dir ein Lächeln ab, selbst wenn dir zum Heulen zumute ist? Kurz: Hast du panische Angst davor zu verärgern, zu missfallen oder andere zu verstimmen? In People Pleasing (2023) lernst du, wie du besser auf dich und deine Bedürfnisse achtest und dir dennoch keine Feinde machst.

Fällt es dir auch oft schwer, deine guten Vorsätze umzusetzen? In Anleitung zur Selbstüberlistung (2024) geht es um praktische Strategien, wie du deinen inneren Schweinehund überlisten kannst, um langfristig organisierter, gesünder und erfolgreicher zu sein.

Die Love Codes (2023) von Laura Malina Seiler sind inspirierende Botschaften an dich selbst, mit denen du einen positiveren Blick auf dein Leben gewinnen kannst.

Stoische Philosophie: Eine Einführung (2019) von Anna Schriefl erklärt die drei Kernaspekte der Stoa – Logik, Physik und Ethik – und ihre Bedeutung für das Streben nach Glück und Erfüllung. Du erhältst eine gründliche und anschauliche Übersicht über eine antike Lebensphilosophie, die bis heute Millionen von Menschen inspiriert.

Kant (2023) beleuchtet die zentralen Themen und Gedanken des Philosophen Immanuel Kant. Wir erklären dir seine revolutionären Ansichten in den Bereichen Erkenntnistheorie, Ethik und politische Philosophie. Dabei werfen wir auch einen kritischen Blick auf seine rassistischen Theorien. So erhältst du einen umfassenden Überblick über Kants Denken, seine Widersprüche und die bleibende Bedeutung seiner Ideen.

Ernährung, Achtsamkeit und Meditation – die Lehre des Ayurveda betrachtet geistige und körperliche Gesundheit als eine untrennbare Einheit. Sie behandelt Schmerz, Krankheit und Unwohlsein seit Jahrtausenden auf ganzheitliche Weise. Ayurveda-Routinen für jeden Tag (2024) verrät dir alltagstaugliche Tipps und Tricks dazu, wie du mit Ayurveda Körper und Geist stärken und Erkrankungen vorbeugen kannst.

Als ich lernte, mich selbst zu lieben, war mein Leben eine runde Sache (2022) zeigt dir, wie du lernen kannst, dich selbst zu lieben – denn Selbstliebe ist die einzig funktionierende Grundlage für ein glückliches und erfülltes Leben.

In Wenn das Kind in dir noch immer weint (2024) zeigen wir dir, wie du durch Mitgefühl und Akzeptanz gegenüber deinem inneren Kind aus schmerzlichen Kindheitserfahrungen gestärkt hervorgehen kannst. Du lernst einfühlsame Übungen kennen, mit denen du die verletzten Anteile in dir selbst umarmst und auf diesem Weg mehr Selbstliebe und Lebensfreude findest.

In Lebensfreude (2024) geht es um die schwierige Frage, wie man dem Alltag kleine Momente der Freude und Zufriedenheit abtrotzen kann. Die Geschichte begleitet fünf einander fremde Menschen aus München, die sich für die Suche nach dem Glück zu einer bunten Gruppe zusammenfinden. Wir blicken dabei einem von ihnen über die Schulter.

Voller Energie statt müde und erschöpft (2024) bietet Einblicke in die Quellen und Mechanismen unserer Energie. Es wird erklärt, wie ein ausgeglichener Lebensstil dazu beitragen kann, Müdigkeit zu überwinden und mehr Vitalität im Alltag zu erreichen. Du findest hier nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch praktische Tipps für ein energiegeladenes Leben.

In Getriggert? (2024) zeigen wir dir, wie unbewusste Verletzungen und emotionale Muster die Kommunikation in Beziehungen stören können. Du bekommst Techniken an die Hand, mit denen du Triggerpunkte und zugrundeliegende Themen erkennst und bessere Wege findest, mit starken Gefühlen umzugehen. Dadurch kannst du eine offenere und verständnisvollere Verbindung zu deinem Partner oder deiner Partnerin aufbauen.

Der Weg des Wassers (2020) beleuchtet die transformative Kraft des Loslassens und wie es zu einem erfüllteren und leichteren Leben führen kann. Wir zeigen dir anhand von anschaulichen Beispielen und praktischen Übungen, wie du den natürlichen Fluss des Lebens unterstützt, indem du dich von Ängsten, negativen Gedanken und starren Zielen trennst. Dadurch lernst du, im Hier und Jetzt zu leben, deine innere Balance zu finden und dich für neue Möglichkeiten zu öffnen.

Never Finished (2022) ist dein Leitfaden für ambitionierte Persönlichkeitsentwicklung. Erfahre, wie du stärker und mutiger wirst, als du jemals für möglich gehalten hast. Hier kommen kurzweilige Ratschläge und Lektionen, mit denen du dich aus deiner Komfortzone heraus wagst und dir neue und größere Ziele steckst.

In Heirate dich selbst (2013) geht es um den weltverändernden Akt radikaler Selbstliebe. Lerne hier, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben und so Frieden mit dir selbst zu schließen. 

Sieger erkennt man am Start – Verlierer auch (2023) beleuchtet die Bedeutung der inneren Einstellung, um glücklich zu werden. Wir zeigen dir, wie du dein Leben samt Beruf erfüllender gestaltest, indem du deine Filter und Prägungen hinterfragst und dir insgesamt eine positivere Einstellung aneignest. Du lernst, wie du erfolgreich durchs Leben gehen und innerlich wachsen kannst.

Unser größter Gegner lebt in unserem Kopf: Es ist die kritische, nörgelnde, ängstliche und nie zufriedene innere Stimme, auch bekannt als Mindfuck. Im gleichnamigen Buch findest du heraus, wie du deinen inneren Kritiker zähmen kannst, um dein Leben selbstbestimmt und erfüllt zu gestalten. Dein Weg zu mentaler Freiheit beginnt hier.

Die Erschöpfung der Frauen (2021) untersucht die vielfältigen Ursachen der chronischen Erschöpfung, die viele Frauen in ihrem täglichen Leben erfahren. Das Buch beleuchtet sowohl die gesellschaftlichen Hintergründe als auch die individuellen Erfahrungen, die zu dieser Erschöpfung führen, und zeigt auf, wie tief verwurzelte Rollenbilder und patriarchale Strukturen Frauen belasten. Es bietet zudem einige Ansätze, wie Frauen gemeinsam und solidarisch für mehr Geschlechtergerechtigkeit kämpfen können. 

Die subtile Kunst des darauf Scheißens (2016) erklärt, wie du glücklicher wirst, wenn du dich auf das Wesentliche im Leben konzentrierst. Mark Manson hat die wichtigsten Gedanken seines beliebten Blogs zu einem knackigen Ratschlag kondensiert: Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist. Und scheiß auf den Rest.

In 7 Lügen, die dir deine Depression erzählt (2024) schauen wir auf typische Denkmuster, in die Menschen mit Depressionen verfallen. Gemeinsam entlarven wir bedrohliche Gedanken und lernen so, diese Krankheit besser zu verstehen. Ganz gleich, ob als Betroffener selbst oder als Angehöriger eines Betroffenen – wir zeigen dir auf empathische und offene Weise, wie man bei dieser Krankheit helfen und neuen Mut schöpfen kann.

In Bauchentscheidungen (2021) erforschen wir unsere Intuition. Wir zeigen dir, dass einfache, auf Erfahrung basierende Regeln in vielen Lebenssituationen effektiver sein können als rationale Entscheidungsprozesse, und erklären, wie uns unsere natürlichen Instinkte und unbewussten Fähigkeiten dabei helfen, in einer komplexen und unsicheren Welt erfolgreich zu navigieren.

In Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen (2024) reflektieren wir gemeinsam, wie wir mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgehen können; wie wir trotz aller Stolpersteine, Desaster und persönlicher Schicksalsschläge gelassen bleiben; was für ein Leben wir leben wollen; und vor allem wie wir die Magie des Lebens wiederentdecken können.

Irgendwo zwischen Selbsthilfe-Ratgebern und Optimierungswahn ist eine Art Zwang entstanden: Wir versuchen zwanghaft, positiv zu denken, um glücklich zu werden. Aber was ist, wenn dieser Glückszwang kontraproduktiv ist? Das Glück ist mit den Realisten (2023) bricht eine Lanze für unbequeme Empfindungen. Dafür, dass wir das Unvollkommene am Leben annehmen, uns entspannen und so auf Dauer wirklich zufrieden werden.

Der kleine Taschentherapeut (2023) bietet praktische und leicht umsetzbare psychologische Ratschläge. Du lernst, wie du deine Gedanken und Emotionen positiv beeinflusst, effektivere Kommunikationsstrategien entwickelst und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben herstellst.

Der Glukose-Masterplan (2024) bietet einen umfassenden Leitfaden, um den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu regulieren. Wir zeigen dir, wie kleine Veränderungen im Lebensstil große positive Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel haben können. Der Plan umfasst vier Wochen und ist einfach umzusetzen.

Speak Up an Shine (2024) richtet sich vor allem an Frauen, aber grundsätzlich an alle, die selbstsicherer und bestimmter sprechen wollen. Beim Vocal Empowerment geht es nicht um physisches Stimmtraining, sondern um die psychologischen Hintergründe, die dazu führen, dass Menschen leise, undeutlich oder unsicher sprechen.

In Selber schuld!  (2013) geht es um eine unangenehme Wahrheit, die keiner gerne hört: Manchmal sind leider nicht die anderen schuld. Lerne anhand von einprägsamen Beispielgeschichten, welche fatalen Folgen es haben kann, sich seine eigene Schuld nicht einzugestehen und warum Schuldannahme oft der wahre Weg zu wirklicher seelischer Heilung ist.

Wie der Mensch denkt, so lebt er (1903) fasst die Philosophie von James Allen zusammen. Dieser Klassiker beschreibt die Macht der Gedanken über unsere Persönlichkeit, unsere Lebensumstände und unser Wohlbefinden. Freu dich auf einen inzwischen legendären Text dazu, wie du deine Gedanken zu beherrschen lernst und sie auf das lenkst, was du erreichen willst.

Der Chef in dir muss Führung finden (2024) versammelt kleine Geschichten aus dem Arbeitsalltag von Vorgesetzten. Erfahre in diesem Blink, was wir aus ihnen über Führungsverantwortung und Teamwork lernen können.

Sex mit dem Universum (2024) begleitet einen Schutzengel zu einer Vorlesung über das Leben, gehalten von Gott höchstpersönlich. Du erfährst, was die Aufgabe von Schutzengeln ist und wie du dich mit der kosmischen Energie verbindest und jeden Tag so lebst, als hättest du Sex mit dem Universum.

In Die Geschichten in uns (2024) nehmen wir dich mit in die Welt von Bestseller-Autor Benedict Wells. Hier erfährst du, welche Ereignisse sein Leben und Schreiben geprägt haben. Wir werfen einen inspirierenden Blick in seine persönliche Schreibwerkstatt und lernen vom Meister, welche nützlichen Tipps und Tools er beim Schreiben verwendet.

Wenn sich nichts richtig anfühlt (2024) untersucht sogenannte kleine Traumata: negative Erlebnisse, die nicht wichtig genug erscheinen, um sie mit einem Psychologen zu besprechen, die aber trotzdem eine Spur in deinem Leben hinterlassen und sich mit der Zeit ansammeln. Du erfährst auch, was du gegen die häufigsten Folgen dieser kleinen Traumata unternehmen kannst.

In Das Switch-Prinzip (2022) geht es darum, durch mentale Flexibilität besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Wir zeigen dir, wie du deine innere Anpassungsfähigkeit stärken kannst, um in komplexen und unsicheren Situationen bewusster und erfolgreicher zu handeln. Wenn du unsere praktischen Strategien anwendest, kannst du deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.

Also sprach Zarathustra (1883–1885) ist Friedrich Nietzsches lyrisch-philosophisches Meisterwerk zu den großen Themen Religion, Moral, Kultur und Gesellschaft. Der Prophet Zarathustra verkündet die „Überwindung“ des Menschen hin zum Übermenschen und den Tod Gottes. Durch Begegnungen mit verschiedenen Figuren fordert er die Gesellschaft heraus, sich von alten Normen zu lösen, neue und eigene Werte zu schaffen, und das Leben trotz all seiner Widersprüche zu feiern.

Schluss mit Stress – endlich Zeit (2024) beschäftigt sich mit der Frage, wie man den zunehmenden Druck im Alltag und Berufsleben nachhaltig bewältigen kann. Wir zeigen dir Strategien, mit denen du Stress reduzieren und ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führen kannst.

In Career Suicide (2021) lernen wir Bill Kaulitz von seiner persönlichen Seite kennen: zwischen Übermut, Arroganz, Angst und Verletzlichkeit schwankend erzählt er von den ersten dreißig Jahren seines Lebens. Der Frontmann von Tokio Hotel nimmt dabei kein Blatt vor den Mund und pflegt sein Image als Rebell und Unruhestifter, der gemeinsam mit seinem Zwillingsbruder Tom unbeirrt seinen Weg geht.

Toxic Jobs (2023) beleuchtet, wie die moderne Arbeitswelt die mentale Gesundheit vieler Menschen gefährdet. Aber was sind das für Strukturen und Abläufe, die Stress verursachen und die Menschen in den Burn-out treiben? Warum es so wichtig ist, sich um die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu kümmern? Hier findest du reale Beispiele und konkrete Ideen dazu, wie wir die Arbeitswelt menschlicher und gesünder gestalten können.

Der ADHS-Ratgeber für Erwachsene beschreibt die vielfältigen Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und wie man besser mit ihnen leben kann. Du bekommst wertvolle Tipps, um deinen Fokus zu schärfen, deine Emotionen zu regulieren und sinnvoller mit deiner Zeit umzugehen.

Hape Kerkeling begibt sich in Gebt mir etwas Zeit (2024) auf eine faszinierende Spurensuche, die ihn tief in die eigene Familiengeschichte führt. Wir begleiten ihn auf seiner Reise in die Vergangenheit und zu seinen Wurzeln. Und ganz nebenbei widmen wir uns dabei einer zentralen Lebensfrage, die uns alle umtreibt: „Woher komme ich?“

Aua! (2024) erzählt von den kleinen und großen Veränderungen des Körpers im Laufe des Lebens. Wir betrachten alltägliche Wehwehchen, beleuchten interessante Fakten und geben dir praktische Tipps rund um das Älterwerden.

In Influence (2023), der Neuauflage des gleichnamigen Klassikers, erklärt Robert Cialdini die psychologischen Mechanismen, die uns meist unbewusst beeinflussen. Unser Gehirn greift für viele Entscheidungen auf Muster und kognitive Abkürzungen zurück. Verkaufs- und Werbeprofis nutzen das gezielt, um uns zu manipulieren. Wir beleuchten, wie genau diese Abkürzungen funktionieren und wie du dich besser gegen Manipulationen schützen kannst.

Auf die Traumhochzeit folgt oft das böse Erwachen: Ein Drittel aller Ehen werden geschieden, wobei besonders Frauen schnell ins Hintertreffen geraten. In Das Buch, das du vor deiner Hochzeit gelesen haben musst (2024) erklären wir, warum ein Ehevertrag das zeitgemäße Must-have für die moderne Frau und vielleicht der größte Liebesbeweis als Paar ist.

In Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip (2014) erklären wir dir, wie ein aktiver und gesunder Stoffwechsel zu langfristiger Gesundheit beitragen kann. Wir beleuchten die Rolle von Nährstoffen, Muskeln und Bewegung für einen optimal funktionierenden Stoffwechsel und zeigen dir, wie alltägliche Gewohnheiten diesen unterstützen können. Mit unseren Tipps bekommst du eine nachhaltige Alternative zu kurzfristigen und frustrierenden Diäten. 

Die Fragen deines Lebens (2024) kannst nur du selbst beantworten. Wir zeigen dir in diesem Blink aber, wie du in dir selbst am geschicktesten nach den Antworten suchen kannst. Egal, ob du dich ungeliebt fühlst, unter Stress oder Einsamkeit leidest: Hier findest du inspirierende Gedanken, die dir helfen können.

13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun (2014) ist ein Ratgeber für mehr mentale Stärke und Resilienz im Alltag. Die Psychotherapeutin Amy Morin zeigt anhand von Beispielen und praktischen Tipps, wie du destruktive Gewohnheiten erkennst und durch gesunde Alternativen ersetzt. Wir haben diese 13 Kerngedanken zu 13 knackigen Abschnitten verdichtet.

Das Jochen Schweizer Prinzip (2024) erklärt anhand einer Kutschfahrt, die symbolisch für die Reise des Lebens steht, wie man sein Leben in den Griff bekommt. Du lernst wichtige Werkzeuge kennen, die dir dabei helfen, achtsam und selbstbestimmt deinen Weg zu gehen.

In Disrupt Yourself (2022) untersuchen wir, wie wir in Zeiten des digitalen Wandels unser Potenzial entfalten können, indem wir uns aktiv auf Veränderung einlassen. Ob Einzelperson oder Unternehmen: Wir liefern Strategien, um in einer sich rasch wandelnden Arbeitswelt nicht nur zu bestehen, sondern zu wachsen.

Rich Dad's Investment Guide (2015) erklärt, wie du auch ohne Erbe oder andere Privilegien reich wirst. Der Ausgangspunkt deines finanziellen Aufstiegs ist die richtige Einstellung. Du lernst, wie reiche Menschen denken und beschränkst dich nicht allein aufs Sparen, sondern steckst dein Geld strategisch in den Aufbau eines wachsenden Investment-Portfolios, das mit der Zeit dein Einkommen generiert und dein Vermögen steigert.

In Kopf schlägt Kapital (2017) zeigen wir dir, dass innovative Geschäftsideen und kluge Konzepte wichtiger sind als finanzielle Ressourcen. Wir räumen mit veralteten Gründungsmythen auf und geben dir Tipps für einen erfolgreichen Start ins Unternehmertum.

Dass die Schweden regelmäßig zu den glücklichsten Menschen gehören, hat maßgeblich mit Lagom (2017) zu tun: Einer schwedischen Lebenseinstellung, die so viel meint wie „nicht zu wenig, nicht zu viel, sondern genau richtig“. Dahinter steckt eine spielerische Balance mit gemütlicher Freizeit, leckerem Essen, gehaltvollen Beziehungen und einem achtsamen Verhältnis zur Natur. Hier kommt eine Portion schwedische Ausgeglichenheit zum Mitnehmen.

Welchen Sinn hat mein Leben? Wie werde ich glücklich? Wo kann ich Orientierung finden? In Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt (2024) gehen wir den großen Menschheitsfragen nach. Wir versuchen herauszufinden, was ein erfülltes Leben ausmacht.

Wandel ist die einzige Gewissheit, und aktuell verändert sich die Welt schneller denn je. Same as Ever (2023) zeigt, dass es in all dem Trubel trotzdem gewisse Konstanten gibt: Spannende Parallelen im Weltgeschehen und auffällige Muster im menschlichen Denken und Handeln. Wir beleuchten anhand konkreter Beispiele und Tipps, wie du das Wissen um diese Muster in Zufriedenheit und Erfolg ummünzt.

Das Hagakure (1716) von Yamamoto Tsunetomo ist ein Leitfaden für das Leben und Handeln nach den Prinzipien des Bushidō, dem Ehrenkodex der Samurai. Es beschreibt, wie Disziplin und Bescheidenheit zu einem Leben voller innerer Stärke und Klarheit führen können. Die Neuinterpretation dieses klassischen Textes zeigt, warum ein paar der Prinzipien rund um Mut und Selbstdisziplin bis heute vielen Menschen Halt und Orientierung geben.

Dieses Buch verändert dein Leben für immer (2024) besteht aus kleinen inspirierenden Geschichten über Lebensfreude, Gelassenheit und Weisheit. Du findest Trost, Rat und Anregungen für einen gelassenen und friedlichen Alltag.

Der Change-Code (2022) bietet einen praxisnahen Leitfaden für nachhaltiges Veränderungsmanagement in Unternehmen. Im Fokus stehen die Menschen hinter den Prozessen. Das Buch zeigt, wie eine klare Strategie, authentisches Führungsverhalten und ein bewusster Umgang mit Emotionen den Wandel erfolgreich gestalten können.

Die Grundlegung zur Metaphysik der Sitten (1785) beschäftigt sich mit der Frage, was moralisches Handeln ausmacht. Im Mittelpunkt steht der berühmte kategorische Imperativ. Wir erklären dir, was genau sich dahinter verbirgt, welche Rolle Freiheit und Würde dabei spielen und welche Bedeutung individuelles moralisches Handeln für die Gesellschaft hat.

Ratschläge, um glücklich und erfolgreich zu werden, gibt es genug. Die Not-To-Do-Liste (2024) dreht den Spieß um und erklärt, welche verbreiteten Fehler du unbedingt vermeiden solltest, wenn du dein Leben nicht in den Sand setzen willst.

Was macht einen guten Politiker aus? Welche Eigenschaften sollte ein Mensch mitbringen, um andere Menschen vertreten und anführen zu dürfen? Genau diesen Fragen ging der große Schriftsteller Plutarch bereits vor etwa 2.000 Jahren nach. Über die Kunst, ein Anführer zu sein (2019) bereitet seine zeitlosen Weisheiten für die Gegenwart auf. Wir beleuchten, warum sich die Politiker und Anführer von heute ein Beispiel an Plutarchs Prinzipien nehmen sollten.

Der Persönlichkeits-Code (2023) untersucht, wie das Denken, Entscheiden und Kommunizieren von Menschen durch grundlegende psychologische Muster geprägt wird. Du erfährst, wie du diese Muster erkennst und verstehst. So kannst du deinen Umgang mit anderen gezielt ihren Persönlichkeitstypen anpassen und vor allem im beruflichen Kontext die Kommunikation und die Zusammenarbeit in deinem Team stärken.

Urban Samurai (2024) ist ein Ratgeber, der die alten Prinzipien der Samurai-Krieger auf die Herausforderungen des modernen Alltags überträgt. Wir zeigen dir, wie du dich auf das Wesentliche fokussierst und nicht länger falschen Zielen nachjagst, sondern mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einem selbstbestimmten Leben findest.