[{"id":"632310346cee070008df674b","kind":"book","slug":"die-macht-ihres-unterbewusstseins-de","title":"Die Macht Ihres Unterbewusstseins","subtitle":"Der Weltbestseller zum positiven Denken","subtitleHtmlSafe":"Der Weltbestseller zum positiven Denken","aboutTheBook":"

Die Macht Ihres Unterbewusstseins (1963) ist ein Klassiker der esoterischen Selbsthilfeliteratur. Die Gedanken darin inspirierten Millionen Menschen weltweit, die Kraft ihres Unterbewusstseins anzuzapfen, um bewusster und zufriedener zu leben. Unsere Blinks vereinen reale Fallbeispiele mit effektiven Techniken, die dir auf deinem Weg zu Erfolg, Liebe und Gesundheit helfen.

","aboutTheAuthor":"

Dr. Joseph Murphy wuchs in einer religiösen Familie in Irland auf, bevor er mit 22 Jahren in die USA auswanderte. Dort studierte er Philosophie und Theologie, verfasste Zeitschriftenartikel und wandte sich in regelmäßigen Radiosendungen an sein Publikum. Er kam in Kontakt mit der spirituellen Philosophie der Neugeist-Bewegung und war fast 30 Jahre lang Vorstand der Church of Divine Science in Los Angeles. Murphy schrieb zahlreiche weitere Bücher, darunter Das Wunder Ihres Geistes (1953).

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Der Ratgeber Halt finden in sich selbst (2022) hat die wichtigsten spirituellen Weisheiten des Buddhismus zusammengetragen und in dreizehn Fragen verpackt. Diese Blinks stellen dir diese Fragen vor und geben dir ein paar praktische Tipps mit auf den Weg, wie du mit ihrer Hilfe unangenehme Gefühle los wirst und zurück zu innerem Frieden findest.

","aboutTheAuthor":"

Achtsamkeitslehrer und Bewusstseinstrainer Georg Lolos weiß, wie es sich anfühlt, ganz unten zu sein. Bevor er im Buddhismus inneren Halt und Heilung von seiner Drogensucht fand, zerfleischte er sich fast täglich mit Selbsthass, Angst und Traurigkeit. Heute hat er es zu seiner Mission gemacht, anderen den Weg zurück zu mentaler Gesundheit zu zeigen. Und gibt zahlreiche Kurse zu Achtsamkeit, Meditation und innerem Frieden.

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In Finde den Weg zu deiner inneren Mitte (2021) geht es um die Praxis der Mediation. Worauf sollte man beim Meditieren achten? Welche Varianten gibt es? Und was können wir tun, um unser Leben insgesamt meditativer zu gestalten? Die Blinks beantworten diese Fragen mit praktischen Beispielen und zeigen, wie aus regelmäßigem Meditieren eine Lebenshaltung werden kann.

","aboutTheAuthor":"

Als renommierter Lebenscoach weiß Kurt Tepperwein, wie man zwischen Stress und Reizüberflutung zur Ruhe kommt. Er war lange Unternehmensberater, bevor er begann, als Heilpraktiker über Leid und Krankheit zu forschen. Dabei hat er wertvolle Erfahrungen im Meditieren gesammelt. Sein Wissen vermittelt er in zahlreichen Büchern, Videos und anderen Medien.

","buyOnAmazonUrl":"/de/books/finde-den-weg-zu-deiner-inneren-mitte-de/purchase","author":"Kurt Tepperwein","truncatedAuthor":"Kurt Tepperwein","sourceAuthor":"Kurt Tepperwein","url":"https://www.blinkist.com/de/books/finde-den-weg-zu-deiner-inneren-mitte-de","browseUrl":"/de/nc/browse/books/finde-den-weg-zu-deiner-inneren-mitte-de","previewUrl":"/de/books/finde-den-weg-zu-deiner-inneren-mitte-de","readUrl":"/de/nc/reader/finde-den-weg-zu-deiner-inneren-mitte-de","playUrl":"/de/nc/reader/finde-den-weg-zu-deiner-inneren-mitte-de?play=1","readingDuration":23,"minutesToRead":23,"isAudio":true,"readCount":null,"image":{"default":{"src":"https://images.blinkist.io/images/books/6269435f6cee0700084609b0/1_1/470.jpg","srcset":{"2x":"https://images.blinkist.io/images/books/6269435f6cee0700084609b0/1_1/640.jpg"}},"sources":[{"media":"xs","src":"https://images.blinkist.io/images/books/6269435f6cee0700084609b0/1_1/470.jpg","srcset":{"2x":"https://images.blinkist.io/images/books/6269435f6cee0700084609b0/1_1/640.jpg"}},{"media":"s","src":"https://images.blinkist.io/images/books/6269435f6cee0700084609b0/1_1/640.jpg","srcset":{"2x":"https://images.blinkist.io/images/books/6269435f6cee0700084609b0/1_1/1080.jpg"}},{"media":"m","src":"https://images.blinkist.io/images/books/6269435f6cee0700084609b0/1_1/250.jpg","srcset":{"2x":"https://images.blinkist.io/images/books/6269435f6cee0700084609b0/1_1/470.jpg"}}]},"audioUrl":null,"chaptersLength":6,"hasAudio":true,"language":"de","freeDaily":null,"isFree":false,"category":{"title":"Achtsamkeit & Glück","sprite":"mindfulness-and-happiness","slug":"achtsamkeit-and-gluck-de"},"averageRating":4.2,"totalRatings":188,"categories":[{"id":"58a6fa40fc0e7c000452fc01","url":"/de/content/categories/achtsamkeit-and-gluck-de","sprite":"mindfulness-and-happiness","slug":"achtsamkeit-and-gluck-de","title":"Achtsamkeit & Glück","subtitle":"Der beste Weg zu Ausgeglichenheit ist, dich selbst zu kennen. Diese Titel helfen dir, glücklicher zu werden, in dir zu ruhen und im Hier und Jetzt zu leben."}]},{"id":"624701da6cee070008b65fa8","kind":"book","slug":"love-your-sex-de","title":"Love Your Sex","subtitle":"Für ein entspanntes Liebesleben","subtitleHtmlSafe":"Für ein entspanntes Liebesleben","aboutTheBook":"

Viele Menschen verbinden Sex eher mit Unsicherheit und Leistungsdruck als mit Vergnügen. Die Sexualpädagogin Gianna Bacio möchte das ändern. Unsere Blinks zu ihrem Buch Love Your Sex (2022) nennen wissenschaftliche Fakten zum Sex und helfen dir auch mit gezielten Fragen und vielen praktischen Übungen dabei, deine Sexualität besser kennenzulernen. So kannst du sie bewusst gestalten. Denn: Guter Sex hat nichts mit Talent oder Aussehen zu tun, sondern ist eine Frage der Übung, des Wissens und der Einstellung.

","aboutTheAuthor":"

Gianna Bacios Karriere als Sexexpertin begann im Grunde auf YouTube. Bereits mit Anfang zwanzig veröffentlichte sie dort erste Videos zum Thema Sex. Eigentlich hatte sie Grundschullehrerin werden wollen, doch die Aufklärungsarbeit überzeugte sie und gefiel ihr so gut, dass sie umsattelte. Heute arbeitet Gianna Bacio als ausgebildete Sexualpädagogin und -beraterin, schreibt Bücher zu dem Thema und veröffentlicht regelmäßig neuen Sex-Content in ihrem Podcast und ihrem TikTok-Kanal.

","buyOnAmazonUrl":"/de/books/love-your-sex-de/purchase","author":"Gianna Bacio","truncatedAuthor":"Gianna Bacio","sourceAuthor":"Gianna Bacio","url":"https://www.blinkist.com/de/books/love-your-sex-de","browseUrl":"/de/nc/browse/books/love-your-sex-de","previewUrl":"/de/books/love-your-sex-de","readUrl":"/de/nc/reader/love-your-sex-de","playUrl":"/de/nc/reader/love-your-sex-de?play=1","readingDuration":35,"minutesToRead":35,"isAudio":true,"readCount":null,"image":{"default":{"src":"https://images.blinkist.io/images/books/624701da6cee070008b65fa8/1_1/470.jpg","srcset":{"2x":"https://images.blinkist.io/images/books/624701da6cee070008b65fa8/1_1/640.jpg"}},"sources":[{"media":"xs","src":"https://images.blinkist.io/images/books/624701da6cee070008b65fa8/1_1/470.jpg","srcset":{"2x":"https://images.blinkist.io/images/books/624701da6cee070008b65fa8/1_1/640.jpg"}},{"media":"s","src":"https://images.blinkist.io/images/books/624701da6cee070008b65fa8/1_1/640.jpg","srcset":{"2x":"https://images.blinkist.io/images/books/624701da6cee070008b65fa8/1_1/1080.jpg"}},{"media":"m","src":"https://images.blinkist.io/images/books/624701da6cee070008b65fa8/1_1/250.jpg","srcset":{"2x":"https://images.blinkist.io/images/books/624701da6cee070008b65fa8/1_1/470.jpg"}}]},"audioUrl":null,"chaptersLength":9,"hasAudio":true,"language":"de","freeDaily":null,"isFree":false,"category":{"title":"Liebe & Sex","sprite":"relationships-and-parenting","slug":"beziehungen-and-elternschaft-de"},"averageRating":4.1,"totalRatings":211,"categories":[{"id":"561bd17536356400070d0000","url":"/de/content/categories/beziehungen-and-elternschaft-de","sprite":"relationships-and-parenting","slug":"beziehungen-and-elternschaft-de","title":"Liebe & Sex","subtitle":"Lerne, besser zu lieben – für bessere Beziehungen und besseren Sex."}]},{"id":"623d8cca6cee0700082812ef","kind":"book","slug":"karma-de","title":"Karma","subtitle":"Wie du dein eigenes Schicksal gestalten kannst","subtitleHtmlSafe":"Wie du dein eigenes Schicksal gestalten kannst","aboutTheBook":"

Wir haben eine völlig falsche Vorstellung von Karma! Unser yogischer Crashkurs zu Karma (2021) erklärt, warum Karma keine moralische Instanz oder ausgleichende Gerechtigkeit ist. Die Blinks verweben Philosophie und persönliche Anekdoten des berühmten Yogis Sadhguru zu einer Abhandlung darüber, was es wirklich mit der karmischen Energie auf sich hat. Das Ergebnis ist ein kurzweiliger Exkurs zu einigen der ganz großen Fragen des Lebens.

","aboutTheAuthor":"

Sadhguru ist ein angesehener indischer Mystiker, Guru und Yogi. Inzwischen gilt er weltweit als renommierter Redner und Autor spiritueller Bestseller. Er gründete die Isha Foundation, die mit ihrem Ashram und Yoga-Center unzählige Sinnsuchende anzieht. Als deutschsprachige Übersetzung erschien bereits Die Weisheit eines Yogi (2017).

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In Plane nicht – lebe! (2022) geht es um eine neue Form der Lebensgestaltung. Oft wird von uns gefordert, dass wir einen Masterplan für unser Leben entwerfen und ihm dann bis zur Rente folgen. Aber das funktioniert heutzutage kaum noch. In einer Welt voller Unwägbarkeiten müssen wir flexibler sein, um ein glückliches Leben zu führen. Und genau da kommt die Mosaik-Methode in Spiel. Sie zeigt, wie wir besser auf unsere Bedürfnisse eingehen können, ohne die Orientierung im Leben zu verlieren.

","aboutTheAuthor":"

Nina Martin hatte einen festen Plan fürs Leben – bis ihr eine lebensgefährliche Herzrhythmusstörung diagnostiziert wurde. Plötzlich fragte sie sich, ob wir nicht viel flexibler mit der Gestaltung unseres Lebens umgehen sollten. Ihre Erfahrung aus der Innovationsberatung und das Wissen aus ihrem Psychologiestudium halfen ihr beim Entwerfen der Mosaik-Methode. Sie ist auch Thema in den Vorträgen und Coachings von Nina Martin, die auch als Romanautorin und Journalistin arbeitet.

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Die Tiny Habits-Methode (2019) ist ein Plädoyer für einen neuen Umgang mit guten Vorsätzen: dafür, große Ziele nicht vom Zaun zu brechen, sondern mit kleinen Schritten anzugehen. Das Prinzip ist so simpel wie bestechend: Wenn du ein bestimmtes Verhalten nachhaltig verändern willst, dann ist weniger mehr. Du willst fitter werden? Dann fang an mit zwei Liegestützen am Tag. Du willst achtsamer leben? Atme jedes mal tief ein und aus, wenn du deine Autotür schließt. Diese Mini-Rituale oder „Tiny Habits“ setzen die Hemmschwelle niedrig, sodass du sie leichter in deinen Alltag integrierst. Und mit der Zeit werden daraus feste Gewohnheiten, die große Veränderungen bewirken!

","aboutTheAuthor":"

BJ Fogg ist Sozialwissenschaftler und promovierter Verhaltensforscher. Er gründete das „Behavior Design Lab“ an der Universität Stanford und entwickelte 2007 ein Verhaltensmodell auf Basis der „Tiny Habits“, das bereits Millionen Menschen geholfen hat. Er nutzt seine Expertise auch, um Führungskräfte im Umgang mit Verhaltensmustern zu schulen. Die Tiny Habits-Methode ist sein fünftes Buch.

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In Die Seele will frei sein (2012) geht es um dich: um deine Gefühle, deine Gedanken und dein Bewusstsein. Die Blinks beschreiben verschiedene spirituelle Ansätze, um dein Bewusstsein zu steuern, dich mit dir selbst zu verbinden, deine eigene Meisterin zu werden – und schließlich zur Erleuchtung zu gelangen.

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Michael A. Singer ist Schriftsteller, Softwareentwickler und Gründer des Yoga- und Meditationszentrums Temple of the Universe. Ebenfalls aus seiner Feder stammt Das Leben wagen: Der Weg zum wahren Glück (dt. Neuauflage 2021).

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Das Wunder der Achtsamkeit (1975) gehört zu jenen spirituellen Texten, die das Konzept der Achtsamkeit in westlich geprägten Kulturen bekannt gemacht haben. In unseren Blinks erhältst du eine Einführung in die antike buddhistische Kunst der Geistesgegenwart. Sie erklären dir in klarer Sprache und mit anschaulichen Beispielen, wie du Achtsamkeit und innere Ruhe in dein umtriebiges modernes Leben integrierst.

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Thích Nhất Hạnh (1926–2022) war ein vietnamesischer Mönch, Zen-Meister und weltweit geachteter spiritueller Lehrer. Daneben machte er sich als Schriftsteller, Lyriker und engagierter Friedensaktivist verdient. Martin Luther King bezeichnete ihn einst als „Apostel des Friedens und der Gewaltfreiheit“.

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Immer mehr Menschen leiden unter Stress und Ängsten, rennen im Hamsterrad und verlieren dabei ihre eigenen Wünsche aus dem Blick. In den Blinks zu Meditation (2021) zeigen wir dir, wie du unangenehme Gefühle loslässt und zu deinem Wesenskern zurückfindest. Einfach, indem du in der Stille sitzt. Du erfährst, warum Meditation hilft, ein glückliches Leben zu führen und wie auch du den Einstieg in die Praxis findest – mit geführter Meditation.

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Peter Beer ist einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer im deutschsprachigen Raum. Nachdem er als junger Ingenieur ein Burn-out erlitt, fand er zur Meditation. Er studierte Psychologie und gründete 2015 die Achtsamkeits-Academy, wo er Menschen dabei unterstützt, ein gelassenes und freudvolles Leben zu führen.

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