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Das sind die Blinks zu

Die Mañana-Kompetenz

Auch Powermenschen brauchen Pause

Von Gunter Frank und Maja Storch
12 Minuten
Audio-Version verfügbar
Die Mañana-Kompetenz: Auch Powermenschen brauchen Pause von Gunter Frank und Maja Storch

Die Mañana-Kompetenz erklärt, warum das vegetative Nervensystem durch unseren modernen Lebensstil total durcheinander geraten ist. Der Sympathikus, der unsere Vorfahren noch dazu befähigte, schnell zu fliehen oder den Kampf aufzunehmen, richtet heutzutage eher Schaden an. Mit der Mañana-Strategie kannst du den Gegenspieler, den Parasympathikus, wieder aktivieren und dadurch auch in stressigen Situationen ausgeglichen bleiben.

  • Alle, die Stress minimieren möchten
  • Jeder, der nach Ruhepolen in seinem Leben sucht
  • Ärzte, Therapeuten und Berater, die ihren Patienten und Klienten bei der Verbesserung ihrer Lebenssituation helfen wollen

Die Psychologin Maja Storch ist wissenschaftliche Leiterin des Instituts für Selbstmanagement und Motivation in Zürich. Außerdem schreibt sie Sachbücher. Gunter Frank ist ebenfalls Autor – und ärztlicher Leiter des Heidelberger Präventions- und Gesundheitsnetzes sowie Dozent mit Schwerpunkt auf Stress- und Ernährungsmedizin.

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