Tools der Titanen Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Tools der Titanen
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Zusammenfassung von Tools der Titanen

Tim Ferriss

Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten der Weltklasse-Performer, Ikonen und Milliardäre

3.3 (486 Bewertungen)
16 Min.

Kurz zusammengefasst

Tools der Titanen von Tim Ferriss ist ein Sachbuch, das praktische Ratschläge und Lebensweisheiten von erfolgreichen Menschen aus verschiedenen Bereichen enthält. Es bietet eine Fülle von nützlichen Werkzeugen und Strategien, die uns helfen können, unsere eigenen Ziele zu erreichen.

Inhaltsübersicht

    Tools der Titanen
    in 8 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 8

    Der beste Rat zum Thema Gesundheit kommt von erfolgreichen Sportlern.

    Kennst du moderne Hindernisläufe? Die Sportler müssen dabei nicht nur ziemlich weit laufen, sondern zusätzlich noch Hindernisse wie Mauern, Seen, Stacheldraht und Feuer überwinden. Klingt tough? Ist es auch.

    Eine der erfolgreichsten Hindernisläuferinnen ist Amelia Boone. Sie hat bereits über 30 solcher Läufe gewonnen und dabei erstaunliche Leistungen erbracht. 2012 nahm sie z.B. am World Toughest Mudder teil, der 24 Stunden dauert. Dabei ist sie 90 Meilen gelaufen und hat 300 Hindernisse überwunden.

    Was tut so eine Frau für ihren stählernen Körper? Zunächst einmal macht sie sich vor jedem Rennen eine Mischung aus hydrolisierter Gelatine und Rote-Bete-Pulver. Das klingt nicht besonders lecker, wirkt aber Wunder, um das Bindegewebe zu stabilisieren und zu regenerieren. Außerdem rät sie allen, ihre Füße regelmäßig über einen Golfball zu rollen. Diese Übung stärkt die rückseitige Oberschenkelmuskulatur, die entscheidend für Körperhaltung und Stärke ist.

    Ein anderer enorm erfolgreicher Sportler ist Wim Hof, der auch als „der Eismann“ bekannt ist, da ihm kalte Temperaturen scheinbar nichts ausmachen. Er hat bereits über 20 Weltrekorde bei klirrender Kälte gebrochen – unter anderem bestieg er den Mount Everest auf bis zu 7.500m mit nichts als Shorts und Schuhen bekleidet. Auf solche Aktionen bereitet er sich vor, indem er in Eiswasser badet.

    Die Idee, dass Kälte unserem Körper guttut, ist an sich nicht neu: Sie stärkt das Immunsystem, hilft beim Abnehmen und kann sogar dazu beitragen, dass Menschen ihre Depressionen loswerden. Viele bekannte Personen wie der Surfer Laird Hamilton oder der Self-Improvement-Papst Tony Robbins nutzen Kälte daher ganz bewusst für ihren Erfolg.

    Wim Hof geht hier aber noch einige Schritte weiter. Einmal hat er z.B. einen See durchschwommen, der mit einer dünnen Eisschicht bedeckt war. Dabei sind seine Netzhäute eingefroren, zum Glück haben sie aber keinen bleibenden Schaden davongetragen.

    Falls du etwas weniger extrem beginnen willst, kannst du z.B. einfach jede Dusche mit 30 bis 60 Sekunden eiskaltem Wasser beenden. Das weckt auf und hält gesund.

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    Kernaussagen in Tools der Titanen

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Tools der Titanen?

    In Tools der Titanen beschreibt Tim Ferriss, was er von den erfolgreichen, berühmten und sehr unterschiedlichen Gästen seines Podcasts The Tim Ferriss Show gelernt hat. Er erklärt, welche Tricks und Taktiken sie anwenden, um möglichst gesund, reich und kreativ zu werden.

    Bestes Zitat aus Tools der Titanen

    „Die Welt ist eine Goldmine.

    —Tim Ferriss
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    Wer Tools der Titanen lesen sollte

    • Faulpelze, die gerne fit und sportlich werden möchten
    • Jeder, der gerne ein eigenes Unternehmen oder großes Projekt starten möchte
    • Jeder, der ein paar gute Tipps für alle Lebensbereiche gebrauchen kann

    Über den Autor

    Tim Ferriss ist ein US-amerikanischer Unternehmer, Investor und Berater für Start-ups. Er war unter anderem an der Entwicklung von Facebook, Uber und Alibaba beteiligt und ist Autor des weltweiten Bestsellers Die 4-Stunden-Woche und einiger weiterer Bücher. Außerdem ist er Host der Tim Ferriss Show, in der er mit bekannten Gästen über ihre Erfolgsgeheimnisse plaudert.

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    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

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    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

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    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
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