Zusammenfassung von Die Not-To-Do-Liste

Fast jeder von uns hat – mindestens – eine schlechte Angewohnheit. Manche sind maulfaul, andere bohren ständig in der Nase, wieder andere neigen dazu, immer das Schlimmste zu erwarten und sich in negativen Grübeleien zu verlieren. Unser Ratschlag für Lebensglück und Erfolg: Hör auf damit!

Nein, diese Dinge gehören nicht zu deiner Persönlichkeit. Du bist nicht einfach ein nachtragender, arroganter oder achtloser Mensch. Und es macht dich auch nicht zu einem ausgefallenen Querkopf mit Ecken und Kanten. Es macht es nur für die Menschen um dich herum anstrengender, mit dir umzugehen.

Es war einmal ein Mann, der in einem baufälligen Haus lebte. Immer, wenn es regnete, stellte er Töpfe und Schüsseln auf, damit nicht alles nass wurde. Dann dachte er sich: „Ich muss echt mal das Dach reparieren.“ Doch sobald wieder die Sonne schien, war ihm eher danach, das Wetter zu genießen. Beim nächsten Regen ärgerte er sich wieder. Und wenn er nicht gestorben ist, dann ärgert er sich noch heute.

Ziemlich blöd, oder? Er hätte das Dach ja nur ein Mal reparieren müssen und hätte dann alle zukünftigen Regentage gemütlich, entspannt und mit gutem Gewissen verbringen können. Aber schon klar: Wartungsarbeiten sind nervig. Sie bringen keinerlei Ruhm und machen keinen Spaß, also haben wir schlicht keine Lust drauf.

„Du kannst alles werden, wovon du träumst!“ Diesen Satz hört man oft, aber leider ist er falsch. Richtig ist: Du kannst ziemlich viele Ziele erreichen. Wenn du nun aber unbedingt Bundeskanzlerin, Oscar-Gewinner oder Erfinderin der ersten Zeitreisemaschine werden möchtest, dann erreichst du mit ziemlich hoher Wahrscheinlichkeit vor allem eins: ein ziemlich frustriertes Leben. Einige unrealistische Ziele sind erschreckend weitverbreitet: etwa, ewig jung und schön zu bleiben. Vergiss sowas einfach! Setz dir lieber vernünftige und erreichbare Ziele.

Oder besser noch: Setz dir gar keine Ziele, sondern gib deinem Leben eine Richtung. Was für ein Mensch möchtest du werden? Bevor du bei dieser Frage in Fantasiewelten abdriftest, verzichte bei deiner Planung auf äußerliche Statussymbole wie Reichtum, Schönheit oder Fame. Überleg dir stattdessen lieber, welche inneren Werte du erreichen möchtest. Willst du innerlich entspannt werden, großzügig, rational? Wenn du nach solchen Charaktereigenschaften strebst, anstatt dem oberflächlichen Bling-Bling hinterherzurennen, werden sich Glück und Gemütsruhe ganz von selbst einstellen.

Zugegeben, ein wenig zu lästern und zu tratschen ist ein spaßiger und noch dazu kostenloser Zeitvertreib. Obendrein schafft er eine Komplizenschaft mit deinem Tratschpartner. Es ist ja auch so spannend! So skandalös! „Glaubst du nicht auch, dass Aline aus der Personalabteilung magersüchtig ist?“ Und: „Hast du gehört, dass der Sohn von Sascha im Knast sitzt?“ Bei solchen Geschichten hat man gleich das angenehme Gefühl, dass das eigene Leben eigentlich doch ganz gut gelungen ist.

Aber egal, wie verlockend es ist: Lass die Finger vom Gossip! Halte dich von den Tratschtanten und Schaumschlägern fern. Erstens geht es dich nichts an. Zweitens sind die meisten Geschichten falsch. Drittens ist es schlechter Stil, und viertens hast du einfach Besseres zu tun. Punkt. Denn jetzt mal ehrlich: Davon, sich das Maul zu zerreißen, ist noch niemand glücklich oder gar erfolgreich geworden. Tratschen ist ein wenig wie saure Fruchtgummis: schwer zu widerstehen, aber ungesund und eigentlich auch eklig.

Nehmen wir an, dein Haus ist eine Bruchbude, du hast ständig Rückenschmerzen und dein Job ist auch ziemlich nervig. Dafür bist du so verliebt wie am ersten Tag. Sobald du dein Herzblatt siehst, bist du glücklich und könntest singen vor Freude. Klingt insgesamt ganz okay, oder? Kaum etwas kann unser Wohlbefinden so tiefgreifend beeinflussen wie die Liebe. Deswegen solltest du wirklich gut auswählen, wer deine bessere Hälfte sein soll. Aber was ist dabei der Trick?

Erstens solltest du nach jemandem Ausschau halten, der ähnliche Werte und Ziele hat wie du. Der alte Spruch „Gegensätze ziehen sich an“ weist dir hingegen den direkten Weg in die Hölle.

Mal Hand aufs Herz: Auf wie vielen Plattformen bist du angemeldet? Und traust du dich, einmal zu messen, wie viel Zeit du dort täglich verbringst? In die Social-Media-Falle tappt heute wohl so ziemlich jeder. Dabei sind die sozialen Medien für unser Gehirn ungefähr das, was der große Komet für die Dinosaurier war: Sie machen einfach alles kaputt. Und das weißt du auch. 

Keine einzige der philosophischen Schulen, die in der Menschheitsgeschichte auch nur halbwegs erfolgreich waren, hält Selbstdarstellung und Vergleiche mit anderen für etwas Gutes. Christentum, Buddhismus, Sozialismus, Aufklärung: Sie alle haben erkannt, dass der Pfad zu einem guten Leben in unserem Inneren liegt. Ganz gewiss findest du ihn nicht zwischen gefilterten Fotos und bearbeiteten Videos. Social Media macht neidisch und unglücklich. Es frisst unsere Aufmerksamkeit, blendet uns mit oberflächlichem Glitzerkram, zerstört unser Selbstbewusstsein und vergiftet unser Leben mit Neid und dem Gefühl der Unzulänglichkeit.

Zeit für ein kleines Gedankenexperiment: Am Flughafen Zürich wird angekündigt, dass der Flug nach London eine Stunde Verspätung hat. Schließlich werden es zwei Stunden, bis die Passagiere endlich einsteigen dürfen. Sobald das Boarding beendet ist, kündigt der Pilot an, dass sie leider noch eine dreiviertel Stunde auf den nächsten Slot zum Starten warten müssen. Links von dir sitzt ein Geschäftsmann, der schon seit längerer Zeit ziemlich genervt atmet und bei jeder Gelegenheit die Augen verdreht. Nach der Durchsage des Piloten explodiert er: „Das kann doch einfach nicht wahr sein! Mit dieser scheiß Airline fliege ich nie wieder!“ Rechts von dir sitzt ein ganz normaler Typ, der entspannt ein Buch liest und beim Ausbruch des Geschäftsmannes nur schmunzelt. Also, was denkst du: Wer hat einen besseren Tag – der Business-Typ oder der Bücherwurm?

Ganz ehrlich: Wenn du einmal Pech hast, nimm es hin und sei dankbar für das, was du trotzdem hast. Wie cool ist es denn bitte, dass du innerhalb von einer Stunde bequem sitzend von Zürich nach London kommst? Deine Vorfahren hätten für diese Reise Wochen gebraucht!