Mit der Powerstrategie zu mehr Ausgeglichenheit und Erfolg
Ein Blick auf Instagram genügt häufig schon, um uns ziemlich unter Druck zu setzen: Anscheinend sind wir umgeben von aktiven, glücklichen Erfolgsmenschen. Neben ihrem gut laufenden Unternehmen managen sie ihre Familie mit Leichtigkeit, machen regelmäßig Bootsausflüge mit gut aussehenden Freunden und entdecken die besten Restaurants. Selbstverständlich interessieren sich diese Menschen auch für Kultur und bilden sich ständig weiter.
Und du selbst? Bist du schon froh, wenn du es am Wochenende neben dem ganzen Stress schaffst, einen kurzen Spaziergang im Park einzulegen? In diesem Fall fragst du dich vielleicht, wie andere es schaffen, all ihre Aktivitäten in ihrem Kalender unterzubringen, ohne dabei vollkommen auszubrennen.
Ist die Antwort vielleicht ein besseres Zeitmanagement? Auf keinen Fall! Denn jeder Mensch hat exakt gleich viel Zeit. Die 24 Stunden, die ein Tag hat, sind einfach nicht verhandelbar. Deshalb basiert das klassische Zeitmanagement auf einem Denkfehler, denn es geht davon aus, dass wir Menschen jederzeit unsere To-dos abarbeiten können. Wir sind aber keine Maschinen. Jeder ist mal müde, hat einen schlechten Tag oder eine Erkältung – und schon bricht das Zeitmanagement-Kartenhaus zusammen.
Ein viel besserer Ansatz ist das Energiemanagement. Denn dein Energieniveau kannst du gezielt beeinflussen. Was denkst du, wie sieht deine Energiebilanz aus? Schläfst du genug? Nimmst du dir die Zeit, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten? Bist du oft gereizt und ungeduldig? Hast du genug Zeit für deine Freunde und Familie? Ganz ehrlich: Ein wenig Energiemanagement schadet dir nicht, egal, wie du auf diese Fragen antwortest. So schaffst du in der gleichen Zeit viel mehr und das auch noch mit Freude. Wie genau das geht, erfährst du in den nächsten Blinks.
Einen weiteren populären Denkfehler wollen wir aber zuvor noch aus der Welt schaffen: Viele Menschen denken, dass man durch Multitasking Zeit sparen könnte. Ein für alle Mal: Das ist Unsinn. Du kannst nur eine Sache gleichzeitig gut machen. Multitasking kostet dich viel Energie, du machst dabei mehr Fehler und verlierst deswegen unter dem Strich sogar Zeit.
Wir können also festhalten, dass Zeitmanagement und Multitasking nichts bringen. Stattdessen solltest du dich mit dem Thema Energiemanagement auseinandersetzen.
Wenn du gerade frisch verliebt bist, brauchst du kaum Schlaf, isst nicht zu viel und bist voller Energie, Träume und Pläne. Genau diesen Zustand kannst du auch mit einem gelungenen Energiemanagement erreichen. Aber wo fängst du am besten damit an?
Wenn du mehr schaffen willst als bisher, brauchst du ein besseres Zeitmanagement – so lautete jahrelang die Devise. Was für ein Unsinn, meint Mathias Fischedick, der Autor von Mehr schaffen, ohne geschafft zu sein (2021). Wir haben schließlich alle 24 Stunden pro Tag, daran lässt sich nichts rütteln. Was wir aber beeinflussen können, ist unser Energielevel. Deswegen hat er das Konzept des Energiemanagements entwickelt, das dich dabei unterstützt, deine Ziele schneller und entspannter zu erreichen.
„Deine Zeit ist begrenzt, deine Energie kannst du steigern.
Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.
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