Switch Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Switch
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Zusammenfassung von Switch

Chip Heath und Dan Heath

Veränderungen wagen und dadurch gewinnen!

4.3 (73 Bewertungen)
24 Min.

Kurz zusammengefasst

Switch ist ein Buch von Chip Heath und Dan Heath. Es bietet praktische Strategien, um Veränderungen erfolgreich umzusetzen. Mit anschaulichen Beispielen und Psychologie erklären sie, wie man den inneren Schweinehund überwindet und erfolgreichere Entscheidungen trifft.

Inhaltsübersicht

    Switch
    in 11 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 11

    Mit einer klaren Richtung und der richtigen Motivation wirst du deinem inneren Elefanten Herr.

    Das eigene Verhalten zu ändern, ist schwer. Das weiß jeder, der sich schon einmal vorgenommen hat, mit dem Rauchen aufzuhören, gesünder zu essen oder jeden Morgen joggen zu gehen. Aber was genau macht es so schwierig, Veränderungswünsche umzusetzen?

    Zum besseren Verständnis soll der Vergleich mit einem Elefanten und seinem Reiter dienen, die gemeinsam ihres Weges gehen: Der Elefant mit seinem starken, starrköpfigen Wesen steht für die emotionale Seite des Menschen, die nach schneller Befriedigung sucht. Der Reiter hingegen verkörpert unsere rationale Seite, die unseren langfristigen Nutzen im Sinn hat und die Zügel des Elefanten einsetzen kann, um sich ein wenig Kontrolle über ihn zu verschaffen. Der Weg versinnbildlicht die Situation, in der die Veränderung eintreten soll.

    Stell dir vor, du willst um sechs Uhr morgens aufstehen, um joggen zu gehen. Dein innerer Reiter hat die Situation rational analysiert und erkannt, dass das gut für dich wäre. Doch was geschieht tatsächlich, wenn am Morgen der Wecker klingelt? Bei den meisten Menschen wird der innere Elefant auf ein wenig mehr Schlaf bestehen und den Reiter überwältigen.

    Neben Elefant und Reiter spielt ein dritter Faktor, nämlich die Situation, in der eine Entscheidung getroffen wird, eine wesentliche Rolle: Ein gemütliches Bett und schlechtes Wetter machen den Elefanten noch starrsinniger, als er ohnehin schon ist. Der Geruch von frisch gebrühtem Kaffee hingegen kann selbst den müdesten Elefanten in Bewegung setzen.

    Diese drei Faktoren haben Einfluss darauf, ob eine Veränderung stattfinden kann und du dich auch mental in die gewünschte Richtung bewegst. Egal, ob du deine Ernährung umstellen oder Einfluss auf andere nehmen willst, dein Erfolg hängt davon ab, wie gut du deinen Reiter führst, wie sehr es dir gelingt, den Elefanten zu motivieren, und wie erfolgreich du Hindernisse aus dem Weg schaffst.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Switch sehen?

    Kernaussagen in Switch

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Switch?

    Switch (2010) untersucht, warum es Menschen oftmals so schwer fällt, ihr Verhalten zu ändern. Dabei werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man durch ein besseres Verständnis der Funktionsweise unseres Gehirns Veränderungen leichter herbeiführen kann. Vor dem Hintergrund wissenschaftlicher Studien und persönlicher Anekdoten werden einfache und dennoch wirksame Strategien zur Durchsetzung von Veränderungen beschrieben.

    Wer Switch lesen sollte

    • Gewohnheitstiere, die sich nach Veränderungen im eigenen Leben sehnen
    • Jeder, der eine Gruppe oder Organisation auf neue Bahnen lenken möchte  
    • Alle, die verstehen möchten, warum Verhaltensänderungen so schwer sind

    Über den Autor

    Chip Heath ist Professor für Organizational Behavior an der amerikanischen Stanford University. Sein Bruder Dan Heath arbeitet als Senior Fellow an der Duke University. Gemeinsam haben die Brüder zwei weitere Werke verfasst: Was bleibt und Decisive. 

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    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

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