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Blink 3 von 12 - Eine kurze Geschichte der Menschheit
von Yuval Noah Harari
Entdecke die Willenskraft in dir!
Lass uns keine Zeit verlieren und direkt ins Thema einsteigen. Der erste Bereich der F.A.C.E.-Methode ist der Focus. Es ist ja auch logisch: Wer sich ständig verzettelt und sich ablenken lässt, der wird vermutlich nie Boxweltmeister.
Der erste Schritt beim Hinarbeiten auf ein Ziel ist daher, Klarheit zu schaffen. Nimm dir ausreichend Zeit, geh an einen ruhigen Ort und mache eine Atemübung, um dich zu konzentrieren. Und dann machst du dir ganz strukturiert Gedanken. Und zwar nicht darüber, was du eigentlich willst! Das kommt erst später. Zuerst musst du dir Gedanken darüber machen, wer du bist.
Du selbst zu sein ist deine größte Stärke, niemand ist darin so gut wie du. Deine Bedürfnisse, dein Charakter und deine Talente bestimmen außerdem, welche Wege dir offenstehen. Wladimir Klitschko ist zum Beispiel jemand, dem Freiheit wichtiger als alles andere ist. Als Jugendlicher wollte er vor allem reisen. Nur deswegen ist er überhaupt Boxer geworden, denn in der Sowjetunion war der Profisport eine der wenigen Möglichkeiten, das Land zu verlassen. Wie sieht es bei dir aus? Wer bist du? Wo möchtest du hin und warum?
Durch diese Blinks wird uns eine fiktive Beispielperson begleiten. Valentina ist Anfang 40, verheiratet, hat zwei Kinder und einen herausfordernden Job. Kurz gesagt: Sie hat eine Menge zu tun. In den letzten Monaten hat sie gemerkt, dass es mit ihrer Gesundheit bergab geht. Sie hat zugenommen, ist schnell außer Atem und schläft schlecht. Außerdem hat sie das Gefühl, nie Zeit für sich selbst zu haben. Eigentlich möchte sie gerne mehr Sport machen, aber wann denn? Also beschließt sie, es mit der F.A.C.E.-Methode zu versuchen.
Valentina nimmt sich Zeit, ihre Situation zu analysieren: Sie fühlt sich gehetzt und unzufrieden. Sie ist stolz auf ihre Arbeit als Personalchefin. Sie ist aber auch jemand, der immer die Kontrolle behalten will. Da sie alles selbst machen muss und das auch noch perfekt, hat sie so wenig Zeit für anderes. Schließlich kommt sie darauf, dass ihr Perfektionismus und ihr Kontrollbedürfnis ihrem Glück im Wege stehen.
Halten wir also fest: Am Anfang deines Weges musst du erst einmal Klarheit finden und dich damit auseinandersetzen, wer du eigentlich bist.
Was kann Valentina jetzt tun, um ihre Situation zu verbessern? Sie muss einfach nur weiter der F.A.C.E.-Methode folgen.
In F.A.C.E. the Challenge (2020) stellen Wladimir Klitschko und Tatjana Kiel die F.A.C.E.-Methode vor: Ein Framework, das dich dabei unterstützt, jedes Ziel zu erreichen, das du dir setzt. Egal, ob du eine Fremdsprache lernen, ein Hotel gründen oder Boxweltmeister werden möchtest, mit der F.A.C.E.-Methode hast du die besten Chancen, deinen Traum Realität werden zu lassen.
„Wenn du in der Lage bist, deine Gedanken zu kontrollieren, kontrollierst du letztlich alles.
Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.
Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.
Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll
Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.
Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.
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von Yuval Noah Harari