Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden
Leise Menschen werden häufig unterschätzt. Dabei haben sie einfach andere Stärken als laute. Sie denken konzentriert, bringen Substanz in ein Gespräch und begegnen ihren Mitmenschen mit Einfühlungsvermögen. Die Blinks zu Leise Menschen – starke Wirkung (2012) von Sylvia Löhken zeigen, wie leise Menschen ihre unterschätzten Stärken privat und beruflich erfolgreich einsetzen können.
Sylvia Löhken ist promovierte Sprachwissenschaftlerin. Sie gründete die Firmen TextATRIUM und IntrosExtros mit Sitz in Bonn. Dort bietet sie unter anderem Kommunikations-Coachings für Fach- und Führungskräfte in den Bereichen IT, Wissenschaft und Administration an. Als Coach und Autorin mehrerer Bücher zum Thema Introversion füllt sie eine Lücke im Feld der Kommunikation.
Vielleicht kennst du diese Situation: Es ist Freitag und kurz vor Feierabend. Nach einer kräftezehrenden Arbeitswoche wirst du von deinen Kollegen spontan eingeladen, die gemeinsame Leistung in der Kneipe zu feiern. Hast du Lust? Oder würdest du dir lieber zu Hause ein schönes Bad einlassen?
Wenn du zur Badewanne tendierst, bist du wahrscheinlich ein Intro, hast also eine introvertierte, leise Persönlichkeit. Das heißt nicht, dass du grundsätzlich schüchtern und kontaktscheu bist. Du gehst aber ganz anders mit deinen Energiereserven um als laute Menschen, die sogenannten Extros.
Extros gewinnen Energie im Austausch mit anderen. Bei einem Kneipenabend können sie sich an der turbulenten Stimmung geradezu auftanken. Mit ihrer Euphorie begeistern sie andere, was ihnen wiederum Kraft schenkt. Sie funktionieren wie Windräder, die neue Energie laden, während sie aktiv sind.
Der hohe Geräuschpegel, die hektischen Bewegungen und das Durcheinander der Stimmen und Themen: Für Intros sind das echte Stressfaktoren. Erst zu Hause und allein – oder mit ein, zwei lieben und vertrauten Menschen – können Intros wieder auftanken. Ihr Energiehaushalt funktioniert wie ein Akku: Er braucht Zeit und Ruhe, um sich wieder aufzuladen. Je stressiger, lauter und unüberschaubarer die Aktivität, desto länger die Regenerationszeit.
Wenn du wissen willst, ob du ein Intro oder ein Extro bist, stell dir einmal folgende Fragen: Reagierst du im Gespräch impulsiv oder denkst du lieber gründlich nach, bevor du den Mund aufmachst? Hast du einen großen Freundeskreis oder wenige, aber dafür enge Freunde? Was beschreibt dich eher: wechselhaft oder beharrlich? Tendierst du zum gründlichen Nachdenken, einem kleinen, aber engen Freundeskreis und zur Beharrlichkeit, dann hast du wahrscheinlich ein introvertiertes Temperament.
Dass leise Menschen eher zu Ruhe und Konzentration neigen, ist auch im Gehirn verankert. Im Bereich des präfrontalen Kortex werden innere Vorgänge wie Entscheidungen und Erinnerungen bewältigt. Bei Intros misst man hier eine höhere elektrische Aktivität und einen erhöhten Blutfluss. Dadurch brauchen sie etwas mehr Zeit, um nachzudenken und sich zu sammeln. Diese lange Leitung macht besonders Extros manchmal ungeduldig. Doch das Warten lohnt sich: Was Intros sagen, hat Substanz.
Und das hat etwas mit den besonderen Stärken leiser Menschen zu tun.
„Intros sind oft weniger sichtbar – aber sie sind überall.
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