Not Sorry Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Not Sorry
Einleitung anhören
00:00

Zusammenfassung von Not Sorry

Sarah Knight

Vergeuden Sie Ihr Leben nicht mit Leuten und Dingen, auf die Sie keine Lust haben

2.5 (546 Bewertungen)
16 Min.

Kurz zusammengefasst

Not Sorry by Sarah Knight gibt uns eine erfrischende Perspektive darauf, wie wir aufhören können, ständig "Entschuldigung" zu sagen und stattdessen unser wahres Selbst ausdrücken. Eine Anleitung zur Befreiung von den Erwartungen anderer.

Inhaltsübersicht

    Not Sorry
    in 7 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 7

    Mit der Not-Sorry-Methode kannst du dir alles am Arsch vorbeigehen lassen, ohne deine Mitmenschen zu verletzen.

    Vielleicht hast du dich schon von ein paar Sachen verabschiedet, die dir eigentlich auf den Wecker gehen, wie z.B. Kohl-Diäten oder Reality Shows. Vermutlich gibt es aber auch noch einige Dinge, mit denen du dich regelmäßig herumschlägst, obwohl sie dich nerven.

    Um auf alles zu pfeifen, worauf du keine Lust hast, hältst du dich am besten an die Not-Sorry Methode. Sie besteht aus zwei ziemlich einfachen Schritten: Erstens beschließt du, was dir in Zukunft am Arsch vorbei gehen soll und zweitens lässt du dir diese Dinge dann auch tatsächlich am Arsch vorbeigehen. Der Name der Methode, Not-Sorry, bezieht sich darauf, wie du dich danach fühlen solltest: Es wird dir nicht leidtun, zu bestimmten Sachen einfach „nein“ zu sagen.

    Kannst du eventuell 90er-Jahre-Mottopartys nicht ausstehen, aber alle wollen, dass du kommst? Wenn du das nächste Mal eine Einladung zu so einer Party erhältst, sag einfach ab. Geh nicht hin und du wirst merken, dass sich das verdammt gut anfühlt.

    Soweit so gut – aber ist das nicht komplett unsozial? Wirst du mit diesem Verhalten nicht automatisch dein restliches Leben allein und einsam verbringen? Nein, denn es gibt einen einfachen Trick: Lass dir die Meinung der anderen am Arsch vorbeigehen, aber nicht ihre Gefühle.

    Wenn jemand schlecht von dir denkt, kannst du sowieso nichts machen. Aber du kannst darauf achten, mit deinem Verhalten niemanden zu verletzen. Wenn du z.B. einen Freund hast, der Bio-Erdnussbutter herstellt und dich ständig zu Erdnussbutter-Veranstaltungen einlädt, könntest du ihm natürlich sagen, dass dir von seiner braunen Pampe speiübel wird. Aber damit würdest du seine Gefühle verletzen. Also formulierst du einfach eine abweichende Meinung: „Ich werde nicht kommen, weil ich mit Erdnussbutter leider überhaupt nichts anfangen kann“. So entkommst du dem gefürchteten Event, ohne die Freundschaft zu riskieren.

    Das Prinzip ist klar? Gut, dann auf zum ersten Schritt der Not-Sorry-Methode: Wie entscheidest du darüber, was dir in Zukunft komplett egal sein soll?

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Not Sorry sehen?

    Kernaussagen in Not Sorry

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Not Sorry?

    Diese Blinks zeigen dir, wie du lernst, auf alles zu scheißen, was dir keinen Spaß macht. Sie sind eine praktische Anleitung dazu, wie du zu allen Dingen, auf die du keine Lust hast, „nein“ sagst und dadurch mehr Zeit, Geld und Energie für die Dinge übrig hast, die dir wirklich wichtig sind.

    Bestes Zitat aus Not Sorry

    „Bringt es Frust? Dann sagen Sie nein! Scheißen Sie darauf, und zwar sofort und ausgiebig.

    —Sarah Knight
    example alt text

    Wer Not Sorry lesen sollte

    • Jeder, der sich vieles zu Herzen nimmt, sich unnötig aufregt und sich ständig um alles kümmert
    • Jeder, der nervös oder gestresst ist
    • Jeder, der glücklicher und gesünder leben möchte

    Über den Autor

    Sarah Knight ist eine US-amerikanische Autorin, die im Sommer in New York und im Winter in der Dominikanischen Republik lebt. Sie schloss im Jahr 2000 ihr Studium in Harvard ab und arbeitete anschließend in einem Verlagshaus, bis sie 2015 ihre Karriere an den Nagel hängte und sich selbstständig machte.

    Kategorien mit Not Sorry

    Ähnliche Zusammenfassungen wie Not Sorry

    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

    Leute mochten auch die Zusammenfassungen

    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
    31 Millionen
    Downloads auf allen Plattformen
    10+ Jahre
    Erfahrung als Impulsgeber für persönliches Wachstum
    Die besten Ideen aus den Top-Sachbüchern

    Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.000 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!

    Jetzt kostenlos testen