Erfülltes Leben Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Erfülltes Leben
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Zusammenfassung von Erfülltes Leben

Friedemann Schulz von Thun

Ein kleines Modell für eine große Idee

4.2 (255 Bewertungen)
17 Min.

Kurz zusammengefasst

Erfülltes Leben von Friedemann Schulz von Thun ist ein ermutigendes Buch, das uns dabei hilft, unsere persönlichen Träume zu erkennen und zu verwirklichen. Mit praktischen Tipps und inspirierenden Geschichten zeigt es uns den Weg zu einem erfüllten Leben.

Inhaltsübersicht

    Erfülltes Leben
    in 5 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 5

    Alpha – Wunscherfüllung

    Wovon träumst du? Von der Rente mit fünfzig? Von einem Haus am See? Oder eher von Erfolg und Macht? Unsere Träume unterscheiden sich: Für den einen ist ständiges berufliches Reisen ein Traum, für den nächsten wäre das eher ein Alptraum. Die Erfüllung von Wunschträumen nennt Friedemann Schulz von Thun „Erfüllung vom Typus Alpha“. So weit, so einfach, aber wie kommt man seinen Wünschen auf die Spur? Denn manche Sehnsucht ist tief in uns verbuddelt und muss erst entdeckt werden. Außerdem wohnen in deiner Brust sehr wahrscheinlich mehrere Seelen und … verdammt, die wünschen sich oft genau das Gegenteil – also beispielsweise Sicherheit und Abenteuer. Du siehst, es ist alles doch nicht so einfach.

    Nehmen wir an, du sehnst dich nach einer Katze oder wünschst dir von ganzem Herzen ein Motorrad. Was für ein Lebensgefühl würde das Motorrad in dir auslösen? Was würde eine Katze in deinem Leben bedeuten? Wenn du dir solche Fragen stellst, steigt die Chance, dass du einer möglicherweise tiefer liegenden Sehnsucht auf die Spur kommst. Willst du vielleicht ein Motorrad, um einfach mal abhauen zu können und vor jeglicher Verantwortung zu flüchten? Wünschst du dir eine Katze, weil dir Zuneigung und Kontakt fehlen? 

    Sehnsucht kann als eine Art Wegweiser funktionieren. Durch die tiefere Ergründung deiner Sehnsüchte kannst du herausfinden, was wirklich zentrale Lebensthemen für dich sind. So kannst du dann mit klarem Kopf in die Verwirklichungsabsicht gehen, ohne dich von deinen inneren Bedenkenträgern bremsen zu lassen. 

    Viele Sehnsüchte haben nämlich einen machtvollen Gegenspieler, der sich auch gerne zu Wort meldet: die Angst. Dem Wunsch nach Wandel steht dann vielleicht die Angst vor Wurzellosigkeit gegenüber. Die Sehnsucht nach Bindung wird von der Angst vor Verletzung überwältigt. 

    Es gilt also, zu forschen: Was wünsche ich mir wirklich? Was macht mich wesensmäßig aus? Und welche Spieler in deinem sogenannten inneren Team brauchen Stärkung? Welche inneren Team-Kollegen müssen gebremst werden? Jeder wünschenswerten Qualität steht nämlich eine Gegenqualität gegenüber. Nehmen wir als Beispiel Sparsamkeit und Großzügigkeit: Ungebremst würde Sparsamkeit leicht zu Geiz führen, Großzügigkeit wiederum zur Verschwendung. Wenn es dir gelingt, solche Gegensätze auszubalancieren, dann bist du auf dem Weg in ein erfülltes Leben. 

    Das Streben nach persönlichem Glück kann allerdings schnell in Hedonismus umschlagen, weshalb du die Wunscherfüllung Alpha durch Sinnerfüllung ergänzen solltest. Und um die geht es jetzt.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Erfülltes Leben sehen?

    Kernaussagen in Erfülltes Leben

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    Sachbücher auf den Punkt gebracht
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    Zeitsparende Empfehlungen
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    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Erfülltes Leben?

    Es sind Fragen, die zum Kern unseres Daseins führen: Was macht das Leben lebenswert? Was zählt wirklich? Was erfüllt uns mit dem Gefühl von Sinnhaftigkeit und wie können wir uns entfalten und unsere Träume leben? In Erfülltes Leben (2021) stellen wir dir ein Modell vor, das dir dabei helfen soll, dein einmaliges Gastspiel auf dieser Erde so gut wie möglich zu meistern. 

    Wer Erfülltes Leben lesen sollte

    • Menschen wie du und ich
    • Alle, die sich nach einem erfüllten Leben sehnen
    • Alle, die andere auf der Suche nach Sinn begleiten, wie Seelsorgerinnen, Psychotherapeuten, Lehrerinnen oder Pfarrer

    Über den Autor

    Friedmann Schulz von Thun ist Kommunikationspsychologe, Coach und Bestsellerautor. Sein Modell zu den vier Seiten einer Nachricht machte ihn berühmt und seine Trilogie Miteinander reden (1981) gehört zur Standardlektüre der Psychologie. Er ist Gründer des Schulz von Thun Instituts für Kommunikation und war bis 2009 Professor für Psychologie an der Universität Hamburg. 

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    Ines S.

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    Julia P.

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