Kommunikationstraining Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Kommunikationstraining
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Zusammenfassung von Kommunikationstraining

Vera F. Birkenbihl

Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten

4.4 (340 Bewertungen)
21 Min.

Kurz zusammengefasst

Das Buch Kommunikationstraining von Vera F. Birkenbihl ist ein praktischer Leitfaden, der uns hilft, unsere Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Es bietet nützliche Strategien und Techniken, um effektiver zu kommunizieren und erfolgreich mit anderen zu interagieren.

Inhaltsübersicht

    Kommunikationstraining
    in 8 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 8

    Optimale Kommunikation bedeutet, das Selbstwertgefühl des anderen zu achten.

    Wir Menschen sind soziale Wesen, d.h. wir benötigen Anerkennung und Zuneigung, um uns wertgeschätzt zu fühlen. Und wie erhalten wir diese Bestätigung? Richtig – durch Kommunikation.

    Da wir also hungrig nach Bestätigung und Anerkennung durch unser Umfeld sind, hängt unser Selbstwertgefühl stark davon ab, wer sich in diesem Umfeld befindet. Nehmen wir an, du musst zum ersten Mal in deinem neuen Job einen Bericht an deine Chefin einreichen. Sicherlich hast du eine Vorstellung darüber, ob dein Bericht gut ist oder nicht, jedoch weißt du dessen Qualität wahrscheinlich erst richtig einzuordnen, nachdem du das endgültige Feedback deiner Chefin erhalten hast. Diese Kommunikation, also das Feedback, nutzt du nun, um deine vorherige Selbsteinschätzung zu korrigieren.

    Die Kommunikation unserer Mitmenschen dient uns als Spiegelbild unseres Verhaltens und unserer Leistung. Nur wenn wir positives Feedback erhalten, können wir auch ein positives Selbstbild entwickeln – und umgekehrt. Das zeigt sich an folgendem Experiment: Probanden wurde der Auftrag erteilt, zehn Tiere und ihre jeweils typischen Laute aufzuzählen, z.B. „Der Hund bellt“. Nach dem zweiten Tier gab der Experimentleiter ein negatives Feedback an die Probanden, indem er erstaunt und missbilligend dreinblickte. Es zeigte sich nach mehreren Testläufen, dass das negative Feedback die Probanden so verunsicherte, dass nur etwa 3% von ihnen den Auftrag gänzlich erfüllen konnten.

    Diese Unsicherheit spielt ein gefährliches Spielchen mit uns: Nicht nur, dass sie sich negativ auf unsere Selbstwahrnehmung auswirkt, sie beeinträchtigt auch unsere eigene Kommunikation. Hast du z.B. das Gefühl, dass dein Gegenüber dich für gar nicht so witzig und clever hält wie du dich selbst, begibst du dich automatisch in eine Abwehrhaltung, die eine gefährliche Blockade in deiner Kommunikation errichtet. Du bist dann oftmals nicht mehr in der Lage, souverän oder lässig zu reagieren, sondern trägst einen inneren Monolog mit dir aus: „Warum nimmt mein Gegenüber mich so verzerrt wahr? Oder ist meine Selbstwahrnehmung falsch?“

    Die Folge: Wir können uns nicht mehr auf das Gesagte konzentrieren und statt unsere Bedenken und Verwunderung rational anzusprechen, reagieren wir emotional – das Gespräch eskaliert. Wir sehen also: Solche Abwehrmanöver sind fatal für eine gute, fruchtbare Kommunikation, die auf einem intakten Selbstwertgefühl fußen sollte.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Kommunikationstraining sehen?

    Kernaussagen in Kommunikationstraining

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Kommunikationstraining?

    In den Blinks zu Kommunikationstraining (1975) erlernst du die Grundprinzipien zwischenmenschlicher Kommunikation. Es werden gesprächswissenschaftliche Modelle erläutert, die uns helfen können, unsere Gesprächspartner besser zu verstehen, uns selbst besser auszudrücken und verständlich zu machen sowie die Kommunikation in der Familie oder im Beruf zu optimieren.

    Bestes Zitat aus Kommunikationstraining

    „Das Selbstwertgefühl ist die zentrale Einheit unseres Seins, auf die wir letztlich alles beziehen.

    —Vera F. Birkenbihl
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    Wer Kommunikationstraining lesen sollte

    • Alle, die die Grundprinzipien zwischenmenschlicher Kommunikation verstehen wollen
    • Menschen, die andere motivieren wollen
    • Jeder, der das Gefühl hat, oft missverstanden zu werden

    Über den Autor

    Vera F. Birkenbihl war Managementtrainerin und Autorin zahlreicher Sachbücher. Unter Deutschlands bekanntesten Motivationstrainern war sie die einzige Frau, und besonders erfolgreich war ihre sogenannte „Birkenbihl-Praxis“, eine Methode zum Erlernen neuer Fremdsprachen. Birkenbihl verstarb 2011.

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    Ines S.

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    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

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