Wie du schneller lernst und dein Potenzial befreist
Limitless ist ein Buch von Jim Kwik, das uns zeigt, wie wir unsere Gehirnleistung steigern können. Durch praktische Techniken und Übungen können wir unser Gedächtnis verbessern und effektiver lernen. Eine inspirierende Lektüre für persönliches Wachstum.
Ist digitale Technologie nun gut oder schlecht für uns? Die Frage mag simpel klingen. Die Antwort ist es allerdings nicht. Denn einerseits erleichtern uns smarte Geräte das Leben. Sie übernehmen viele unserer „niederen“ Hirnfunktionen, vom Rechnen oder Erinnern bis zur räumlichen Orientierung. Ziemlich praktisch. Doch die Sache hat einen Haken: Forscher befürchten nämlich, dass diese „Auslagerung“ auf Dauer unser Gehirn verkümmern lässt.
Wir sind heute stets nur einen Klick vom gesamten Weltwissen entfernt. Und das rund um die Uhr. Studien zufolge konsumieren wir inzwischen Sage und Schreibe dreimal so viele Informationen wie die Menschen im Jahr 1960. Und das hat Folgen.
Wie hieß noch gleich die Hauptstadt Sloweniens? Na? Solches Wissen aus den Hirnwindungen zu kratzen fordert. Gleichzeitig fördert es aber auch das Erinnerungsvermögen. Wer alles sofort nachschlagen kann, muss seinen Grips hingegen nicht anstrengen, lässt sein Gedächtnis damit jedoch wie einen vernachlässigten Muskel schrumpfen.
Heutzutage wechseln wir zudem ständig zwischen verschiedenen Aufgaben hin und her. Wir unterbrechen unsere Arbeiten und Gespräche für eingehende Nachrichten und fühlen uns häufiger gestresst und abgekämpft. Dem Neurowissenschaftler Daniel Levitin zufolge verbrauchen wir unsere geistigen Kräfte viel schneller als früher.
Dieser Verschleiß beeinträchtigt auch dein kritisches Denkvermögen. Das Internet quillt geradewegs über vor Meinungen. Man sollte meinen, das wäre etwas Gutes: Immerhin kannst du Sachverhalte so aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten.
Aber nur die wenigsten Menschen haben die Muße für so viel Recherche. Die meisten von uns nutzen Quellen, mit denen sie ohnehin übereinstimmen. Sie übernehmen vorgefertigte Informationen, um ihre Überzeugungen zu bestätigen. All das schwächt die Fähigkeit, eigene Analysen anzustellen.
Kurzum: Es ist heute wichtiger denn je, dass du dein Oberstübchen in Schuss hältst. Aber wie? Diese Blinks liefern dazu konkrete Vorschläge. Der Autor empfiehlt für den Anfang folgende Übung: Nimm dir täglich dreißig Minuten, in denen du all deine Geräte ausschaltest. Nutze diese Zeit bewusst, um zu entspannen, kreativ zu sein oder deine Gedanken wandern zu lassen.
Wir halten fest: Die Technologie erleichtert uns das Leben. Aber du musst ihren Nutzen begrenzen, um deine kognitiven Fähigkeiten zu erhalten.
Und was, wenn du bereits viel zu viel Zeit an den Geräten verbracht hast? Ist es schon zu spät, um deinen Grips zu retten? Keine Sorge. Im nächsten Blink sehen wir uns an, wie belastbar und wandelbar das Gehirn ist.
Limitless (2020) ist eine Mischung aus Ratgeber, Manifest und Mutmacher. Die Botschaft: Es geht im Leben nicht darum, härter zu lernen. Es geht darum, besser zu lernen. Diese Blinks erklären, warum wirklich jeder Mensch klüger und kreativer denken kann – und mit welchen Methoden das klappt.
Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.
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Blink 3 von 12 - Eine kurze Geschichte der Menschheit
von Yuval Noah Harari
