Meine 10 Geheimnisse, wie Sie auch bei Hitzewallungen cool bleiben
Wechseljahre? Keine Panik! ist ein Buch von Katja Burkard, das sich mit den Wechseljahren auseinandersetzt. Es bietet informativen und hilfreichen Rat, um diese Lebensphase selbstbewusst und positiv zu erleben. Ein Buch für alle Frauen.
Nachdem Katja Burkard 2015 aus der Sendung Let’s Dance ausgeschieden war, verschlechterte sich ihr emotionaler Zustand rapide. Sie konnte kaum noch schlafen, bekam ständig Wutanfälle wegen Kleinigkeiten und ihre Familie klagte, sie sei unausstehlich. Lag es am kräftezehrenden Tanztraining der letzten Wochen? Was war nur los mit ihr? Ein unbeteiligter Passant brachte sie schließlich auf die Antwort.
Sie war gerade mal wieder dabei, mit einer meterlangen To-do-Liste im Kopf durch die Stadt zu hetzen. Gestresst flitzte sie über einen Zebrastreifen, direkt vor einen Jeep. Die Fahrerin bremste abrupt, sprang heraus, brüllte sie an und rauschte wütend wieder davon.
Einige Passanten hatten die Szene beobachtet, und als die Frau im Jeep verschwunden war, meinte einer von ihnen begütigend zur Autorin, sie solle sich nichts draus machen – das sei nur eine Furie in den Wechseljahren. In diesem Moment ging Burkard ein Licht auf.
Die Stimmungsschwankungen, die Wutanfälle, die innere Unruhe – all das hatte nichts mit Überarbeitung oder Depressionen zu tun, geschweige denn mit ihrer Familie. Sie war schlicht und einfach eine „Furie in den Wechseljahren“.
Und was kannst du daraus lernen? Dass du nicht direkt dich selbst oder deinen Partner verantwortlich machen solltest, wenn dich dein Leben plötzlich überfordert! Vielleicht liegt es nur an den Hormonen. Tipp Nummer eins lautet daher: Lass deinen Hormonhaushalt prüfen, bevor du dich selbst oder deine Partnerschaft infrage stellst.
Dass Katja Burkard so lange nicht verstand, was mit ihr und ihrem Körper passierte, liegt auch an der allgemeinen Tabuisierung des Themas. Über Sex und Menstruation wird inzwischen in den Medien relativ offen gesprochen, nur beim Thema Wechseljahre herrscht immer noch das große Schweigen.
Katja Burkard muss es wissen: Durch ihre Arbeit bei Punkt 12 war sie mit verschiedensten Themen rund um die Sexualität in Berührung gekommen; sogar gynäkologische Probleme wurden in der Sendung besprochen. Über die Wechseljahre hatte sie jedoch kein einziges Mal berichtet. Mehr noch: Als sie verkündete, ein Buch darüber zu schreiben, warnten einige ihrer Kollegen sie sogar, diese Entscheidung könne ihrer Karriere schaden.
Doch nicht nur in der Öffentlichkeit, auch im Familien- und Freundeskreis bleibt das Thema oftmals unausgesprochen – selbst bei Mädelsabenden, wo es doch sonst kaum Tabus gibt. Dabei sind rund zwölf Millionen Frauen in Deutschland zwischen 40 und 59 Jahre alt und daher potenziell betroffen.
Stimmungsschwankungen, Schweißausbrüche und schlaflose Nächte – so gut wie jede Frau um die fünfzig kennt diese Probleme, aber kaum eine spricht offen darüber. Die Moderatorin Katja Burkhard bricht nun das Schweigen, um anderen Frauen die Scham zu nehmen und so mit einigen Irrtümern und Vorurteilen aufzuräumen. In den Blinks zu ihrem Buch Hitzewallungen? Keine Panik! (2019) erklären wir, was mit Körper und Psyche in dieser Lebensphase passiert, woher die plötzlichen Wutanfälle kommen und wie frau trotz Hitzewallungen entspannt und positiv gestimmt durch die Wechseljahre kommt.
„Vielen ist heutzutage ja nix mehr peinlich. Außer die Wechseljahre.
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