Zusammenfassung von Be Useful

Bis 1987 hatte sich Arnold Schwarzenegger bereits einen Namen als Actionheld gemacht und auf der Leinwand einen Body Count von 283 Schurken angesammelt. Aber das reichte Arnie nicht. Er wollte über das Action-Genre hinauswachsen und zum bestbezahlten Schauspieler in Hollywood aufsteigen. Womit wir beim zweiten Werkzeug für ein erfülltes Leben wären: Denke niemals klein!

Schwarzenegger zeigte sich unbeeindruckt von der Skepsis seiner Kritiker und wagte mit dem Film Twins von Regisseur Ivan Reitman den Sprung zur Komödie. Beide verzichteten trotz des Risikos auf ihre Gagen (zugunsten einer Gewinnbeteiligung), um den Film realisieren zu können. Ihr Mut zahlte sich aus und ermöglichte einen Blockbuster-Erfolg. Das zeigt, wie wichtig es ist, dass du im großen Maßstab denkst und dich voll und ganz deinem Traum verschreibst. Ein anderes Beispiel aus der Filmwelt ist der Regisseur James Cameron, der für sein Mammutprojekt Titanic ein nahezu maßstabsgetreues Modell des Schiffes bauen ließ, um so authentisch wie möglich arbeiten zu können.

Du hast eine klare Vision entwickelt und bist bereit, groß zu denken? Dann steht als Nächstes vor allem eines auf der Tagesordnung: harte und unermüdliche Arbeit. Egal in welchem Bereich – Erfolg wird niemandem geschenkt. Du musst ihn dir durch Einsatz und Hingabe verdienen. Es gibt keine Abkürzungen oder leichten Wege, wenn man etwas wirklich Bedeutendes erreichen will. Oder um es mit Arnie zu sagen: „Reiß dir den Arsch auf“.

Wenn du stärker und besser auf deinem Gebiet werden willst, brauchst du Ausdauer und Liebe zum Detail. Das ist wie bei deiner Fitness: Schaffe dir eine gute Basis, indem du regelmäßig trainierst. Sei akribisch und hartnäckig, um bereit zu sein, wenn es darauf ankommt. Akzeptiere den Schmerz und das Unbehagen, das mit harter Arbeit einhergeht – beide sind Zeichen dafür, dass du wächst und Fortschritte machst.

Als Schwarzenegger in den frühen 1970er-Jahren in die USA kam, galt das Bodybuilding noch als Randphänomen, das vom Mainstream bestenfalls kritisch beäugt wurde. Arnie erkannte das ungenutzte Potenzial des Sports und setzte sich mit Nachdruck für dessen Förderung ein.

Um das Image des Bodybuildings zu ändern, ging er selbst voran. Er engagierte einen PR-Berater, trat im Fernsehen auf, gab Seminare und arbeitete eng mit Journalisten zusammen, um den Sport in ein positives Licht zu rücken. Er klärte Klischees und Vorurteile auf, erläuterte die Vorzüge des Kraftsports und trug so maßgeblich dazu bei, dass dieser sich als ernst zu nehmende sportliche Disziplin etablierte. Gegen Ende des Jahrzehnts war das Gewichtheben fester Bestandteil unzähliger Fitnessroutinen, und Athleten verschiedenster Disziplinen integrierten es in ihr Training.

Als im März 2020 die Covid-19-Pandemie ausbrach, war Schwarzenegger frustriert über den eklatanten Mangel an Masken und Beatmungsgeräten in Krankenhäusern. Doch statt sich nur zu beschweren, folgte er seinem eigenen Mantra, einen inneren Schalter umzulegen und positiv zu denken: Er engagierte sich unermüdlich dafür, dass Bedürftige Zugang zu medizinischem Schutzmaterial bekamen. Bei diesem fünften Werkzeug – Schwarzenegger nennt es einfach: „Schalt um“ – geht es darum, Frust in Aktionspotenzial umzuwandeln und Hindernisse als Grundlage für Veränderung zu nutzen.

Verschwende deine Zeit nicht mit sinnlosem Gemecker. Richte deine Energie stattdessen bewusst darauf, positive Aspekte zu suchen, Widrigkeiten zu bewältigen und Misserfolg als Sprungbrett für künftigen Erfolg zu nutzen. Arnie selbst lernte während seiner schweren Kindheit in Österreich, Negativität in Motivation umzuwandeln und das Prinzip „Amor fati“ – „Liebe dein Schicksal“ – in seiner Lebenseinstellung zu verankern.

In seiner Jugend in Graz wurde Schwarzenegger stark von Alfred „Fredi“ Gerstl beeinflusst, einem philosophisch bewanderten Politiker und Sportfunktionär mit vielfältigen Interessen, der für ihn wie eine Art Ziehvater war. Fredi war Jude, überlebte den Zweiten Weltkrieg, indem er sich als Katholik ausgab und trat dann dem Widerstand bei. Später kehrte er nach Graz zurück, baute sein eigenes Unternehmen auf und wurde politisch aktiv. Seine integrativen Trainingsprogramme boten dem jungen Arnie und anderen Burschen in den 1960er-Jahren ein Gefühl der Gemeinschaft.

Fredi faszinierte die Menschen durch seine Offenheit und Weitsicht. Er erkannte Arnolds Potenzial, während andere, einschließlich Arnolds Vater, dessen Träume vom Bodybuilding noch belächelten. Vielleicht trugen auch seine schlimmen Erfahrungen aus dem Krieg dazu bei, dass er bis ins hohe Alter Freude an neuen Abenteuern fand. Er betonte stets, wie wichtig es sei, sowohl den Geist als auch den Körper zu pflegen und neugierig und wissensdurstig zu bleiben.

Arnold Schwarzenegger lässt sich vieles nennen – Bodybuilder, Schauspieler und Politiker – aber ein Etikett weist er entschieden zurück: das des „Selfmade Man“. Denn Arnie weiß, dass er seinen Erfolg der Unterstützung vieler Menschen verdankt, von seiner Familie über persönliche Mentoren wie Fredi Gerstl bis hin zur Mentalität in den USA, dass grundsätzlich alles möglich ist.

Wir alle sollten immer versuchen, nicht nur zu nehmen, sondern auch zu geben. Denn Geben verändert nicht nur die, die etwas empfangen – es beschert auch den Gebenden Freude und Zufriedenheit. Studien haben wiederholt gezeigt, dass großzügiges Handeln den Botenstoff Oxytocin freisetzt, der in uns Glücksgefühle und Verbundenheit zu unserer Umwelt erzeugt. Arnie ermutigt uns, unseren Mitmenschen achtsam und mitfühlend zu begegnen, Bedürftigen zu helfen und zu erkennen, dass selbst die kleinsten Akte der Freundlichkeit große Wirkung haben können.