Zusammenfassung von Scheiß auf perfekt!

Kennst du das auch? Wenn deinem Kollegen ein peinlicher Rechtschreibfehler in einer Präsentation unterläuft, schüttelst du vielleicht kurz den Kopf und hakst die Sache danach ab. Kann ja schließlich jedem mal passieren. Wenn du aber selbst einen solchen Fehler machst, liegst du abends im Bett und grübelst, warum gerade dir ein solcher unverzeihlicher Fehltritt passiert ist und wie du um jeden Preis vermeiden kannst, dass sich so etwas wiederholt. 

Dabei ist es so: Die meisten von uns gehen viel zu kritisch mit sich ins Gericht. Manche fühlen sich zu dick, andere versuchen mit aller Kraft, den Alterungsprozess aufzuhalten. Und wieder andere werfen sich ihre charakterlichen Schwächen vor. Das Gegenmittel lautet: Übe dich in Selbstliebe! 

Laut einer Parship-Studie gab es 2018 in Deutschland 16,8 Millionen Singles, 82 Prozent von ihnen wünschen sich einen Partner. Es mangelt bei vielen dieser Menschen also nicht am Wunsch, sich zu binden. 

Allerdings sind die Ansprüche an eine Partnerschaft gestiegen. Dating-Apps suggerieren uns, dass es möglich sei, ein perfect match zu finden. Tatsächlich scheint es im Rausch des Verliebtseins oft so, als hätten wir ihn jetzt endlich gefunden, den perfekten Partner. Doch die rosarote Brille verschwindet Studien zufolge nach drei bis sechs Monaten – und spätestens dann entpuppt sich der neue Partner auch nur als Mensch, der im Bett Socken trägt und die Zahnpastatube nicht wieder zuschraubt. 

Neurotische Perfektionisten verhalten sich auffallend widersprüchlich. Sie arbeiten bis zum Umfallen, haben ihre Wochen perfekt durchgeplant und überlassen nichts dem Zufall – weder beim Abteilungsmeeting noch beim Wochenendausflug mit der Familie. Nur, wenn es um ihre Gesundheit geht, lassen sie fünfe gerade sein. 

Sie vernachlässigen die Warnsignale ihres Körpers so lange, bis sie von massiven Symptomen ausgebremst werden. Der Neurobiologe Gerald Hüther betont, dass Menschen, die im Job unter starkem Druck stehen, viel häufiger erkranken als gelassenere Zeitgenossen. Unsere innere Einstellung hat direkte Auswirkungen auf unseren Körper. 

Gehörst du auch zu den Menschen, die meinen, dass mit ein paar Millionen Euro auf dem Bankkonto das Glück perfekt wäre? Ja, es stimmt: Wer viel Geld hat, hat weniger Sorgen. Es beruhigt, wenn man weiß, dass man im Notfall die Mittel hat, um viele Probleme lösen zu können. 

Nach mehr Vermögen zu streben ist also nur verständlich und an sich nichts Schlechtes. 

Schiebst du Aufgaben gern bis zum letzten Termin hinaus? Oder bist du eigentlich schon lange unzufrieden in deinem Job, hast aber noch keine Bewerbungen verschickt? Beides könnten Hinweise sein, dass auch du zum Club der Jobperfektionisten gehörst. Hohe Ansprüche an die eigene Arbeit zu stellen kann deine Karriere voranbringen – vorausgesetzt, du gehst konstruktiv mit deinem Perfektionismus um. 

Wenn du beispielsweise Aufgaben erst in Angriff nimmst, wenn du wirklich alle Informationen recherchiert hast, oder Anfragen erst nach einer optimalen Vorbereitung stellst, kann es passieren, dass für immer nichts passiert. Halte dich deswegen am besten an die 72-Stunden-Regel: Sie besagt, dass wir die ersten Schritte zur Umsetzung einer Idee oder eines Vorhabens innerhalb von 72 Stunden machen sollten. Sonst steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir überhaupt nicht in die Gänge kommen.

Was tust du, wenn du einen Zehneuroschein auf der Straße findest? Wahrscheinlich hebst du ihn auf und freust dich über den glücklichen Zufall. So machen es die meisten Menschen. Deutlich häufiger als Geld liegt das Glück auf der Straße – an dem wir aber misstrauisch vorübergehen.

Glücksempfinden ist eine Frage der Sichtweise. Perfektionisten leiden darunter, dass die Welt nicht ihrer Wunschvorstellung entspricht. Dabei ist es ganz normal, dass wir nicht alles kontrollieren können. Ein Beispiel.