Mindlift Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Mindlift
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Zusammenfassung von Mindlift

Kasper van der Meulen

Mentale Fitness für das perfekte Mindset

4.3 (363 Bewertungen)
24 Min.

Kurz zusammengefasst

Mindlift ist ein Buch von Kasper van der Meulen, das uns hilft, unser geistiges Potenzial zu entfalten. Es bietet praktische Tipps und Techniken, um unsere Kreativität, Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern. Ein Muss für alle, die ihr Gehirn auf Hochtouren bringen wollen!

Inhaltsübersicht

    Mindlift
    in 8 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 8

    Fokus, Fokus, Fokus

    Kennst du das auch? Du unterhältst dich mit jemandem über ein bestimmtes Thema, ihr meint beide, euch auszukennen, und dann seid ihr euch über einen bestimmten Sachverhalt plötzlich nicht einig. Also: Handys gezückt und nachgeschaut, denn beinahe alles, was uns interessiert, liegt nur wenige Fingertipps entfernt. 

    Nun ist es ein großer Fortschritt, in so einem Fall nicht mehr Lexika wälzen zu müssen. Aber: Die große Informationsmenge, die uns unmittelbar zur Verfügung steht, erschwert es uns auch, zu erkennen, was wirklich wichtig ist. Dabei verfügt dein Gehirn eigentlich über eine Art internen Spamfilter. Der liegt im Frontallappen des Gehirns und hilft dir dabei, wichtige von unwichtigen Informationen zu unterscheiden.

    Das Problem ist, dass wir dem Spamfilter seine Funktion abtrainieren, wenn wir allen Reizen gleich viel Aufmerksamkeit schenken. Indem du alle paar Minuten deinen E-Mail-Eingang checkst oder dich vom YouTube-Algorithmus von einem Video zum nächsten führen lässt, bringst du deinem Hirn bei, dass alle Reize gleich viel Aufmerksamkeit verdienen. Ein Paar, das beim romantischen Abendessen dauernd aufs Handy starrt, weil dort immer wieder neue Mitteilungen aufploppen? Ein klarer Fall von kaputtem Spamfilter.

    Darum sind Konzentration und die Fähigkeit, dich zu fokussieren, ungemein wichtig. Mit scharfem Fokus bist du präsenter, lernst effektiver und bist weniger leicht überfordert oder nervös. Wenn du lernst, deine Aufmerksamkeit zu bündeln, gibt es praktisch nichts, was du nicht begreifen oder lernen könntest.

    Nun könntest du auf die Idee kommen, du müsstest Smartphones und soziale Medien gänzlich aus dem Leben verbannen. Stattdessen solltest du eher darauf setzen, deine mentalen Fähigkeiten zu stärken. Denn nur durch eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit kannst du die Technologie nutzen, ohne dass sie die Kontrolle über dich gewinnt.

    Ob du trainierst, Tanzübungen absolvierst oder eine neue Sprache lernst: Jedes Mal, wenn du dich voll und ganz auf etwas konzentrierst, stimulierst du den Konzentrationsmuskel. Das Tolle: Jeder kann das lernen.

    Du siehst: Obwohl sie extrem hilfreich ist und wir sie trainieren können, wird Konzentration mehr und mehr zu einem gefährdeten Gut. 

    Und das liegt nicht zuletzt auch an der Macht unserer Gewohnheiten. 

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Mindlift sehen?

    Kernaussagen in Mindlift

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Mindlift?

    In den Blinks zu Mindlift (2020) geht es um eine Eigenschaft, die heute wichtiger ist denn je: sich auf etwas ganz und gar fokussieren zu können. Du erhältst wertvolle Tipps, wie es dir fokussiert gelingt, ungeliebte Gewohnheiten abzulegen, und erfährst, wie wichtig dabei das richtige Mindset ist.

    Bestes Zitat aus Mindlift

    „Fokussierung kann man als eine Funktion des Geistes sehen, so wie Kraft eine Funktion der Muskulatur ist.

    —Kasper van der Meulen
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    Wer Mindlift lesen sollte

    • Selbstoptimierer
    • Alle, die schlechte Gewohnheiten loswerden möchten
    • Lifehacker und solche, die es werden wollen

    Über den Autor

    Kasper van der Meulen ist Autor und Gesundheitscoach. Jahrelang litt er selbst unter Übergewicht und depressiver Verstimmtheit – was schließlich sogar zu einem Burn-out führte. Doch mithilfe verschiedener Übungen und Methoden gelang es ihm, sein Leben Stück für Stück umzukrempeln. Heute läuft er Ultramarathons und ist ein Meister der Konzentration.

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    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

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    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
    32 Millionen
    Downloads auf allen Plattformen
    10+ Jahre
    Erfahrung als Impulsgeber für persönliches Wachstum
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