Mit dem richtigen Mindset zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit
Im Kopf eines jeden Menschen gibt es eine Stimme, die ständig urteilt und kritisiert - den „inneren Kritiker“. Permanent hält er dir deine Fehler und Schwächen vor. „War ja klar, dass du wieder zu spät kommst, du bist einfach zu nichts zu gebrauchen!“ Dennoch ist der innere Kritiker kein wirklicher Bösewicht. Eigentlich ist er nämlich da, um dich zu beschützen und deshalb versucht er, Misserfolge um jeden Preis zu verhindern. Doch seine andauernde Negativität führt dazu, dass du dich klein und wertlos fühlst.
Zum Glück gibt es konstruktive Methoden, mit ihm ins Gespräch zu kommen. Schauen wir uns drei davon mal näher an:
Du hast immer die Wahl, ob du die Stimme des Vertrauens oder die Stimme der Verzweiflung füttern willst. Je öfter du den inneren Coach, das innere Vorbild oder den inneren Regisseur ins Feld schickst, desto mehr verliert der innere Kritiker an Macht und desto selbstbewusster wirst du dich fühlen.
Die Kraft der positiven Psychologie (2023) richtet sich an alle, die unter einem geringen Selbstbewusstsein leiden und oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Du findest hier zahlreiche Strategien, Übungen und Denkangebote, die dir dabei helfen, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und entspannter und erfolgreicher durch dein Leben zu gehen.
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