Zusammenfassung von Limitless

Ständig stellen wir unsere Intelligenz infrage. Wir denken Dinge wie: „Ich bin zu dumm für Fremdsprachen“, „Ich habe ein Gedächtnis wie ein Schweizer Käse“ oder „Ich kann einfach kein Mathe“. Aber das stimmt so nicht.

Das Problem ist, dass wir uns zu oft vergleichen. Durch den permanenten Vergleich halten viele Menschen andere fälschlicherweise für grundlegend schlauer oder talentierter. Der Frust darüber hält uns davon ab, unser eigenes volles Potenzial zu entfalten.

Wir alle wälzen täglich Zehntausende Gedanken in unserem Kopf hin und her. Oft stellen wir uns dabei Fragen, die wir dann unzählige Male abspulen. Die hartnäckigsten darunter bezeichnet Levitin als dominante Fragen. Dominante Fragen haben einen großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.

Zur Veranschaulichung eine Anekdote: Vor Jahren wurde der Autor eingeladen, den Schauspieler Will Smith bei Dreharbeiten in Toronto zu begleiten. Die gesamte Crew schuftete draußen, im klirrenden kanadischen Winter, von sechs Uhr abends bis sechs Uhr morgens. Während einer Pause vertieften sich Smith und der Autor in ein Gespräch. Dabei fanden sie heraus, welche dominante Frage den Schauspieler umtrieb. Sie lautete: „Wie kann ich diese Erfahrung magischer machen?“

Mit den Begriffen „Leidenschaft“ und „Sinn“ beschreiben wir einen Antrieb: den Funken, der unser Feuer entfacht. Beides sehen wir als Grund dafür, dass wir bestimmte Tätigkeiten besonders lieben. Daher werden beide Begriffe oft synonym verwendet.

Aber eigentlich sind Leidenschaft und Sinn zwei grundverschiedene Dinge. Leidenschaft wirkt innerlich. Sie durchströmt dich wie eine unsichtbare Kraft, die nichts mit den Erwartungen oder Vorurteilen deiner Umwelt zu tun hat. Sinn drängt dagegen nach außen. Er strömt in Richtung eines Ziels oder Beitrags, den du zum Wohle anderer leisten möchtest.

Nehmen wir also an, du hast ein sinnerfülltes Ziel. Du weißt, dass dir der Weg dahin Spaß machen wird. Aber du kommst trotzdem nicht in die Gänge. Warum nicht? Machst du dir womöglich etwas vor? Die Antwort ist viel einfacher: In den meisten Fällen fehlt dir schlicht und einfach die Energie.

Dein Körper braucht Kraft, um dich voranzubringen. Und zu seinen wichtigsten Kraftstoffen gehören ausreichend Schlaf, viel Bewegung und gesundes Essen. Wir sparen immer häufiger an der Nachtruhe, dabei verursacht Schlafmangel zahlreiche Probleme, von Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche über Herzkrankheiten bis zu Depressionen und Alzheimer. Also Schluss damit. Sieh zu, dass du nachts deine Akkus auflädst.

Manchmal geht man so konzentriert in einer Tätigkeit auf, dass man komplett die Zeit um sich herum vergisst. Ehe du dich versiehst, sind Stunden vergangen. Das ist der Zustand, den Psychologen als Flow bezeichnen.

Wenn du derart im Fluss bist, gehen dir die Dinge mühelos von der Hand. Zwar nimmst du die Herausforderung deiner Aufgabe wahr – aber du empfindest sie nicht als zu hoch. Im Gegenteil: Du genießt es, sie zu bewältigen. Du steigerst dich in einen angenehmen, erfüllenden Rausch. 

Preisfrage: Was hat Johann Sebastian Bach mit deinem Lernerfolg zu tun?

Nun, eine ganze Menge. Studien belegen eine enge Beziehung zwischen Musik, Stimmung und Aufnahme des Gehirns. Bestimmte Arten von Musik steigern die menschliche Lernfähigkeit. Und da kommt Bach ins Spiel. Seine Barockmusik schafft mit ihren fünfzig bis achtzig Schlägen pro Minute die idealen Voraussetzungen für einen produktiven Fokus.

Hier kommt eine kleine Aufwärmübung: Stell dir das Ziel deiner Konzentration vor wie eine hell leuchtende Lichtkugel. Führst du zum Beispiel ein Gespräch, ist diese Unterhaltung der Ursprung dieses hellen Lichts. Und wann immer dein Fokus abdriftet, richtest du ihn zurück auf das Licht. Es gibt nur dich und dieses Leuchten.

Das ist ein schönes Beispiel für Visualisierung. Visualisierungstechniken helfen dir, deine Konzentration zu stärken. Sie unterstützen auch dein Gedächtnis. Egal, was du dir merken willst – Worte, Zahlen oder Abläufe – je bildlicher du es dir vorstellst, desto besser bleibt es hängen.

Machen wir uns nichts vor: Nicht jeder liest gern. Viele Menschen empfinden es als zu anstrengend, langweilig oder zeitaufwendig. Sie lassen harte Arbeitstage lieber vor dem Fernseher oder einem Videospiel ausklingen.

Das ist zwar verständlich, aber schade. Denn wie Studien zeigen, korreliert Lesekompetenz mit Lebenserfolg. Statistisch gilt: Je besser du liest, desto höher sind deine Chancen auf gutes Einkommen und ein Leben voller attraktiver Optionen.

Woran denkst du, wenn du das Wort „Genie“ hörst? An kluge Köpfe wie Albert Einstein oder Marie Curie? Zurecht. Aber weder ist Genialität angeboren, noch ist sie beschränkt auf Menschen mit hohem IQ oder herausragenden mathematischen Fähigkeiten.

Es gibt nämlich verschiedene Formen von Intelligenz. Denk an Venus Williams. Die Tennisikone bewies ihre gesamte Karriere über außergewöhnliche kinästhetische Intelligenz. Sie war extrem gut darin, ihren Körper einzusetzen. Und auch das ist eine Form von Genialität.