Ein Handbuch zum Leben
Die meisten Menschen können sich darauf einigen, dass Glück das Ziel ist, das wir in unserem Leben erreichen wollen. Doch aus irgendwelchen Gründen erscheint uns Glück als etwas Mysteriöses und schwer zu Definierendes und oftmals wissen wir kaum, was uns glücklich macht. In Wahrheit aber ist es gar nicht so kompliziert, bewusst am eigenen Glück zu arbeiten, denn durch Arbeit an unserer Geisteshaltung können wir lernen, glücklicher zu sein.
Äußere Umstände können den inneren Glückszustand eines Menschen zwar kurzfristig beeinflussen, aber langfristig kehrt er immer wieder auf sein Ursprungsniveau zurück. So kann ein Lottogewinn nur ein vorübergehendes Glückshoch schaffen, das gewöhnlich relativ schnell wieder verebbt. Umgekehrt können Menschen, bei denen z.B. plötzlich eine schwerwiegende Erkrankung wie Krebs oder Lähmungserscheinungen diagnostiziert wurden – nach einer gewissen Verarbeitungsperiode – ihr ursprüngliches Glücksempfinden wiedererlangen. Spezifische externe Bedingungen können unser Glück langfristig also nicht maßgeblich beeinflussen.
Unser Gehirn ist ein mächtiges Werkzeug und unser mentaler Zustand wirkt sich stark auf unsere gesamte Weltwahrnehmung aus. So können z.B. negative Gefühle unsere Wahrnehmung anderer Menschen verändern: Wenn wir wütend sind, erscheinen uns mitunter sogar liebe Freunde als nervig, kalt oder feindselig.
Es ist aber auch möglich, unser Gehirn systematisch so zu trainieren, dass wir positive Seelenzustände identifizieren und fördern oder negative verhindern können. Auch wenn es sich dabei um einen trägen und langsam voranschreitenden Prozess handelt, hilft es uns dennoch dabei, am Ende mehr Seelenfrieden zu entwickeln, ein freudvolleres Leben zu führen und einen Glückszustand zu erlangen, der unabhängig von äußeren Umständen ist.
Die Regeln des Glücks entstand auf der Grundlage einer Reihe an Interviews, die der Psychiater Howard C. Cutler mit Seiner Heiligkeit dem Dalai Lama führte. Die Kombination aus den Weisheitslehren des Buddhismus und Cutlers Kenntnis westlicher Therapiemethoden machen dieses Buch zu einem leicht zugänglichen Ratgeber für ein glückliches Leben. Auf der Suche nach mehr Zufriedenheit im Alltag? Der Dalai Lama verrät, wie es geht.
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