F.A.C.E. the Challenge Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus F.A.C.E. the Challenge
Einleitung anhören
00:00

Zusammenfassung von F.A.C.E. the Challenge

Wladimir Klitschko & Tatjana Kiel

Entdecke die Willenskraft in dir!

4.5 (198 Bewertungen)
24 Min.

Kurz zusammengefasst

F.A.C.E. the Challenge von Wladimir Klitschko & Tatjana Kiel ist ein Buch, das unsere mentale und emotionale Stärke beim Bewältigen von Herausforderungen verbessert. Es bietet praktische Strategien und persönliche Einblicke, um die eigenen Ziele zu erreichen und erfolgreich zu sein.

Inhaltsübersicht

    F.A.C.E. the Challenge
    in 8 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 8

    Focus: Finde Klarheit und definiere, wer du bist

    Lass uns keine Zeit verlieren und direkt ins Thema einsteigen. Der erste Bereich der F.A.C.E.-Methode ist der Focus. Es ist ja auch logisch: Wer sich ständig verzettelt und sich ablenken lässt, der wird vermutlich nie Boxweltmeister.

    Der erste Schritt beim Hinarbeiten auf ein Ziel ist daher, Klarheit zu schaffen. Nimm dir ausreichend Zeit, geh an einen ruhigen Ort und mache eine Atemübung, um dich zu konzentrieren. Und dann machst du dir ganz strukturiert Gedanken. Und zwar nicht darüber, was du eigentlich willst! Das kommt erst später. Zuerst musst du dir Gedanken darüber machen, wer du bist.

    Du selbst zu sein ist deine größte Stärke, niemand ist darin so gut wie du. Deine Bedürfnisse, dein Charakter und deine Talente bestimmen außerdem, welche Wege dir offenstehen. Wladimir Klitschko ist zum Beispiel jemand, dem Freiheit wichtiger als alles andere ist. Als Jugendlicher wollte er vor allem reisen. Nur deswegen ist er überhaupt Boxer geworden, denn in der Sowjetunion war der Profisport eine der wenigen Möglichkeiten, das Land zu verlassen. Wie sieht es bei dir aus? Wer bist du? Wo möchtest du hin und warum?

    Durch diese Blinks wird uns eine fiktive Beispielperson begleiten. Valentina ist Anfang 40, verheiratet, hat zwei Kinder und einen herausfordernden Job. Kurz gesagt: Sie hat eine Menge zu tun. In den letzten Monaten hat sie gemerkt, dass es mit ihrer Gesundheit bergab geht. Sie hat zugenommen, ist schnell außer Atem und schläft schlecht. Außerdem hat sie das Gefühl, nie Zeit für sich selbst zu haben. Eigentlich möchte sie gerne mehr Sport machen, aber wann denn? Also beschließt sie, es mit der F.A.C.E.-Methode zu versuchen.

    Valentina nimmt sich Zeit, ihre Situation zu analysieren: Sie fühlt sich gehetzt und unzufrieden. Sie ist stolz auf ihre Arbeit als Personalchefin. Sie ist aber auch jemand, der immer die Kontrolle behalten will. Da sie alles selbst machen muss und das auch noch perfekt, hat sie so wenig Zeit für anderes. Schließlich kommt sie darauf, dass ihr Perfektionismus und ihr Kontrollbedürfnis ihrem Glück im Wege stehen.

    Halten wir also fest: Am Anfang deines Weges musst du erst einmal Klarheit finden und dich damit auseinandersetzen, wer du eigentlich bist.

    Was kann Valentina jetzt tun, um ihre Situation zu verbessern? Sie muss einfach nur weiter der F.A.C.E.-Methode folgen.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von F.A.C.E. the Challenge sehen?

    Kernaussagen in F.A.C.E. the Challenge

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in F.A.C.E. the Challenge?

    In F.A.C.E. the Challenge (2020) stellen Wladimir Klitschko und Tatjana Kiel die F.A.C.E.-Methode vor: Ein Framework, das dich dabei unterstützt, jedes Ziel zu erreichen, das du dir setzt. Egal, ob du eine Fremdsprache lernen, ein Hotel gründen oder Boxweltmeister werden möchtest, mit der F.A.C.E.-Methode hast du die besten Chancen, deinen Traum Realität werden zu lassen.

    Bestes Zitat aus F.A.C.E. the Challenge

    „Wenn du in der Lage bist, deine Gedanken zu kontrollieren, kontrollierst du letztlich alles.

    —Wladimir Klitschko & Tatjana Kiel
    example alt text

    Wer F.A.C.E. the Challenge lesen sollte

    • Couchpotatoes auf der Suche nach Motivation 
    • Träumer, die es bislang nicht schafften, loszulegen
    • Sportlerinnen, die Höchstleistungen erbringen wollen

    Über den Autor

    Dr. Wladimir Klitschko ist ehemaliger Profiboxer und Boxweltmeister. Parallel zu seiner Profikarriere im Boxsport studierte er Philosophie und Sportwissenschaft und promovierte schließlich auch als Sportwissenschaftler. Heute ist Wladimir Klitschko Unternehmer und engagiert sich für verschiedene Wohltätigkeitsprojekte.

    Tatjana Kiel ist seit 2017 CEO der Klitschko Ventures GmbH, wo sie sich unter anderem um die Bereiche Event, Marketing und Markenpositionierung kümmert.

    Kategorien mit F.A.C.E. the Challenge

    Ähnliche Zusammenfassungen wie F.A.C.E. the Challenge

    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

    Leute mochten auch die Zusammenfassungen

    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
    31 Millionen
    Downloads auf allen Plattformen
    10+ Jahre
    Erfahrung als Impulsgeber für persönliches Wachstum
    Die besten Ideen aus den Top-Sachbüchern

    Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.500 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!

    Jetzt kostenlos testen