Der Mensch und sein Gehirn - Wunderwerk der Evolution
Schöpfer der Wirklichkeit von Joe Dispenza ist ein Buch, das uns zeigt, wie wir unsere Wirklichkeit bewusst gestalten können. Mit praktischen Übungen können wir unsere Gedanken und Emotionen neu ausrichten, um ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu erschaffen.
Wie hat dein heutiger Tag begonnen? Was hast du heute Morgen gemacht? Wenn du magst, schließe ruhig die Augen, um dich besser an die Details zu erinnern.
Egal, ob du morgens schlaftrunken zur Kaffeemaschine wankst oder voller Tatendrang aus dem Bett springst – dein Gehirn leistet bereits in den ersten Stunden des Tages Beachtliches. Du hast vielleicht Frühstück zubereitet, deine Self-Care-Routine absolviert und dich angezogen. Vielleicht hast du auch deinen gesamten Tag geplant, deine E-Mails gecheckt oder dich mit deinem Partner und deinen Kindern unterhalten? All das erfordert Hirnschmalz!
Dabei ist der Übergang vom Schlaf zum wachen Bewusstsein ein komplexer elektrochemischer Prozess. Damit du aufstehen und dich bewegen kannst, verarbeitet dein Gehirn sensorische Reize aus deiner Umgebung und sendet motorische Signale an deine Muskeln. Dein Sehzentrum verarbeitet deinen Weg ins Badezimmer auch dann, wenn du deine Augen nur zur Hälfte auf bekommst, und deine Erinnerung an bereits verlebte Tagesanbrüche hilft deinem Gehirn, die nächsten Schritte vorherzusehen.
Bei alledem musst du nicht einmal daran denken, dass du zwischendurch auch atmest, blinzelst oder schluckst. Du achtest auch nicht darauf, deinen Herzschlag, deine Körpertemperatur oder deinen Blutkreislauf in Gang zu halten. Ganz zu schweigen davon, was passiert, wenn Nahrung oder Getränke ins Spiel kommen. Dann setzt dein Gehirn eine Reihe von Botenstoffen frei, die deinen Blutzucker regulieren und deine Verdauung anregen.
Wenn du den bevorstehenden Tag planst, aktivierst du sogar noch weitere Hirnareale – jene, die für logisches Denken und Entscheidungen zuständig sind. Diese Bereiche sind darin geübt, von früheren Erfahrungen auf die Zukunft zu schließen. Sie helfen dir dabei, gute Entscheidungen zu treffen – etwa auch dann zur Arbeit zu gehen oder Rechnungen zu begleichen, wenn du keine Lust hast. Einfach weil du weißt, dass das sonst ernsthafte Konsequenzen nach sich ziehen kann.
Du hast schon morgens mit Dingen wie Schmerzen, traumabedingten Reflexen, Suchtsymptomen oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen? Dann weißt du nur zu gut, wie sehr deine Hirnchemie beeinflusst, wie du die Welt erlebst. Aber das muss nicht heißen, dass deine Biologie und deine Biografie den gesamten Rest deines Lebens prägen. Dein Gehirn ist nämlich auch unglaublich anpassungsfähig!
Schöpfer der Wirklichkeit (2012) verbindet Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Quantenphysik und Psychologie, um zu zeigen, wie Menschen durch bewusste Gedanken und Emotionen ihre Realität gestalten können. Dich erwarten praktische Anleitungen und anschauliche Übungen, um fest verankerte Überzeugungen zu verändern und neue Realitäten zu erschaffen.
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