Haut nah Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Haut nah
Einleitung anhören
00:00

Zusammenfassung von Haut nah

Yael Adler

Alles über unser größtes Organ

4.6 (313 Bewertungen)
20 Min.

Kurz zusammengefasst

Haut nah von Yael Adler ist ein informatives Buch über unsere Haut und deren Funktionen. Es gibt praktische Tipps zur Pflege der Haut und erklärt, wie wir die Gesundheit unserer Haut erhalten können.

Inhaltsübersicht

    Haut nah
    in 8 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 8

    Deine Haut ist dein Bodyguard.

    Die Hautoberfläche ist das größte Organ des Menschen: Sie erstreckt sich über fast zwei Quadratmeter und umspannt alles, was wir in unserem Körper tragen. Sie funktioniert außerdem wie ein riesiger Schutzwall gegen Eindringlinge. Die Haut sendet über Nervenbahnen Informationen an den restlichen Körper, wenn wir uns am Ofen verbrennen, unsere Hände im Winter frieren oder das Messer beim Zwiebelschneiden abgerutscht ist und in den Finger geschnitten hat.

    Dermatologen unterteilen die Haut in drei Schichten. Die oberste von ihnen wird Epidermis genannt und ihre wichtigste Funktion besteht darin, unseren Körper vor ungebetenen Gästen wie Krankheitserregern zu schützen. Dafür hat sie ein ausgeklügeltes System entwickelt: Sie produziert konstant neue Zellen, die während ihres vierwöchigen Reifeprozesses von innen nach außen an die Hautoberfläche wandern. Dort sterben sie ab und werden zu den Hornzellen, die man mit bloßem Auge sehen kann. Die sogenannte Interzellularsubstanz hält die ziegelsteinförmigen Hornzellen zusammen und verschließt die Zwischenräume wie Mörtelmasse zu unserer körpereigenen Schutzmauer gegen Fremdkörper.

    Wusstest du, dass nur ein Viertel aller Zellen in und auf deinem Körper menschlich sind? Die restlichen 75% sind Viren, Bakterien, Milben, Hefepilze und ähnlich putzige Gäste. Tatsächlich beherbergt jeder von uns auf seiner Haut tausendmal mehr Mikroorganismen, als es Menschen auf der Welt gibt. Alle zusammen werden sie als Mikrobiom bezeichnet und produzieren eine spezielle Art von Antibiotikum, das deinen Körper vor schädlichen Eindringlingen schützt.

    Außerdem ist die Haut mit lebenswichtigen Schutzreflexen ausgestattet. Normalerweise nimmt die Haut alle externen Impulse wie Wärme, Berührung oder Vibration über Sinnesrezeptoren auf und leitet sie an unser Gehirn weiter, wo dann über die adäquate Reaktion entschieden wird. Da in Notfällen aber keine Zeit für diesen Umweg bleibt, haben wir einen sogenannten Rückzugsreflex gegen Hitze und Schmerz. Wenn z.B. ein Kind arglos auf eine heiße Herdplatte fasst, wird die brandheiße Information direkt zum Rückenmark geleitet, das sofort den Impuls auslöst, die Hand zurückzuziehen.

    Unsere Haut beschützt uns also vor Krankheiten und Verletzungen. Wir sollten ihr dafür dankbar sein, anstatt ständig an ihr herumzukritteln.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Haut nah sehen?

    Kernaussagen in Haut nah

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Haut nah?

    Diese Blinks gehen unter die Haut. Die Dermatologin Yael Adler erklärt, was deine Haut tagtäglich für dich leistet, was ihr schadet und was ihr hilft. Sie zeigt dir außerdem, warum du deine Schönheitsfehler und Altersfalten lieben und nicht verstecken solltest.

    Bestes Zitat aus Haut nah

    „Dauerstress ist der natürliche Feind der Haut.

    —Yael Adler
    example alt text

    Wer Haut nah lesen sollte

    • Jeder, der sich täglich schminkt
    • Jeder, der sich fragt, warum er garantiert im ungünstigsten Moment Pickel bekommt
    • Passionierte Solariumbesucher und erbarmungslose Sonnenanbeter

    Über den Autor

    Dr. med. Yael Adler arbeitet als erfahrene Dermatologin in ihrer Praxis im Berliner Grunewald. Sie tritt als Haut- und Gesundheitsexpertin in zahlreichen Fernsehformaten auf, hat viele Jahre in der klinischen Forschung gearbeitet und nun mit Haut nah ihren ersten Bestseller veröffentlicht.

    Kategorien mit Haut nah

    Ähnliche Zusammenfassungen wie Haut nah

    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

    Leute mochten auch die Zusammenfassungen

    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
    31 Millionen
    Downloads auf allen Plattformen
    10+ Jahre
    Erfahrung als Impulsgeber für persönliches Wachstum
    Die besten Ideen aus den Top-Sachbüchern

    Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.000 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!

    Jetzt kostenlos testen