Die besten 100 Bücher zu Selbsthilfe

Sorge dich nicht, lebe! (1948) ist ein Klassiker der Selbsthilfe-Literatur. Die Blinks zum Buch lehren Techniken, um den eigenen Sorgen und Ängsten zu begegnen, geben Ratschläge und sind gespickt mit Geschichten über Menschen, die auf erfolgreiche Art und Weise ihre Sorgen bekämpft haben.

In Psychologie-Ratgebern finden sich häufig Sätze wie: „Wirf negative Gedanken und schlechte Gewohnheiten über Bord und denke positiv!“ Aber wie soll das gehen, wo doch unsere Gewohnheiten und Ängste tief im Unterbewusstsein verankert sind? Unsere Blinks zu Gewinner grübeln nicht (2019) räumen mit gängigen Klischees auf und eröffnen stattdessen einen realistischen Blick auf die Kraft deiner Gedanken. 

Napoleon Hills Erfolgsphilosophie Der geheime Weg zu Freiheit und Erfolg wurde bereits 1938 verfasst, aber erst 2011 von Sharon Lechter in zeitgemäßer Überarbeitung veröffentlicht. Doch guter Rat ist zeitlos. Diese Blinks zeigen, warum Hills Gedanken zum Schlüssel individuellen Erfolgs in 80 Jahren nichts an Relevanz verloren haben. Sie erklären, warum wir immer eine Wahl haben, uns für positive Gedanken und Gewohnheiten zu entscheiden, um das Beste aus unserem Leben zu machen.

Ändere deine Gedanken – und dein Leben ändert sich (2007): Der Titel klingt nach einem gewaltigen Versprechen. Dabei geht es in diesen Blinks um das Gegenteil von Hochmut, nämlich um Werte wie Bescheidenheit, Selbstlosigkeit und Mitgefühl. Die Gedanken stammen aus dem Tao Te King, dem philosophisch-spirituellen Hauptwerk des Taoismus. Unsere Blinks zeigen, warum seine Weisheiten tatsächlich bis heute relevant sind.

Die Blinks zu Ich denke zu viel (2020) beschäftigen sich mit Menschen, die außergewöhnlich viel denken und unter dem ständigen Chaos in ihrem Kopf leiden. Du erfährst, was die Gehirne dieser Menschen so besonders macht und wie Vieldenker lernen können, die Kraft ihrer Gedanken in geordnete Bahnen zu lenken.

Mehr Lebensqualität, mehr Leistungsfähigkeit und mehr Wissen über dich und deinen Körper – all das schafft Biohacking. In Der tägliche Biohacker (2020) geht es darum, wie du die Erkenntnisse dieses Trends zur Selbstoptimierung ganz praktisch mit vielen kleinen Übungen, gedanklichen Anregungen und fundiertem Wissen in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Macht Ihres Unterbewusstseins (1963) ist ein Klassiker der esoterischen Selbsthilfeliteratur. Die Gedanken darin inspirierten Millionen Menschen weltweit, die Kraft ihres Unterbewusstseins anzuzapfen, um bewusster und zufriedener zu leben. Unsere Blinks vereinen reale Fallbeispiele mit effektiven Techniken, die dir auf deinem Weg zu Erfolg, Liebe und Gesundheit helfen.

„Jeden Tag eine gute Tat“. Oder: „Jeden Tag ein bisschen besser“. Wir spüren alle, dass der Schlüssel zu positivem Wandel in täglichen Routinen und Verhaltensmustern liegt. Aber diese Blinks zu Robert Greenes Die täglichen Gesetze des Erfolgs (2022) heben dieses Prinzip auf die nächste Stufe. Der Autor beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Philosophie, Machtstrategien und persönlicher Entwicklung. Unsere Blinks gießen all diese Weisheit in eine kleine, aber feine Auswahl von Erfolgsprinzipien.

Wie sprichst du mit dir selbst? Wenn es dir wie den meisten von uns geht, gehst du hart mit dir ins Gericht. Die einfachste Gewohnheit der Welt (2021) unterbreitet einen unkonventionellen Gegenvorschlag: Wie wär's, wenn du dir ab sofort jeden Morgen selbst ein High Five gibst? Unsere Blinks verweben persönliche Anekdoten und wissenschaftliche Forschung zu einer unterhaltsamen Anleitung zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen.

101 Essays, die dein Leben verändern werden (2022) ist ein Selbsthilfe-Ratgeber der etwas anderen Art. Hier erwarten dich keine Studien, Anekdoten oder Übungen, sondern kurze philosophische Essays. Jeder von ihnen lädt dich ein, einen Bereich deines Lebens aus einer anderen Perspektive zu betrachten und neue und positive Gewohnheiten zu entwickeln.

Du hast dein Schicksal selbst in der Hand – oder besser: im Kopf. Ein neues Ich (2012) beschreibt, wie du die schier unbegrenzte Kraft deiner Gedanken nutzt, um dein Leben zu verändern. Achtsamkeit und Meditation helfen dir, deine negativen Denkmuster aufzudecken und durch gesunde und positive Überzeugungen zu ersetzen.

Entspannt statt ausgebrannt bietet wertvolle Erkenntnisse für deine mentale Gesundheit. Von philosophischen Glücksweisheiten bis hin zu Tipps für ein besseres Körpergefühl findest du hier einen ganzen Werkzeugkasten voller wohltuender Gedanken und praktischer Übungen, um deiner eigenen Psyche etwas Gutes zu tun.

In The Mountain Is You (2022) findest du heraus, wo du dir im Leben selbst im Weg stehst. Aber die gute Nachricht ist: Deine Ängste und Bewältigungsstrategien sind nicht nur Hindernisse, sondern auch Hinweise darauf, was du dir wirklich wünschst und wer du eigentlich sein möchtest.

Alles ist Energie. Und diese Energie können wir nutzen, um Wünsche zu manifestieren. Alles, was wir dafür tun müssen, ist, positive Frequenzen ins Universum zu senden. In Das Universum liefert immer zweimal (2021) verraten wir dir, welche Gesetze des Universums du dafür kennen musst und mit welchen Techniken sich Wünsche am besten manifestieren lassen.

Was ist Glück? Und was bedeutet es, wenn in den wohlhabendsten Regionen der Welt immer mehr Menschen depressiv werden oder Selbstmord begehen? Streben wir in der westlichen Welt nach der falschen Art von Glück? Diese Blinks behaupten beherzt: Glück allein macht keinen Sinn (2018). Sie zeigen, warum es viel wichtiger ist, dass unser Leben einen tieferen Sinn hat. Dass wir einander nah sind, rücksichtsvoll begegnen und helfen. Und sie beschreiben, wie wir das schaffen.

Stell dir vor, du könntest das gesamte Wissen der Welt auf zwölf simple und effektive Lebensregeln komprimieren. Jordan Peterson hat genau das mit 12 Rules For Life (2018) versucht. Diese Blinks stützen sich auf philosophische Weisheiten und moderne wissenschaftliche Erkenntnisse. Sie untersuchen religiöse Mythen, alltägliche Redewendungen sowie populäre Narrative. Das Ergebnis sind zwölf kurzweilige Regeln für ein erfülltes modernes Leben. 

Diese Blinks zu Ausgeschlafen! (2013) sind eine Ode ans frühe Aufstehen. Denn die erfolgreichsten Menschen haben fast alle eines gemeinsam: Sie nehmen sich schon vor dem Frühstück Zeit für jene Dinge, die ihnen wichtig sind – für langfristige Karriereziele, persönliche Beziehungen und Selbstliebe. Die Blinks zeigen dir einfache Zeitmanagement-Tricks, mit denen auch du deine perfekte Morgenroutine findest. Sie verraten dir, wie du produktiver durch die Woche kommst und anschließend das Beste aus deinem Wochenende machst.

Noise (2021) ist ein ereignisreicher Ausflug in die chaotische und kostspielige Welt willkürlicher menschlicher Urteilsfehler. Wie kann es sein, dass Experten substanziell gleiche Sachverhalte völlig anders bewerten? Diese Blinks beleuchten die psychologischen Mechanismen individueller und kollektiver Entscheidungen und erklären, wie wir bessere und gerechtere Urteile fällen können.

Heile. Dich. Selbst (2021) ist ein praktischer Leitfaden zur Selbstheilung von Körper und Geist. Unsere physische, psychologische und spirituelle Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Durch Ernährung, Achtsamkeit und Traumabewältigung können wir sie in Einklang bringen, nachhaltig stärken und so nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Beziehungen heilen.

In Wenn ein Satz dein Leben verändert (2023) geht es um verbale Affirmationen – eine Mentaltechnik für ein gesundes Selbstbewusstsein und eine optimistische Lebenseinstellung. Erfahre hier, wie auch du die Magie der Worte für dich nutzen kannst.

Die Kunst des klaren Denkens (2011) beleuchtet, wie oft unsere Wahrnehmung im Alltag von kognitiven Störungen verzerrt wird. Wir halten uns für abgeklärt und rational, aber in Wirklichkeit begehen wir alle ständig die immer gleichen Denkfehler. Zeit, dass wir uns dieser Fehler bewusst werden und mit etwas mehr Bescheidenheit lernen, klarer zu denken!

Schöpfer der Wirklichkeit (2012) verbindet Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Quantenphysik und Psychologie, um zu zeigen, wie Menschen durch bewusste Gedanken und Emotionen ihre Realität gestalten können. Dich erwarten praktische Anleitungen und anschauliche Übungen, um fest verankerte Überzeugungen zu verändern und neue Realitäten zu erschaffen.

Die Kraft der positiven Psychologie (2023) richtet sich an alle, die unter einem geringen Selbstbewusstsein leiden und oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Du findest hier zahlreiche Strategien, Übungen und Denkangebote, die dir dabei helfen, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und entspannter und erfolgreicher durch dein Leben zu gehen.

In 50 Sätze, die das Leben leichter machen (2022), stellen wir dir Sätze vor, die wie Rettungsanker sind. Sie helfen dir in vertrackten Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren, souverän rüberzukommen, Klarheit zu finden und dich notfalls abzugrenzen – und das alles auf eine mitfühlende, menschliche Weise.

Entschuldigst du dich, wenn du angerempelt wirst? Machst du Überstunden, weil du deinen Chef nicht enttäuschen möchtest? Zwingst du dir ein Lächeln ab, selbst wenn dir zum Heulen zumute ist? Kurz: Hast du panische Angst davor zu verärgern, zu missfallen oder andere zu verstimmen? In People Pleasing (2023) lernst du, wie du besser auf dich und deine Bedürfnisse achtest und dir dennoch keine Feinde machst.

Die Love Codes (2023) von Laura Malina Seiler sind inspirierende Botschaften an dich selbst, mit denen du einen positiveren Blick auf dein Leben gewinnen kannst.

In Wenn das Kind in dir noch immer weint (2024) zeigen wir dir, wie du durch Mitgefühl und Akzeptanz gegenüber deinem inneren Kind aus schmerzlichen Kindheitserfahrungen gestärkt hervorgehen kannst. Du lernst einfühlsame Übungen kennen, mit denen du die verletzten Anteile in dir selbst umarmst und auf diesem Weg mehr Selbstliebe und Lebensfreude findest.

Der Glukose-Masterplan (2024) bietet einen umfassenden Leitfaden, um den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu regulieren. Wir zeigen dir, wie kleine Veränderungen im Lebensstil große positive Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel haben können. Der Plan umfasst vier Wochen und ist einfach umzusetzen.

Also sprach Zarathustra (1883–1885) ist Friedrich Nietzsches lyrisch-philosophisches Meisterwerk zu den großen Themen Religion, Moral, Kultur und Gesellschaft. Der Prophet Zarathustra verkündet die „Überwindung“ des Menschen hin zum Übermenschen und den Tod Gottes. Durch Begegnungen mit verschiedenen Figuren fordert er die Gesellschaft heraus, sich von alten Normen zu lösen, neue und eigene Werte zu schaffen, und das Leben trotz all seiner Widersprüche zu feiern.

In Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip (2014) erklären wir dir, wie ein aktiver und gesunder Stoffwechsel zu langfristiger Gesundheit beitragen kann. Wir beleuchten die Rolle von Nährstoffen, Muskeln und Bewegung für einen optimal funktionierenden Stoffwechsel und zeigen dir, wie alltägliche Gewohnheiten diesen unterstützen können. Mit unseren Tipps bekommst du eine nachhaltige Alternative zu kurzfristigen und frustrierenden Diäten. 

13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun (2014) ist ein Ratgeber für mehr mentale Stärke und Resilienz im Alltag. Die Psychotherapeutin Amy Morin zeigt anhand von Beispielen und praktischen Tipps, wie du destruktive Gewohnheiten erkennst und durch gesunde Alternativen ersetzt. Wir haben diese 13 Kerngedanken zu 13 knackigen Abschnitten verdichtet.

Rich Dad's Investmentguide (2015) erklärt, wie du auch ohne Erbe oder andere Privilegien reich wirst. Der Ausgangspunkt deines finanziellen Aufstiegs ist die richtige Einstellung. Du lernst, wie reiche Menschen denken und beschränkst dich nicht allein aufs Sparen, sondern steckst dein Geld strategisch in den Aufbau eines wachsenden Investment-Portfolios, das mit der Zeit dein Einkommen generiert und dein Vermögen steigert.

Welchen Sinn hat mein Leben? Wie werde ich glücklich? Wo kann ich Orientierung finden? In Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt (2024) gehen wir den großen Menschheitsfragen nach. Wir versuchen herauszufinden, was ein erfülltes Leben ausmacht.

Wandel ist die einzige Gewissheit, und aktuell verändert sich die Welt schneller denn je. Same as Ever (2023) zeigt, dass es in all dem Trubel trotzdem gewisse Konstanten gibt: Spannende Parallelen im Weltgeschehen und auffällige Muster im menschlichen Denken und Handeln. Wir beleuchten anhand konkreter Beispiele und Tipps, wie du das Wissen um diese Muster in Zufriedenheit und Erfolg ummünzt.

Das Hagakure (1716) von Yamamoto Tsunetomo ist ein Leitfaden für das Leben und Handeln nach den Prinzipien des Bushidō, dem Ehrenkodex der Samurai. Es beschreibt, wie Disziplin und Bescheidenheit zu einem Leben voller innerer Stärke und Klarheit führen können. Die Neuinterpretation dieses klassischen Textes zeigt, warum ein paar der Prinzipien rund um Mut und Selbstdisziplin bis heute vielen Menschen Halt und Orientierung geben.

Dieses Buch verändert dein Leben für immer (2024) besteht aus kleinen inspirierenden Geschichten über Lebensfreude, Gelassenheit und Weisheit. Du findest Trost, Rat und Anregungen für einen gelassenen und friedlichen Alltag.

Die Grundlegung zur Metaphysik der Sitten (1785) beschäftigt sich mit der Frage, was moralisches Handeln ausmacht. Im Mittelpunkt steht der berühmte kategorische Imperativ. Wir erklären dir, was genau sich dahinter verbirgt, welche Rolle Freiheit und Würde dabei spielen und welche Bedeutung individuelles moralisches Handeln für die Gesellschaft hat.

Ratschläge, um glücklich und erfolgreich zu werden, gibt es genug. Die Not-To-Do-Liste (2024) dreht den Spieß um und erklärt, welche verbreiteten Fehler du unbedingt vermeiden solltest, wenn du dein Leben nicht in den Sand setzen willst.

Der Persönlichkeits-Code (2023) untersucht, wie das Denken, Entscheiden und Kommunizieren von Menschen durch grundlegende psychologische Muster geprägt wird. Du erfährst, wie du diese Muster erkennst und verstehst. So kannst du deinen Umgang mit anderen gezielt ihren Persönlichkeitstypen anpassen und vor allem im beruflichen Kontext die Kommunikation und die Zusammenarbeit in deinem Team stärken.

Urban Samurai (2024) ist ein Ratgeber, der die alten Prinzipien der Samurai-Krieger auf die Herausforderungen des modernen Alltags überträgt. Wir zeigen dir, wie du dich auf das Wesentliche fokussierst und nicht länger falschen Zielen nachjagst, sondern mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einem selbstbestimmten Leben findest.

In Sprachenlernen leichtgemacht! (2015) geht es um das Geheimnis erfolgreichen Sprachenlernens. Wir erklären dir, wie dein Gehirn mühelos in die Welt der Fremdsprachen eintauchen kann – ganz ohne Lernstress und Frust!

Mindsight (2010) von Daniel Siegel beleuchtet, wie du die Verbindung zwischen Kopf und Körper stärkst, um alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und besser mit deinen Gefühlen umzugehen. Die Mischung aus Wissenschaft, Anekdoten und Praxistipps wird dir helfen, achtsamer mit dir selbst und anderen umzugehen. Wer weiß, vielleicht sind diese Denkanstöße hier der erste Schritt zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und Verbundenheit.

Ob als Abteilungsleiterin, Student oder berufstätige Mutter – Stress gänzlich aus dem Leben zu verbannen, ist ein Ding der Unmöglichkeit und vielleicht auch gar nicht wünschenswert. In Intelligentes Stressmanagement (2020) lernst du, wie du deinen Stress besser managen und sogar Stärke und Erfüllung daraus ziehen kannst.

Die Kunst des perfekten Scheiterns (2024) ist eine nicht humorvolle Auflistung von Dingen, die du unbedingt tun solltest, wenn du vorhast, dich beruflich wie privat so richtig zugrunde zu richten. Erfahre hier, mit welchen Methoden du private Beziehungen und berufliche Projekte gegen die Wand fahren und wahre Meisterschaft in der Kunst des Scheitern erlangen kannst.

Reichtum, den du mit Geld nicht kaufen kannst (2024) von Robin Sharma erforscht, was der Titel ankündigt: Jene Art von Erfüllung und Zufriedenheit, die sich eben nicht in Zahlen messen lässt. Welche Lebensbereiche betrifft das? Und welche Gewohnheiten helfen dir dabei, diese Art des inneren Reichtums zu erreichen? Hier kommen ein paar wertvolle und anschauliche Gedanken zu persönlichem Wachstum, Gemeinschaft und Selbstfürsorge.

In Warum ich keinen Alkohol mehr trinke (2024) gibt Bas Kast einen Überblick über die Forschung zum Thema Alkoholkonsum. Von chemischen Prozessen bis hin zu psychologischen Mechanismen erfährst du hier, warum Menschen trinken und welche Auswirkungen das hat.

Vom Glück der richtigen Gedanken (2024) zeigt, wie Gedanken und Emotionen miteinander verbunden sind und wie wir diese Verbindung nutzen können, um unser Wohlbefinden zu steigern. Du erhältst Einblick in wissenschaftliche Erkenntnisse und lernst praktische Strategien, um besser mit alltäglichen Herausforderungen, Stress und negativen Gefühlen umzugehen.

Kurz mal nicht nachgedacht – bäm – glücklich! (2024) lädt dazu ein, die eigenen Denk- und Verhaltensmuster kritisch zu hinterfragen und unnötigen mentalen Ballast abzuwerfen. Wir geben praxisnahe Tipps und zeigen dir, wie du Grübeleien, Selbstzweifel und Sorgen hinter dir lässt, um ein leichteres und glücklicheres Leben zu führen.

Der Kreativitätscode (2024) liefert dir Tipps, wie du Inspiration systematisch förderst. Fühl dich eingeladen, Kreativität nicht als Talent, sondern als bewusst gestaltbaren Prozess zu verstehen, der durch Offenheit, Hartnäckigkeit und gezielte Selbstreflexion entfaltet werden kann.

In Finde zu dir selbst zurück (2014) geht es um die Bedeutung der Selbstfindung für ein erfülltes Leben. Mirriam Prieß beschreibt, wie viele Menschen durch äußere Erwartungen die Verbindung zu ihrem wahren Selbst verloren haben. Sie bietet Impulse und Reflexionen, die dabei helfen, ein Leben im Einklang mit den eigenen Werten und Bedürfnissen zu gestalten und inneren Frieden zu finden.

Das Leben ist kein Spiel? Stimmt. Aber das heißt nicht, dass wir unser Leben bierernst und stur nach Plan verbringen und alles Spielerische den Kindern überlassen sollten. In Rettet das Spiel! erfährst du, wie Spielen dein Leben bereichert und warum es in einer von Zweck und Nutzen geprägten Welt wichtiger ist denn je.

In Die Gewinnerformel zeigen wir dir, wie du nachhaltige Veränderungen herbeiführen kannst, indem du den sogenannten Compound-Effekt für dich und dein Leben nutzt. Du lernst, deine Gewohnheiten zu ändern und auf kleinste Entscheidungen zu achten, denn diese kleinen Entscheidungen machen in der Summe einen riesigen Unterschied. Es geht um den kontinuierlichen Fortschritt, nicht um den großen Wurf, der dein Leben letztlich erfolgreicher, erfüllter und glücklicher macht.

The Truth About Everything (2024) lädt dich ein, dein Denken zu hinterfragen und bewusster zu leben. Es geht um die Entscheidungen, die dich prägen – von Liebe und Selbstwert bis hin zu Erfolg und Veränderung. Lass dich dazu ermutigen, nicht nach einfachen Antworten zu suchen, sondern nach den Wahrheiten, die dein Leben wirklich verändern.

In Die Ernährungslügen (2024) von Fabian Kowallik stellen wir dir eine Ernährungsweise vor, die der Autor selbst entwickelt hat.

In Führungs-Hacks für den Alltag (2023) lernst du acht hilfreiche Hacks dazu, wie du deinen Führungsstil findest, deinem Team eine klare Richtung gibst und das Teamgefühl und die Resilienz stärkst.

Führungskräfte als Hoffnungsträger (2025) zeigt, wie Führungskräfte in unsicheren Zeiten wirksam bleiben. Wie triffst du Entscheidungen, die wirklich etwas bewegen? Wem schenkst du Vertrauen – und wie gewinnst du es selbst? Wir liefern dir praxisnahe Prinzipien und konkrete Beispiele, um Führung bewusst zu gestalten.

5 Grundsteine für die Familie  (2015) erklärt die wichtigsten Leitgedanken gelungener und liebevoller Kindererziehung. Hier erfährst du, wie du eine authentische und verantwortungsvolle Beziehung zu deinen Kindern aufbauen und für ein friedliches und entspanntes Familienleben sorgen kannst.

In Heile. Deine. Beziehungen. (2024) zeigt Nicole LePera, wie uns alte Überlebensstrategien und dysfunktionale Muster unbewusst beeinflussen, und wie wir sie durchbrechen können. Wir erklären Schritt für Schritt, wie du durch bewusste Arbeit an Körper, Geist und Herz eine gesündere Beziehung zu dir selbst und anderen aufbaust. Und wir zeigen anhand praktischer Übungen und wissenschaftlicher Erkenntnisse, dass Heilung und wahre Nähe möglich sind, wenn du Verantwortung für deine Bedürfnisse übernimmst.

Leben ohne Angst (2024) ist eine umfassende Betrachtung der Themen Angst und Angststörungen. Neben der medizinischen Perspektive findest du hier Informationen zu Ursachen, Vorsorge und Sofortmaßnahmen – aber auch gesellschaftliche und politische Aspekte, die mit in das Thema hineinspielen.

In Finde deinen Fixstern  (2024) lernst du, das Wichtige vom Unwichtigen zu unterscheiden und findest heraus, welche spirituellen Werte deinem Leben Richtung und Bedeutung geben.

Warum werden immer mehr Menschen mit ADHS diagnostiziert? Die Störung wird häufig als eine vererbte neurologische Störung beschrieben. Aber Gabor Maté zufolge ist das nur die halbe Wahrheit. Unruhe im Kopf (2021) beleuchtet die These, dass ADHS maßgeblich durch Umweltfaktoren bedingt wird. Damit wäre die stetig steigende Zahl der Diagnosen ein Symbol für ein tieferliegendes und gesamtgesellschaftliches Problem: die Frage, wie sich der Druck und der Stress unseres modernen Lebens auf die Bindung zu unseren Kindern auswirken.

Der Vital-Code (2023) beschäftigt sich mit dem Konzept des Biohackings und der Frage, wie wir durch gezielte Maßnahmen unsere Lebensqualität verbessern können. Wir erkunden, wie du mit einfachen Routinen, neuen Technologien und experimentellen Methoden deinen Körper besser verstehen und optimieren kannst, um ein längeres, gesünderes Leben zu führen.

In Synchronizität (2023) untersuchen wir das Phänomen bedeutungsvoller Zufälle, bei denen zusammenhängende Ereignisse auftreten, ohne dass eine kausale Verbindung zwischen ihnen besteht. Dabei gehen wir auch der Frage nach, ob wir solche Zufälle sinnvoll für uns deuten können und wo die Grenze zum bloßen Aberglauben liegt.

Einige Wochen, nachdem sich die Stuntfrau Miriam Höller beide Füße gebrochen hatte, starb ihr Partner bei einem Hubschrauberabsturz. In Das Leben ist ungerecht (2025) erzählt sie ihre Geschichte und erklärt, wie sie diese Lebenskrise bewältigt hat. Du findest hier zahlreiche Anregungen, die dir dabei helfen können, dein Leben wieder in die Hand zu nehmen und nach vorne zu blicken.

In der Falle des Narzissten (2025) setzt sich mit der Persönlichkeitsstörung des Narzissmus und seinen Auswirkungen auf andere Menschen auseinander. Du erfährst, welche Verhaltensweisen typisch dafür sind und wie du dich schützen kannst, wenn du es mit einer narzisstischen Person zu tun hast.

Denken Sie groß ist ein Plädoyer für eine großzügige, selbstbewusste und lösungsorientierte Haltung, dir selbst und anderen gegenüber. David J. Schwartz zeigt, wie du durch positives Denken, gezielte Selbstmotivation und einen respektvollen Umgang mit deinem Umfeld mehr erreichst: im Beruf, im Alltag und generell im Leben. Die englischsprachige Originalfassung ist von 1959, wir arbeiten hier mit der deutschsprachigen Ausgabe von 2018.

Passiert dir ständig etwas, das dich auf die Palme bringt? In Jeden Tag weniger ärgern (2021) lernst du, wie du gelassener reagierst und dich nicht mehr zum Spielball deiner Emotionen machst. Ein alltagstaugliches, effektives und unterhaltsames Anti-Ärger-Programm für alle, die entspannter durchs Leben gehen wollen.

Wie gelingt es, Kinder mit Klarheit zu führen, ohne sie zu kontrollieren und sie zu verbiegen? Und was brauchen sie wirklich, um zu kooperieren – freiwillig und aus sich heraus? In Mein Kind macht, was es will! (2025) sprechen wir über Bedürfnisse und darüber, wie man im Alltag auch dann verbunden bleibt, wenn die Tür knallt oder das Kind „Nein!“ schreit.

Das narrative Gehirn (2022) untersucht, warum Menschen in Geschichten denken und wie Narrative unser Bewusstsein, unsere Emotionen und unser Handeln prägen. Mit Erkenntnissen aus der Kognitionswissenschaft und der Psychologie erklären wir die Wirkungsmacht von Geschichten – und wie wir lernen können, sie bewusster zu nutzen.

Genial ernährt (2025) bietet einen Überblick über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit. Du erfährst, wie du durch die richtige Auswahl an Makro- und Mikronährstoffen, gesunden Getränken und Superfoods dein Wohlbefinden steigern kannst. Außerdem erhältst du praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen.

Du möchtest wissen, wie Kreativität funktioniert und in welchem Umfeld sie gedeiht? Vielleicht bist du auch neugierig darauf, wie du selbst häufiger kreative Einfälle haben kannst. Dann ist dieser Blink eine Gute Idee! (2024).

Eckart von Hirschhausen begegnet einem Pinguin. Und hält ihn für eine absolute Fehlkonstruktion: dicker Bauch, kann nicht fliegen, und dann hat die Natur auch noch die Knie vergessen. Als er den Pinguin schwimmen sieht, ändert sich seine Perspektive. Denn mit dem Sprung ins Wasser zeigt der Pinguin, was er kann – sobald er in seinem Element ist. In Der Pinguin, der fliegen lernte (2025) erfährst du, was du von Pinguinen über deine eigenen Stärken lernen kannst.

In Radikale Freundlichkeit (2025) geht es darum, wie wir mit einer liebevollen inneren Haltung die Welt ein wenig besser machen können – für uns selbst und für andere. Erfahre hier, wie du mehr Freundlichkeit in dein Leben einlädst und damit deinen Alltag erleichterst und verschönerst.

Sag deiner Angst, sie kann gehen! (2025) präsentiert dir Mantren, Sinnsprüche und hilfreiche Gedanken, die dir in schwierigen Situationen helfen, die Ruhe zu bewahren und neue Zuversicht zu schöpfen.

Die Psychologie der Macht (2025) untersucht, wie Macht entsteht und wie sie Menschen psychologisch verändert. Gleichzeitig zeigen wir dir Wege, wie Individuen und Organisationen Macht reflektieren und verantwortungsvoll gestalten können.

In Erwachen (2014) verbindet der Neurowissenschaftler Sam Harris persönliche Erfahrungen mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und spirituellen Praktiken. Seine Hypothese: Der Weg zu Klarheit, Gelassenheit und Selbsttranszendenz muss nicht zwangsweise über religiöse Dogmen führen. In Wirklichkeit beginnt er mit einem einfachen, aber radikal befreienden Gedanken: Das Ich, mit dem wir uns alle so sehr identifizieren, ist eine Illusion.

In Fuck Beauty (2018) geht es darum, wie der mediale und industrielle Schönheitswahn Frauen die Lebensfreude nimmt und was du davon hast, wenn du dir nicht länger vorschreiben lässt, wie dein Körper auszusehen hat.

Wie KI dein Leben besser macht (2025) ist eine Sammlung praxisorientierter Denkanstöße zum klugen Umgang mit künstlicher Intelligen: Inspirationen zum Verstehen, Ausprobieren und Weiterdenken.

In Endliche und unendliche Spiele (1986) entwirft James Carse eine radikal neue Sicht aufs Leben: indem er das Leben als Spiel beschreibt. Dabei unterscheidet er zwischen zwei fundamental verschiedenen Arten, das Spiel des Lebens anzugehen. Eine, bei der es um Konkurrenz und Ergebnisse geht, und eine, bei der Kooperation, Kreativität und Berührung im Vordergrund stehen. Was wie eine abstrakte Theorie klingt, entpuppt sich als überraschend konkreter Kompass für den Beruf, private Beziehungen und das eigene Selbstbild.

In Die Kuh, die weinte (2006) erzählen wir dir kurze, tiefgründige Geschichten aus dem buddhistischen Klosterleben von Ajahn Brahm. Sie sind heiter, herzerwärmend und lehren dich, wie du dein Leben mit mehr Gelassenheit. Mitgefühl und innerer Stärke meisterst.

Das 1x1 des Zeitmanagement (2014) ist ein Ratgeber für alle, die ihren Alltag bewusster gestalten und ihre Zeit besser nutzen möchten. Lothar Seiwert vermittelt darin praktische Grundlagen für Zielsetzung, Planung und Prioritätensetzung. Wir zeigen dir, wie du typische Zeitfallen vermeidest und mit einfachen Methoden, Übungen und Selbsttests deinen Umgang mit Zeit reflektierst und Schritt für Schritt verbesserst.

Er steht einfach nicht auf dich (2016) von Greg Behrendt und Liz Tuccillo räumt charmant aber schonungslos mit den Erklärungen auf, die sich datende Frauen für das rätselhafte Verhalten von Männern geben. Wir entlarven faule Ausreden und beleuchten unmissverständliche Anzeichen für vorhandenes oder fehlendes Interesse in Liebesdingen. Und wir besprechen, wie du dich tapfer aus toxischen Verhältnissen löst und dich für jemanden öffnest, der dich wirklich und wahrhaftig will.

Wie wird man glücklich? Die Antwort ist für jeden unterschiedlich, aber Nicole Jägers Geschichte ist auf jeden Fall eine große Inspiration. In Du hast ein Recht darauf, glücklich zu sein (2025) reisen wir mit ihr gemeinsam nach Spanien und finden heraus, wie sie das Glück allen Umständen zum Trotz gefunden hat.

Die magischen Worte (2023) zeigt, wie du mit gezielter Sprache mehr bewirken kannst, ob in Gesprächen, Verhandlungen oder im Job. Du erfährst, wie einzelne Wörter unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst. Für mehr Wirkung, mehr Klarheit und mehr Überzeugungskraft.

Geld im Glück (2024) ist ein verständlicher Leitfaden für Menschen, die ihre finanzielle Zukunft selbst in die Hand nehmen möchten. Wir zeigen dir, wie du unkompliziert Geld anlegst, welche Produkte du getrost weglassen kannst und warum finanzielle Entscheidungen eng mit persönlichen Lebenszielen verknüpft sind.

Sein und Zeit (1927) ist das Hauptwerk von Martin Heidegger und eines der einflussreichsten philosophischen Bücher des 20. Jahrhunderts. Es stellt die Grundfrage der Philosophie neu: Was heißt es eigentlich, zu sein? Heidegger zeigt, dass wir Menschen nicht bloß denkende Wesen sind, sondern von Anfang an mitten in der Welt stehen – handelnd, fühlend, entscheidend. Sein Denken prägt bis heute unser Verständnis von Zeit, Existenz und Authentizität.

In Das Geheimnis deiner inneren Stärke (2025) geht es um praktische Denkanstöße, die dir Kraft geben und dich vor den Stürmen des Lebens schützen. Du lernst 12 Wege kennen, wie du dich innerlich stärken und mit Klarheit und Fokus durchs Leben gehen kannst.

Länger leben ist gut – aber nur, wenn man auch gesund bleibt. Ab morgen jünger! (2025) erklärt, was die moderne Altersforschung dazu herausgefunden hat und wie du mit neuen Wirkstoffen und gezielter Nahrungsergänzung deinem Körper auf Zellebene das gibst, was er wirklich braucht.

Becoming a Changemaker (2022) ist ein praktischer Leitfaden für alle, die sich – unabhängig von ihrem Hintergrund oder ihrer Position – für positive soziale Veränderungen einsetzen wollen. Er betont, wie wichtig es ist, eine Changemaker-Mentalität zu entwickeln, Führungsqualitäten zu kultivieren und ein Netzwerk an Unterstützern aufzubauen.

Körperglück (2010) beschäftigt sich mit dem Zusammenhang von körperlichem Wohlbefinden und unseren Gefühlen, Beziehungen und Gedanken. Anhand von konkreten Beispielen erfährst du, wie Emotionen Krankheiten begünstigen oder heilsame Prozesse in Gang setzen. Außerdem geben wir dir Tipps, mit denen du dein seelisches und körperliches Wohlbefinden steigern kannst.

Effizient faul (2025) ist ein praktischer Leitfaden für alle, die mit weniger Aufwand mehr erreichen wollen. Im Mittelpunkt steht die Idee, Unnötiges wegzulassen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Das steigert nicht nur deine Effizienz im Job, sondern auch deine Zufriedenheit im Leben. Wir zeigen dir mit praktischen Tipps, wie dir das gelingt!

Wir müssen reden, Frau Doktor! wirft einen ehrlichen Blick auf die besondere Beziehung zwischen Patienten und Ärzten. Im Mittelpunkt steht, wie gute Kommunikation Missverständnisse verhindert, Diagnosen verbessert – und den Weg zu echter Heilung ebnet. Ein offener, alltagsnaher Blick in den Klinik- und Praxisalltag.

Deine Kollegin tratscht über dich? Dein Partner weigert sich, Zukunftspläne zu schmieden? Dein Chef ist launisch und unzuverlässig? Lass sie! Die „Let Them“-Theorie zeigt, wie du dich von dem befreist, was du nicht kontrollieren kannst, und deine Energie auf das lenkst, was dich wirklich weiterbringt: deine eigenen Entscheidungen, Ziele und Grenzen.

Negative Selbstgespräche, ständiges Grübeln, mentaler Lärm – all das bezeichnet der Psychologe Ethan Kross als inneres Stimmengewirr oder Chatter. In seinem gleichnamigen Buch (2021) zeigt er, wie du besser mit deiner inneren Stimme umgehen kannst. Lerne, Abstand zu gewinnen, statt dich in quälenden Gedankenschleifen zu verlieren. Und verwandle deinen internen Monolog in eine nützliche Ressource.

Konzentriert lernen mit ADHS (2020) zeigt dir, wie du die typischen Herausforderungen von ADHS im Lern- und Arbeitsalltag besser verstehst und gezielt damit umgehst. Das Buch unterstützt dich dabei, deine individuellen Stärken zu erkennen, mehr Struktur in deinen Alltag zu bringen und langfristig fokussierter und entspannter zu lernen.

Ideen brauchen Luft zum Atmen. Doch in vielen Unternehmen herrscht ein Klima der Angst, in dem sich Mitarbeitende vor Fehlern und kreativen Anregungen fürchten. Die angstfreie Organisation (2018) zeigt, warum psychologische Sicherheit am Arbeitsplatz kein netter Soft-Skill, sondern ein entscheidender Wettbewerbsvorteil ist. Wir beleuchten, wie Teams mutiger, kreativer und erfolgreicher werden, wenn sie ohne Angst voneinander lernen können.

Geldanlage für Anfänger (2025) ist ein Leitfaden für alle, die zum ersten Mal Geld anlegen wollen. Wir vermitteln praxisnahes Grundwissen über klassische und moderne Anlageformen – von Tagesgeld über Aktien bis hin zu ETFs – und erklären dir, welche Risiken und Chancen du beachten solltest.

Wir alle kennen das, wenn heikle Diskussionen plötzlich eskalieren. Beim nächsten Gespräch läuft alles besser (2025) zeigt, wie du auch schwierige Gespräche souverän meisterst, egal ob im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Jefferson Fisher schöpft aus seiner Erfahrung als Prozessanwalt, wo jedes Wort auf die Waagschale gelegt wird. Wir übertragen die Strategien aus dem Gerichtssaal auf ganz normale Konflikte. Erfahre, wie du dein Nervensystem regulierst und mit klarer Haltung kommunizierst. Ruhig, klar und auf Augenhöhe.

In Atmen (2024) von Christoph Glaser geht es darum, wie du dich atmend entspannen, deine Energie steigern und deinen Geist schärfen kannst. Lerne, wie du mithilfe der Zwölf-Minuten-Methode deinen Atem bewusst nutzen kannst, um zur Ruhe zu finden und in deine Kraft zu kommen.

Wie man unstressbar wird (2024) ist ein praktischer Leitfaden gegen die Stressfalle des modernen Lebens. Die zentrale Erkenntnis lautet so: Stress entsteht nicht durch das, was du erlebst, sondern dadurch, was du über diese Erlebnisse denkst. Du bist nicht deine Gedanken. Du kannst Abstand nehmen, die Stressreaktion deines Körpers regulieren und achtsam lernen, den stressigen Strom deiner Gedanken umzuprogrammieren. Hier kommen ein paar stressfreie und praxisorientierte Tipps!