Wie man mit Ratgebern zu mehr Selbstbewusst­sein kommt

Dieser internationale Trend spiegelt sich in Deutschland wieder: Laut einer Studie der Fachzeitschrift Buchreport greifen bereits 32 Prozent der Deutschen regelmäßig zum Ratgeber. Das Genre ist damit auf Platz drei der beliebtesten Buchkategorien des Landes. Bücher zum Thema Lebenshilfe sind nach dem Marktforschungsinstitut Media Control gar die beliebteste Ratgeber-Kategorie.

Zum Vergleich: Der Absatz bei Belletristik-Büchern sank 2018 in Deutschland um 2,3 Prozent. Auch das ergab die Studie von Buchreport. Es sieht also ganz so aus, als könnten Sachbücher und Ratgeber Krimi und Co. in den nächsten Jahren Konkurrenz machen.

Die Psychologin Susana Moraga sieht den Erfolg von persönlichkeitsbildenden Ratgebern vor allem in “ihrer weitreichenden Verfügbarkeit für ein vielfältiges Publikum” begründet. Ratgeber bieten eine besonders zugängliche und vor allem kostengünstige Möglichkeit, sich selbst und die eigene Persönlichkeit zu erforschen, so die Psychologin. Die Autoren bieten handfeste Tipps und Handlungsanweisunge; die Vermittlung von lebenspraktischem Wissen ist Programm.

So wie in dem bereits erwähnten Klassiker, “Die Sechs Säulen des Selbstwertgefühls”: Dort lernen wir anhand klarer Beispiele, wie wir Verantwortung für unser Glück übernehmen können, indem wir unser Selbstbewusstsein Schritt für Schritt mit den richtigen Zielen und Werten aufbauen. Der Bestseller-Autor Stephen Corvey wiederum hat sogar sein gesamtes Buch, “Die 7 Wege zur Effektivität” so aufgebaut, dass der Leser pro Abschnitt eine konkrete Methode lernt, um in Alltag und Beruf produktiver zu sein.

Die Bücher stammen heute vermehrt von Experten wie Psychologen, Therapeuten und Wissenschaftlern, die Erfahrungsberichte teilen und ihr Fachwissen einem breiten Publikum in verständlicher Sprache erschließen. Marie Moser, Inhaberin des schottischen Edinburgh Bookshop sieht den Wandel hin zu mehr Professionalität im Ratgeber-Sektor deutlich: “Die neuen Autoren beschäftigen sich nicht ausschließlich mit Dingen wie Achtsamkeit und psychischer Gesundheit. Sie belegen mit konkreten Gründen, warum etwas funktioniert: So kannst du es tun, und das ist meine Erfahrung.”

Die renommierte Psychotherapeutin, Stefanie Stahl zum Beispiel hilft ihren Lesern in “Das Kind in dir muss Heimat finden” mit einfachen Übungen dabei, innere Blockaden zu lösen, um zu einem positiven Selbstbild zu gelangen. Auch Daniel Kahneman, Autor des Spiegel-Bestsellers “Schnelles Denken, langsames Denken” ist ein angesehener Psychologe, der Lesern anhand praktischer Beispiele erklärt, wie man bessere Entscheidungen treffen kann.

Allerdings steigt der Ratgeber-Markt auch so rasant an, dass er mittlerweile als “unüberschaubar” gilt, erklärt eine Hamburger Buchhändlerin, die in einem Spiegel-Interview ungenannt bleiben will. Allein der Econ-Verlag in Düsseldorf bietet 350 Ratgeber zum Thema Selbstbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe an – die Gesamtzahl des milliardenschweren Markets lässt sich kaum erfassen. Auch sind nicht alle Titel sinnvoll oder passen zu der persönlichen Situation. Deshalb greifen viele Leser nicht selten zum falschen Buch und vergeudet mitunter kostbare Zeit.

Diesem Problem widmeten sich die Gründer des Berliner Start-ups Blinkist. “Die meisten Sachbücher liefern interessante Denkanstöße und neue Ideen. Doch nicht immer lohnt es sich, darin 8 Stunden zu investieren”, erklärt Mitbegründer Holger Seim. Die Lösung ist eine App, die Nutzern ein ganzes Sachbuch in nur 15 Minuten vermittelt. Die hauseigenen Redaktion packt die Kerninhalte aus mehr als 3.500 Bestsellern, internationalen Must-Reads und populärwissenschaftlichen Ratgebern in unterhaltsame Kurztexte zum Lesen oder Anhören in der App.

In der Blinkist-Bibliothek findet man mehr als 27 Kategorien wie Kommunikation, Psychologie oder persönliche Entwicklung aber auch Achtsamkeit und Selbsthilfe. Dank der Audiofunktion, die Teil jedes Titels ist, können Nutzer die Kernaussagen auch jederzeit bequem im Auto, im Fitnessstudio oder während der Hausarbeit anhören.

Die Idee hinter dem Konzept ist, dass jedes Sachbuch und jeder Ratgeber eine handvoll wertvolle Grundideen aufweist. Sie zu kennen reicht zunächst aus, um sie direkt im Alltag umzusetzen. Deshalb wird jede Kernaussage mit Beispielen und Anekdoten aus dem echten Leben so aufbereitet, dass die Tipps, Übungen und Handlungsanweisungen der Autoren sofort greifbar werden.