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Pessimisten küsst man nicht

Optimismus kann man lernen

Von Martin E.P. Seligman
16 Minuten
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Pessimisten küsst man nicht: Optimismus kann man lernen von Martin E.P. Seligman

Wie kann es sein, dass manche Menschen das Glück anzuziehen scheinen, während andere mit hängendem Kopf von einem Unglück ins nächste trudeln? Pessimisten küsst man nicht (1991) erklärt, wie sich das Schwarzsehen in unserer Gesellschaft verbreitet hat, warum es so schädlich ist, und wie wir das optimistische Denken wiedererlernen können.

  • Frohnaturen und Schwarzseher
  • Alle, die das Glück in sich selber suchen
  • Eltern, die ihren Kindern mehr Lebensmut mitgeben wollen

Martin Seligman ist Professor für Psychologie an der University of Philadelphia und Bestsellerautor. Er legte den Grundstein für das Forschungsfeld der positiven Psychologie, die sich hauptsächlich mit den gesundheitsfördernden Aspekten der menschlichen Psyche beschäftigt – im Gegensatz zur traditionellen Psychologie, die ihr Augenmerk eher auf Krankheiten legt. Er hat weitere Bestseller veröffentlicht, darunter Kinder brauchen Optimismus und Der Glücksfaktor.

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Pessimisten küsst man nicht

Optimismus kann man lernen

Von Martin E.P. Seligman
  • Lesedauer: 16 Minuten
  • Verfügbar in Text & Audio
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Pessimisten küsst man nicht: Optimismus kann man lernen von Martin E.P. Seligman
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Wie kann es sein, dass manche Menschen das Glück anzuziehen scheinen, während andere mit hängendem Kopf von einem Unglück ins nächste trudeln? Pessimisten küsst man nicht (1991) erklärt, wie sich das Schwarzsehen in unserer Gesellschaft verbreitet hat, warum es so schädlich ist, und wie wir das optimistische Denken wiedererlernen können.

Kernaussage 1 von 11

Was für dich drin ist: Pessimismus verstehen und Optimismus entwickeln.

Eigentlich sollte man meinen, dass es eben reine Ansichtssache ist, ob ein Glas halb leer oder halb voll ist. Es ändert ja nichts daran, wie viel Flüssigkeit tatsächlich im Glas ist – solange alle genug zum Trinken haben, ist es doch egal. Oder? Um es gleich vorwegzunehmen: Nein, ist es nicht. Unsere Sicht auf das Leben ist eben mehr als eine Sicht – sie hat konkrete Folgen. Optimistische Menschen leben ein nachweislich glücklicheres, erfolgreicheres und längeres Leben. Aber wie kann das überhaupt sein?

Wer das Erfolgsgeheimnis der Optimisten verstehen will, muss sie mit ihren Trübsal blasenden Gegenspielern vergleichen. Und erst einmal verstehen, was es überhaupt bedeutet, eine optimistische oder pessimistische Sicht auf die Welt zu haben. Wie diese Blinks zeigen werden, liegt der Hauptunterschied nämlich darin, wie man sich seine Probleme erklärt. Denn unsere Erklärungsmuster geben Aufschluss darüber, wie wir die Welt insgesamt sehen.

In diesen Blinks erfährst du,

  • warum Pessimisten schlechte Verkäufer sind,
  • warum Mädchen die Probleme meist bei sich selbst suchen, und
  • wie du mit der ABC-Methode pessimistische Denkmuster durchbrichst.
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