Die besten 34 Bücher zu Meditation

1
Kompass für die Seele

Kompass für die Seele

Bas Kast
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
4.5 (312 Rezensionen)

Worum geht's in Kompass für die Seele?

Kompass für die Seele (2023) von Bas Kast ist eine ganzheitliche Anleitung für seelische Stabilität. Du lernst verschiedene Hacks von kalten Duschen bis zu Meditationssitzungen kennen, die dir dabei helfen können, deine Stimmung dauerhaft zu heben und deine Psyche ins Gleichgewicht zu bringen.

Wer Kompass für die Seele lesen sollte

  • Lebenskünstler und Sinnsuchende
  • alle, die auf der Suche nach dauerhafter innerer Zufriedenheit sind
  • Menschen, die wissen wollen, wie sie ihre Laune heben und ihre Lebensqualität steigern können

2
Ein neues Ich

Ein neues Ich

Dr. Joe Dispenza
Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können
4.5 (243 Rezensionen)

Worum geht's in Ein neues Ich?

Du hast dein Schicksal selbst in der Hand – oder besser: im Kopf. Ein neues Ich (2012) beschreibt, wie du die schier unbegrenzte Kraft deiner Gedanken nutzt, um dein Leben zu verändern. Achtsamkeit und Meditation helfen dir, deine negativen Denkmuster aufzudecken und durch gesunde und positive Überzeugungen zu ersetzen.

Wer Ein neues Ich lesen sollte

  • Alle, die selbstbewusster und zuversichtlicher werden wollen
  • Alle, die sich von negativen Überzeugungen frei machen möchten
  • Alle, die sich einen wissenschaftlichen Zugang zu spirituellen Themen wünschen

3
Das Kind in dir muss Heimat finden

Das Kind in dir muss Heimat finden

Stefanie Stahl
Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
4.5 (1.461 Rezensionen)

Worum geht's in Das Kind in dir muss Heimat finden?

Viele unserer Probleme wurzeln in unseren Kindheitserfahrungen. Deshalb ist es wichtig, zu verstehen, warum wir in bestimmten Situationen so und nicht anders reagieren. Stephanie Stahl erklärt diese Zusammenhänge und zeigt Methoden auf, die uns dabei helfen, unbewusste Denk- und Verhaltensweisen zu erkennen und zu überwinden.

Wer Das Kind in dir muss Heimat finden lesen sollte

  • Jeder, der sich selbst besser kennenlernen möchte
  • Jeder, der sein Selbstwertgefühl steigern will
  • Menschen, die unter Beziehungsproblemen, depressiven Verstimmungen, Stress, Zukunftsangst, oder mangelnder Lebensfreude leiden

4
Das kleine Buch vom guten Morgen

Das kleine Buch vom guten Morgen

Inga Heckmann
Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag
4.1 (512 Rezensionen)

Worum geht's in Das kleine Buch vom guten Morgen?

Wer würde morgens nicht gerne gut gelaunt aus dem Bett springen und voller Tatendrang in den Tag starten? In den Blinks zu Das kleine Buch vom guten Morgen (2018) erklären wir dir, wie du mithilfe von Abend- und Morgenritualen gut schläfst und am nächsten Tag entspannt aufwachst. Dich erwarten viele Yoga-Übungen und unzählige praktische Alltagstipps, die einfach durchzuführen sind und nur wenig Aufwand benötigen.

Wer Das kleine Buch vom guten Morgen lesen sollte

  • Morgenmuffel
  • Yoga-Interessierte
  • Alle, die ihren Alltag achtsamer gestalten wollen

5
Meditation

Meditation

Peter Beer
Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
4.7 (408 Rezensionen)

Worum geht's in Meditation?

Immer mehr Menschen leiden unter Stress und Ängsten, rennen im Hamsterrad und verlieren dabei ihre eigenen Wünsche aus dem Blick. In den Blinks zu Meditation (2021) zeigen wir dir, wie du unangenehme Gefühle loslässt und zu deinem Wesenskern zurückfindest. Einfach, indem du in der Stille sitzt. Du erfährst, warum Meditation hilft, ein glückliches Leben zu führen und wie auch du den Einstieg in die Praxis findest – mit geführter Meditation.

Wer Meditation lesen sollte

  • Stress-Geplagte und Burn-out-Gefährdete
  • Alle, die sich mehr Glück, Gelassenheit und Sinn wünschen
  • Psychologinnen und Psychologie-Interessierte

6
Achtsam sprechen – achtsam zuhören

Achtsam sprechen – achtsam zuhören

Thich Nhat Hanh
Die Kunst der bewussten Kommunikation
4.3 (447 Rezensionen)

Worum geht's in Achtsam sprechen – achtsam zuhören?

In Achtsam sprechenachtsam zuhören erklärt der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh die spirituellen Weisheiten seines Glaubens über Kommunikation. Er zeigt, warum es so oft zu Streit und Missverständnissen kommt, und erläutert anhand von einfachen Beispielen, wie wir in Zukunft besser und achtsamer miteinander sprechen und dadurch alle entspannter und glücklicher leben können.

Wer Achtsam sprechen – achtsam zuhören lesen sollte

  • Jeder, der gesünder und glücklicher leben möchte
  • Alle, die öfter mal Missverständnisse provozieren
  • Jeder, der die Beziehungen zu seinen Mitmenschen verbessern will

7
Slow

Slow

Winfried Hille
Die Entscheidung für ein entschleunigtes Leben
4.5 (285 Rezensionen)

Worum geht's in Slow?

Wir leben in Zeiten von Dauerstress und haben vor lauter rasender Betriebsamkeit verlernt, einfach nur im Hier und Jetzt zu sein. Mach ein für alle Mal Schluss mit Zeitdruck und Leistungsdenken! In den Blinks zu Slow (2016) zeigen wir dir die Kunst der langsamen Lebensführung. Du lernst Schritt für Schritt, deinen hektischen Alltag zu entschleunigen und dich auf das Wesentliche zu besinnen.

Wer Slow lesen sollte

  • Sinnsuchende und Idealisten
  • Gehetzte und Überforderte
  • Alle die sich danach sehnen, einfach mal abzuschalten und den Moment zu genießen

8
Im Alltag Ruhe finden

Im Alltag Ruhe finden

Jon Kabat-Zinn
Meditationen für ein gelassenes Leben
4.7 (200 Rezensionen)

Worum geht's in Im Alltag Ruhe finden?

Im Alltag Ruhe finden (1998) ist der Klassiker der westlichen Achtsamkeitsliteratur. Diese Blinks führen dich mit ruhigem Atem und praktischen Übungen durch die Grundlagen der Meditation. Sie erklären, wie du die Achtsamkeitspraxis in deinen Alltag integrierst, Ruhe und Kraft schöpfst und zu dir selbst zurückfindest.

Wer Im Alltag Ruhe finden lesen sollte

  • Alle, die im Moment leben und meditieren wollen
  • Gestresste und Getriebene auf der Suche nach innerer Ruhe
  • Meditierende, die ihre Praxis weiterentwickeln möchten

9
Die Kosmische To-do-Liste

Die Kosmische To-do-Liste

Ronald P. Schweppe & Aljoscha A. Long
7 universelle Prinzipien für ein sinnerfülltes und glückliches Leben
4.4 (431 Rezensionen)

Worum geht's in Die Kosmische To-do-Liste?

Es scheint, als bestünde das Leben vieler Menschen nur noch aus To-do-Listen. Ständig muss irgendetwas erledigt werden. Dadurch entsteht eine Hektik, hinter der die schönen Dinge des Lebens oft verschwinden. Die Kosmische To-do-Liste (2021) funktioniert deshalb ganz anders: Sie versammelt Ratschläge für ein entspanntes und glückliches Leben. Die besten davon haben wir in unseren Blinks für dich zusammengestellt. 

Wer Die Kosmische To-do-Liste lesen sollte

  • Menschen, die sich gestresst fühlen
  • Alle, die ihr Leben bewusster leben wollen
  • Jeder, der sich für Achtsamkeit und Meditation interessiert

10
Mach mal Platz im Kopf

Mach mal Platz im Kopf

Andy Puddicombe
Meditation bringt’s!
4.5 (235 Rezensionen)

Worum geht's in Mach mal Platz im Kopf?

Andy Puddicombe ist der Überzeugung, dass jeder Mensch sein Leben durch Meditation verbessern kann. In Mach mal Platz im Kopf entwickelt er anhand seiner Erfahrungen als Mönch ein 10-Minuten-Programm täglicher Meditation, das die Lebensqualität merklich steigert. Er zeigt, dass selbst die gestressten Seelen unter uns mit nur wenig Aufwand viel mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in ihr Leben holen können.

Wer Mach mal Platz im Kopf lesen sollte

  • Alle, die gern mit dem Meditieren beginnen möchten
  • Alle, die Ängste und Stress abbauen wollen
  • Alle, die sich mehr Gelassenheit wünschen

11
Das Gehirn eines Buddha

Das Gehirn eines Buddha

Rick Hanson
Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit
4.5 (412 Rezensionen)

Worum geht's in Das Gehirn eines Buddha?

Das Gehirn eines Buddha (2010) ist eine erleuchtende und spannende Reise in die Welt der Meditation. Einfach verständliche Fakten, buddhistische Weisheiten und persönliche Anekdoten des Autors bilden ein abgerundetes Werk, das dem Leser beim Einstieg in die Meditation hilft und auf den richtigen Weg zu weniger Stress und mehr Erleuchtung führt.

Wer Das Gehirn eines Buddha lesen sollte

  • Menschen, die stressfreier und glücklicher leben möchten
  • Jeder, der meditieren lernen möchte
  • Alle, die sich weniger mit sich selbst und mehr mit ihren Mitmenschen beschäftigen möchten

12
Finde den Weg zu deiner inneren Mitte

Finde den Weg zu deiner inneren Mitte

Kurt Tepperwein
Die Praxis der wahren Meditation
4.3 (238 Rezensionen)

Worum geht's in Finde den Weg zu deiner inneren Mitte?

In Finde den Weg zu deiner inneren Mitte (2021) geht es um die Praxis der Mediation. Worauf sollte man beim Meditieren achten? Welche Varianten gibt es? Und was können wir tun, um unser Leben insgesamt meditativer zu gestalten? Die Blinks beantworten diese Fragen mit praktischen Beispielen und zeigen, wie aus regelmäßigem Meditieren eine Lebenshaltung werden kann.

Wer Finde den Weg zu deiner inneren Mitte lesen sollte

  • Gestresste, die nach Wegen suchen, sich zu entspannen
  • Alle, die etwas über Meditation lernen wollen
  • Menschen mit einem Faible für Esoterik und Spiritualität

13
Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt!

Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt!

Christiane Stenger
Gebrauchsanweisung für Ihren Kopf
4.3 (186 Rezensionen)

Worum geht's in Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt!?

In Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt erklärt die Gedächtnisweltmeisterin Christiane Stenger, wie wir uns die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung zu Nutze machen können, um noch genialer zu werden. Von Motivation über Entscheidungsfindung und den Umgang mit Stress bis hin zu Disziplin und Willenskraft beleuchtet sie alle Aspekte unseres Denkapparates, die uns Optimierungspotenzial bieten und erklärt, wie wir das Beste aus unserem Oberstübchen herausholen können.

Wer Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt! lesen sollte

  • Alle, die mehr über ihr Gehirn lernen möchten
  • Jeder, der sich für die Ratschläge einer Gedächtnisweltmeisterin interessiert
  • Alle, die bessere Entscheidungen treffen möchten

14
Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Patrizia Collard
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
4.4 (191 Rezensionen)

Worum geht's in Das kleine Buch vom achtsamen Leben?

Das Leben bewusst, gelassen und zufrieden mit allen Sinnen leben: Das ist Achtsamkeit. Das kleine Buch vom achtsamen Leben (2016) erklärt, wie auch du mithilfe einfacher und konkreter Übungen entspannter und aufmerksamer durch deinen Alltag gehst.

Wer Das kleine Buch vom achtsamen Leben lesen sollte

  • Alle, die sich oft gehetzt, gestresst und gedrängt fühlen
  • Jeder, der das Gefühl hat, das Leben rausche nur so an ihm vorbei
  • Ängstliche Menschen

15
Das Wunder der Achtsamkeit

Das Wunder der Achtsamkeit

Thich Nhat Hanh
Einführung in die Meditation
4.6 (617 Rezensionen)

Worum geht's in Das Wunder der Achtsamkeit?

Das Wunder der Achtsamkeit (1975) gehört zu jenen spirituellen Texten, die das Konzept der Achtsamkeit in westlich geprägten Kulturen bekannt gemacht haben. In unseren Blinks erhältst du eine Einführung in die antike buddhistische Kunst der Geistesgegenwart. Sie erklären dir in klarer Sprache und mit anschaulichen Beispielen, wie du Achtsamkeit und innere Ruhe in dein umtriebiges modernes Leben integrierst.

Wer Das Wunder der Achtsamkeit lesen sollte

  • Alle, die sich weniger hetzen und bewusster leben möchten
  • Menschen, die am Anfang ihrer Reise zu mehr Achtsamkeit stehen
  • Denkerinnen und Grübler auf der Suche nach einer anderen Sicht aufs Leben

16
Halt finden in sich selbst

Halt finden in sich selbst

Georg Lolos
Wie du deinen sicheren inneren Ort findest und belastende Gefühle für immer loslässt
4.7 (303 Rezensionen)

Worum geht's in Halt finden in sich selbst?

Der Ratgeber Halt finden in sich selbst (2022) hat die wichtigsten spirituellen Weisheiten des Buddhismus zusammengetragen und in dreizehn Fragen verpackt. Diese Blinks stellen dir diese Fragen vor und geben dir ein paar praktische Tipps mit auf den Weg, wie du mit ihrer Hilfe unangenehme Gefühle los wirst und zurück zu innerem Frieden findest.

Wer Halt finden in sich selbst lesen sollte

  • Menschen, die etwas für ihre mentale Gesundheit tun wollen
  • Diejenigen, die einen Ausweg aus negativen Gedankenspiralen suchen
  • Alle, die an spirituellen Themen interessiert sind

17
Gedanken als Medizin

Gedanken als Medizin

Marcus Täuber
Wie Sie mit Erkenntnissen der Hirnforschung die mentale Selbstheilung aktivieren
4.6 (765 Rezensionen)

Worum geht's in Gedanken als Medizin?

Es wird in den Neurowissenschaften immer deutlicher, wie stark unsere Psyche unsere körperliche Gesundheit beeinflusst. Marcus Täuber stellt die Gretchenfrage: Wenn unsere Gedanken uns krank machen können, können sie uns dann vielleicht auch heilen? Und wie funktionieren solche Gedanken als Medizin (2020)?

Wer Gedanken als Medizin lesen sollte

  • Alle, die sich für alternative Behandlungsmethoden interessieren
  • Ärztinnen und Psychotherapeuten auf der Suche nach Input
  • Menschen, die besser verstehen wollen, wie unser Gehirn funktioniert

18
Achtsamkeit

Achtsamkeit

Michael Zimmermann
Ein buddhistisches Konzept erobert die Wissenschaft
4.3 (345 Rezensionen)

Worum geht's in Achtsamkeit?

In Achtsamkeit (2012) geht es darum, den Begriff „achtsam“ aus seinem ursprünglich buddhistischen Bedeutungskontext herauszulösen und auf alltägliche Situationen und wissenschaftliche Themen anzuwenden. Die Blinks zeigen, wie wir mithilfe konkreter Übungen eigene Probleme wie Stress, Schmerzen oder Angstgefühle bewältigen und somit automatisch auch im Kollektiv respektvoller miteinander umgehen.

Wer Achtsamkeit lesen sollte

  • Buddhismus-Fans, die grundlegende Konzepte dieser Lehre verstehen möchten
  • Jeder, der unter Druck, Stress oder Ruhelosigkeit leidet
  • Jeder, der sich für alternative Wege der Schmerzlinderung interessiert

19
Minimalismus

Minimalismus

Eva Schöninger
Der schönste Lebensstil – endlich einfach, unbeschwert und glücklich leben
4.2 (269 Rezensionen)

Worum geht's in Minimalismus?

Was bedeutet es eigentlich, sein Leben minimalistisch zu führen? Wie sieht ein minimalistischer Lebensstil im Alltag aus, und was können wir tun, um auf diese Art und Weise zu leben? In diesen Blinks geben wir dir eine Idee davon, was Minimalismus (2018) ausmacht.

Wer Minimalismus lesen sollte

  • Jeder, der das Gefühl hat, sein Kleiderschrank sei zu voll
  • Alle, die weniger kaufen wollen
  • Menschen, die sich nach einem Neustart sehnen

20
Zen-Geist Anfänger-Geist

Zen-Geist Anfänger-Geist

Shunryu Suzuki
Unterweisungen in Zen-Meditation
4.5 (237 Rezensionen)

Worum geht's in Zen-Geist Anfänger-Geist?

Zen-Geist Anfänger-Geist (1970) ist der Klassiker unter den Einführungen in die Philosophie des Zen. Die fernöstliche Lehre hat mit ihren Anleitungen zur meditativen Introspektive und Atemkontrolle auch hier im Westen schon Tausenden von Menschen zu Ruhe und innerem Frieden verholfen. Zen ist außerdem eine Lebensanschauung, in der es darum geht, urteilsfrei und bewusst im Hier und Jetzt zu leben.

Wer Zen-Geist Anfänger-Geist lesen sollte

  • Alle Streber, Übereifrigen und Perfektionisten
  • Alle Yoga-, Zen- oder Meditationsschüler
  • Jeder, der ruhig und ausgeglichen leben möchte

21
Meditation für Busy People

Meditation für Busy People

Emily Fletcher
15 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Erfolg
4.6 (358 Rezensionen)

Worum geht's in Meditation für Busy People?

Meditation für Busy People (2019) – das klingt zunächst nach einem Widerspruch. Denn braucht man für die Meditation nicht Unmengen an Zeit und Ruhe? Verträgt sich das mit einem vollen und leistungsorientierten Leben? Ja! Diese Blinks belegen mit wissenschaftlichen Fakten, dass die Meditation auch bei Vielbeschäftigten Wunder wirkt. Erfahre, wie du Stress reduzierst, klare Ziele definierst und deine Leistungsfähigkeit in sämtlichen Lebensbereichen steigerst.

Wer Meditation für Busy People lesen sollte

  • Spitzenkräfte, die ihre Produktivität steigern wollen
  • Frustrierte Hobby-Meditierende mit dem Wunsch nach regelmäßiger Praxis
  • Meditations-Skeptiker, die den modernen Hype verstehen wollen

22
Wahre Liebe

Wahre Liebe

Sharon Salzberg
Der buddhistische Weg, mit sich selbst und anderen glücklich zu leben
4.7 (386 Rezensionen)

Worum geht's in Wahre Liebe?

Diese Blinks behandeln das, was Sharon Salzbergs Buchtitel ausruft: Wahre Liebe (2017). Damit ist mehr gemeint als romantische Intimität. Wir alle wollen das ganze Spektrum der Herzenswärme ausloten: Selbstakzeptanz, Verbindung und Erfüllung. Bedingungslose Offenheit und Güte. Das klappt nicht immer, weil uns schlechte Erfahrungen und negative Überzeugungen das Herz verschließen. Aber Meditation und Achtsamkeit sind das beste Mittel gegen enge Brustkörbe. Sie helfen dir, wahre Liebe zu erfahren.

Wer Wahre Liebe lesen sollte

  • Selbstzweifler mit Verlustängsten
  • Paare, die ihre Konflikte liebevoll lösen wollen
  • Alle, die sich nach tieferen Verbindungen zu anderen Menschen sehnen

23
Die 7 Geheimnisse der Schildkröte

Die 7 Geheimnisse der Schildkröte

Aljoscha Long & Ronald Schweppe
Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken
4.5 (153 Rezensionen)

Worum geht's in Die 7 Geheimnisse der Schildkröte?

Schildkröten führen ein gemächliches, genügsames Leben, das uns in unserer hektischen und stressigen Welt als Vorbild dienen kann. Der Lebensratgeber Die 7 Geheimnisse der Schildkröte zeigt, wie wir unseren Blick wieder nach innen richten und unseren Alltag entschleunigen können.

Wer Die 7 Geheimnisse der Schildkröte lesen sollte

  • Jeder, der sich im Alltag gestresst fühlt
  • Jeder, der sich für Meditation und inneren Frieden interessiert
  • Alle, die ihr Leben entschleunigen möchten

24
Liebe Angst, Zeit, dass du gehst

Liebe Angst, Zeit, dass du gehst

Annett Möller
Wie ich mich von Angst und Panikattacken befreite
4.3 (298 Rezensionen)

Worum geht's in Liebe Angst, Zeit, dass du gehst?

In Liebe Angst, Zeit, dass du gehst (2021) erzählt Annette Möller von ihrer ganz persönlichen Leidensgeschichte: Wie sie an einer Angst- und Panikstörung erkrankte, unter dieser Störung litt, es aber schließlich auch schaffte, sie zu überwinden. Welche Erkenntnisse und Übungen ihr dabei am meisten geholfen haben, das erfährst du in diesen Blinks.

Wer Liebe Angst, Zeit, dass du gehst lesen sollte

  • Psychologieinteressierte
  • Menschen, die an einer Angststörung leiden
  • Alle, die mehr über sich selbst herausfinden wollen

25
Der Almanach von Naval Ravikant

Der Almanach von Naval Ravikant

Eric Jorgenson
Ein Leitfaden auf dem Weg zu Reichtum und Glücklichsein
4.4 (586 Rezensionen)

Worum geht's in Der Almanach von Naval Ravikant?

Wie verdiene ich genug Geld, um gut zu leben? Wie werde ich glücklich? Diese zwei Fragen treiben wohl die meisten Menschen um. Der Almanach von Naval Ravikant (2020) liefert eine erstaunliche Antwort: Beides lässt sich lernen. Wohlstand und Zufriedenheit sind Dinge, die du trainieren kannst. In unseren Blinks erfährst du, welche Einstellung du dafür brauchst und welche Übungen hilfreich sind.

Wer Der Almanach von Naval Ravikant lesen sollte

  • Entrepreneure und Macherinnen
  • Praktische Philosophen
  • Alle, die clever arbeiten und zufrieden leben wollen

26
Entspannt schaffst du alles!

Entspannt schaffst du alles!

Jan Becker
Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
4.4 (159 Rezensionen)

Worum geht's in Entspannt schaffst du alles!?

Stress gehört zu den größten Problemen in unserer modernen Gesellschaft und Arbeitswelt. In den Blinks zu Entspannt schaffst du alles! zeigen wir dir, wie du Stress mithilfe von Selbsthypnose in den Griff bekommst.

Wer Entspannt schaffst du alles! lesen sollte

  • Gestresste Menschen, die sich öfter verzetteln
  • Jeder, der sich wie in einem Hamsterrad fühlt
  • Alle, die gerne erfolgreicher sein möchten, ohne dabei aus der Ruhe zu kommen

27
Leben mit Hirn

Leben mit Hirn

Sebastian Purps-Pardigol
Wie Sie Ihre Potenziale entfalten, egal was um Sie herum geschieht
4.7 (694 Rezensionen)

Worum geht's in Leben mit Hirn?

Leben mit Hirn – ist das nicht ein Selbstgänger? Das Gehirn weiß doch von allein, was es zu tun hat. Wieso brauchen wir da eine Anleitung? Nun, vor allem deshalb, weil die meisten von uns nicht annähernd ihr neuronales Potenzial ausschöpfen. Zusätzlich machen es Stress, Ängste und die digitale Informationsflut heutzutage extra schwer, unser Denkorgan optimal zu nutzen. Da kommen diese Blinks gerade richtig, denn sie zeigen dir, wie du einen kühlen Kopf bewahrst und das Beste aus ihm herausholst – egal in welcher Lebenslage!

Wer Leben mit Hirn lesen sollte

  • Gehirnbenutzer und solche, die es werden wollen
  • Alle, die endlich ihr volles Potenzial ausschöpfen wollen
  • Gestresste und Überforderte, die den Kopf freibekommen möchten

28
Das Antikrebs-Buch

Das Antikrebs-Buch

David Servan-Schreiber
Was uns schützt: Vorbeugen und Nachsorgen mit natürlichen Mitteln
4.7 (188 Rezensionen)

Worum geht's in Das Antikrebs-Buch?

Krebs ist eine schreckliche Krankheit, die uns alle treffen kann. Aber jeder von uns kann auch etwas unternehmen, um den Körper im Kampf gegen den Krebs zu unterstützen. Denn bei der Entstehung von Krebserkrankungen spielt unser Lebensstil eine größere Rolle als unsere genetische Veranlagung. Wie man dem Krebs vorbeugt und wie man lernt, mit ihm umzugehen, beschreibt David Servan-Schreiber in Das Antikrebs-Buch (2012).

Wer Das Antikrebs-Buch lesen sollte

  • Ärzte, Krankenpfleger und andere Medizininteressierte
  • Menschen, die mit einer Krebserkrankung zu kämpfen haben
  • Alle Anhänger ergänzender Heilmethoden

29
Stille

Stille

Bodo Janssen
Weil nur in ihr Veränderung entsteht
4.4 (254 Rezensionen)

Worum geht's in Stille?

In Stille (2021) geht es darum, wie wir in der Hektik unseres Alltags Ruhe finden können, um aus ihr Kraft zu ziehen und uns im Leben glücklicher zu fühlen. Welche Werte und Eigenschaften verhelfen uns zu mehr Zufriedenheit. Was macht uns hingegen auf Dauer krank? Die Blinks beantworten diese Fragen, indem sie skizzieren, wie man über den Zeitraum von einem Jahr die innere Stille für sich nutzen kann. Jeder Monat ist einem Thema gewidmet und beinhaltet konkrete Ratschläge.

Wer Stille lesen sollte

  • Gestresste Menschen 
  • Alle, die sich selbst etwas wert sind
  • Interessierte an meditativen Denkweisen

30
Mindful Leader

Mindful Leader

Esther Narbeshuber & Johannes Narbeshuber
Wie wir die Führung für unser Leben in die Hand nehmen und uns Gelassenheit zum Erfolg führt
4.4 (142 Rezensionen)

Worum geht's in Mindful Leader?

Das berühmte Hamsterrad der Arbeit beschleunigt sich mit jedem Tag. Wie können wir bei all dem Stress zurück zu uns selbst finden, um erfüllter und bewusster zu leben und zu arbeiten? Eine gute Möglichkeit ist Achtsamkeit. Warum Achtsamkeit so wichtig ist und wie du sie auch als Führungsperson in deinem Team integrieren kannst, zeigen diese Blinks zu Mindful Leader (2019).

Wer Mindful Leader lesen sollte

  • Teamleiter und Managerinnen, die sich dem Wohl ihrer Mitarbeitenden verpflichtet fühlen
  • Stressgeplagte Menschen, die Angst haben, die Kontrolle zu verlieren
  • Alle, die sich für Achtsamkeit und Meditation begeistern

31
Stell dir vor, du wachst auf

Stell dir vor, du wachst auf

Michael „Curse“ Kurth
Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben
4.3 (122 Rezensionen)

Worum geht's in Stell dir vor, du wachst auf?

Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag. Sie haben sich damit arrangiert, weil sie glauben, dass Erfolg und Gelassenheit nicht vereinbar sind. Michael Kurth alias Curse beweist jedoch das Gegenteil. Mit der OOOO+X-Methode hat er eine Technik für mehr Klarheit und Präsenz gefunden, die sich in jeden Alltag integrieren lässt. In Stell dir vor, du wachst auf (2018) werden die einzelnen Elemente dieser Methode vorgestellt.

Wer Stell dir vor, du wachst auf lesen sollte

  • Hustler und Grinder
  • Jeder, der wissen will, wie Curse zur Spiritualität kam
  • Alle, die sich mehr Achtsamkeit wünschen, aber keinen Bock auf Räucherstäbchen und Weltmusik haben

32
Stille in der Stadt

Stille in der Stadt

Ursula Richard
Ein City-Guide für kurze Auszeiten und überraschende Begegnungen
3.7 (14 Rezensionen)

Worum geht's in Stille in der Stadt?

Viele Städter fühlen sich vom täglichen Trubel überfordert und finden nur auf dem Land wirklich Ruhe. Stille in der Stadt (2011) ist ein Ratgeber zur Entdeckung von Ruhe- und Entspannungspolen in der Stadt. Wenn man sich nur achtsam genug durch die Straßen bewegt und Begegnungen mit anderen wohlwollend entgegentritt, lässt sich auch in der größten Metropole eine seelische Auszeit finden.

Wer Stille in der Stadt lesen sollte

  • Gestresste Städter, die eine kleine Auszeit brauchen
  • Meditationsfans
  • Menschen, die auf ihr inneres Wohl achten

33
Do Epic Stuff!

Do Epic Stuff!

René Esteban
Führung nach dem Ende des Change-Management
4.3 (147 Rezensionen)

Worum geht's in Do Epic Stuff!?

Das Change-Management steht vor seiner größten Herausforderung: Es muss sich selbst verwandeln – oder für immer verschwinden. In Zeiten des elementaren und immer schnelleren Wandels greifen die alten Praktiken nicht mehr. Junge wie ältere Menschen wollen heute mehr als ein festes Gehalt und Rente mit 67. Sie suchen nach einem Sinn in ihrem Tun, nach Purpose. In den Blinks zu Do Epic Stuff! (2020) lernst du, wie Leader ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter motivieren, gemeinsam große Projekte anzugehen, durchzuhalten und erfolgreich abzuschließen.

Wer Do Epic Stuff! lesen sollte

  • Management-Freaks
  • Alle, die schon immer wissen wollten, wie man wirklich Großes vollbringt
  • Führungskräfte und Unternehmerinnen

34
Gelassen durch den Alltag

Gelassen durch den Alltag

Oliver Petersen
Wie die buddhistische Lebenskunst uns glücklich macht
4.4 (163 Rezensionen)

Worum geht's in Gelassen durch den Alltag?

Ärger über den Chef, Streit mit dem Partner, Neid auf den Erfolg des Bekannten: Der Alltag gibt uns regelmäßig Anlass für negative Emotionen. Doch wenn wir diesen nachgeben, wird es mit unserem Lebensglück schwer. Die Blinks zu Oliver Petersens Gelassen durch den Alltag (2019) zeigen konkrete buddhistische Meditationspraktiken, mit denen du mehr Gelassenheit und Glücksempfinden in deinem Alltag verankerst.

Wer Gelassen durch den Alltag lesen sollte

  • Alle, die sich gestresst fühlen
  • Jeder, der praktische Strategien für mehr Lebensqualität lernen will
  • Glücksuchende

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