Das Robbins Power Prinzip Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Das Robbins Power Prinzip

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Zusammenfassung von Das Robbins Power Prinzip

Name: Das Robbins Power Prinzip
Rating: 4.3 (487 reviews)
Author: Anthony Robbins

Anthony Robbins

Wie Sie Ihre wahren inneren Kräfte sofort einsetzen

4.3 (487 Bewertungen)

19 Min.

Inhaltsübersicht

Das Robbins Power Prinzip
in 10 Kernaussagen verstehen

Audio & Text in der Blinkist App

Kernaussage 1 von 10

Was drin ist für dich: Deinen Traum leben.

Ab sofort gibt es keinen Grund mehr, die Reichen und Schönen zu beneiden, denn in Das Robbins Power Prinzip wirst du lernen, dass du selbst das Leben führen kannst, von dem du immer geträumt hast. Du wirst schlechte Gewohnheiten ablegen, richtige Entscheidungen treffen und die richtigen Fragen stellen, die dich im Leben weiterbringen – und du wirst glücklich sein. Einfach, weil du dich dafür entscheidest.

Die folgenden Blinks stellen verschiedene Ideen vor, mit denen du nicht nur dein eigenes Leben, sondern auch das von anderen entscheidend verbessern kannst. Du wirst erstaunt sein, wie einfach es ist. Es kann gut sein, dass du sofort damit anfängst, zu deinen Entscheidungen zu stehen und deine Träume in Realität zu verwandeln.

In diesen Blinks findest du heraus,

warum du dir mit schlechter Musik die Schokolade abgewöhnen kannst,
wie du dein Leben durch neues Vokabular besser zu schätzen lernst, und
wie du das Leben anderer verbessern kannst, indem du das richtige Abendessen auswählst.

Wenn du dein Leben verändern möchtest, musst du zu deinen Entscheidungen stehen.

Wann hast du das letzte Mal darüber nachgedacht, dein Leben zu ändern?

Vielleicht wolltest du mit dem Rauchen aufhören oder endlich regelmäßig Sport treiben. Hat es geklappt? Wenn nicht, liegt es vielleicht daran, dass du dir nur gedacht hast „Ich würde gerne Sport treiben“ anstatt „Ich werde regelmäßig Sport treiben.“

Wenn du wirklich etwas ändern willst, musst du eine Entscheidung treffen – und unbedingt zu ihr stehen. Komme, was wolle. Du darfst dich durch nichts von deinem Plan abbringen lassen.

Wie das geht, hat z.B. Sōichirō Honda vorgemacht, der Gründer der weltbekannten Automarke. Er hat sich schon als Schüler in den Kopf gesetzt, dass er eines Tages Autos mit möglichst effektiven Kolbenringen herstellen würde. Und obwohl das Leben ihm viele Hindernisse in den Weg gestellt hat, arbeitete er unbeirrt weiter an seinem Traum: Während des Zweiten Weltkrieges sorgte die japanische Regierung dafür, dass Privatleute keinen Beton mehr kaufen konnten. Honda, der gerade seine erste Fabrik bauen wollte, ließ sich davon nicht abhalten. Er erfand kurzerhand eine Methode, um selbst Beton herzustellen.

Anfangs ist es schwer, so konsequent zu den eigenen Entscheidungen zu stehen. Doch je öfter du es tust, desto einfacher wird es. Natürlich wirst du auch irgendwann einmal scheitern. Aber wenn es soweit ist, darfst du dich nicht entmutigen lassen. Überlege dir lieber, was du daraus lernen kannst.

Wenn du z.B. versuchst, mit dem Rauchen aufzuhören, und dabei scheiterst, kannst du daraus viel für deinen nächsten Versuch lernen. Hast du wieder angefangen, als du mit Freunden ein Bier trinken warst? Dann geh beim nächsten Versuch kein Bier mehr trinken!

Verbessere dein Verhalten, indem du schlechte Gewohnheiten durch gute ersetzt.

Zu deinen Entscheidungen zu stehen ist wichtig, doch manchmal reicht das noch nicht aus, um dein Verhalten wirklich zu ändern. Dann gibt es einen einfachen Mechanismus, den du nutzen kannst: Alles, was du tust, bereitet dir entweder Schmerzen oder Freude. Wenn du diese Dynamik verstanden hast, kannst du sie zu deinem Vorteil nutzen.

Wenn du eine Angewohnheit loswerden möchtest, dann verbinde sie mit Schmerzen. Stell dir vor, du möchtest gerne aufhören, ständig Schokolade zu naschen. Dann kannst du den Verzehr von Schokolade mit Schmerzen assoziieren – keine Sorge, wir sprechen hier von psychischen Schmerzen, nicht von körperlichen. Du könntest z.B. beschließen, dass du jedes Mal, wenn du Schokolade isst, einen ganz schrecklichen Song laut singen musst. Da du zu deinen Entscheidungen stehst, musst du das durchziehen, auch wenn du gerade im Büro oder an der Bushaltestelle bist. Dein Gehirn wird den Geschmack von Schokolade schon bald mit diesem unangenehmen Gefühl verbinden und deine Lust auf Schokolade wird ganz von selbst nachlassen.

Verändere deine Vorstellungen und du veränderst dich selbst.

Stell dir einmal zwei Menschen vor, die beide gerade 60 Jahre alt geworden sind. Der eine denkt sich, dass sein Leben jetzt bald zu Ende ist und die besten Jahre schon längst hinter ihm liegen. Der andere hingegen kann es kaum erwarten, herauszufinden, was die kommenden Jahre noch für ihn bereithalten. Warum sind die beiden so unterschiedlich?

Es liegt nicht daran, dass sie unterschiedliche Dinge erlebt haben, sondern daran, dass sie diese Dinge unterschiedlich interpretieren und nicht die gleichen Vorstellungen haben.

Ein neues Vokabular kann deine Einstellung und deine Gefühle ins Positive rücken.

Im Englischen gibt es ca. 3.000 Wörter, die Emotionen beschreiben. Leider sind zwei Drittel davon für negative Gefühle reserviert – vielleicht einer der Gründe dafür, warum die Menschen öfter mit schlechten Gefühlen zu kämpfen haben, als dass sie ihre positiven Emotionen genießen.

Du solltest genau darauf achten, welche Wörter du verwendest, denn sie beeinflussen deine Gedanken und deine Wahrnehmung. Wenn du etwas anders benennst, denkst du ganz automatisch auch anders darüber nach. Hier ein ganz einfaches Beispiel: Wenn du irgendwo im Nirgendwo unterwegs bist und auf einer Landstraße plötzlich einen Platten hast, kannst du dich bei deinen Mitfahrern darüber auslassen wie „ätzend“ das jetzt ist und wie sehr dich das „nervt“. Wenn du dich allerdings anders ausdrückst und einfach nur sagst, dass das jetzt „etwas unpraktisch“ sei, dann bringst du die ganze Situation gleich in einen viel weniger emotionalen und negativen Kontext.

Wenn du die richtigen Fragen stellst, findest du eine Lösung für jedes Problem.

Unsere Gedanken sind im Prinzip nichts anderes als eine lange Reihe von Fragen und Antworten. Diesen inneren Monolog kannst du beeinflussen. Stelle die richtigen Fragen und sorge so dafür, dass deine Gedanken positiver und zielgerichteter werden.

Die Art der Fragen beeinflusst deine Lebensqualität direkt, denn sie verschieben deinen Fokus in eine bestimmte Richtung. Wenn dir z.B. etwas Schlimmes passiert, könntest du dich fragen: „Warum passiert so etwas immer mir?“ Das ist allerdings keine gute Frage, weil sie dazu führt, dass du dich darauf konzentrierst, was du selbst falsch gemacht hast und warum du dieses Unglück vielleicht sogar verdienst – eine Garantie für depressive und unproduktive Grübeleien.

Entdecke deine inneren Werte, um die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Was ist dir im Leben am wichtigsten? Liebe, Gesundheit, Erfolg? Oder etwas ganz anderes? Die glücklichsten Menschen sind diejenigen, die ihre Ziele genau kennen und ihr Leben dementsprechend gestalten. Es ist also Zeit, einmal ganz genau in dich hineinzuhören.

Die meisten Menschen sind sich ihrer persönlichen Werte gar nicht bewusst. Wenn du dich manchmal seltsam unerfüllt fühlst und nicht genau weißt, woran das liegt, könnte dieses fehlende Bewusstsein der Grund dafür sein. Du lebst dann nicht so, wie es deinen eigenen Werten entspricht und wie es für dich eigentlich richtig wäre.

Lebe nach bestimmten persönlichen Regeln und sprich mit anderen darüber.

Das ganze Leben steckt voller Regeln. Sie bestimmen, was wir tun, was wir denken und was wir mögen. Dazu gehören auch viele, teilweise unbewusste innere Regeln, wie z.B. „Wenn ich Schokolade esse, bin ich glücklich.“ Solche inneren Regeln legen fest, wann wir uns gut fühlen und wann nicht.

Leider bemerken wir oft nicht, dass wir mit solchen strengen inneren Regeln unsere positiven Gefühle unnötig einschränken. Viele Leute haben unzählige Regeln, die besagen, was alles passieren muss, damit sie glücklich sind. Sie denken dann z.B., dass sie erst glücklich sein werden, wenn sie Anerkennung von anderen bekommen, zu Partys eingeladen werden oder eine große Geldsumme gewinnen.

Lerne, deine Gefühle zu verstehen und zu kontrollieren.

Wir haben gesehen, wie du durch innere Regeln bestimmen kannst, wann du glücklich bist. Das ist aber noch nicht alles – tatsächlich kannst du alle deine Gefühle kontrollieren, wenn du sie erst einmal verstanden hast!

Dazu musst du deine Gefühle erst einmal genau identifizieren und sie zu schätzen lernen. Viele Menschen lassen sich von ihren negativen Emotionen oft überwältigen, weil sie sie generalisieren oder nicht in der Lage sind, sie richtig zu deuten und einzuordnen. Wenn du z.B. wütend oder genervt bist, ist es sehr gut möglich, dass du eigentlich nicht wirklich genervt bist, sondern einfach nur müde oder sogar hungrig. Sobald du dein eigentliches, zugrundeliegendes Gefühl identifiziert hast, kannst du positives Vokabular benutzen, um die negative Stimmung einzuordnen und abzuschwächen: Ein kleines „Vielleicht sollte ich mal an der Matratze horchen“ entschärft die Situation sofort.

Tu etwas für deine Gemeinschaft, um herauszufinden, wie viel du als Individuum erreichen kannst.

Mit den Methoden aus den letzten Blinks wird es dir gelingen, dein eigenes Leben erfolgreich und glücklich zu gestalten. Aber das ist noch längst nicht alles, denn in dir steckt auch die Kraft, die gesamte Gesellschaft zu verändern und das Leben von anderen Menschen zu verbessern.

Selbst die kleinsten Entscheidungen, die du triffst, können einen großen Einfluss auf das Leben von anderen haben. Die meisten Menschen glauben nicht daran und versuchen es daher erst gar nicht, doch es stimmt wirklich: Alles, was du tust, hat Auswirkungen.

Zusammenfassung

Jeder Mensch hat das Potenzial, seine Entscheidungen, seine Gefühle und sein Verhalten so zu kontrollieren, dass er ein glückliches und erfolgreiches Leben führt. Es gibt verschiedene Techniken, die dir dabei helfen, das zu lernen. Wenn du es geschafft hast, kannst du damit auch andere Menschen glücklicher machen.

Was du konkret umsetzen kannst:

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Kernaussagen in Das Robbins Power Prinzip

Mehr Wissen in weniger Zeit

Sachbücher auf den Punkt gebracht

Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”

Zeitsparende Empfehlungen

Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen

Podcasts in Kurzform ^Neu

Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

Worum geht es in Das Robbins Power Prinzip?

In Das Robbins Power Prinzip lernt der Leser, dass jeder Mensch die volle Kontrolle über sein Leben hat. Wir können unsere Gewohnheiten und Emotionen steuern und durch unseren Glauben an die richtigen Dinge dafür sorgen, dass unser Leben so wird, wie wir es uns wünschen.

Wer Das Robbins Power Prinzip lesen sollte

Unzufriedene, die ein besseres Leben führen wollen
Jeder, der die richtigen Entscheidungen treffen möchte
Alle, die ihr Schicksal gerne selbst in die Hand nehmen

Über den Autor

Anthony Robbins ist ein US-amerikanischer Coach, Trainer für Neuro-Linguistisches Programmieren und Bestsellerautor. Er hat schon verschiedene Unternehmen wie IBM und AT&T beraten, Sportmannschaften gecoacht und unter anderem mit Bill Clinton und Andre Agassi zusammengearbeitet. Robbins hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht und lebt mit seiner Familie in Kalifornien.

Kategorien mit Das Robbins Power Prinzip

Persönliche Entwicklung

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❤️ für Blinkist️️️

Ines S.

Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

Ekaterina S.

Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

Nils S.

Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

Julia P.

Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.