Die besten 39 Bücher zu Meditation

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1
Meditation Bücher: Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt! von Christiane Stenger

Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt!

Christiane Stenger
Gebrauchsanweisung für Ihren Kopf
4.3 (280 Rezensionen)
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Worum geht's in Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt!?

In Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt erklärt die Gedächtnisweltmeisterin Christiane Stenger, wie wir uns die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung zu Nutze machen können, um noch genialer zu werden. Von Motivation über Entscheidungsfindung und den Umgang mit Stress bis hin zu Disziplin und Willenskraft beleuchtet sie alle Aspekte unseres Denkapparates, die uns Optimierungspotenzial bieten und erklärt, wie wir das Beste aus unserem Oberstübchen herausholen können.

Wer Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt! lesen sollte

  • Alle, die mehr über ihr Gehirn lernen möchten
  • Jeder, der sich für die Ratschläge einer Gedächtnisweltmeisterin interessiert
  • Alle, die bessere Entscheidungen treffen möchten

2
Meditation Bücher: Die 7 Geheimnisse der Schildkröte von Aljoscha Long & Ronald Schweppe

Die 7 Geheimnisse der Schildkröte

Aljoscha Long & Ronald Schweppe
Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken
4.4 (324 Rezensionen)
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Worum geht's in Die 7 Geheimnisse der Schildkröte?

Schildkröten führen ein gemächliches, genügsames Leben, das uns in unserer hektischen und stressigen Welt als Vorbild dienen kann. Der Lebensratgeber Die 7 Geheimnisse der Schildkröte zeigt, wie wir unseren Blick wieder nach innen richten und unseren Alltag entschleunigen können.

Wer Die 7 Geheimnisse der Schildkröte lesen sollte

  • Jeder, der sich im Alltag gestresst fühlt
  • Jeder, der sich für Meditation und inneren Frieden interessiert
  • Alle, die ihr Leben entschleunigen möchten

3
Meditation Bücher: Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl

Das Kind in dir muss Heimat finden

Stefanie Stahl
Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
4.5 (2.060 Rezensionen)
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Worum geht's in Das Kind in dir muss Heimat finden?

Viele unserer Probleme wurzeln in unseren Kindheitserfahrungen. Deshalb ist es wichtig, zu verstehen, warum wir in bestimmten Situationen so und nicht anders reagieren. Stephanie Stahl erklärt diese Zusammenhänge und zeigt Methoden auf, die uns dabei helfen, unbewusste Denk- und Verhaltensweisen zu erkennen und zu überwinden.

Wer Das Kind in dir muss Heimat finden lesen sollte

  • Jeder, der sich selbst besser kennenlernen möchte
  • Jeder, der sein Selbstwertgefühl steigern will
  • Menschen, die unter Beziehungsproblemen, depressiven Verstimmungen, Stress, Zukunftsangst, oder mangelnder Lebensfreude leiden

4
Meditation Bücher: Achtsamkeit von Michael Zimmermann, Christof Spitz & Stefan Schmidt

Achtsamkeit

Michael Zimmermann, Christof Spitz & Stefan Schmidt
Ein buddhistisches Konzept erobert die Wissenschaft
4.3 (918 Rezensionen)
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Worum geht's in Achtsamkeit?

In Achtsamkeit (2012) geht es darum, den Begriff „achtsam“ aus seinem ursprünglich buddhistischen Bedeutungskontext herauszulösen und auf alltägliche Situationen und wissenschaftliche Themen anzuwenden. Die Blinks zeigen, wie wir mithilfe konkreter Übungen eigene Probleme wie Stress, Schmerzen oder Angstgefühle bewältigen und somit automatisch auch im Kollektiv respektvoller miteinander umgehen.

Wer Achtsamkeit lesen sollte

  • Buddhismus-Fans, die grundlegende Konzepte dieser Lehre verstehen möchten
  • Jeder, der unter Druck, Stress oder Ruhelosigkeit leidet
  • Jeder, der sich für alternative Wege der Schmerzlinderung interessiert

5
Meditation Bücher: Das kleine Buch vom achtsamen Leben von Patrizia Collard

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Patrizia Collard
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
4.4 (283 Rezensionen)
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Worum geht's in Das kleine Buch vom achtsamen Leben?

Das Leben bewusst, gelassen und zufrieden mit allen Sinnen leben: Das ist Achtsamkeit. Das kleine Buch vom achtsamen Leben (2016) erklärt, wie auch du mithilfe einfacher und konkreter Übungen entspannter und aufmerksamer durch deinen Alltag gehst.

Wer Das kleine Buch vom achtsamen Leben lesen sollte

  • Alle, die sich oft gehetzt, gestresst und gedrängt fühlen
  • Jeder, der das Gefühl hat, das Leben rausche nur so an ihm vorbei
  • Ängstliche Menschen

6
Meditation Bücher: Das Antikrebs-Buch von David Servan-Schreiber

Das Antikrebs-Buch

David Servan-Schreiber
Was uns schützt: Vorbeugen und Nachsorgen mit natürlichen Mitteln
4.7 (218 Rezensionen)
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Worum geht's in Das Antikrebs-Buch?

Krebs ist eine schreckliche Krankheit, die uns alle treffen kann. Aber jeder von uns kann auch etwas unternehmen, um den Körper im Kampf gegen den Krebs zu unterstützen. Denn bei der Entstehung von Krebserkrankungen spielt unser Lebensstil eine größere Rolle als unsere genetische Veranlagung. Wie man dem Krebs vorbeugt und wie man lernt, mit ihm umzugehen, beschreibt David Servan-Schreiber in Das Antikrebs-Buch (2012).

Wer Das Antikrebs-Buch lesen sollte

  • Ärzte, Krankenpfleger und andere Medizininteressierte
  • Menschen, die mit einer Krebserkrankung zu kämpfen haben
  • Alle Anhänger ergänzender Heilmethoden

7
Meditation Bücher: Stille in der Stadt von Ursula Richard

Stille in der Stadt

Ursula Richard
Ein City-Guide für kurze Auszeiten und überraschende Begegnungen
3.6 (20 Rezensionen)
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Worum geht's in Stille in der Stadt?

Viele Städter fühlen sich vom täglichen Trubel überfordert und finden nur auf dem Land wirklich Ruhe. Stille in der Stadt (2011) ist ein Ratgeber zur Entdeckung von Ruhe- und Entspannungspolen in der Stadt. Wenn man sich nur achtsam genug durch die Straßen bewegt und Begegnungen mit anderen wohlwollend entgegentritt, lässt sich auch in der größten Metropole eine seelische Auszeit finden.

Wer Stille in der Stadt lesen sollte

  • Gestresste Städter, die eine kleine Auszeit brauchen
  • Meditationsfans
  • Menschen, die auf ihr inneres Wohl achten

8
Meditation Bücher: Das kleine Buch vom guten Morgen von Inga Heckmann

Das kleine Buch vom guten Morgen

Inga Heckmann
Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag
4.1 (616 Rezensionen)
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Worum geht's in Das kleine Buch vom guten Morgen?

Wer würde morgens nicht gerne gut gelaunt aus dem Bett springen und voller Tatendrang in den Tag starten? In den Blinks zu Das kleine Buch vom guten Morgen (2018) erklären wir dir, wie du mithilfe von Abend- und Morgenritualen gut schläfst und am nächsten Tag entspannt aufwachst. Dich erwarten viele Yoga-Übungen und unzählige praktische Alltagstipps, die einfach durchzuführen sind und nur wenig Aufwand benötigen.

Wer Das kleine Buch vom guten Morgen lesen sollte

  • Morgenmuffel
  • Yoga-Interessierte
  • Alle, die ihren Alltag achtsamer gestalten wollen

9
Meditation Bücher: Entspannt schaffst du alles! von Jan Becker

Entspannt schaffst du alles!

Jan Becker
Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
4.4 (189 Rezensionen)
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Worum geht's in Entspannt schaffst du alles!?

Stress gehört zu den größten Problemen in unserer modernen Gesellschaft und Arbeitswelt. In den Blinks zu Entspannt schaffst du alles! zeigen wir dir, wie du Stress mithilfe von Selbsthypnose in den Griff bekommst.

Wer Entspannt schaffst du alles! lesen sollte

  • Gestresste Menschen, die sich öfter verzetteln
  • Jeder, der sich wie in einem Hamsterrad fühlt
  • Alle, die gerne erfolgreicher sein möchten, ohne dabei aus der Ruhe zu kommen

10
Meditation Bücher: Stell dir vor, du wachst auf von Michael „Curse“ Kurth

Stell dir vor, du wachst auf

Michael „Curse“ Kurth
Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben
4.3 (163 Rezensionen)
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Worum geht's in Stell dir vor, du wachst auf?

Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag. Sie haben sich damit arrangiert, weil sie glauben, dass Erfolg und Gelassenheit nicht vereinbar sind. Michael Kurth alias Curse beweist jedoch das Gegenteil. Mit der OOOO+X-Methode hat er eine Technik für mehr Klarheit und Präsenz gefunden, die sich in jeden Alltag integrieren lässt. In Stell dir vor, du wachst auf (2018) werden die einzelnen Elemente dieser Methode vorgestellt.

Wer Stell dir vor, du wachst auf lesen sollte

  • Hustler und Grinder
  • Jeder, der wissen will, wie Curse zur Spiritualität kam
  • Alle, die sich mehr Achtsamkeit wünschen, aber keinen Bock auf Räucherstäbchen und Weltmusik haben

11
Meditation Bücher: Minimalismus von Eva Schöninger

Minimalismus

Eva Schöninger
Der schönste Lebensstil – endlich einfach, unbeschwert und glücklich leben
4.2 (390 Rezensionen)
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Worum geht's in Minimalismus?

Was bedeutet es eigentlich, sein Leben minimalistisch zu führen? Wie sieht ein minimalistischer Lebensstil im Alltag aus, und was können wir tun, um auf diese Art und Weise zu leben? In diesen Blinks geben wir dir eine Idee davon, was Minimalismus (2018) ausmacht.

Wer Minimalismus lesen sollte

  • Jeder, der das Gefühl hat, sein Kleiderschrank sei zu voll
  • Alle, die weniger kaufen wollen
  • Menschen, die sich nach einem Neustart sehnen

12
Meditation Bücher: Mindful Leader von Esther Narbeshuber & Johannes Narbeshuber

Mindful Leader

Esther Narbeshuber & Johannes Narbeshuber
Wie wir die Führung für unser Leben in die Hand nehmen und uns Gelassenheit zum Erfolg führt
4.4 (166 Rezensionen)
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Worum geht's in Mindful Leader?

Das berühmte Hamsterrad der Arbeit beschleunigt sich mit jedem Tag. Wie können wir bei all dem Stress zurück zu uns selbst finden, um erfüllter und bewusster zu leben und zu arbeiten? Eine gute Möglichkeit ist Achtsamkeit. Warum Achtsamkeit so wichtig ist und wie du sie auch als Führungsperson in deinem Team integrieren kannst, zeigen diese Blinks zu Mindful Leader (2019).

Wer Mindful Leader lesen sollte

  • Teamleiter und Managerinnen, die sich dem Wohl ihrer Mitarbeitenden verpflichtet fühlen
  • Stressgeplagte Menschen, die Angst haben, die Kontrolle zu verlieren
  • Alle, die sich für Achtsamkeit und Meditation begeistern

13
Meditation Bücher: Gelassen durch den Alltag von Oliver Petersen

Gelassen durch den Alltag

Oliver Petersen
Wie die buddhistische Lebenskunst uns glücklich macht
4.4 (218 Rezensionen)
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Worum geht's in Gelassen durch den Alltag?

Ärger über den Chef, Streit mit dem Partner, Neid auf den Erfolg des Bekannten: Der Alltag gibt uns regelmäßig Anlass für negative Emotionen. Doch wenn wir diesen nachgeben, wird es mit unserem Lebensglück schwer. Die Blinks zu Oliver Petersens Gelassen durch den Alltag (2019) zeigen konkrete buddhistische Meditationspraktiken, mit denen du mehr Gelassenheit und Glücksempfinden in deinem Alltag verankerst.

Wer Gelassen durch den Alltag lesen sollte

  • Alle, die sich gestresst fühlen
  • Jeder, der praktische Strategien für mehr Lebensqualität lernen will
  • Glücksuchende

14
Meditation Bücher: Slow von Winfried Hille

Slow

Winfried Hille
Die Entscheidung für ein entschleunigtes Leben
4.5 (360 Rezensionen)
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Worum geht's in Slow?

Wir leben in Zeiten von Dauerstress und haben vor lauter rasender Betriebsamkeit verlernt, einfach nur im Hier und Jetzt zu sein. Mach ein für alle Mal Schluss mit Zeitdruck und Leistungsdenken! In den Blinks zu Slow (2016) zeigen wir dir die Kunst der langsamen Lebensführung. Du lernst Schritt für Schritt, deinen hektischen Alltag zu entschleunigen und dich auf das Wesentliche zu besinnen.

Wer Slow lesen sollte

  • Sinnsuchende und Idealisten
  • Gehetzte und Überforderte
  • Alle die sich danach sehnen, einfach mal abzuschalten und den Moment zu genießen

15
Meditation Bücher: Do Epic Stuff! von René Esteban

Do Epic Stuff!

René Esteban
Führung nach dem Ende des Change-Management
4.3 (164 Rezensionen)
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Worum geht's in Do Epic Stuff!?

Das Change-Management steht vor seiner größten Herausforderung: Es muss sich selbst verwandeln – oder für immer verschwinden. In Zeiten des elementaren und immer schnelleren Wandels greifen die alten Praktiken nicht mehr. Junge wie ältere Menschen wollen heute mehr als ein festes Gehalt und Rente mit 67. Sie suchen nach einem Sinn in ihrem Tun, nach Purpose. In den Blinks zu Do Epic Stuff! (2020) lernst du, wie Leader ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter motivieren, gemeinsam große Projekte anzugehen, durchzuhalten und erfolgreich abzuschließen.

Wer Do Epic Stuff! lesen sollte

  • Management-Freaks
  • Alle, die schon immer wissen wollten, wie man wirklich Großes vollbringt
  • Führungskräfte und Unternehmerinnen

16
Meditation Bücher: Meditation für Busy People von Emily Fletcher

Meditation für Busy People

Emily Fletcher
15 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Erfolg
4.6 (423 Rezensionen)
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Worum geht's in Meditation für Busy People?

Meditation für Busy People (2019) – das klingt zunächst nach einem Widerspruch. Denn braucht man für die Meditation nicht Unmengen an Zeit und Ruhe? Verträgt sich das mit einem vollen und leistungsorientierten Leben? Ja! Diese Blinks belegen mit wissenschaftlichen Fakten, dass die Meditation auch bei Vielbeschäftigten Wunder wirkt. Erfahre, wie du Stress reduzierst, klare Ziele definierst und deine Leistungsfähigkeit in sämtlichen Lebensbereichen steigerst.

Wer Meditation für Busy People lesen sollte

  • Spitzenkräfte, die ihre Produktivität steigern wollen
  • Frustrierte Hobby-Meditierende mit dem Wunsch nach regelmäßiger Praxis
  • Meditations-Skeptiker, die den modernen Hype verstehen wollen

17
Meditation Bücher: Gedanken als Medizin von Marcus Täuber

Gedanken als Medizin

Marcus Täuber
Wie Sie mit Erkenntnissen der Hirnforschung die mentale Selbstheilung aktivieren
4.6 (850 Rezensionen)
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Worum geht's in Gedanken als Medizin?

Es wird in den Neurowissenschaften immer deutlicher, wie stark unsere Psyche unsere körperliche Gesundheit beeinflusst. Marcus Täuber stellt die Gretchenfrage: Wenn unsere Gedanken uns krank machen können, können sie uns dann vielleicht auch heilen? Und wie funktionieren solche Gedanken als Medizin (2020)?

Wer Gedanken als Medizin lesen sollte

  • Alle, die sich für alternative Behandlungsmethoden interessieren
  • Ärztinnen und Psychotherapeuten auf der Suche nach Input
  • Menschen, die besser verstehen wollen, wie unser Gehirn funktioniert

18
Meditation Bücher: Meditation von Peter Beer

Meditation

Peter Beer
Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
4.7 (517 Rezensionen)
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Worum geht's in Meditation?

Immer mehr Menschen leiden unter Stress und Ängsten, rennen im Hamsterrad und verlieren dabei ihre eigenen Wünsche aus dem Blick. In den Blinks zu Meditation (2021) zeigen wir dir, wie du unangenehme Gefühle loslässt und zu deinem Wesenskern zurückfindest. Einfach, indem du in der Stille sitzt. Du erfährst, warum Meditation hilft, ein glückliches Leben zu führen und wie auch du den Einstieg in die Praxis findest – mit geführter Meditation.

Wer Meditation lesen sollte

  • Stress-Geplagte und Burn-out-Gefährdete
  • Alle, die sich mehr Glück, Gelassenheit und Sinn wünschen
  • Psychologinnen und Psychologie-Interessierte

19
Meditation Bücher: Die Kosmische To-do-Liste von Ronald P. Schweppe & Aljoscha A. Long

Die Kosmische To-do-Liste

Ronald P. Schweppe & Aljoscha A. Long
7 universelle Prinzipien für ein sinnerfülltes und glückliches Leben
4.4 (466 Rezensionen)
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Worum geht's in Die Kosmische To-do-Liste?

Es scheint, als bestünde das Leben vieler Menschen nur noch aus To-do-Listen. Ständig muss irgendetwas erledigt werden. Dadurch entsteht eine Hektik, hinter der die schönen Dinge des Lebens oft verschwinden. Die Kosmische To-do-Liste (2021) funktioniert deshalb ganz anders: Sie versammelt Ratschläge für ein entspanntes und glückliches Leben. Die besten davon haben wir in unseren Blinks für dich zusammengestellt. 

Wer Die Kosmische To-do-Liste lesen sollte

  • Menschen, die sich gestresst fühlen
  • Alle, die ihr Leben bewusster leben wollen
  • Jeder, der sich für Achtsamkeit und Meditation interessiert

20
Meditation Bücher: Stille von Bodo Janssen

Stille

Bodo Janssen
Weil nur in ihr Veränderung entsteht
4.4 (281 Rezensionen)
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Worum geht's in Stille?

In Stille (2021) geht es darum, wie wir in der Hektik unseres Alltags Ruhe finden können, um aus ihr Kraft zu ziehen und uns im Leben glücklicher zu fühlen. Welche Werte und Eigenschaften verhelfen uns zu mehr Zufriedenheit. Was macht uns hingegen auf Dauer krank? Die Blinks beantworten diese Fragen, indem sie skizzieren, wie man über den Zeitraum von einem Jahr die innere Stille für sich nutzen kann. Jeder Monat ist einem Thema gewidmet und beinhaltet konkrete Ratschläge.

Wer Stille lesen sollte

  • Gestresste Menschen 
  • Alle, die sich selbst etwas wert sind
  • Interessierte an meditativen Denkweisen

21
Meditation Bücher: Das Wunder der Achtsamkeit von Thich Nhat Hanh

Das Wunder der Achtsamkeit

Thich Nhat Hanh
Einführung in die Meditation
4.6 (706 Rezensionen)
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Worum geht's in Das Wunder der Achtsamkeit?

Das Wunder der Achtsamkeit (1975) gehört zu jenen spirituellen Texten, die das Konzept der Achtsamkeit in westlich geprägten Kulturen bekannt gemacht haben. In unseren Blinks erhältst du eine Einführung in die antike buddhistische Kunst der Geistesgegenwart. Sie erklären dir in klarer Sprache und mit anschaulichen Beispielen, wie du Achtsamkeit und innere Ruhe in dein umtriebiges modernes Leben integrierst.

Wer Das Wunder der Achtsamkeit lesen sollte

  • Alle, die sich weniger hetzen und bewusster leben möchten
  • Menschen, die am Anfang ihrer Reise zu mehr Achtsamkeit stehen
  • Denkerinnen und Grübler auf der Suche nach einer anderen Sicht aufs Leben

22
Meditation Bücher: Der Almanach von Naval Ravikant von Eric Jorgenson

Der Almanach von Naval Ravikant

Eric Jorgenson
Ein Leitfaden auf dem Weg zu Reichtum und Glücklichsein
4.4 (628 Rezensionen)
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Worum geht's in Der Almanach von Naval Ravikant?

Wie verdiene ich genug Geld, um gut zu leben? Wie werde ich glücklich? Diese zwei Fragen treiben wohl die meisten Menschen um. Der Almanach von Naval Ravikant (2020) liefert eine erstaunliche Antwort: Beides lässt sich lernen. Wohlstand und Zufriedenheit sind Dinge, die du trainieren kannst. In unseren Blinks erfährst du, welche Einstellung du dafür brauchst und welche Übungen hilfreich sind.

Wer Der Almanach von Naval Ravikant lesen sollte

  • Entrepreneure und Macherinnen
  • Praktische Philosophen
  • Alle, die clever arbeiten und zufrieden leben wollen

23
Meditation Bücher: Wahre Liebe von Sharon Salzberg

Wahre Liebe

Sharon Salzberg
Der buddhistische Weg, mit sich selbst und anderen glücklich zu leben
4.7 (432 Rezensionen)
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Worum geht's in Wahre Liebe?

Diese Blinks behandeln das, was Sharon Salzbergs Buchtitel ausruft: Wahre Liebe (2017). Damit ist mehr gemeint als romantische Intimität. Wir alle wollen das ganze Spektrum der Herzenswärme ausloten: Selbstakzeptanz, Verbindung und Erfüllung. Bedingungslose Offenheit und Güte. Das klappt nicht immer, weil uns schlechte Erfahrungen und negative Überzeugungen das Herz verschließen. Aber Meditation und Achtsamkeit sind das beste Mittel gegen enge Brustkörbe. Sie helfen dir, wahre Liebe zu erfahren.

Wer Wahre Liebe lesen sollte

  • Selbstzweifler mit Verlustängsten
  • Paare, die ihre Konflikte liebevoll lösen wollen
  • Alle, die sich nach tieferen Verbindungen zu anderen Menschen sehnen

24
Meditation Bücher: Leben mit Hirn von Sebastian Purps-Pardigol

Leben mit Hirn

Sebastian Purps-Pardigol
Wie Sie Ihre Potenziale entfalten, egal was um Sie herum geschieht
4.7 (743 Rezensionen)
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Worum geht's in Leben mit Hirn?

Leben mit Hirn – ist das nicht ein Selbstgänger? Das Gehirn weiß doch von allein, was es zu tun hat. Wieso brauchen wir da eine Anleitung? Nun, vor allem deshalb, weil die meisten von uns nicht annähernd ihr neuronales Potenzial ausschöpfen. Zusätzlich machen es Stress, Ängste und die digitale Informationsflut heutzutage extra schwer, unser Denkorgan optimal zu nutzen. Da kommen diese Blinks gerade richtig, denn sie zeigen dir, wie du einen kühlen Kopf bewahrst und das Beste aus ihm herausholst – egal in welcher Lebenslage!

Wer Leben mit Hirn lesen sollte

  • Gehirnbenutzer und solche, die es werden wollen
  • Alle, die endlich ihr volles Potenzial ausschöpfen wollen
  • Gestresste und Überforderte, die den Kopf freibekommen möchten

25
Meditation Bücher: Halt finden in sich selbst von Georg Lolos

Halt finden in sich selbst

Georg Lolos
Wie du deinen sicheren inneren Ort findest und belastende Gefühle für immer loslässt
4.6 (350 Rezensionen)
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Worum geht's in Halt finden in sich selbst?

Der Ratgeber Halt finden in sich selbst (2022) hat die wichtigsten spirituellen Weisheiten des Buddhismus zusammengetragen und in dreizehn Fragen verpackt. Diese Blinks stellen dir diese Fragen vor und geben dir ein paar praktische Tipps mit auf den Weg, wie du mit ihrer Hilfe unangenehme Gefühle los wirst und zurück zu innerem Frieden findest.

Wer Halt finden in sich selbst lesen sollte

  • Menschen, die etwas für ihre mentale Gesundheit tun wollen
  • Diejenigen, die einen Ausweg aus negativen Gedankenspiralen suchen
  • Alle, die an spirituellen Themen interessiert sind

26
Meditation Bücher: Im Alltag Ruhe finden von Jon Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden

Jon Kabat-Zinn
Meditationen für ein gelassenes Leben
4.6 (251 Rezensionen)
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Worum geht's in Im Alltag Ruhe finden?

Im Alltag Ruhe finden (1998) ist der Klassiker der westlichen Achtsamkeitsliteratur. Diese Blinks führen dich mit ruhigem Atem und praktischen Übungen durch die Grundlagen der Meditation. Sie erklären, wie du die Achtsamkeitspraxis in deinen Alltag integrierst, Ruhe und Kraft schöpfst und zu dir selbst zurückfindest.

Wer Im Alltag Ruhe finden lesen sollte

  • Alle, die im Moment leben und meditieren wollen
  • Gestresste und Getriebene auf der Suche nach innerer Ruhe
  • Meditierende, die ihre Praxis weiterentwickeln möchten

27
Meditation Bücher: Liebe Angst, Zeit, dass du gehst von Annett Möller

Liebe Angst, Zeit, dass du gehst

Annett Möller
Wie ich mich von Angst und Panikattacken befreite
4.3 (347 Rezensionen)
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Worum geht's in Liebe Angst, Zeit, dass du gehst?

In Liebe Angst, Zeit, dass du gehst (2021) erzählt Annette Möller von ihrer ganz persönlichen Leidensgeschichte: Wie sie an einer Angst- und Panikstörung erkrankte, unter dieser Störung litt, es aber schließlich auch schaffte, sie zu überwinden. Welche Erkenntnisse und Übungen ihr dabei am meisten geholfen haben, das erfährst du in diesen Blinks.

Wer Liebe Angst, Zeit, dass du gehst lesen sollte

  • Psychologieinteressierte
  • Menschen, die an einer Angststörung leiden
  • Alle, die mehr über sich selbst herausfinden wollen

28
Meditation Bücher: Finde den Weg zu deiner inneren Mitte von Kurt Tepperwein

Finde den Weg zu deiner inneren Mitte

Kurt Tepperwein
Die Praxis der wahren Meditation
4.3 (280 Rezensionen)
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Worum geht's in Finde den Weg zu deiner inneren Mitte?

In Finde den Weg zu deiner inneren Mitte (2021) geht es um die Praxis der Mediation. Worauf sollte man beim Meditieren achten? Welche Varianten gibt es? Und was können wir tun, um unser Leben insgesamt meditativer zu gestalten? Die Blinks beantworten diese Fragen mit praktischen Beispielen und zeigen, wie aus regelmäßigem Meditieren eine Lebenshaltung werden kann.

Wer Finde den Weg zu deiner inneren Mitte lesen sollte

  • Gestresste, die nach Wegen suchen, sich zu entspannen
  • Alle, die etwas über Meditation lernen wollen
  • Menschen mit einem Faible für Esoterik und Spiritualität

29
Meditation Bücher: Ein neues Ich von Dr. Joe Dispenza

Ein neues Ich

Dr. Joe Dispenza
Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können
4.6 (766 Rezensionen)
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Worum geht's in Ein neues Ich?

Du hast dein Schicksal selbst in der Hand – oder besser: im Kopf. Ein neues Ich (2012) beschreibt, wie du die schier unbegrenzte Kraft deiner Gedanken nutzt, um dein Leben zu verändern. Achtsamkeit und Meditation helfen dir, deine negativen Denkmuster aufzudecken und durch gesunde und positive Überzeugungen zu ersetzen.

Wer Ein neues Ich lesen sollte

  • Alle, die selbstbewusster und zuversichtlicher werden wollen
  • Alle, die sich von negativen Überzeugungen frei machen möchten
  • Alle, die sich einen wissenschaftlichen Zugang zu spirituellen Themen wünschen

30
Meditation Bücher: Kompass für die Seele von Bas Kast

Kompass für die Seele

Bas Kast
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
4.5 (637 Rezensionen)
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Worum geht's in Kompass für die Seele?

Kompass für die Seele (2023) von Bas Kast ist eine ganzheitliche Anleitung für seelische Stabilität. Du lernst verschiedene Hacks von kalten Duschen bis zu Meditationssitzungen kennen, die dir dabei helfen können, deine Stimmung dauerhaft zu heben und deine Psyche ins Gleichgewicht zu bringen.

Wer Kompass für die Seele lesen sollte

  • Lebenskünstler und Sinnsuchende
  • alle, die auf der Suche nach dauerhafter innerer Zufriedenheit sind
  • Menschen, die wissen wollen, wie sie ihre Laune heben und ihre Lebensqualität steigern können

31
Meditation Bücher: Kreativ.  Die Kunst zu sein von Rick Rubin

Kreativ. Die Kunst zu sein

Rick Rubin
Weisheiten und Erfahrungen von Musiklegende Rick Rubin
4.3 (197 Rezensionen)
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Worum geht's in Kreativ. Die Kunst zu sein?

Künstler haben kein Monopol auf Kreativität. Im Gegenteil: Wir alle sind von Natur aus kreativ. Wir erlauben uns bloß nicht, die künstlerischen Kräfte in uns zu entfesseln. Kreativ. Die Kunst zu sein (2023) ist ein flammendes Plädoyer für die Freude am künstlerischen Schaffen und spielerischen Experimentieren. Fürs Ausprobieren, Fehlermachen und Neubeginnen. Fürs Kreativsein um des Kreativseins Willen.

Wer Kreativ. Die Kunst zu sein lesen sollte

  • Musikliebhaber und Musikerinnen auf der Suche nach Inspiration
  • Kreative mit Schaffensblockade, die ihre Ängste überwinden wollen
  • Sinnsuchende, die die Wunder der Welt bewusst wahrnehmen möchten

32
Meditation Bücher: Das Universum liefert immer zweimal... von Sarah Hertz

Das Universum liefert immer zweimal...

Sarah Hertz
Manifestieren mit Energie nach dem Gesetz der Anziehung
4.1 (408 Rezensionen)
Einleitung anhören
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Worum geht's in Das Universum liefert immer zweimal...?

Alles ist Energie. Und diese Energie können wir nutzen, um Wünsche zu manifestieren. Alles, was wir dafür tun müssen, ist, positive Frequenzen ins Universum zu senden. In Das Universum liefert immer zweimal (2021) verraten wir dir, welche Gesetze des Universums du dafür kennen musst und mit welchen Techniken sich Wünsche am besten manifestieren lassen.

Wer Das Universum liefert immer zweimal... lesen sollte

  • Alle, die lernen wollen, Wünsche zu manifestieren 
  • Spirituelle Menschen
  • Menschen, die mit dem Schicksal hadern

33
Meditation Bücher: Das Gehirn eines Buddha von Rick Hanson

Das Gehirn eines Buddha

Rick Hanson
Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit
4.5 (559 Rezensionen)
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Worum geht's in Das Gehirn eines Buddha?

Das Gehirn eines Buddha (2010) ist eine erleuchtende und spannende Reise in die Welt der Meditation. Einfach verständliche Fakten, buddhistische Weisheiten und persönliche Anekdoten des Autors bilden ein abgerundetes Werk, das dem Leser beim Einstieg in die Meditation hilft und auf den richtigen Weg zu weniger Stress und mehr Erleuchtung führt.

Wer Das Gehirn eines Buddha lesen sollte

  • Menschen, die stressfreier und glücklicher leben möchten
  • Jeder, der meditieren lernen möchte
  • Alle, die sich weniger mit sich selbst und mehr mit ihren Mitmenschen beschäftigen möchten

34
Meditation Bücher: Achtsam sprechen – achtsam zuhören von Thich Nhat Hanh

Achtsam sprechen – achtsam zuhören

Thich Nhat Hanh
Die Kunst der bewussten Kommunikation
4.3 (611 Rezensionen)
Einleitung anhören
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Worum geht's in Achtsam sprechen – achtsam zuhören?

In Achtsam sprechenachtsam zuhören erklärt der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh die spirituellen Weisheiten seines Glaubens über Kommunikation. Er zeigt, warum es so oft zu Streit und Missverständnissen kommt, und erläutert anhand von einfachen Beispielen, wie wir in Zukunft besser und achtsamer miteinander sprechen und dadurch alle entspannter und glücklicher leben können.

Wer Achtsam sprechen – achtsam zuhören lesen sollte

  • Jeder, der gesünder und glücklicher leben möchte
  • Alle, die öfter mal Missverständnisse provozieren
  • Jeder, der die Beziehungen zu seinen Mitmenschen verbessern will

35
Meditation Bücher: Mach mal Platz im Kopf von Andy Puddicombe

Mach mal Platz im Kopf

Andy Puddicombe
Meditation bringt’s!
4.5 (346 Rezensionen)
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Worum geht's in Mach mal Platz im Kopf?

Andy Puddicombe ist der Überzeugung, dass jeder Mensch sein Leben durch Meditation verbessern kann. In Mach mal Platz im Kopf entwickelt er anhand seiner Erfahrungen als Mönch ein 10-Minuten-Programm täglicher Meditation, das die Lebensqualität merklich steigert. Er zeigt, dass selbst die gestressten Seelen unter uns mit nur wenig Aufwand viel mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in ihr Leben holen können.

Wer Mach mal Platz im Kopf lesen sollte

  • Alle, die gern mit dem Meditieren beginnen möchten
  • Alle, die Ängste und Stress abbauen wollen
  • Alle, die sich mehr Gelassenheit wünschen

36
Meditation Bücher: Zen-Geist Anfänger-Geist von Shunryu Suzuki

Zen-Geist Anfänger-Geist

Shunryu Suzuki
Unterweisungen in Zen-Meditation
4.5 (316 Rezensionen)
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Worum geht's in Zen-Geist Anfänger-Geist?

Zen-Geist Anfänger-Geist (1970) ist der Klassiker unter den Einführungen in die Philosophie des Zen. Die fernöstliche Lehre hat mit ihren Anleitungen zur meditativen Introspektive und Atemkontrolle auch hier im Westen schon Tausenden von Menschen zu Ruhe und innerem Frieden verholfen. Zen ist außerdem eine Lebensanschauung, in der es darum geht, urteilsfrei und bewusst im Hier und Jetzt zu leben.

Wer Zen-Geist Anfänger-Geist lesen sollte

  • Alle Streber, Übereifrigen und Perfektionisten
  • Alle Yoga-, Zen- oder Meditationsschüler
  • Jeder, der ruhig und ausgeglichen leben möchte

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Meditation Bücher: Werde übernatürlich von Joe Dispenza

Werde übernatürlich

Joe Dispenza
Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen
4.2 (540 Rezensionen)
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Worum geht's in Werde übernatürlich?

Werde übernatürlich (2017) erforscht, wie wir die Welt auf eine Weise beeinflussen können, die über unsere herkömmliche Vorstellung vom menschlichen Einfluss hinausgeht. Studien und Erfahrungsberichte belegen, dass wir die materielle Realität mit der schieren Kraft unserer Gedanken verändern können. Hier kommen ein paar interessante Erklärungen, Beispiele und Techniken.

Wer Werde übernatürlich lesen sollte

  • Sinnsuchende, die ihr Leben in die Hand nehmen wollen
  • Alle, die sich stärker mit sich selbst und der Welt verbunden fühlen möchten
  • Alle, die sich für die Kraft positiver Gedanken interessieren

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Meditation Bücher: Be Your Own Healer von Susanne Abbassian Korasani

Be Your Own Healer

Susanne Abbassian Korasani
Die Selbstheilungskräfte wecken – voller Energie neu durchstarten
3.8 (368 Rezensionen)
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Worum geht's in Be Your Own Healer?

Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit – fühlst du dich permanent angeschlagen und ausgelaugt? Nicht wirklich krank, aber eben auch nicht vor Gesundheit und Energie strotzend? In Be Your Own Healer (2023) verraten wir dir, wie du dich wieder in die Kraft bringen kannst und mit einfachen und leicht im Alltag umsetzbaren Tipps dein ganz persönliches Gesundheitskonto voll auflädst.

Wer Be Your Own Healer lesen sollte

  • Alle, die gesundheitliche Beschwerden heilen oder vorbeugen wollen
  • Menschen, die sich abgeschlagen und matt fühlen
  • Jeder, der mehr über sich lernen möchte

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Meditation Bücher: In der Stille liegt Dein Weg von Ryan Holiday

In der Stille liegt Dein Weg

Ryan Holiday
4.3 (321 Rezensionen)
Einleitung anhören
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Worum geht's in In der Stille liegt Dein Weg?

In der Stille liegt Dein Weg (2019) ist eine Ode an die Stille – an die Fähigkeit, klar zu denken, Ablenkungen zu meiden, Impulse zu beherrschen und inneren Frieden zu finden. Ryan Holiday zeigt anhand der Erfahrungen berühmter historischer Persönlichkeiten, wie auch du mit etwas Übung und der richtigen Einstellung die Kraft der Stille nutzen kannst, um ein produktives und erfülltes Leben zu führen.

Wer In der Stille liegt Dein Weg lesen sollte

  • Alle, die sich der ständigen Zerstreuung und Informationsflut entziehen wollen
  • Alle, die sich nach mehr Ausgeglichenheit und Fokus sehnen
  • Alle auf der Suche nach Entschleunigung und innerem Frieden

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 FAQs 
zu Büchern in Meditation

What's the best Meditation book to read?

While choosing just one book about a topic is always tough, many people regard Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt! as the ultimate read on Meditation.

What are the Top 10 Meditation books?

Blinkist curators have picked the following:
  • Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt! by Christiane Stenger
  • Die 7 Geheimnisse der Schildkröte by Aljoscha Long & Ronald Schweppe
  • Das Kind in dir muss Heimat finden by Stefanie Stahl
  • Achtsamkeit by Michael Zimmermann, Christof Spitz & Stefan Schmidt
  • Das kleine Buch vom achtsamen Leben by Patrizia Collard
  • Das Antikrebs-Buch by David Servan-Schreiber
  • Stille in der Stadt by Ursula Richard
  • Das kleine Buch vom guten Morgen by Inga Heckmann
  • Entspannt schaffst du alles! by Jan Becker
  • Stell dir vor, du wachst auf by Michael „Curse“ Kurth

Who are the top Meditation book authors?

When it comes to Meditation, these are the authors who stand out as some of the most influential:
  • Christiane Stenger
  • Aljoscha Long & Ronald Schweppe
  • Stefanie Stahl
  • Michael Zimmermann, Christof Spitz & Stefan Schmidt
  • Patrizia Collard