Die besten 40 Bücher zu Selbstfürsorge

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1
Selbstfürsorge Bücher: Das geheime Leben der Seele von Sabine Wery von Limont

Das geheime Leben der Seele

Sabine Wery von Limont
Alles über unser unsichtbares Organ
4.6 (157 Rezensionen)
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Worum geht's in Das geheime Leben der Seele?

Nach der Lektüre dieser Blinks ist Das geheime Leben der Seele (2018) eigentlich kein Geheimnis mehr. Die Blinks zeigen v.a., wie Erfahrungen unsere Persönlichkeit, unsere körpereigene Chemie und schließlich auch unsere seelische Gesundheit beeinflussen. Außerdem erfährst du, wo moderne Psychotherapien ansetzen und wie sie die Seele wieder ins Gleichgewicht bringen.

Wer Das geheime Leben der Seele lesen sollte

  • Alle, die wissen möchten, was die Seele ausmacht
  • Jeder, der sich besser um seine eigene Psyche kümmern möchte
  • Alle, die sich fragen, ob ihnen möglicherweise eine Therapie weiterhelfen würde

2
Selbstfürsorge Bücher: Lass mal alles aus! von Cordula Nussbaum

Lass mal alles aus!

Cordula Nussbaum
Wie du wirklich abschalten lernst
4.2 (128 Rezensionen)
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Worum geht's in Lass mal alles aus!?

Einfach mal abschalten und entspannen? Klingt kinderleicht, doch vielen Menschen fällt das Ausspannen zunehmend schwer. Schuld daran sind Smartphone, Internet und Social Media – aber nicht nur. In den Blinks zu Lass mal alles aus! (2019) spüren wir die Ursachen für die „Ständig-on-Mentalität“ auf und verraten dir, was du tun kannst, um dich auszuklinken und zu entspannen.

Wer Lass mal alles aus! lesen sollte

  • Alle Dauer-Betriebsbereiten und ständig Verfügbaren
  • Angestellte und Selbstständige, deren Work-Life-Balance aus dem Takt geraten ist
  • Führungskräfte, die das Ausbrennen ihrer Mitarbeiter verhindern wollen

3
Selbstfürsorge Bücher: Anleitung zum glücklichen Lieben von Gitta Jacob & Alexandra Widmer

Anleitung zum glücklichen Lieben

Gitta Jacob & Alexandra Widmer
Raus aus falschen Beziehungsmustern und endlich den Richtigen finden
4.1 (356 Rezensionen)
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Worum geht's in Anleitung zum glücklichen Lieben?

Du landest immer wieder bei dem gleichen Typ Mann oder Frau, weißt aber nicht, warum dir das passiert? Oder du fragst dich, warum du deine Beziehung eigentlich noch weiterführst, obwohl sie dich schon lange unglücklich macht? In Anleitung zum glücklichen Lieben (2019) lernst du, wie du ungesunde Beziehungsmuster erkennst und dich von ihnen befreist. So kannst du als Single endlich den richtigen Partner finden oder so an deiner bestehenden Beziehung arbeiten, dass sie dich erfüllt. 

Wer Anleitung zum glücklichen Lieben lesen sollte

  • Singles auf Partnersuche
  • Alle, die ihr Beziehungsleben verbessern wollen
  • Psychologie-Interessierte, die etwas über Schematherapie erfahren möchten

4
Selbstfürsorge Bücher: Energy! von Anne Fleck

Energy!

Anne Fleck
Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth
4.5 (578 Rezensionen)
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Worum geht's in Energy!?

Du fühlst dich andauernd erschöpft, aber die Ärzte bescheinigen dir, dass alles in Ordnung ist? Chronische Müdigkeit ist in den vergangenen Jahrzehnten zu einem Massenphänomen geworden. In den Blinks zu Anne Flecks Energy! (2021) erfährst du, welche versteckten Energieräuber dir womöglich das Leben schwer machen und welche einfachen Methoden du im Alltag nutzen kannst, um deine Vitalität zurückzugewinnen.

Wer Energy! lesen sollte

  • Erschöpfte und Dauermüde
  • Alle, die fit und gesund alt werden möchten
  • Menschen aus Medizin- und Heilberufen

5
Selbstfürsorge Bücher: Kraftquelle Mentaltraining von Kurt Tepperwein

Kraftquelle Mentaltraining

Kurt Tepperwein
Eine umfassende Methode, das Leben selbst zu gestalten
4.2 (191 Rezensionen)
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Worum geht's in Kraftquelle Mentaltraining?

Unsere Gedanken sind unsere größte innere Kraftquelle. Mit dem von Kurt Tepperwein entwickelten Mentaltraining lässt sich dieses Potenzial entdecken und nutzen. In Kraftquelle Mentaltraining (2014) stellen wir dir die Grundlagen und einige praktische Methoden vor, die du anwenden kannst, um bewusster zu leben und mehr zu erreichen. 

Wer Kraftquelle Mentaltraining lesen sollte

  • Spirituelle Menschen
  • Alle, die mit ihrem Unterbewusstsein in Kontakt treten wollen
  • Menschen auf der Suche nach sich selbst

6
Selbstfürsorge Bücher: Meditation von Peter Beer

Meditation

Peter Beer
Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
4.7 (517 Rezensionen)
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Worum geht's in Meditation?

Immer mehr Menschen leiden unter Stress und Ängsten, rennen im Hamsterrad und verlieren dabei ihre eigenen Wünsche aus dem Blick. In den Blinks zu Meditation (2021) zeigen wir dir, wie du unangenehme Gefühle loslässt und zu deinem Wesenskern zurückfindest. Einfach, indem du in der Stille sitzt. Du erfährst, warum Meditation hilft, ein glückliches Leben zu führen und wie auch du den Einstieg in die Praxis findest – mit geführter Meditation.

Wer Meditation lesen sollte

  • Stress-Geplagte und Burn-out-Gefährdete
  • Alle, die sich mehr Glück, Gelassenheit und Sinn wünschen
  • Psychologinnen und Psychologie-Interessierte

7
Selbstfürsorge Bücher: Scheiß auf perfekt! von Stefan Dederichs

Scheiß auf perfekt!

Stefan Dederichs
Mit Mut zur Lücke glücklich leben
4.3 (280 Rezensionen)
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Worum geht's in Scheiß auf perfekt!?

Gut ist nicht gut genug – in unserer Gesellschaft wächst der Leistungsdruck, und er macht viele Menschen krank. In den Blinks zu Scheiß auf perfekt (2021) erfährst du, welche Art von Perfektionismus dir schadet und welche dir hilft. Denn nicht jeder Perfektionismus ist schlecht. Die Blinks zeigen dir auch, wie du mit „Mut zur Lücke“ zufriedener mit dir, deinem Job und deinen Beziehungen wirst. 

Wer Scheiß auf perfekt! lesen sollte

  • Perfektionistische Menschen
  • Alle, die in ihrem Leben gern mutiger wären
  • Unternehmerinnen und Gründer

8
Selbstfürsorge Bücher: Warum es Bullshit ist, andere ändern zu wollen von Nele Kreyßig

Warum es Bullshit ist, andere ändern zu wollen

Nele Kreyßig
4.5 (340 Rezensionen)
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Worum geht's in Warum es Bullshit ist, andere ändern zu wollen?

Bist du oft genervt von deinen Mitmenschen? Dann sind die Blinks zu Warum es Bullshit ist, andere ändern zu wollen (2020) wie für dich gemacht! Wir klären nicht nur die Hintergründe des verbreiteten Drangs, andere verändern zu wollen, sondern zeigen dir auch den Weg aus der Bewertungsfalle.

Wer Warum es Bullshit ist, andere ändern zu wollen lesen sollte

  • Alle, die sich in Zukunft weniger ärgern wollen
  • Chronisch Genervte
  • Menschen, die das eigene Verhalten und das anderer besser verstehen möchten

9
Selbstfürsorge Bücher: Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt von Melanie Pignitter

Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt

Melanie Pignitter
Spüre wieder, wie wertvoll du bist
4.5 (385 Rezensionen)
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Worum geht's in Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt?

Treiben dich Selbstzweifel um? Sagst du dann Sätze wie: „Ich kann das nicht“, „Dafür bin ich doch nicht gut genug“ oder „Ich hab’s halt nicht anders verdient“? In unseren Blinks zu Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt (2022) erfährst du, woher solche Gedanken kommen und wie du dein Selbstwertgefühl wieder aufrichtest. Dafür geben wir dir praktische Tipps, die du einfach umsetzen kannst. Außerdem zeigen wir dir, wie du Selbstwerträuber enttarnst und mit welchen Mitteln du dich vor ihnen schützt.

Wer Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt lesen sollte

  • Menschen, die an sich selbst zweifeln
  • Alle, die ihr Selbstwertgefühl boostern wollen 
  • Psychologieinteressierte

10
Selbstfürsorge Bücher: Stille von Bodo Janssen

Stille

Bodo Janssen
Weil nur in ihr Veränderung entsteht
4.4 (281 Rezensionen)
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Worum geht's in Stille?

In Stille (2021) geht es darum, wie wir in der Hektik unseres Alltags Ruhe finden können, um aus ihr Kraft zu ziehen und uns im Leben glücklicher zu fühlen. Welche Werte und Eigenschaften verhelfen uns zu mehr Zufriedenheit. Was macht uns hingegen auf Dauer krank? Die Blinks beantworten diese Fragen, indem sie skizzieren, wie man über den Zeitraum von einem Jahr die innere Stille für sich nutzen kann. Jeder Monat ist einem Thema gewidmet und beinhaltet konkrete Ratschläge.

Wer Stille lesen sollte

  • Gestresste Menschen 
  • Alle, die sich selbst etwas wert sind
  • Interessierte an meditativen Denkweisen

11
Selbstfürsorge Bücher: Den Netten beißen die Hunde von Martin Wehrle

Den Netten beißen die Hunde

Martin Wehrle
Wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen
4.4 (1.264 Rezensionen)
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Worum geht's in Den Netten beißen die Hunde?

Den Netten beißen die Hunde (2021) analysiert ein komplexes Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben: Wer zu nett ist, wird oft übergangen und selten respektiert. Wie ist es möglich, die eigenen Wünsche durchzusetzen, ohne egoistisch und rücksichtslos zu handeln? In diesen Blinks erhältst du die Antwort auf diese Frage.

Wer Den Netten beißen die Hunde lesen sollte

  • Menschen, die von anderen ausgenutzt werden
  • Alle, denen es schwerfällt, ihre Wünsche zu äußern
  • Mauerblümchen und Jasager

12
Selbstfürsorge Bücher: Besser fühlen von Leon Windscheid

Besser fühlen

Leon Windscheid
Eine Reise zur Gelassenheit
4.5 (1.003 Rezensionen)
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Worum geht's in Besser fühlen?

In Besser Fühlen (2021) geht es um die Vielfalt unserer Emotionen. Wie entstehen sie? Und warum fühlen sich manche so toll und andere so schrecklich an? In den Blinks versammeln wir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, die dir dabei helfen sollen, deine Gefühlswelt besser zu verstehen. Dabei klären wir auch, wie du am besten mit den jeweiligen Emotionen umgehen kannst. 

Wer Besser fühlen lesen sollte

  • Alle, die dem Leben gelassener begegnen wollen
  • Jeder, der mehr über die eigene Innenwelt erfahren möchte
  • Psychologie-Interessierte

13
Selbstfürsorge Bücher: Wahre Liebe von Sharon Salzberg

Wahre Liebe

Sharon Salzberg
Der buddhistische Weg, mit sich selbst und anderen glücklich zu leben
4.7 (432 Rezensionen)
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Worum geht's in Wahre Liebe?

Diese Blinks behandeln das, was Sharon Salzbergs Buchtitel ausruft: Wahre Liebe (2017). Damit ist mehr gemeint als romantische Intimität. Wir alle wollen das ganze Spektrum der Herzenswärme ausloten: Selbstakzeptanz, Verbindung und Erfüllung. Bedingungslose Offenheit und Güte. Das klappt nicht immer, weil uns schlechte Erfahrungen und negative Überzeugungen das Herz verschließen. Aber Meditation und Achtsamkeit sind das beste Mittel gegen enge Brustkörbe. Sie helfen dir, wahre Liebe zu erfahren.

Wer Wahre Liebe lesen sollte

  • Selbstzweifler mit Verlustängsten
  • Paare, die ihre Konflikte liebevoll lösen wollen
  • Alle, die sich nach tieferen Verbindungen zu anderen Menschen sehnen

14
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Worum geht's in The Comfort Book – Gedanken, die mir Hoffnung machen?

The Comfort Book (2021) ist ein Kompendium aus mutmachenden Anekdoten, Erkenntnissen und Übungen für schwere Zeiten. Matt Haig leidet seit Jahrzehnten unter schweren Depressionen und Angststörungen, hat aber im Laufe der Zeit effektive und oft unkonventionelle Strategien im Umgang mit seiner Krankheit entwickelt. Diese Blinks sind eine Schatzkiste voller kostbarer Tipps für mehr Selbstliebe und geistige Gesundheit.

Wer The Comfort Book – Gedanken, die mir Hoffnung machen lesen sollte

  • Fans von Matt Haigs ungewöhnlich offenem Umgang mit psychischen Problemen
  • Alle auf der Suche nach Strategien für emotionale Resilienz
  • Alle mit Lust auf ein paar warme und hoffnungsvolle Gedanken

15
Selbstfürsorge Bücher: Federleicht von Melanie Pignitter

Federleicht

Melanie Pignitter
Wie du loslässt und ein befreites und erfülltes Leben führst
4.5 (619 Rezensionen)
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Worum geht's in Federleicht?

Die meisten von uns schleppen im Leben viel zu viel mit sich herum. Dazu gehört nicht nur materieller Besitz, sondern auch emotionales Gepäck. Das alles lastet auf uns und kann zu Depressionen, Burn-out und dem Gefühl führen, anderen und sich selbst nicht genug zu sein. Wie du den Rucksack des Lebens ausmisten kannst und ihn stattdessen mit Liebe, Selbstvertrauen und Lebensfreude füllst, erfährst du in den Blinks zu Federleicht (2021) von Melanie Pignitter. 

Wer Federleicht lesen sollte

  • Freunde von Selbsthilfe- und Lebensratgebern
  • Alle, die gerade mit einer Daseinskrise hadern
  • Glückssucher, die weniger Lasten tragen und mehr Leichtigkeit genießen möchten

16
Selbstfürsorge Bücher: Ohne Alkohol: die beste Entscheidung meines Lebens von Nathalie Stüben

Ohne Alkohol: die beste Entscheidung meines Lebens

Nathalie Stüben
Erkenntnisse, die ich gern früher gehabt hätte
4.1 (512 Rezensionen)
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Worum geht's in Ohne Alkohol: die beste Entscheidung meines Lebens?

Das Bier zum Feierabend in der Kneipe, das Glas Rotwein zum Abendessen oder der Sekt zu Mamas Geburtstag: Alkohol ist in unserer Gesellschaft fest verankert. Alkoholismus hingegen ist stigmatisiert. Das schafft für alkoholabhängige Menschen eine vertrackte Situation. Wie sie trotzdem ihre Sucht überwinden können, beschreiben wir in unseren Blinks zu Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens (2021) von Nathalie Stüben.

Wer Ohne Alkohol: die beste Entscheidung meines Lebens lesen sollte

  • Menschen, die sich fragen, ob ihr Trinkverhalten problematisch ist
  • Angehörige und Freunde von Betroffenen
  • Alle auf der Suche nach ihrem wahren Selbst

17
Selbstfürsorge Bücher: Halt finden in sich selbst von Georg Lolos

Halt finden in sich selbst

Georg Lolos
Wie du deinen sicheren inneren Ort findest und belastende Gefühle für immer loslässt
4.6 (350 Rezensionen)
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Worum geht's in Halt finden in sich selbst?

Der Ratgeber Halt finden in sich selbst (2022) hat die wichtigsten spirituellen Weisheiten des Buddhismus zusammengetragen und in dreizehn Fragen verpackt. Diese Blinks stellen dir diese Fragen vor und geben dir ein paar praktische Tipps mit auf den Weg, wie du mit ihrer Hilfe unangenehme Gefühle los wirst und zurück zu innerem Frieden findest.

Wer Halt finden in sich selbst lesen sollte

  • Menschen, die etwas für ihre mentale Gesundheit tun wollen
  • Diejenigen, die einen Ausweg aus negativen Gedankenspiralen suchen
  • Alle, die an spirituellen Themen interessiert sind

18
Selbstfürsorge Bücher: Nichts tun von Jenny Odell

Nichts tun

Jenny Odell
Die Kunst, sich der Aufmerksamkeitsökonomie zu entziehen
4.0 (311 Rezensionen)
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Worum geht's in Nichts tun?

Nichts tun (2019) ist ein flammendes Plädoyer fürs Innehalten – und gegen das allgegenwärtige Effizienzdenken. Die großen Digitalkonzerne wissen genau, wie sie unsere Aufmerksamkeit rauben können. Doch wie finden wir wieder zu uns selbst und zur Welt um uns herum? Durch ein bewusstes Seinlassen – das Nichtstun eben. In den Blinks erfährst du, was es dafür braucht, um wieder authentische Begegnungen, demokratische Teilhabe und die Wertschätzung der Natur in unser Leben lassen.

Wer Nichts tun lesen sollte

  • Social-Media- und Smartphone-Süchtige
  • Kreative, Aktivisten, Historikerinnen, Künstlerinnen, Poeten und Philosophinnen
  • Alle mit Blick für die kleinen Dinge und das große Ganze

19
Selbstfürsorge Bücher: Die einfachste Gewohnheit der Welt von Mel Robbins

Die einfachste Gewohnheit der Welt

Mel Robbins
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben mit der High-5-Habit-Methode
4.3 (881 Rezensionen)
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Worum geht's in Die einfachste Gewohnheit der Welt?

Wie sprichst du mit dir selbst? Wenn es dir wie den meisten von uns geht, gehst du hart mit dir ins Gericht. Die einfachste Gewohnheit der Welt (2021) unterbreitet einen unkonventionellen Gegenvorschlag: Wie wär's, wenn du dir ab sofort jeden Morgen selbst ein High Five gibst? Unsere Blinks verweben persönliche Anekdoten und wissenschaftliche Forschung zu einer unterhaltsamen Anleitung zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen.

Wer Die einfachste Gewohnheit der Welt lesen sollte

  • Alle, die an sich arbeiten und persönlich wachsen wollen
  • Alle auf der Suche nach einem unkonventionellen Motivationsschub
  • Küchenpsychologen mit Interesse an emotionalem Wachstum

20
Selbstfürsorge Bücher: Das Stress-weg-Buch von Ulrich Strunz

Das Stress-weg-Buch

Ulrich Strunz
Das Geheimnis der Resilienz. Was Stress mit unserem Körper macht – und wie wir ihn von innen abstellen können
4.3 (419 Rezensionen)
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Worum geht's in Das Stress-weg-Buch?

Dass Stress gefährlich sein kann, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Aber ihn komplett aus dem Weg zu gehen, ist häufig unmöglich. Dabei kann sich Stress auch positiv auswirken – wenn du richtig damit umgehst. In unseren Blinks zu Das Stress-weg-Buch (2022) lernst du, wie du Körper und Geist dank der Molekularmedizin langfristig vor den negativen Folgen schützt, dein Nervenkostüm stärkst und aus Stress Energie werden lässt.

Wer Das Stress-weg-Buch lesen sollte

  • Menschen, die sich für Molekularmedizin interessieren
  • Alle, die wissen wollen, wie Stress im Körper wirkt
  • Gestresste auf der Suche nach Auswegen

21
Selbstfürsorge Bücher: Das Trauma in dir von Bessel van der Kolk

Das Trauma in dir

Bessel van der Kolk
Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können
4.4 (320 Rezensionen)
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Worum geht's in Das Trauma in dir?

Traumata sind eines der größten gesundheitlichen Probleme unserer Zeit und umfassen ein wesentlich breiteres Spektrum von Auslösern, als den meisten Menschen bewusst ist. Das Trauma in dir (2023) erklärt sensibel und sachlich, welche körperlichen und psychischen Folgen traumatische Erlebnisse haben und welche Ansätze Betroffenen helfen, mit dem Trauma zu leben.

Wer Das Trauma in dir lesen sollte

  • Menschen, die unter chronischen Schmerzen oder Angststörungen leiden
  • Angehörige von Betroffenen mit posttraumatischen Belastungsstörungen
  • Werdende ebenso wie erfahrene Psychologinnen und Therapeuten

22
Selbstfürsorge Bücher: Die wertvolle Medizin des Waldes von Qing Li

Die wertvolle Medizin des Waldes

Qing Li
Wie die Natur Körper und Geist stärkt
4.7 (299 Rezensionen)
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Worum geht's in Die wertvolle Medizin des Waldes?

Ein Aufenthalt im Grünen ist gesund. Das ist an sich nichts Neues. Aber wusstest du, dass es dafür wissenschaftliche Belege gibt? Japanische Waldtherapeuten erforschen seit den 1980er-Jahren die heilende Kraft des Waldes. Seitdem gibt es in Japan eine Praxis namens „Waldbaden“. Was das ist und warum es so gesund ist, erfährst du in unseren Blinks zu Die wertvolle Medizin des Waldes (2018)!

Wer Die wertvolle Medizin des Waldes lesen sollte

  • Alle, die sich für alternative Heilmethoden interessieren
  • Alle, die gerne mehr Zeit in der Natur verbringen würden
  • Alle, die sich für die japanische Kultur begeistern

23
Selbstfürsorge Bücher: Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend von Susan Sideropoulos

Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend

Susan Sideropoulos
Wie du Tag für Tag Freude und Leichtigkeit einlädst
3.8 (210 Rezensionen)
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Worum geht's in Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend?

In Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend (2023) plaudert Fernsehstar Susan Sideropoulos aus dem Nähkästchen und teilt ihre ganz persönlichen Tipps für mehr Alltagsoptimismus. Lerne auch du die Kunst der Gelassenheit und hol dir Freude und Leichtigkeit in dein Leben.

Wer Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend lesen sollte

  • Susan Sideropoulos-Fans
  • Alle, die lernen wollen, im Alltagswahnsinn öfter Pausen einzulegen
  • Menschen, die sich mehr Leichtigkeit im Leben wünschen

24
Selbstfürsorge Bücher: Life Force von Tony Robbins, Peter Diamandis & Robert Hariri

Life Force

Tony Robbins, Peter Diamandis & Robert Hariri
Steigern Sie Ihre Energie, Kraft, Vitalität, Lebensdauer und Leistungsfähigkeit mit den neuesten Durchbrüchen der Gesundheitsforschung
3.4 (366 Rezensionen)
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Worum geht's in Life Force?

In Life Force (2022) geht es um die aktuellsten Erkenntnisse und neuesten Methoden der Gesundheits- und Wellnessforschung. Was kannst du für ein intaktes Immunsystem tun? Wie lassen sich hartnäckige Schmerzen beseitigen, und welche Mittel wirken effektiv gegen Haarausfall oder alternde Haut? Die zentrale Frage lautet dabei: Wie ist ein vitales Leben möglich?

Wer Life Force lesen sollte

  • Gesundheits-Freaks
  • Alle, die ihr Wohlbefinden steigern wollen 
  • Fans von Tony Robbins

25
Selbstfürsorge Bücher: Vom Glück, allein zu sein von Marie Luise Ritter

Vom Glück, allein zu sein

Marie Luise Ritter
Wie wir die Zeit mit uns selbst genießen können
4.0 (333 Rezensionen)
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Worum geht's in Vom Glück, allein zu sein?

In Vom Glück, allein zu sein (2023) geht es um die Freuden und Herausforderungen des Alleinlebens. Kleine Geschichten aus dem Alltag der Autorin Marie Luise Ritter zeigen dir, wie du deine eigene Gesellschaft zu schätzen lernst und es dir mit dir selbst so richtig nett machen kannst.

Wer Vom Glück, allein zu sein lesen sollte

  • Lebenskünstlerinnen und Tagträumer
  • Freiwillige und unfreiwillige Singles auf der Suche nach mehr Lebensqualität
  • Alle, die ihr Glück selbst in die Hand nehmen wollen

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Worum geht's in Als ich lernte, mich selbst zu lieben, war mein Leben eine runde Sache?

Als ich lernte, mich selbst zu lieben, war mein Leben eine runde Sache (2022) zeigt dir, wie du lernen kannst, dich selbst zu lieben – denn Selbstliebe ist die einzig funktionierende Grundlage für ein glückliches und erfülltes Leben.

Wer Als ich lernte, mich selbst zu lieben, war mein Leben eine runde Sache lesen sollte

  • Menschen auf der Suche nach Inspiration für ein erfüllteres Leben
  • Alle, die die ganze Tafel Schokolade verdrücken wollen – ohne schlechtes Gewissen
  • Jeder, der sich selbst nur so mittelgut findet

27
Selbstfürsorge Bücher: Mach mal Platz im Kopf von Andy Puddicombe

Mach mal Platz im Kopf

Andy Puddicombe
Meditation bringt’s!
4.5 (346 Rezensionen)
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Worum geht's in Mach mal Platz im Kopf?

Andy Puddicombe ist der Überzeugung, dass jeder Mensch sein Leben durch Meditation verbessern kann. In Mach mal Platz im Kopf entwickelt er anhand seiner Erfahrungen als Mönch ein 10-Minuten-Programm täglicher Meditation, das die Lebensqualität merklich steigert. Er zeigt, dass selbst die gestressten Seelen unter uns mit nur wenig Aufwand viel mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in ihr Leben holen können.

Wer Mach mal Platz im Kopf lesen sollte

  • Alle, die gern mit dem Meditieren beginnen möchten
  • Alle, die Ängste und Stress abbauen wollen
  • Alle, die sich mehr Gelassenheit wünschen

28
Selbstfürsorge Bücher: 12 Rules For Life von Jordan B. Peterson

12 Rules For Life

Jordan B. Peterson
Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
4.4 (1.085 Rezensionen)
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Worum geht's in 12 Rules For Life?

Stell dir vor, du könntest das gesamte Wissen der Welt auf zwölf simple und effektive Lebensregeln komprimieren. Jordan Peterson hat genau das mit 12 Rules For Life (2018) versucht. Diese Blinks stützen sich auf philosophische Weisheiten und moderne wissenschaftliche Erkenntnisse. Sie untersuchen religiöse Mythen, alltägliche Redewendungen sowie populäre Narrative. Das Ergebnis sind zwölf kurzweilige Regeln für ein erfülltes modernes Leben. 

Wer 12 Rules For Life lesen sollte

  • Studierende der Psychologie
  • Alle, die sich für Mythen und andere populäre Narrative interessieren
  • Sinnsuchende, die offen für neue Ansätze sind

29
Selbstfürsorge Bücher: Superpower Periode von Maisie Hill

Superpower Periode

Maisie Hill
Wie Sie Ihren Zyklus richtig verstehen und seinen Rhythmus für sich nutzen
4.3 (80 Rezensionen)
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Worum geht's in Superpower Periode?

Der Menstruationszyklus nimmt Millionen von Frauen jeden Monat aufs Neue mit auf eine wilde Achterbahn der Gefühle. Besonders die Zeit vor und während der Periode ist für viele eine enorme körperliche und emotionale Belastung. Diese Blinks zu Maisie Hills Superpower Periode (2019) erklären, wie du dein Leben besser an deinen Zyklus anpasst. Sie zeigen, wie du dich bewusst auf jede Zyklusphase einstellst, um ihre Eigenheiten zu deinen Superkräften zu machen.

Wer Superpower Periode lesen sollte

  • Menstruierende, die bewusster mit ihrem Zyklus leben wollen
  • Menschen ohne Periode, die ihre menstruierenden Partner besser verstehen möchten
  • Mädchen und Frauen in der Pubertät, der Schwangerschaft oder der Menopause

30
Selbstfürsorge Bücher: Good Vibes, Good Life von Vex King

Good Vibes, Good Life

Vex King
Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet
4.6 (1.269 Rezensionen)
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Worum geht's in Good Vibes, Good Life?

Diese Blinks zu Good Vibes, Good Life (2020) sind wie ein gesunder Eintopf aus klassischen und modernen Lebensweisheiten. Den Fond bildet das Gesetz der Schwingung: Wenn du dich selbst liebst und positiv denkst, schwingst du auf einer hohen emotionalen Frequenz, die positive Dinge anzieht. Die Würze geben knackige Motivationsstrategien und deftige Tipps für mehr Selbstvertrauen und Achtsamkeit. Wohl bekomms!

Wer Good Vibes, Good Life lesen sollte

  • Alle, die nach 2020 ein bisschen Optimismus vertragen können
  • Mauerblümchen auf der Suche nach einem kräftigen Schub Selbstvertrauen
  • Angehende Unternehmer mit Interesse an wertvoller Inspiration

31
Selbstfürsorge Bücher: Wie wir aufblühen von Martin E.P. Seligman

Wie wir aufblühen

Martin E.P. Seligman
Die fünf Säulen des persönlichen Wohlbefindens
4.3 (543 Rezensionen)
Einleitung anhören
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Worum geht's in Wie wir aufblühen?

Die Blinks zu Wie wir aufblühen (2012) zeigen dir, wie du durch Positive Psychologie ein besseres, erfüllteres Leben leben kannst. Gestützt auf umfangreiche akademische Forschung und ergänzt durch interaktive Übungen, bieten diese Blinks eine neue Sichtweise auf die Kunst des guten Lebens – und erklären dir, wie du noch heute damit anfangen kannst.

Wer Wie wir aufblühen lesen sollte

  • Psychologen und Therapeutinnen, die an innovativen Therapieansätzen interessiert sind
  • Eltern und Lehrer, die sich um das Wohlergehen ihrer Schützlinge sorgen
  • Alle, die ihr Leben ein bisschen besser machen wollen

32
Selbstfürsorge Bücher: Wenn der Körper nein sagt von Gabor Maté

Wenn der Körper nein sagt

Gabor Maté
Wie chronischer Stress krank macht – und was Sie dagegen tun
4.5 (594 Rezensionen)
Einleitung anhören
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Worum geht's in Wenn der Körper nein sagt?

In Wenn der Körper nein sagt (2003) geht es um die verborgenen Verbindungen zwischen psychischer Belastung und körperlicher Krankheit. Die moderne westliche Medizin versucht uns zu versichern, dass unser Geist und unser Körper völlig getrennt sind – doch mentale Belastungen wie Stress äußern sich häufig als körperliche Leiden, die unsere Gesundheit gefährden. Diese Blinks erklären nicht nur, warum das so ist, sondern auch, wie wir diese neuen Gesundheitserkenntnisse wirksam umsetzen können. 

Wer Wenn der Körper nein sagt lesen sollte

  • Ewig Gestresste, die ihre eigenen Bedürfnisse stets hintanstellen
  • Chronisch Kranke oder deren Angehörige
  • Alle, die sich für das Zusammenspiel von Körper und Geist interessieren

33
Selbstfürsorge Bücher: Heile. Dich. Selbst. von Nicole LePera

Heile. Dich. Selbst.

Nicole LePera
Warum auch kleinste seelische Verletzungen große Folgen haben – und wie du dich davon befreien kannst
4.5 (748 Rezensionen)
Einleitung anhören
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Worum geht's in Heile. Dich. Selbst.?

Heile. Dich. Selbst (2021) ist ein praktischer Leitfaden zur Selbstheilung von Körper und Geist. Unsere physische, psychologische und spirituelle Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Durch Ernährung, Achtsamkeit und Traumabewältigung können wir sie in Einklang bringen, nachhaltig stärken und so nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Beziehungen heilen.

Wer Heile. Dich. Selbst. lesen sollte

  • Ausgebrannte und ewig Gestresste, die sich nach innerer Ruhe sehnen
  • Kinder von schwierigen Eltern, die sich von vergangenen Traumata lösen wollen
  • Alle, die sich mehr Lebensfreude und Energie wünschen

34
Selbstfürsorge Bücher: 55 Fragen an die Seele von Tanja Michael, Corinna Hartmann

55 Fragen an die Seele

Tanja Michael, Corinna Hartmann
Wie sie tickt und was ihr Halt gibt
4.3 (274 Rezensionen)
Einleitung anhören
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Worum geht's in 55 Fragen an die Seele?

In 55 Fragen an die Seele von Tanja Michael geht es um die unsichtbare Essenz unseres Wesens: die Seele. Hier erfährst du, wer oder was die Seele genau ist, was ihr guttut und wie du sie gesund hältst.

Wer 55 Fragen an die Seele lesen sollte

  • Psychologie-Interessierte
  • Menschen, die wissen wollen, wie sie sich selbst etwas Gutes tun können
  • Alle, die sich schon immer gefragt haben, was es mit der Seele auf sich hat

35
Selbstfürsorge Bücher: Die Kraft der Positiven Psychologie von Wladislaw Jachtchenko

Die Kraft der Positiven Psychologie

Wladislaw Jachtchenko
Mit dem richtigen Mindset zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit
4.3 (470 Rezensionen)
Einleitung anhören
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Worum geht's in Die Kraft der Positiven Psychologie?

Die Kraft der positiven Psychologie (2023) richtet sich an alle, die unter einem geringen Selbstbewusstsein leiden und oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Du findest hier zahlreiche Strategien, Übungen und Denkangebote, die dir dabei helfen, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und entspannter und erfolgreicher durch dein Leben zu gehen.

Wer Die Kraft der Positiven Psychologie lesen sollte

  • Optimisten und solche, die es werden wollen
  • alle, die mehr über positive Psychologie lernen wollen
  • Jeder, der gerne mit mehr Selbstbewusstsein durchs Leben gehen würde

36
Selbstfürsorge Bücher: Can't Hurt Me von David Goggins

Can't Hurt Me

David Goggins
Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel
3.7 (421 Rezensionen)
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Worum geht's in Can't Hurt Me?

Can’t Hurt Me (2018) erzählt die inspirierende Geschichte von David Goggins, einem der fittesten und willensstärksten Menschen der Welt. Wie überwand er die Traumata seiner von Gewalt geprägten Kindheit und sein schweres Übergewicht, um erst Elitesoldat bei den U.S. Navy SEALs und danach weltberühmter Ultramarathonläufer zu werden? Hier kommt sein Erfolgsrezept.

Wer Can't Hurt Me lesen sollte

  • Fitnessfans auf der Suche nach Motivation
  • Alle, die sich über Tipps dazu freuen, wie man schwere Zeiten durchsteht
  • Menschen mit Interesse an inspirierenden Lebensgeschichten

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Selbstfürsorge Bücher: Eine neue Erde von Eckhart Tolle

Eine neue Erde

Eckhart Tolle
Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung
4.4 (160 Rezensionen)
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Worum geht's in Eine neue Erde?

In Eine neue Erde (2005) erforschen wir die Rolle des Egos im menschlichen Leben und beleuchten, wie wir erfüllter und bewusster leben können, wenn wir unser Ego überwinden. Welche Erwartungen und Rollen überdecken dein wahres Selbst? Hier kommen praktische Methoden, mit denen du ein neues Bewusstsein entwickeln und innere Ruhe finden kannst.

Wer Eine neue Erde lesen sollte

  • Spirituelle Menschen
  • Personen, die ihr Ego überwinden und so eine bessere Welt schaffen wollen
  • Alle, die nach einem tieferem Bewusstsein und innerem Frieden streben

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Selbstfürsorge Bücher: Besser als Perfekt von Verena Tschudi

Besser als Perfekt

Verena Tschudi
Adé Perfektionismus! Tschüss innere Kritikerin! Wie Du selbstbewusst und authentisch aufblühst
3.4 (138 Rezensionen)
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Worum geht's in Besser als Perfekt?

Perfekt, makellos, fehlerfrei – wer will das nicht sein? Naja, also ehrlich gesagt jeder, der verstanden hat, dass das nicht möglich ist. In Besser als Perfekt (2023) lernst du, warum Perfektionismus so schädlich ist, wie du dich locker machst und warum dich „gut genug“ weiter bringt, als die Perfektionismus-Bremse.  

Wer Besser als Perfekt lesen sollte

  • Ambitionierte Frauen
  • Alle, die sich mit ihrem Perfektionismus selbst im Weg stehen
  • Findige, die mit weniger mehr erreichen möchten

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Selbstfürsorge Bücher: Dein Kind ist kein Problemkind von Alexandra Zengerling

Dein Kind ist kein Problemkind

Alexandra Zengerling
Was Eltern tun können bei ADHS, Wutanfällen, Lernschwierigkeiten & Co.
3.1 (203 Rezensionen)
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Worum geht's in Dein Kind ist kein Problemkind?

Dein Kind ist kein Problemkind (2024) schlägt eine alternative Sichtweise auf „schwierige“ Kinder vor. Anstatt die Ursachen bei dem Kind zu suchen, werden hier die Themen der Eltern beleuchtet. Da jedes Kind die Probleme der Eltern spiegelt, lassen sich fast alle Verhaltensauffälligkeiten durch die psychologische Arbeit der Eltern lösen.

Wer Dein Kind ist kein Problemkind lesen sollte

  • Eltern, die am Ende ihrer Kräfte sind
  • Eltern, die sich eine neue Perspektive auf die Themen mit ihrem Kind wünschen
  • Alle, die sich für alternative psychologische Ansätze interessieren

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Selbstfürsorge Bücher: Dein Inneres Kind will satt werden von Julia Sahm

Dein Inneres Kind will satt werden

Julia Sahm
So stillst du deinen seelischen Hunger und befreist dich von emotionalem Essen
3.2 (121 Rezensionen)
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Worum geht's in Dein Inneres Kind will satt werden?

Dein inneres Kind will satt werden (2024) ist eine Anleitung zur achtsamen Gewichtsabnahme, die darauf aufbaut, emotionale Verletzungen aus der Kindheit zu erkennen und zu heilen. Lerne hier, warum problematisches Essverhalten häufig mit alten seelischen Wunden zusammenhängt und erkenne wie du deine Beziehung zum Essen ändern kannst, wenn du an deiner Beziehung zu dir selbst arbeitest.

Wer Dein Inneres Kind will satt werden lesen sollte

  • Jeder, der seine Beziehung zu Essen und Nahrung besser verstehen möchte
  • Alle, die sich für die Arbeit mit dem eigenen inneren Kind interessieren
  • Menschen, die einen ganzheitlichen und sanften Weg zur Gewichtsabnahme suchen

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 FAQs 
zu Büchern in Selbstfürsorge

What's the best Selbstfürsorge book to read?

While choosing just one book about a topic is always tough, many people regard Das geheime Leben der Seele as the ultimate read on Selbstfürsorge.

What are the Top 10 Selbstfürsorge books?

Blinkist curators have picked the following:
  • Das geheime Leben der Seele by Sabine Wery von Limont
  • Lass mal alles aus! by Cordula Nussbaum
  • Anleitung zum glücklichen Lieben by Gitta Jacob & Alexandra Widmer
  • Energy! by Anne Fleck
  • Kraftquelle Mentaltraining by Kurt Tepperwein
  • Meditation by Peter Beer
  • Scheiß auf perfekt! by Stefan Dederichs
  • Warum es Bullshit ist, andere ändern zu wollen by Nele Kreyßig
  • Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt by Melanie Pignitter
  • Stille by Bodo Janssen

Who are the top Selbstfürsorge book authors?

When it comes to Selbstfürsorge, these are the authors who stand out as some of the most influential:
  • Sabine Wery von Limont
  • Cordula Nussbaum
  • Gitta Jacob & Alexandra Widmer
  • Anne Fleck
  • Kurt Tepperwein