Schattenwerk Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Schattenwerk
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Zusammenfassung von Schattenwerk

Veit Lindau

Befreie dein verborgenes Potenzial – durch radikale Schattenarbeit

3.9 (186 Bewertungen)
18 Min.

Kurz zusammengefasst

Schattenwerk ist ein inspirierendes Buch von Veit Lindau, das uns dazu ermutigt, unsere verborgenen Schatten anzunehmen und zu integrieren, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Es bietet praktische Werkzeuge für persönliches Wachstum und die Entfaltung unseres vollen Potenzials.

Inhaltsübersicht

    Schattenwerk
    in 5 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 5

    Wir verdrängen vieles in den Schatten, doch es holt uns immer wieder ein.

    Lass uns einen Moment innehalten und die Tiefen unserer Seele ergründen. Nach Carl Gustav Jung, dem Begründer der analytischen Psychologie, besteht unsere Psyche aus zwei Teilen – dem Ich und dem Selbst. Das Ich ist unser bewusster Teil, der unsere Persönlichkeit und Identität ausmacht. Es umfasst das, was wir kennen – unsere Einstellungen, Fähigkeiten, Vorlieben etc. Das Selbst hingegen beinhaltet unser gesamtes Potenzial und unsere unbewussten Anteile. 

    Im Laufe des Lebens entwickeln wir eine eingeschränkte Ich-Identität und verdrängen vieles, was nicht zu dieser Identität passt, in den Schatten. So geht es zum Beispiel auch Lisa. Sie betrachtet sich selbst als ruhig und harmoniebedürftig. Sobald sie auch nur einen Anflug von Wut verspürt, verdrängt sie diese Aggression sofort: Sie passt einfach nicht zu dem Bild, das sie von sich selbst hat. Ihr Schatten enthält also Lisas unterdrückte Wut.

    Doch die Seele strebt nach Ganzheit. Der Schatten meldet sich daher immer wieder zurück. Zum Beispiel projiziert Lisa ihre Wut gern auf andere, indem sie über wütende Menschen die Nase rümpft. Oder ihre Wut äußert sich psychosomatisch, etwa in Form von Kopfschmerzen.

    Das kann aus dem Nichts kommen, aber auch durch Trigger ausgelöst werden. Jeder von uns kennt das: bestimmte Situationen, die unseren Schatten berühren und emotionale Reaktionen auslösen, die wir nicht richtig kontrollieren können. Stress, Müdigkeit, Hunger oder Konflikte sind ganz klassische Trigger, die unsere Selbstkontrolle einschränken. 

    Lisa wird zum Beispiel bei Stress auf der Arbeit richtig übellaunig. Nach einem anstrengenden Tag im Büro fährt sie ihre Familie zu Hause bei jeder Kleinigkeit barsch an, obwohl sie in Wirklichkeit überhaupt nicht wütend auf ihre Liebsten ist. Doch die stets verdrängte Wut schält sich durch den Arbeitsstress plötzlich aus dem Schatten und bricht sich Bahn, ohne dass Lisa es verhindern kann. 

    Um dem eigenen Schatten nicht ausgeliefert zu sein und von ihm aus dem Nichts überrascht zu werden, müssen wir uns ihm stellen. Wie du das machst, darum geht es im nächsten Abschnitt.

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    Kernaussagen in Schattenwerk

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    Sachbücher auf den Punkt gebracht
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    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
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    Podcasts in Kurzform
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    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Schattenwerk?

    Schattenwerk (2021) lädt dich ein, tiefer in die eigene Psyche einzutauchen und deine verborgenen Seiten zu erforschen. Wir führen dich durch den Prozess, mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl deine inneren Schatten zu erkennen und anzunehmen. Außerdem bekommst du Werkzeuge an die Hand, um aus verdrängten Emotionen und Eigenschaften Kraft und Positivität zu schöpfen.

    Wer Schattenwerk lesen sollte

    • Menschen, die nach persönlichem Wachstum streben
    • Psychologie-Interessierte
    • alle, die sich ihren inneren Dämonen stellen wollen

    Über den Autor

    Der renommierte Coach Veit Lindau ist für seine Arbeit auf dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung bekannt. Als Mitbegründer des Coaching- und Seminarinstituts terralibra sowie der Life Trust Akademie hat er zahlreiche Menschen auf ihrem Weg zur Selbstfindung begleitet​​. Er hat mehrere Bestseller geschrieben, darunter Genesis: Die Befreiung der Geschlechter, das du ebenfalls in der Blinkist-Bibliothek findest.

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    Julia P.

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