Die besten 100 Bücher zu Zufriedenheit

Glückskinder präsentiert Strategien, mit denen man die wahren Chancen im Leben besser erkennen und nutzen kann.

Es beschreibt, wie sich Menschen im Allgemeinen im Umgang mit ihren Träumen und Zielen verhalten und was sie verändern müssen, um diese zu verwirklichen. Jeder kann mit etwas Mut, Aktivität und der richtigen Einstellung den „Chancenblick“ erlernen und zum Glückskind werden.

• Jeder, der das Gefühl hat, die besten Chancen im Leben zu verpassen
• Jeder, der sich fragt, wie erfolgreiche Menschen es schaffen, alles, was sie anfassen, in Gold zu verwandeln
• Jeder, der nach Möglichkeiten sucht, seine persönlichen Ziele zu verwirklichen

In Leben statt kleben! (2011) geht es um die vielen unnützen Dinge, die unser Zuhause vollstopfen und uns sprichwörtlich die Luft zum Atmen nehmen. Die Blinks beschreiben, welche befreienden Auswirkungen es auf deine Persönlichkeit und dein Leben haben kann, wenn du lernst, dich – wohlüberlegt und in kleinen Schritten – von diesen Dingen zu trennen.

• Menschen, die Schwierigkeiten damit haben, sich von Sachen zu trennen
• Alle, die an der Kunst des richtigen Aufräumens interessiert sind
• Chaoten, die wissen möchten, wie Clearing der Persönlichkeitsentwicklung dienen kann

Wie kann es sein, dass manche Menschen das Glück anzuziehen scheinen, während andere mit hängendem Kopf von einem Unglück ins nächste trudeln? Pessimisten küsst man nicht (1991) erklärt, wie sich das Schwarzsehen in unserer Gesellschaft verbreitet hat, warum es so schädlich ist, und wie wir das optimistische Denken wiedererlernen können.

• Frohnaturen und Schwarzseher
• Alle, die das Glück in sich selber suchen
• Eltern, die ihren Kindern mehr Lebensmut mitgeben wollen

Sorge dich nicht, lebe! (1948) ist ein Klassiker der Selbsthilfe-Literatur. Die Blinks zum Buch lehren Techniken, um den eigenen Sorgen und Ängsten zu begegnen, geben Ratschläge und sind gespickt mit Geschichten über Menschen, die auf erfolgreiche Art und Weise ihre Sorgen bekämpft haben.

• Alle, die sorgenfreier Leben möchten
• Ängstliche Menschen, die nach Wegen suchen, ihre Ängste zu bekämpfen
• Alle, die das Gefühl haben, undankbar behandelt zu werden

Die Anleitung zum Unglücklichsein ist Kult. Nachdem das Buch 1983 erschien, hielt es sich jahrelang in den Bestsellerlisten und hat mittlerweile eine Auflage von fast zwei Millionen Exemplaren erreicht. Darin erklärt Paul Watzlawick anhand von vielen leicht nachzumachenden Beispielen, wie einfach es ist, sich selbst so richtig unglücklich zu machen.

• Jeder, der wissen möchte, wie er richtig unglücklich wird
• Jeder, der sich für die Psychologie und die Soziologie des Unglücks interessiert
• Jeder, der herausfinden möchte, warum Beziehungen oft so kompliziert sind

Simplify your life (2004) gibt Tipps und Tricks für ein glückliches Leben durch Vereinfachung. In den Bereichen Finanzen, Dinge, Zeit, Gesundheit, Beziehungen, Partnerschaft, Selbst und Spiritualität kannst du mit simplen Mitteln viel mehr Klarheit erreichen. Das macht dich entspannter und zufriedener.

• Alle, die gern zufriedener und ausgeglichener wären
• Menschen mit akutem Zeitmangel
• Jeder, dem seine Wohnung oder sein Schreibtisch zu chaotisch sind

In Die Psychologie des Gelingens (2015) geht es darum, welche mentale Einstellung uns wirklich zum Erfolg führt. Während etliche Gurus predigen, dass allein das positive Denken zum Glück führt, ist die Motivationspsychologin Gabriele Oettingen der Ansicht, dass unsere idealisierten Wunschvorstellungen dringend einen Realitätscheck brauchen – und gibt uns praxistaugliche Tipps an die Hand, wie wir unsere Wünsche Wirklichkeit werden lassen.

• Träumer und Realisten
• Alle, die am positiven Denken gescheitert sind
• Alle, die noch Großes vorhaben

Minimalismus ist nicht bloß ein weiterer Trend! Er ist vielmehr eine Kunst, die uns gerade in unserer schnelllebigen Zeit zu einem besseren Leben verhelfen kann. Fumio Sasakis Das kann doch weg! (2015) hilft uns zu erkennen, welche Dinge im Leben wirklich essenziell sind, und was wir im Grunde nur besitzen, um unsere Mitmenschen damit zu beeindrucken.

• Menschen, die nie Zeit haben
• Leute, die dazu neigen, Dinge zu horten
• Alle, die mal gründlich ausmisten wollen

Es gibt etwas, das alle Menschen vereint – egal woher sie kommen, wer sie sind und was sie wollen: das Streben nach Glück. Die meisten suchen ihr Leben lang danach, ohne das Glück jemals zu finden. Das liegt daran, dass sie es an den falschen Orten und in den falschen Dingen vermuten wie in Reichtum, Anerkennung oder Schönheit. Doch nicht die äußeren Lebensumstände sind entscheidend für das persönliche Glück, sondern die Grundeinstellung. In Glücklich sein (2008) wird erklärt, warum das so ist und was man tun kann, um Zufriedenheit in sich selbst zu finden.

• Psychologie-Studenten und ausgebildete Seelsorger
• Unglückliche Menschen, die gerne zufriedener sein wollen
• Glückliche Menschen, die ihr Glück festigen möchten

Wie harmonisch ist deine Beziehung? Nagen schmerzhafte Konflikte an ihr? Vielleicht stolperst du auch von einer unglücklichen Geschichte in die nächste und glaubst gar nicht mehr daran, die große Liebe zu finden. Doch verzweifle nicht! In Jeder ist beziehungsfähig (2012) lernst du, wie es künftig mit deinem Herzblatt besser läuft. Unsere Blinks setzen dich dafür auf eine Therapiecouch, reisen in deine Vergangenheit und packen deine Beziehungsprobleme an der Wurzel. Dabei wirst du verstehen: Du hast dein Glück selbst in der Hand.

• Jeder, der Liebesglück bislang vergeblich suchte
• Alle, die in Partnerschaften immer wieder über die gleichen Probleme stolpern
• Menschen, die verstehen möchten, wie ihr Partner oder ihre Partnerin tickt

Time is honey (2015) handelt vom sinnvollen Umgang mit der Zeit. Der Fokus liegt dabei aber nicht darauf, noch mehr Zeit zu sparen und dadurch effizienter zu werden. Vielmehr geht es in den Blinks darum, dass du den unbeschwerten und fröhlichen Umgang mit der Zeit wieder neu entdeckst.

• Alle, die konstant unter Zeitdruck leiden
• Menschen, deren Terminkalender überläuft
• Alle, die den liebevollen Umgang mit der Zeit wiedererlernen möchten

Minderwertigkeitsgefühle, Ängste, Wut, Ohnmacht – jeder kennt unangenehme Emotionen. Wir nehmen sie hin wie ein Naturgesetz, selbst wenn wir jahrelang unter ihnen leiden. Doch wir können sie überwinden. Du bist nicht, was du denkst (2019) präsentiert konkrete Methoden, mit denen du dich aus deinem Ego-Gefängnis negativer Emotionen befreist.

• Menschen, die sich in Selbstliebe üben möchten
• Alle, die besser mit Ängsten und Minderwertigkeitsgefühlen umgehen wollen
• Jeder, der achtsamer und gelassener leben möchte

Zeit ist Geld. Muße ist Verschwendung. Und jeder Müßiggänger ein Prasser. Soweit die kapitalistische Verwertungslogik unserer Gesellschaft. Doch wie effizient ist die Minimierung der Freizeit wirklich? In Muße (2010) erklärt Ulrich Schnabel, weshalb kurze Phasen der Untätigkeit wichtig sind und wie man sie sich verschafft – allen Widrigkeiten der Leistungsgesellschaft zum Trotz.

• Stressbacken und Anti-Chiller
• Alle, die unter chronischem Zeitmangel leiden
• Jeder, der Angst vor dem Burn-out hat

Wer zu viel auf die Meinung anderer gibt, verbaut sich sein eigenes Glück. Wie es dir gelingt, ein Leben zu führen, in dem du mehr auf dich selbst als auf andere hörst, erfährst du in den Blinks zu Drauf geschissen! (2019).

• Alle, die genug davon haben, sich von anderen auf der Nase herumtanzen zu lassen
• Jeder, der keine Lust mehr auf soziale Zwänge hat
• Menschen, die sich nach einem selbstbewussten Leben sehnen

Wir wollen heutzutage alles sein: selbstständig und sozial, integer und integriert, uns selbst ganz nah und trotzdem frei und offen in der Begegnung mit anderen. Doch wie kann das alles gleichzeitig gelingen? Der Psychotherapeut Alfred Adler hatte dazu schon Anfang des 20. Jahrhunderts konkrete Vorschläge, die sich Ichiro Kishimi und Fumitake Koga genau angeschaut haben. Diese Blinks zu Du bist genug (2019) zeigen, warum Adlers Ideen bis heute relevant sind. Sie beleuchten besonders, wie Erwachsene ihre Kinder auf dem Weg in die Selbstständigkeit unterstützen können.

• Pädagoginnen und Pädagogen, die sich den Kopf über ihre Schützlinge zerbrechen
• Eltern, die sich wünschen, dass ihre Kinder zu selbstbewussten Menschen heranwachsen
• Alle, die die Verbindung zu sich selbst neu entdecken möchten

Über 85 Prozent der Berufstätigen sind mit ihrem aktuellen Job unzufrieden. Viele von ihnen würden ihn lieber heute als morgen gegen einen anderen eintauschen. Doch ist ein Jobwechsel wirklich die richtige Lösung, um dem Frust zu entkommen? Die Blinks zum Frustjobkillerbuch (2008) erklären dir, wieso dich viele Probleme an jedem nur denkbaren Arbeitsplatz wieder einholen werden. Sie zeigen dir auch, wie du trotzdem glücklicher im Berufsleben werden kannst.

• Berufseinsteiger und Jobsuchende
• Beschäftigte, die ihre Kollegen nicht leiden können
• Alle, die ihre Lebenszufriedenheit steigern wollen

In Tu es einfach und glaub daran (2018) gibt es Tipps und Anregungen, wie jeder von uns zufriedener durch den Alltag gehen kann. Thomas Brezina erzählt Episoden aus seinem Leben und leitet daraus hilfreiche Erkenntnisse ab. Die Blinks stellen die wichtigsten davon vor und zeigen, inwieweit Freude eine steuerbare Lebenseinstellung ist. 

• Lebenskünstlerinnen
• Alle, die auf der Suche nach mehr Gelassenheit sind
• Leidenschaftliche Skeptiker

Immer mehr Menschen leiden unter Stress und Ängsten, rennen im Hamsterrad und verlieren dabei ihre eigenen Wünsche aus dem Blick. In den Blinks zu Meditation (2021) zeigen wir dir, wie du unangenehme Gefühle loslässt und zu deinem Wesenskern zurückfindest. Einfach, indem du in der Stille sitzt. Du erfährst, warum Meditation hilft, ein glückliches Leben zu führen und wie auch du den Einstieg in die Praxis findest – mit geführter Meditation.

• Stress-Geplagte und Burn-out-Gefährdete
• Alle, die sich mehr Glück, Gelassenheit und Sinn wünschen
• Psychologinnen und Psychologie-Interessierte

Ich kann das (2021) ist ein Lebensratgeber-Roman. In den Blinks zu diesem Buch erklären wir dir anhand der Geschichte des Jura-Studenten Karl, wie unerlässlich Selbstbewusstsein für Glück und Erfolg im Leben ist. Zunächst muss es uns nämlich gelingen, selbstbewusst auszurufen: „Ich bin gut, liebenswert und ich kann das!“ Erst dann können wir auch nach unseren Träumen greifen. 

• Selbstoptimierer
• Alle, denen es an Selbstbewusstsein mangelt
• Jeder, der der Meinung ist, er habe mehr Erfolg im Leben verdient

Die Welt wimmelt vor Aufgaben und Ablenkungen. Wie kannst du im täglichen Chaos deine privaten und beruflichen Pflichten jonglieren? Wie behältst du gleichzeitig deine Lebensträume im Blick? Diese Blinks zu The One Thing (2013) liefern eine überraschend einfache Antwort: Du musst dich auf nur eine Sache konzentrieren. Sie erklären, wie dir das gelingt und welche Mythen du dafür überwinden musst.

• Alle, die ihre Produktivität steigern wollen
• Alle, die sich nur schwer auf das Wesentliche konzentrieren können
• Menschen auf der Suche nach mehr Klarheit und Stringenz im Alltag

Den Netten beißen die Hunde (2021) analysiert ein komplexes Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben: Wer zu nett ist, wird oft übergangen und selten respektiert. Wie ist es möglich, die eigenen Wünsche durchzusetzen, ohne egoistisch und rücksichtslos zu handeln? In diesen Blinks erhältst du die Antwort auf diese Frage.

• Menschen, die von anderen ausgenutzt werden
• Alle, denen es schwerfällt, ihre Wünsche zu äußern
• Mauerblümchen und Jasager

In Plane nicht – lebe! (2022) geht es um eine neue Form der Lebensgestaltung. Oft wird von uns gefordert, dass wir einen Masterplan für unser Leben entwerfen und ihm dann bis zur Rente folgen. Aber das funktioniert heutzutage kaum noch. In einer Welt voller Unwägbarkeiten müssen wir flexibler sein, um ein glückliches Leben zu führen. Und genau da kommt die Mosaik-Methode in Spiel. Sie zeigt, wie wir besser auf unsere Bedürfnisse eingehen können, ohne die Orientierung im Leben zu verlieren.

• alle, die ihr Leben umgestalten wollen
• Menschen, die auf der Suche nach ihren wahren Bedürfnissen sind
• Menschen mit einem Faible für Lifestyle-Trends

Die Macht Ihres Unterbewusstseins (1963) ist ein Klassiker der esoterischen Selbsthilfeliteratur. Die Gedanken darin inspirierten Millionen Menschen weltweit, die Kraft ihres Unterbewusstseins anzuzapfen, um bewusster und zufriedener zu leben. Unsere Blinks vereinen reale Fallbeispiele mit effektiven Techniken, die dir auf deinem Weg zu Erfolg, Liebe und Gesundheit helfen.

• Empfindsame Menschen auf der Suche nach mehr Resilienz
• Alle, die Anschub brauchen, um ihren Träumen nachzugehen
• Alle mit lähmenden Ängsten oder Obsessionen

Die meisten von uns schleppen im Leben viel zu viel mit sich herum. Dazu gehört nicht nur materieller Besitz, sondern auch emotionales Gepäck. Das alles lastet auf uns und kann zu Depressionen, Burn-out und dem Gefühl führen, anderen und sich selbst nicht genug zu sein. Wie du den Rucksack des Lebens ausmisten kannst und ihn stattdessen mit Liebe, Selbstvertrauen und Lebensfreude füllst, erfährst du in den Blinks zu Federleicht (2021) von Melanie Pignitter. 

• Freunde von Selbsthilfe- und Lebensratgebern
• Alle, die gerade mit einer Daseinskrise hadern
• Glückssucher, die weniger Lasten tragen und mehr Leichtigkeit genießen möchten

Der Glücksforscher Shawn Achor hat eine steile These: Glück ist nicht das Ergebnis von Erfolg, sondern seine Voraussetzung! In den Blinks zu Das Happiness-Prinzip (2010) gehen wir der Frage nach, wie Leistung und Erfolg mit einer positiven Einstellung zusammenhängen. Was macht Zufriedenheit aus und wie wirkt sie sich auf deine Motivation und Produktivität aus? Außerdem erhältst du konkrete Tipps auf Grundlage wissenschaftlicher Fakten, mit denen auch du deine Chancen auf Glück und Erfolg steigerst.

• Alle, die Glück für das Ergebnis harter Arbeit halten
• Menschen, denen das Leben häufig über den Kopf wächst
• Unglückliche, die sich nach mehr Zufriedenheit und Erfolg sehen

Warum rastet der eine aus, sobald etwas nicht läuft, während der nächste sich lieber in ein Schneckenhaus zurückzieht? Was macht einen Menschen so fragil und den nächsten so stark? Was brauchen wir zum Glück? Und wie können wir bessere Menschen sein? In Wer wir sind (2022) gehen wir psychologischen Grundfragen nach und lernen, wie wir ticken. 

• Sinnsuchende und „Normalgestörte“
• Alle, die wohlwollender auf sich und ihre Mitmenschen blicken möchten
• Menschen, die immer wieder über die gleichen Probleme stolpern

Wie sprichst du mit dir selbst? Wenn es dir wie den meisten von uns geht, gehst du hart mit dir ins Gericht. Die einfachste Gewohnheit der Welt (2021) unterbreitet einen unkonventionellen Gegenvorschlag: Wie wär's, wenn du dir ab sofort jeden Morgen selbst ein High Five gibst? Unsere Blinks verweben persönliche Anekdoten und wissenschaftliche Forschung zu einer unterhaltsamen Anleitung zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen.

• Alle, die an sich arbeiten und persönlich wachsen wollen
• Alle auf der Suche nach einem unkonventionellen Motivationsschub
• Küchenpsychologen mit Interesse an emotionalem Wachstum

101 Essays, die dein Leben verändern werden (2022) ist ein Selbsthilfe-Ratgeber der etwas anderen Art. Hier erwarten dich keine Studien, Anekdoten oder Übungen, sondern kurze philosophische Essays. Jeder von ihnen lädt dich ein, einen Bereich deines Lebens aus einer anderen Perspektive zu betrachten und neue und positive Gewohnheiten zu entwickeln.

• Junge Menschen auf der Suche nach ihrem Platz in der Welt
• Reife Menschen, die sich von alten Mustern lösen wollen
• Alle mit Lust auf ein paar sanfte Denkanstöße

4.000 Wochen. Das ist der Titel der 2022 erschienenen Buchvorlage zu diesem Blink. Und die durchschnittliche Lebensdauer eines Menschen. Klingt erschreckend überschaubar, oder? Ist es auch. Und genau deshalb sollten wir unsere Lebenszeit weniger verwalten und mehr genießen. Dieser Blink ist sowas wie ein Anti-Zeitmanagement-Ratgeber, und eine Einladung zum Umdenken.

• Alle, die zu viele Bücher über Zeitmanagement gelesen haben
• Alle, die dem modernen Effizienzwahn entkommen wollen
• Alle mit Lust auf lebensbereichernde Denkanstöße

Unsere Blinks zu Denken wie ein römischer Herrscher (2019) beschreiben, wie sich Mark Aurel im Leben und in seinen Schriften von den Prinzipien des Stoizismus leiten ließ. Aurel gehört bis heute zu den angesehensten Kaisern der römischen Antike. Und seine Beliebtheit basierte ganz wesentlich auf seinen stoischen Werten. Wir sehen uns an, was das für Werte waren und wie du sie auf dein eigenes Leben überträgst!

• Erfahrene und angehende Stoikerinnen auf der Suche nach frischen Ideen
• Alle, die sich für das Leben des Philosophenkaisers Mark Aurel interessieren
• Alle, die wissen wollen, wie antike Philosophie und moderne Psychologie zusammenhängen

Glück ist möglich und trainierbar. Das ist die zentrale Botschaft von Manipuliere dich glücklich  (2022). In unserem Blink zeigen wir dir, mit welchen Techniken du das Leben genießen kannst, dich selbst besser leiden lernst und dauerhaft zufriedener wirst. Kurz: Du lernst, wie du deines eigenen Glückes Schmied wirst!

• Miesepeter und Grummelkatzen
• Alle, die lernen möchten, was Positive Psychologie ausmacht
• Menschen, denen es bislang schwerfällt, das Leben zu genießen

Am Beispiel eines Ausflugs in den Wald beschreibt Spaziergang zu dir selbst (2022) die kleinen und großen Weisheiten, die die Natur für uns bereithält. Erfahre, was ihre Lektionen für dein eigenes Leben bedeuten und komme dir selbst spazierend ein Stückchen näher.

• Passionierte Spaziergänger und Naturliebhaberinnen
• Menschen, die mit sich selbst ins Reine kommen wollen
• Suchende, die sich nach einem Moment der Stille und Einkehr sehnen

Oft sind es gerade die kleinen Probleme des Alltags, die uns ins Straucheln bringen. Fragen wie: Wie überwindet man seinen inneren Schweinehund? Wie lässt man sinnvoll und schonend Dampf ab? Wie kann man im Streit einen kühlen Kopf bewahren, mit Stress umgehen oder optimistischer in den Tag starten? In Psychohacks für ein glückliches Leben (2023) verraten wir dir erstaunlich einfache und konkrete Kniffe für knifflige Situationen.

• Alle, die besser durch den Alltag kommen möchten
• Menschen mit ganz normalen Sorgen und Nöten
• Psychologie-Interessierte

Entspannt statt ausgebrannt bietet wertvolle Erkenntnisse für deine mentale Gesundheit. Von philosophischen Glücksweisheiten bis hin zu Tipps für ein besseres Körpergefühl findest du hier einen ganzen Werkzeugkasten voller wohltuender Gedanken und praktischer Übungen, um deiner eigenen Psyche etwas Gutes zu tun.

• Gestresste Personen auf der Suche nach Ausgeglichenheit
• Alle, die den Verdacht haben, dass ein Burnout anrollt
• Menschen, die gut auf sich selbst achtgeben möchten

Kompass für die Seele (2023) von Bas Kast ist eine ganzheitliche Anleitung für seelische Stabilität. Du lernst verschiedene Hacks von kalten Duschen bis zu Meditationssitzungen kennen, die dir dabei helfen können, deine Stimmung dauerhaft zu heben und deine Psyche ins Gleichgewicht zu bringen.

• Lebenskünstler und Sinnsuchende
• alle, die auf der Suche nach dauerhafter innerer Zufriedenheit sind
• Menschen, die wissen wollen, wie sie ihre Laune heben und ihre Lebensqualität steigern können

Was macht Menschen glücklich und was hindert sie an ihrem Glück? Wie groß ist der Einfluss von Geld auf das Glücksempfinden? Lässt sich Zufriedenheit trainieren und wenn ja: wie? Mit solchen Fragen beschäftigt sich die Glücksforschung. In Positive Psychologie (2022) werden einige der wichtigsten Erkenntnisse dieses Fachgebiets vorgestellt. Du lernst, wie du sie auf dein Leben anwendest, um negative Gedanken zu stoppen und zu mehr Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Glück zu finden. 

• Glückshungrige, die nicht mehr warten wollen, bis das Glück zu ihnen kommt
• Menschen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen
• Alle, die sich für positive Psychologie interessieren

Ein Aufenthalt im Grünen ist gesund. Das ist an sich nichts Neues. Aber wusstest du, dass es dafür wissenschaftliche Belege gibt? Japanische Waldtherapeuten erforschen seit den 1980er-Jahren die heilende Kraft des Waldes. Seitdem gibt es in Japan eine Praxis namens „Waldbaden“. Was das ist und warum es so gesund ist, erfährst du in unseren Blinks zu Die wertvolle Medizin des Waldes (2018)!

• Alle, die sich für alternative Heilmethoden interessieren
• Alle, die gerne mehr Zeit in der Natur verbringen würden
• Alle, die sich für die japanische Kultur begeistern

Sein Glück sollte man nicht von Dingen abhängig machen, die man nicht kontrollieren kann: Das ist ein Grundprinzip des Stoizismus. Matthew Van Natta zeigt in seiner gleichnamigen Einführung von 2021, dass die antike Philosophieschule immer noch Gültigkeit besitzt. Anhand anschaulicher Übungen und Beispiele lernst du, wie du mehr Zufriedenheit erlangst, Herausforderungen gelassen meisterst und deinem Leben Sinn und Richtung gibst.

Stoizismus-Einsteiger und Hobby-PhilosophinnenMenschen, die sich gestresst oder orientierungslos fühlenAlle, die sich nach mehr Erfüllung und Gelassenheit im Leben sehnen

Ein ganzes Jahr ausdrücklich dem eigenen Glück widmen? Was nach einer Aussteiger-Fantasie klingen mag, geht auch von Zuhause – Gretchen Rubin beweist es. Das Happiness-Projekt dokumentiert ihren Selbstversuch, gegen die latente Unzufriedenheit anzukämpfen, die trotz Familie, Karriere und Wohlstand an ihr nagte. Warum Gerümpel unglücklich und Shopping doch glücklich macht, wie wir die Beziehung zu unseren Liebsten verbessern und warum wir vielleicht wieder häufiger die Bastelschere in die Hand nehmen sollten – auch wer keine zwölf Monate mitbringt, kann sich mit Sicherheit die eine oder andere Technik aus Rubins Erfahrungsschatz abschauen.

• Jeder, der sich nach mehr Zufriedenheit sehnt
• Alle, die sich für Glücksforschung interessieren
• Verfechter einer besseren Work-Life-Balance

Eckhart Tolle erklärt in Jetzt!, dass Probleme, Sorgen und Leid nur aus einem fehlenden Gefühl für die Gegenwart resultieren. Er beschreibt, wie man die Sorgen in seinem Leben loswerden und inneren Frieden finden kann, indem man voll und ganz im Jetzt lebt.

Das Buch lehrt uns, wie wir uns von unserem inneren Ego lösen – dem Teil des Verstandes, der stetig nach Kontrolle sucht. Auf diese Weise kann man lernen, die Gegenwart zu akzeptieren, und Probleme abschaffen, die durch mangelndes Bewusstsein entstehen.

• Jeder, dessen Leben voller Sorgen und Leid ist
• Jeder, der sich ständig unzufrieden fühlt
• Jeder, der nach einer spirituellen Erleuchtung sucht

Die Macht der guten Gefühle stellt aktuelle Erkenntnisse der Positiven Psychologie dar und illustriert anhand zahlreicher Beispiele, wie positive Emotionen unser gesamtes Leben verändern können. In den folgenden Blinks lernst du, welche Strategien zu mehr guten Gefühlen und einer gesünderen Lebenseinstellung führen.

• Jeder, der sich dafür interessiert, welchen Einfluss positive Emotionen auf den Menschen haben
• Jeder, der gerne die eigene Lebensqualität und den Anteil guter Gefühle im Alltag erhöhen möchte

Das Leben ist zu kurz, um fremdbestimmt zu leben. Diese Blinks sind ein flammendes Plädoyer für das, was Weltenbummler und Lebenskünstler Chris Guillebeau als „Non-Konformität“ oder Die Kunst, anders zu leben bezeichnet. Finde heraus, warum auch du das Recht auf ein unkonventionelles Leben hast – und das Zeug dazu, Außergewöhnliches zu tun. Werde dir darüber klar, was du wirklich vom Leben willst und lerne, deinen Träumen und Wünschen nachzugehen.

• Alle, die mehr vom Leben wollen
• Jeder, der sich kreativ ausleben, selbständig sein und sich selbst verwirklichen möchte
• Menschen, die etwas erschaffen wollen, das sie überdauert

Die Regeln des Glücks entstand auf der Grundlage einer Reihe an Interviews, die der Psychiater Howard C. Cutler mit Seiner Heiligkeit dem Dalai Lama führte. Die Kombination aus den Weisheitslehren des Buddhismus und Cutlers Kenntnis westlicher Therapiemethoden machen dieses Buch zu einem leicht zugänglichen Ratgeber für ein glückliches Leben. Auf der Suche nach mehr Zufriedenheit im Alltag? Der Dalai Lama verrät, wie es geht.

• Jeder, der wissen will, wie er mit Leiden umgehen und beständiges Glück finden kann
• Jeder, der sich dafür interessiert, wo sich die Lehren des Dalai Lamas mit westlichen Therapiemethoden und Forschungserkenntnissen decken
• Jeder, der mit Wut, Angst, Schuld und anderen negativen Gefühlen zu kämpfen hat

Worin besteht eigentlich Glück und wie erreichen wir es? Diese Frage beantwortet Jonathan Haidt statt mit philosophischer Theorie lieber mit Pragmatismus. Die Blinks zu Die Glückshypothese (2009) greifen uns mit den Ergebnissen jahrelanger Forschung im Alltag unter die Arme: Sie erklären, wie wir den eskalierten Streit um den Abwasch beilegen, was wir tun sollten, wenn positives Denken uns mal nicht weiterhilft – und was unser Wohlbefinden eigentlich mit Elefanten zu tun hat.

• Alle, die auf der Suche nach einem glücklicheren Leben sind
• Menschen, die andere glücklich machen wollen
• Alle, die wissen wollen, was die Glücksforschung herausgefunden hat

Du gibst dir redlich Mühe mit deinen Mitmenschen, doch manches Verhalten und manche Entscheidungen bleiben für dich trotzdem ein Buch mit sieben Siegeln? Die Blinks zu Die Meinung der anderen (2017) beleuchten die lustigen und manchmal sturen Verschaltungen im menschlichen Gehirn, die zu teils widersprüchlichen Handlungen führen. Sie geben dir wertvolle Einblicke darin, wie Menschen Entscheidungen treffen, auf Input reagieren und von ihren Mitmenschen beeinflusst werden. Sie helfen dir, dich selbst und andere besser zu verstehen und bei Bedarf auch gezielt auf dein Umfeld einzuwirken.

• Alle, die sich für Neurowissenschaften und Psychologie interessieren
• Jeder, der Ordnung in das verrückte Verhalten der Menschen bringen möchte
• Chefs, Lehrer und alle anderen, die täglich mit Menschen arbeiten

Du bist Gründerin oder Unternehmer? Du möchtest Geld verdienen und Erfüllung in deiner Arbeit finden? Du möchtest erfolgreich sein, deine Kunden glücklich machen und trotzdem respektvoll mit deinen Mitarbeitenden umgehen? Die Blinks zu Tony Hsiehs Delivering Happiness (2010) liefern einen aufschlussreichen Gegenentwurf zum kompromisslosen Profitstreben. Sie erklären, wie du eine Unternehmenskultur schaffst, in der dein Erfolg auf dem simplen Ziel basiert, andere Menschen glücklich zu machen.

• Alle, die sich für die Geheimnisse guter Unternehmensführung interessieren
• Unternehmer mit dem Anspruch, die Welt ein kleines Stück weit besser zu machen

• Führungskräfte, die wissen wollen, wie sich Profite, ausgezeichneter Kundenservice und Zufriedenheit vereinbaren lassen

The Greatest Secret (2020) ist der Nachfolger des weltweiten Selbsthilfe-Bestsellers The Secret, der Millionen Menschen half, ihr Leben mithilfe des Gesetzes der Anziehung zum Positiven zu verändern. Diese Blinks offenbaren nun ein noch viel größeres Geheimnis: Sie verraten dir, wer du wirklich bist. Und sie zeigen dir, wie du die Macht dieser Erkenntnis nutzt, um dich über alle negativen Gedanken und Gefühle zu erheben.

• Fans von Ratgebern wie The Secret und anderen New-Age-Manifestos
• Esoteriker, Spirituelle und Hobby-Metaphysikerinnen
• Alle, die nach Glück und Zufriedenheit streben

The Secret (2006) ist längst zu einem globalen Phänomen geworden: Das Buch hat sich über 30 Millionen Mal verkauft. Darin teilt die Autorin das, was sie „das Geheimnis“ nennt – eine Art Naturgesetz, das alle Geschicke im Universum lenkt und verbindet. Und da kommst du ins Spiel. Denn wer das Geheimnis kennt, kann sein Leben nach seiner Vorstellung gestalten. Diese Blinks weihen dich in das Geheimnis ein. Sie zeigen dir, wie du mit der Kraft deiner Gedanken zu Erfolg, Zufriedenheit und Liebe findest.

• Alle, die wissen wollen, was hinter dem Phänomen The Secret steckt
• Alle auf der Suche nach weisen und nützlichen Lebenstipps
• Alle, die die Kraft der positiven Gedanken nutzen wollen

Was zählt wirklich im Leben? Wie können wir mit uns selbst im Reinen sein und welche Rolle spielen Geld, Erfolg und Glück? Mit diesen Fragen beschäftigt sich Der Millionär und der Mönch (2022). Die Reise des Protagonisten Andreas führt dich nicht nur mitten in den Regenwald Thailands, sondern auch auf eine inspirierende Sinnsuche. 

• Alle, die auf der Suche nach dem Sinn des Lebens sind
• Menschen, die gerne aus guten Geschichten lernen
• Psychologinnen, spirituelle Sinnsucher und potenzielle Aussteiger

In 70-Aha-Momente zum Glücklichsein (2023) erzählt Autorin Sabine Asgodom von Schlüsselerlebnissen, die sie wichtige Lebenslektionen gelehrt haben. Lass dich von ihren kleinen Geschichten inspirieren und lerne auch du, wild, weise und selbstbestimmt zu leben.

• Fragesteller und Sinnsucherinnen
• Alle, die ein paar kleine Mutmach-Geschichten gebrauchen können
• Menschen, die aus ihren Fehlern lernen und an Herausforderungen wachsen wollen

In Das Ich im Du (2023) beleuchten wir die Grenzen zwischen dem eigenen Ich und dem des Partners oder der Partnerin. Gerade in engen Beziehungen verschwimmen diese Grenzen nämlich mehr und mehr. Wo ist das für die Beziehung förderlich? Und wann gilt es, Grenzen zu ziehen? Diese und weitere Fragen beantworten wir und geben dir ganz praktische Beziehungstipps!

• Paare mit Kommunikationsproblemen
• Singles, die sich für beziehungsunfähig halten
• Psychologie-Interessierte

In Shaolin Spirit (2023) wird erklärt, wie du mithilfe der buddhistischen Shaolin-Lehre deinen Körper und deinen Geist in Einklang bringen kannst und zu mehr Stärke und innerer Klarheit findest.

• Achtsamkeits-Fans
• alle, die auf der Suche sind nach praktischen Gelassenheitsübungen für jeden Tag
• jeder, der sich für spirituelle Themen interessiert

Die Kunst des klaren Denkens (2011) beleuchtet, wie oft unsere Wahrnehmung im Alltag von kognitiven Störungen verzerrt wird. Wir halten uns für abgeklärt und rational, aber in Wirklichkeit begehen wir alle ständig die immer gleichen Denkfehler. Zeit, dass wir uns dieser Fehler bewusst werden und mit etwas mehr Bescheidenheit lernen, klarer zu denken!

• Alle, die sich der blinden Flecken in ihrer Wahrnehmung annehmen wollen
• Alle, die sich für psychologische und kognitive Prozesse interessieren
• Alle, die besonnen und bescheiden bessere Entscheidungen treffen möchten

Die Kraft der positiven Psychologie (2023) richtet sich an alle, die unter einem geringen Selbstbewusstsein leiden und oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Du findest hier zahlreiche Strategien, Übungen und Denkangebote, die dir dabei helfen, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und entspannter und erfolgreicher durch dein Leben zu gehen.

• Optimisten und solche, die es werden wollen
• alle, die mehr über positive Psychologie lernen wollen
• Jeder, der gerne mit mehr Selbstbewusstsein durchs Leben gehen würde

In 50 Sätze, die das Leben leichter machen (2022), stellen wir dir Sätze vor, die wie Rettungsanker sind. Sie helfen dir in vertrackten Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren, souverän rüberzukommen, Klarheit zu finden und dich notfalls abzugrenzen – und das alles auf eine mitfühlende, menschliche Weise.

• alle, die keine Zeit für Missverständnisse haben
• alle, die an ihrer Souveränität, Selbstbestimmung und Integrität arbeiten wollen
• jeder, der Menschen mag und sie besser verstehen möchte

In I Know I Can (2023) zeigen wir dir, wie du über selbstauferlegte Beschränkungen hinauswachsen kannst. Wir ermutigt dich dazu, einschränkende Glaubenssätze zu überwinden und das eigene Leben aktiv und positiv zu gestalten. Du bekommst von uns konkrete Tipps, um persönlich zu wachsen und dein volles Potenzial zu entfalten.

• Menschen, die nach persönlichem Wachstum streben
• Alle, die körperlich und geistig gesünder leben wollen
• Psychologieinteressierte

Weil da irgendwas fehlt (2023) erzählt von der modernen Sehnsucht nach einem erfüllten Leben und hinterfragt die Sackgassen unserer Effizienz-getriebenen Existenz. Es zeigt, wie wir das Glück im Hier und Jetzt finden können, anstatt es ständig auf morgen zu verschieben.

• Sinnsucher und Tagträumer
• Alle, die intensiver und mehr im Moment leben wollen
• Menschen, die auf der Suche nach Entschleunigung und Erfüllung sind

Wut, Angst, Trauer, Scham – alles Gefühle, die wir instinktiv vermeiden möchten. In Fühl dich ganz (2023) erfährst du, warum diese Gefühle dennoch wichtig sind, wenn du das Leben nicht als Schatten deiner Selbst rumkriegen willst, sondern in vollen Zügen spüren möchtest.

• Menschen, die die ganze Gefühlspalette des Lebens auskosten möchten
• Alle, die sich selbst besser kennenlernen wollen
• Psychologie-Interessierte

Die Mitternachtsbibliothek (2021) ist die rührende Geschichte von Nora Seed, die sich aus Verzweiflung über vertane Chancen und die Ausweglosigkeit ihrer Existenz das Leben nimmt. Auf dem Weg ins Jenseits gelangt sie in eine mysteriöse Zwischenstation, in der sie tiefe Einblicke in alternative Versionen ihres früheren Lebens erhält. Durch ihre Reisen in diese alternativen Lebensentwürfe findet Nora schließlich heraus, warum ihr wahres und ursprüngliches Leben durchaus lebenswürdig ist.

• Menschen, die vergangene Entscheidungen immerzu hinterfragen und bereuen
• Fans von Science-Fiction und fantasievollen Geschichten
• Alle, die ein klein wenig mehr über den Sinn des Lebens herausfinden wollen

Das Buch, das dein Herz gerne lesen würde (2024) illustriert anhand von zehn Fallgeschichten häufige Probleme in Beziehungen. Du erfährst, welche Hintergründe diese Sorgen haben und wie du am besten mit ihnen umgehst.

• Liebeskummer-Geplagte
• Alle, die sich fragen, was mit ihnen in Liebesdingen nicht stimmt
• Menschen, die ihre eigene Beziehung besser verstehen möchten

Wie können wir in einer Welt der permanenten Krisen und schlechten Nachrichten unsere Zuversicht bewahren? In Kopf hoch (2024) stellen wir dir faszinierende Strategien zur Stärkung deines mentalen Immunsystems vor. Du lernst, wie du dir einen Panzer aus Humor, einen Schutzschild aus Verstand und ein Bollwerk gegen die Unwägbarkeiten des Lebens zulegst, damit du schwierige Zeiten gelassen und optimistisch meistern kannst.

• Jeder, der sich und die Gesellschaft zunehmend in der Krise sieht
• Alle, die sich von positiven Gedanken anstecken lassen wollen
• Psychologie-Interessierte

Dein Ego ist dein Feind (2017) beschreibt die Gefahren von Egoismus und liefert Strategien, dank derer wir unseren Stolz zügeln lernen – und das alles aufs Unterhaltsamste illustriert anhand von historischen und kulturellen Beispielen. Von der Suche nach einem Mentor bis hin zum Delegieren deiner Aufgaben, wir zeigen dir, warum Bodenständigkeit ein Erfolgsrezept ist.

• Alle, denen schon mal gesagt wurde, dass sie arrogant oder überheblich seien
• Geschäftsleute, die sich mit neu erworbenen Ruhm unwohl fühlen
• Führungskräfte, die wissen wollen, wie sich das Ego auf unser Arbeitsleben auswirkt

Die subtile Kunst des darauf Scheißens (2016) erklärt, wie du glücklicher wirst, wenn du dich auf das Wesentliche im Leben konzentrierst. Mark Manson hat die wichtigsten Gedanken seines beliebten Blogs zu einem knackigen Ratschlag kondensiert: Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist. Und scheiß auf den Rest.

• Alle, die sich gestresst, überlastet oder sogar ausgebrannt fühlen
• Selbstoptimierungs-Junkies
• Alle, die sich Sorgen um ihren Platz in der Welt machen

Welchen Sinn hat mein Leben? Wie werde ich glücklich? Wo kann ich Orientierung finden? In Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt (2024) gehen wir den großen Menschheitsfragen nach. Wir versuchen herauszufinden, was ein erfülltes Leben ausmacht.

• Sinnsucher und Glückshungrige
• Alle, die sich im Alltag gefangen fühlen und nach Inspiration suchen
• Fans von Selfcare- und Self-Improvement-Literatur

Dieses Buch verändert dein Leben für immer (2024) besteht aus kleinen inspirierenden Geschichten über Lebensfreude, Gelassenheit und Weisheit. Du findest Trost, Rat und Anregungen für einen gelassenen und friedlichen Alltag.

• Hobby-Philosophen und Esoteriker
• Alle, die sich mehr innere Gelassenheit wünschen
• Menschen auf der Suche nach Inspiration für mehr Lebensfreude und Glück

Ob als Abteilungsleiterin, Student oder berufstätige Mutter – Stress gänzlich aus dem Leben zu verbannen, ist ein Ding der Unmöglichkeit und vielleicht auch gar nicht wünschenswert. In Intelligentes Stressmanagement (2020) lernst du, wie du deinen Stress besser managen und sogar Stärke und Erfüllung daraus ziehen kannst.

• Menschen, die sich überfordert fühlen
• Dauergestresste, die wissen wollen, wie sie ihr Gehirn auf Entspannung programmieren
• Psychologie-Interessierte

Reichtum, den du mit Geld nicht kaufen kannst (2024) von Robin Sharma erforscht, was der Titel ankündigt: Jene Art von Erfüllung und Zufriedenheit, die sich eben nicht in Zahlen messen lässt. Welche Lebensbereiche betrifft das? Und welche Gewohnheiten helfen dir dabei, diese Art des inneren Reichtums zu erreichen? Hier kommen ein paar wertvolle und anschauliche Gedanken zu persönlichem Wachstum, Gemeinschaft und Selbstfürsorge.

• Alle auf der Suche nach konkreten Tipps für mehr Sinn und Erfüllung
• Workaholics und Reiche, die sich nach mehr Ruhe und Gemeinschaft sehnen
• Alle, die wirklich etwas für eine gute Work-Life-Balance tun wollen

Vom Glück der richtigen Gedanken (2024) zeigt, wie Gedanken und Emotionen miteinander verbunden sind und wie wir diese Verbindung nutzen können, um unser Wohlbefinden zu steigern. Du erhältst Einblick in wissenschaftliche Erkenntnisse und lernst praktische Strategien, um besser mit alltäglichen Herausforderungen, Stress und negativen Gefühlen umzugehen.

• Alltagsgestresste, die ihr Wohlbefinden steigern möchten
• Alle, die besser mit herausfordernden Situationen umgehen möchten
• Menschen, die sich für Hirnforschung und Psychologie interessieren

Eckart von Hirschhausen begegnet einem Pinguin. Und hält ihn für eine absolute Fehlkonstruktion: dicker Bauch, kann nicht fliegen, und dann hat die Natur auch noch die Knie vergessen. Als er den Pinguin schwimmen sieht, ändert sich seine Perspektive. Denn mit dem Sprung ins Wasser zeigt der Pinguin, was er kann – sobald er in seinem Element ist. In Der Pinguin, der fliegen lernte (2025) erfährst du, was du von Pinguinen über deine eigenen Stärken lernen kannst.

• Alle, die sich für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung interessieren
• Alle, die die Pinguingeschichte schon mal gehört haben und wissen wollen, wie sie weitergeht
• Pinguin-Fans, die sich an den sensationellen Fotos erfreuen

Wie KI dein Leben besser macht (2025) ist eine Sammlung praxisorientierter Denkanstöße zum klugen Umgang mit künstlicher Intelligen: Inspirationen zum Verstehen, Ausprobieren und Weiterdenken.

• Alle, die neugierig auf das Thema künstliche Intelligenz sind
• Pragmatische Problemlöser
• Menschen mit KI-Berührungsängsten

In Die Kuh, die weinte (2006) erzählen wir dir kurze, tiefgründige Geschichten aus dem buddhistischen Klosterleben von Ajahn Brahm. Sie sind heiter, herzerwärmend und lehren dich, wie du dein Leben mit mehr Gelassenheit. Mitgefühl und innerer Stärke meisterst.

• Jeder, der sich in Gelassenheit üben möchte
• Alle, die eine Schippe Lebensweisheit drauflegen wollen
• Geschichtenliebhaber und Märchenfreunde

Negative Selbstgespräche, ständiges Grübeln, mentaler Lärm – all das bezeichnet der Psychologe Ethan Kross als inneres Stimmengewirr oder Chatter. In seinem gleichnamigen Buch (2021) zeigt er, wie du besser mit deiner inneren Stimme umgehen kannst. Lerne, Abstand zu gewinnen, statt dich in quälenden Gedankenschleifen zu verlieren. Und verwandle deinen internen Monolog in eine nützliche Ressource.

• Alle, die unter Grübeleien oder mentalem Overload leiden
• Menschen, die achtsamer mit sich selbst umgehen möchten
• Alle, die lernen wollen, ihr Gedankenkarussell zur Kraftquelle zu machen

Wie man unstressbar wird (2024) ist ein praktischer Leitfaden gegen die Stressfalle des modernen Lebens. Die zentrale Erkenntnis lautet so: Stress entsteht nicht durch das, was du erlebst, sondern dadurch, was du über diese Erlebnisse denkst. Du bist nicht deine Gedanken. Du kannst Abstand nehmen, die Stressreaktion deines Körpers regulieren und achtsam lernen, den stressigen Strom deiner Gedanken umzuprogrammieren. Hier kommen ein paar stressfreie und praxisorientierte Tipps!

• Alle, die sich gestresst fühlen, zu viel grübeln oder emotional erschöpft sind
• Alle, die souveräner mit ihrem Gedankenkarussell umgehen wollen
• Alle, die sich mehr Gelassenheit, Fokus und Ausgeglichenheit im Alltag wünschen

Unbedingt lesen, wenn … (2025) ist ein kleiner Erste-Hilfe-Kasten für deine mentale Gesundheit. Du findest hier hilfreiche Gedanken und Strategien für weit verbreitete psychische Krisen und Blockaden.

• Psychologie- und Achtsamkeits-Interessierte
• Alle, die ihrer mentalen Gesundheit etwas Gutes tun wollen
• Jeder, der auf der Suche nach etwas Halt, Trost und Rat ist

Lebensfreude ist kein Zufall, sondern eine Frage der Entscheidung. In 12 Geheimnisse der Lebensfreude (2025) zeigen wir dir, wie du deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit, Dankbarkeit und Optimismus füllst und deine Energie bewusst auf das Glück ausrichtest.

• Grübler und Griesgrämige, die sich nach Glück und Leichtigkeit sehnen
• Alle, die wieder mehr Lebensfreude und Optimismus im Alltag spüren möchten
• Menschen, die an neuen Perspektiven auf das Leben interessiert sind

Karin Kuschik kann zaubern. Sie zaubert nämlich für jede unangenehme, nervige oder schmerzhafte Situation eine Frage aus dem Hut, die die Lage im Nu um 180 Grad dreht, sodass du wieder das Positive siehst. In 50 Fragen, die das Leben leichter machen (2025), findest du heraus, wie das aussieht.

• Menschen, die sich mehr Klarheit im Leben wünschen
• People Pleaser, die sich nicht mehr auf der Nase herumtanzen lassen wollen
• Alle, die neugierig auf alternative Perspektiven auf bekannte Situationen sind

In Wie fühlst du dich (2025) geht es um das facettenreiche Innenleben der menschlichen Seele. Erfahre hier, warum Emotionen in unserer Zeit so einen hohen Stellenwert einnehmen, aber warum es gerade das hohe Tempo der Moderne ist, die unsere Gefühlswelt manchmal gehörig durcheinanderbringt.

• jeder, der Lust auf ein bisschen emotionale Innenschau hat
• Alle, die sich länger schon nicht mehr gefragt haben: „Wie fühlst du dich?”
• Psychologie- und Soziologie-Interessierte

Happy Heart (2025) erkundet das Herz als komplexes Zusammenspiel aus Körper, Gedanken und Emotionen. Du findest hier medizinische Fakten, alltagsnahe Tipps und eine Einladung dazu, dein eigenes Herz bewusster wahrzunehmen und zu stärken.

• Alle, die sich gut um ihr Herz kümmern wollen
• Ganzheitlich denkende Menschen
• Neugierige auf der Suche nach medizinischem Wissen, einfach erklärt

Überwintern (2021) ist eine Ode an die lange, dunkle und kalte Zeit des Jahres. Wir haben uns angewöhnt, uns gegen den Winter zu wehren und ihn regelrecht als Fein und Störenfried zu sehen. Dabei ist der Winter ein so wichtiger Abschnitt des natürlichen Zyklus’. Katherine May hat in einem schweren emotionalen Winter von Flora und Fauna gelernt, den Winter als Einladung zu begreifen. Als Einladung zu Rückzug, Ruhe und Regeneration. Denn Winter sind kein düsteres Ende, sondern die heilsame Schonzeit für einen neuen Abschnitt.

• Alle, die gerade eine dunkle und vermeintlich trostlose Phase durchleben
• Sonnenanbeter, die auch dem Winter gerne etwas abgewinnen würden
• Alle, die ihren intuitiven Zugang zur Natur nähren möchten

In Das Ende der Angst (2025) lernst du die wirksamsten Anti-Angst-Strategien kennen und erfährst, wie du sie konkret im Alltag umsetzen kannst, um wieder angstfrei und gelassen durchs Leben zu gehen.

• Menschen mit Angststörung auf der Suche nach mehr Gelassenheit und Mut
• Fans der Psychologie und der Neurowissenschaft
• Alle, denen emotionale Gesundheit am Herzen liegt

In seiner Nikomachischen Ethik (4. Jh. v. Chr.) befasst sich Aristoteles mit der Frage, was ein gutes Leben ausmacht. Das Ergebnis ist ein herrlich praktischer Ansatz: Glück ist weder Zufall noch Schicksal, sondern eher eine Art Tätigkeit. Ein feines Zusammenspiel aus Vernunft und Gefühl. Der tägliche Versuch, in allen Situationen das richtige Maß zu finden und auch in schwierigen Situationen das Richtige zu tun. Hier kommen ein paar Anregungen, die sich auch Jahrtausende später noch wunderbar auf das moderne Leben übertragen lassen.

• Alle auf der Suche nach ein wenig moralischer Orientierung
• Alle, die sich mit einem Klassiker der ethischen Lebensführung befassen wollen
• Alle, die sowieso gerne darüber nachdenken, was ein gutes Leben ausmacht

Natürlich altern (2025) zeigt, wie du deinen Alterungsprozess bewusst so gestalten kannst, dass du möglichst lange gesund, aktiv und zufrieden bleibst. Wir erklären dir, wie körperliche Veränderungen, geistige Fitness und soziale Beziehungen zusammenwirken und wie du diese Faktoren positiv beeinflussen kannst. Außerdem bekommst du Tipps, wie du deine Lebensqualität im Alter erhältst und häufigen Erkrankungen vorbeugst.

• Alle, die noch lange leben möchten
• Jeder, der seinen Körper, seinen Geist und das Wohlbefinden stärken will
• Menschen, die ihr Altern positiv und selbstbestimmt gestalten möchten

Die Kunst, ohne Überfluss glücklich zu leben (1982) ist ein echtes Urgestein der Ratgeberliteratur, doch was schon vor über 40 Jahren galt, gilt heute fast noch mehr: Der materielle Überfluss unserer Zeit macht nicht glücklich. Bei uns erfährst du, wie du dich dem Sog der Konsumwelt entziehst und dich von Ballast befreist, um mehr Lebensfreude und Freiheit zurückzugewinnen.

• Konsumkritiker, Aussteiger und Sinnsucher
• Alle, die sich ein bewusstes und selbstbestimmtes Leben wünschen
• Jeder, der das Gefühl hat, im modernen Konsum-Dschungel verloren zu gehen

Mit mir sein (2017) beleuchtet die Rolle der Selbstliebe in deinem Leben. Sie ist nicht nur Wellness-Chichi, sondern die Basis für gute Beziehungen und für jede Zufriedenheit. Du erfährst hier, wie sich mangelnde Selbstliebe auswirkt und was du tun kannst, um besser zu dir selbst zu sein.

• Jeder, der sich selbst nicht so toll findet
• Menschen, die sich fragen, ob sie beziehungsunfähig sind
• Alle, die bereit sind, sich der eigenen Wahrheit zu stellen

Shaolin Mind (2025) beschreibt den persönlichen Weg des in Deutschland aufgewachsenen Kampfkünstlers Shi Heng Yi. Im Zentrum steht die Erkenntnis, dass Kampfkunst und Meditation keine vom Alltag losgelösten Bereiche sind, sondern Werkzeuge, um Illusionen und Leistungsdruck im eigenen Leben zu erkennen und zu hinterfragen. Du erfährst mehr über Shi Heng Yis Biografie und die Lebensweisheiten der Shaolin.

• Spirituelle Menschen
• Alle, die im Alltag mit Erwartungsdruck kämpfen
• Fans von Biografien und Lebenserinnerungen

Yoga der Unsterblichkeit (2025) nimmt dich mit auf eine spirituelle Reise. Mit Geschichten, Gedanken und alten Weisheiten kann es dich auf deinem Weg zu Erkenntnis und Erfüllung begleiten.

• Suchende
• Alle, die sich für Yoga und indische Lehren interessieren
• Menschen, die gedankliche Inspiration suchen

Eine Hymne an das Leben (2026) ist die Autobiografie von Gisèle Pelicot. Darin verarbeitet sie ihre Erinnerungen zu dem Gerichtsverfahren gegen ihren Ex-Ehemann und über fünfzig weitere Männer, von denen sie betäubt, vergewaltigt und dabei gefilmt wurde. 

• Jeder, der es wichtig findet, über sexualisierte Gewalt aufzuklären
• Alle, die mehr über Gisèle Pelicots Geschichte wissen wollen
• Interessierte an aktueller Zeitgeschichte

Die 3 Säulen der Gesundheit (2025) beschreibt, wie unsere Gesundheit im Kern von drei biologischen Prozessen abhängt: der Energieproduktion in den Mitochondrien, dem Gleichgewicht zwischen Oxidantien und Antioxidantien sowie der Regulation von Entzündungen. Wir zeigen dir, wie sich diese Systeme gegenseitig beeinflussen und was du  tun kannst, um deine Gesundheit langfristig zu stärken.

• Gesundheitsbewusste Menschen
• Alle, die sich erschöpft fühlen
• Medizin-Interessierte

Wir denken: Wenn ich alle Aufgaben erledigt habe, dann darf ich mich ausruhen. Wenn ich dies oder jenes erreicht habe, dann bin ich glücklich. Aber Oliver Burkeman erinnert uns daran, dass wir Leider nicht unsterblich (2025) sind. Dein Leben ist kein Probedurchlauf, sondern Premiere und Finale zugleich. Es passiert hier und jetzt. Also hör auf, alles kontrollieren und optimieren zu wollen. Nimm das Leben mit all seinen Unwägbarkeiten und Imperfektionen an und fang an, zu leben.

• Alle, die ihr Glück nicht länger an vage Zukunftsprojektionen knüpfen wollen
• Kopfmenschen mit Sehnsucht nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe
• Alle, die vom ständigen Leistungsdenken und Optimierungswahn gestresst sind

Hier findest du kleine Botschaften der Hoffnung, inspiriert von den Gedichten aus Wehe du gibst auf (2025) von Clara Lösel.

• Alle, die eine kleine Dosis Hoffnung brauchen
• Tagträumer und Tagträumerinnen
• Alle, die eine Prise Poesie in ihrem Alltag brauchen, aber nicht so gerne Gedichte lesen

Manche Menschen spüren mehr: Geräusche sind lauter, Stimmungen intensiver, Eindrücke bleiben länger. How We Feel – Hochsensible fühlen anders (2024) zeigt, was hinter Hochsensibilität steckt und wie man diese besondere Wahrnehmung nicht als Belastung, sondern als Stärke verstehen kann.

• Menschen, die sich manchmal fühlen, als kämen sie von einem anderen Stern
• Feinfühlige und Tiefdenker
• Alle, die Hochsensibilität besser verstehen wollen

Spaziergang zur Unsterblichkeit (2026) zeigt, wie ein langes und gesundes Leben nicht durch extreme Maßnahmen entsteht, sondern durch einfache, alltagstaugliche Gewohnheiten. Wir erklären dir, auf welche Bereiche es ankommt. Außerdem geben wir dir praktische Tipps, wie du dein Leben ohne großen Aufwand gesünder gestalten kannst.

• Alle, die lange gesund leben wollen
• Medizin-Interessierte
• Fans des Podcasts „Healthwise“

Bist du sauer auf mich? (2025) untersucht das Phänomen des Fawning, bei dem Betroffene alles dafür tun, um von anderen gemocht zu werden. Du lernst eine therapeutische Perspektive kennen und erfährst, wie Heilung aussehen kann.

• People-Pleaser, Mauerblümchen und Bambis
• Alle, die nicht so genau wissen, was sie wollen
• Konfliktscheue Menschen

Vom unerwarteten Vergnügen, Single zu sein (2024) ist ein Plädoyer fürs selbstbewusste Alleinstehen. Singles sind weder bemitleidenswert noch komisch. Ganz im Gegenteil, immer mehr Menschen weltweit entscheiden sich gegen schlechte Beziehungen und für ihren Seelenfrieden. Catherine Gray zeigt anhand ihrer persönlichen Geschichte, warum du auch als Single ganz bist und wie du diese Phase deines Lebens in vollen Zügen genießen kannst.

• Alle, die sich eine gesunde Beziehung zu sich selbst und ihren Partnern wünschen
• Alle, die sich auch alleine ganz fühlen wollen
• Alle mit Lust auf sensible und unterhaltsame Gedanken zum Thema Liebe

In Alt genug  (2026) von Ildikó von Kürthy geht es um die Höhen und Tiefen in der zweiten Lebenshälfte einer Frau. Erfahre hier, was die Autorin nach mehr als fünfzig Jahren auf dieser Erde über sich selbst gelernt hat und wie sie mit den Herausforderungen des Älterwerdens umgeht.

• Frauen aller Altersgruppen
• Befürworter eines humorvollen Umgang mit dem Älterwerden
• Alle, auf der Suche nach liebevollen Geschichten, die das Leben schreibt

In Darm gut, alles gut (2026) lernst du, wie Verdauung funktioniert, wie du die Signale deines Darms besser einordnest und warum Beschwerden wie Blähbauch, Bauchschmerzen, Unverträglichkeiten oder Reizdarm überhaupt entstehen. Dazu erhältst du konkrete Tipps, wie du deinen Darm im Alltag besser unterstützen kannst.

• gesundheitsbewusste Menschen
• alle, die von Darmbeschwerden geplagt werden und sich wieder wohlfühlen möchten
• Medizininteressierte

In Eine Seite noch (2026) geht es um das Glück des Lesens. Wir parlieren über die perfekte Leseposition, erwägen das Pro und Kontra von Pflichtlektüren und brechen eine Lanze für das Hörbuch. Vor allem aber singen wir eine Ode an Schmöker-Gemütlichkeit und Leseglück.

• Tagträumer und Gemütlichkeitsfanatiker
• Alle, die auf der Suche nach Lese-Inspiration sind
• Buchliebhaber und Leseratten

Ichigo-Ichie (2019) ist ein Leitfaden zur gleichnamigen japanischen Philosophie. Sie lädt uns dazu ein, jede Begegnung und jeden Moment im Leben wie eine einzigartige Gelegenheit zu behandeln. Wir alle sehnen uns nach Entschleunigung und Achtsamkeit. Ichigo-Ichie ist eine schöne Hommage an das Leben im Hier und Jetzt, und eine Erinnerung daran, dass wir jederzeit präsenter und bewusster durch den Tag gehen können.

• Alle, die sich nach Entschleunigung, Ruhe und Präsenz sehnen
• Alle, die wieder in einen kreativen Fluss kommen wollen
• Alle, die sich gehaltvolle Beziehungen und Erlebnisse wünschen