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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Von Patrizia Collard
9 Minuten
Audio-Version verfügbar
Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit von Patrizia Collard

Das Leben bewusst, gelassen und zufrieden mit allen Sinnen leben: Das ist Achtsamkeit. Das kleine Buch vom achtsamen Leben (2016) erklärt, wie auch du mithilfe einfacher und konkreter Übungen entspannter und aufmerksamer durch deinen Alltag gehst.

  • Alle, die sich oft gehetzt, gestresst und gedrängt fühlen
  • Jeder, der das Gefühl hat, das Leben rausche nur so an ihm vorbei
  • Ängstliche Menschen

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Seit ihrer Weiterbildung zur Stressmanagerin und Achtsamkeitstrainerin hält sie regelmäßig Seminare und Workshops. Ihre Erfahrungen rund um das Thema Bewusstsein und Achtsamkeit hat sie bereits zu mehreren erfolgreichen Büchern wie The Mindfulness Diet und Mindfulness for Compassionate Living verarbeitet.

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