Wie du mehr Freude in dein Leben bringst
Tu es einfach und glaub daran ist ein inspirierendes Buch von Thomas Brezina, das uns dazu ermutigt, an uns selbst zu glauben und unser volles Potenzial zu entfalten. Es bietet konkrete Strategien, um Hindernisse zu überwinden und unsere Ziele zu erreichen.
Gepäckstücke begleiten uns beim Reisen durch die Welt. Und manchmal auch durch unser Leben. Thomas Brezina hatte schon von Kindesbeinen an immer eine Tasche oder einen Koffer, in dem er persönliche Dinge aufbewahrte. Seinen derzeitigen Aktenkoffer hat er dementsprechend „My little world“ getauft. Darin hat alles Platz, was ihm persönlich wichtig ist: ein Notizbuch und ein besonderer Stift, ein kleiner Laptop, ein Schlüsselsäckchen und viele weitere Erinnerungsstücke. Der Koffer ist so eingerichtet, dass der Autor seine eigene kleine Welt überallhin mitnehmen und sich dort wohlfühlen kann.
Diese Sicherheit einer vertrauten Umgebung kannst auch du dir in deinem Alltag schaffen. Dafür brauchst du noch nicht einmal einen solch magisch anmutenden Koffer. Es genügen unscheinbare Fixpunkte, die dich erfreuen und dir Geborgenheit vermitteln: eine gemütlich eingerichtete Wohnung, auch wenn sie klein sein mag, ein freundlicher Begrüßungsspruch auf der Mailbox oder Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Durch solche kleinen Stimmungsaufheller erschaffst du dir ein einladendes Umfeld, das dir Freude schenkt.
Auch ein veränderter Blickwinkel auf deine alltäglichen Aufgaben kann dir dabei helfen, dich zufriedener zu fühlen. Anstelle einer erdrückenden und ernüchternden To-do-Liste, mach dir doch einfach eine Liste mit dem Titel „Heute zur Freude!“. Darauf notierst du alle Punkte, die du schaffen willst, damit du dich am Ende des Tages darüber freuen kannst. Darunter schreibst du außerdem, wie du dich nach getaner Arbeit belohnen möchtest. Das wirkt viel motivierender.
Ebenso kannst du dir anstelle unerreichbarer guter Vorsätze zu Silvester ein motivierendes Motto für das gesamte Jahr geben. Ein paar Untertitel als Inhaltsangabe dessen, was unter dem Motto genau zu verstehen ist, können nicht schaden. Zum Beispiel könnte dein Jahresmotto lauten „Gesünder leben!“ und die Untertitel konkretisieren die nötigen Schritte: „Auf ausgewogene Ernährung achten“, „Sportlich aktiv werden“ oder „Stressresistenz trainieren“. So erhältst du eine positive Leitlinie, die dir in den kommenden Monaten die Richtung weist.
Wir sehen also: Wenn wir uns eine eigene kleine Welt nach unseren Vorstellungen erschaffen, erwächst daraus ein Gefühl der Zufriedenheit.
Und wenn doch wieder einmal etwas deine Welt erschüttert, sage dir: Auch das geht vorbei! Alles Gute wie Schlechte ist nicht von ewiger Dauer. Geduld hilft oft weiter. Doch das heißt natürlich nicht, dass du keine Ziele haben darfst.
In Tu es einfach und glaub daran (2018) gibt es Tipps und Anregungen, wie jeder von uns zufriedener durch den Alltag gehen kann. Thomas Brezina erzählt Episoden aus seinem Leben und leitet daraus hilfreiche Erkenntnisse ab. Die Blinks stellen die wichtigsten davon vor und zeigen, inwieweit Freude eine steuerbare Lebenseinstellung ist.
„Auch wenn nicht jede Tätigkeit immer Freude macht und das Leben kein Bollywood-Film ist, so ist das Erreichen eines Zieles ein Glücksmoment.
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