Speak Up and Shine Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Speak Up and Shine
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Zusammenfassung von Speak Up and Shine

Monika Hein

Mit Vocal Empowerment zu mehr Präsenz und Durchsetzungskraft

3.4 (34 Bewertungen)
18 Min.
Inhaltsübersicht

    Speak Up and Shine
    in 6 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 6

    Stehe zu deiner Stimme und zu dem, was du zu sagen hast.

    Machen wir uns nichts vor: It’s a man's world. Raufende und schreiende Jungs, die mit Spielzeugpistole und Bohrmaschine hantieren, werden als „lebensfroh“, „kräftig“ und „durchsetzungsstark“ gelabelt. Laute Mädchen hingegen werden als „nervig“, „schrill“, „emotional“ oder „anstrengend“ bezeichnet. Diese Erfahrung prägt.

    Im Erwachsenenalter wird es nicht besser: Männer mit einem tönenden Bass gelten als „beeindruckend“ und „stark“. Spricht eine Frau hingegen laut, hat sie schnell den Ruf, „anstrengend“, „bossy“ oder „überdreht“ zu sein.

    Eine zentrale Rolle dabei spielt das damit verbundene Gefühl der Scham, das vor allem Frauen seit der Kindheit begleitet. Mädchen, die leise sein sollen, verinnerlichen die ungerechtfertigte Kritik und entwickeln entsprechende Glaubenssätze. Etwa: „Nur wenn ich still bin, bin ich liebenswert.“ Oder: „Niemanden interessiert, was ich zu sagen habe.“ Nicht gerade förderlich fürs Selbstvertrauen. Im schlimmsten Fall verbinden Frauen diese Scham dann noch mit der überzogenen Kritik der Gesellschaft an ihrem Körper: „Kein Wunder, dass mir niemand zuhört, so wie ich aussehe.“

    Schluss mit diesem Quatsch! Du hast eine Stimme und bist es wert, gehört zu werden! Was du zu sagen hast, ist genauso relevant, klug und interessant wie die Meinung aller anderen. Wäre es nicht traurig, dich nur wegen ein paar dummer Kommentare für den Rest deines Lebens zurückzuhalten oder ganz zu verstummen? Das wäre nicht nur schade für dich, sondern auch für dein Umfeld.

    Die Gründe für diese Art der Zurückhaltung liegen meist tief in der Persönlichkeit verborgen. Darum reicht es auch nicht, einfach nur ein Stimmtraining zu absolvieren, um sich Gehör zu verschaffen. Wenn du an chronischer Zurückhaltung leidest, solltest du der Sache zuerst psychologisch auf den Grund gehen und einmal tief in dich hineinhören.

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    Kernaussagen in Speak Up and Shine

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
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    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
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    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Speak Up and Shine?

    Speak Up an Shine (2024) richtet sich vor allem an Frauen, aber grundsätzlich an alle, die selbstsicherer und bestimmter sprechen wollen. Beim Vocal Empowerment geht es nicht um physisches Stimmtraining, sondern um die psychologischen Hintergründe, die dazu führen, dass Menschen leise, undeutlich oder unsicher sprechen.

    Wer Speak Up and Shine lesen sollte

    • Schüchterne Menschen und Frauen, die ständig überhört werden
    • Alle, die sich für Psychologie interessieren
    • Menschen, die mit ihrer Stimme arbeiten oder sich stimmlich verbessern möchten

    Über den Autor

    Dr. Monika Hein hilft als Stimm-Coach seit über 20 Jahren Menschen dabei, selbstbewusst und klar zu sprechen. Sie ist ausgebildete Phonetikerin und hat zahlreiche psychologische Zusatzausbildungen absolviert. Speak Up and Shine ist ihr viertes Buch.

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    Ines S.

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    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

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