Zusammenfassung von 50 Fragen, die das Leben leichter machen

Antonia war richtig sauer. „Das kann doch nicht sein, dass wir uns wegen der Geschirrspülmaschine streiten. Wie das letzte Spießerpärchen! Ich hab’ ihm schon zehnmal gesagt, dass er das saubere Geschirr ausräumen muss, bevor er das schmutzige reinstellt. Und er? Macht’s einfach wieder. Der leitet im Betrieb 200 Leute an, kann doch nicht sein, dass er an der Spülmaschine scheitert.“

Tja, wer kennt sie nicht. Diese nervigen Alltagsmomente, die sich irgendwie ständig wiederholen, obwohl die Sache doch eigentlich klar sein sollte. Aber irgendwie landet man doch immer wieder in der gleichen, bescheuerten Situation. Wie verhext! Wenn dir das bekannt vorkommt, dann solltest du eine Frage aus dem Hut zaubern, mit der du feststellen kannst, ob du und dein Gegenüber eigentlich im gleichen Logikland leben. Denn das, was für dich selbstverständlich ist, ist für den anderen vielleicht… ganz anders?

Wo wir schon bei anstrengenden Alltagssituationen wie dem Ausräumen der Spülmaschine sind, kommt hier gleich noch ein Klassiker: der bockige Teenager. Ein Traum, oder? Nehmen wir mal Nils. Seit Tagen schleicht er wie ein Geist im Haus herum und das letzte Mal, dass er einen vollständigen Satz gesprochen hat, war vermutlich irgendwann um Weihnachten herum. Trotzdem merkst du, dass mit ihm irgendwas nicht stimmt. Aber was nur? Wie kommt man an ihn ran? 

Nils fühlt sich offenbar nicht gut, aber es ist ja bekannt, dass Gespräche über Gefühle in diesem Alter das Peinlichste auf der ganzen Welt sind. Gut. Dann versuche es doch mal mit Zahlen! So machte es Karin Kuschik bei ihrem Nils, dem Sohn einer Freundin, mit dem sie eigentlich ein ganz gutes Verhältnis hat. Sie fragte ihn, wie es ihm gehe und er meinte: „Gelangweilt und unzufrieden, keine Ahnung warum.“ Also fragte sie: „Und auf einer Skala von 0 bis 10, wenn 0 richtig unzufrieden ist, und 10 super, wo stehst du?“ Nils’ Antwort: „2.“ Oh je. Also stapelte sie direkt die nächste Frage drauf: „Hm, und was müsste passieren, damit du bei 8 landest?“ Und zack, kam es heraus: Er würde gerne nach dem Abi nach Australien, traut sich aber nicht, seine Eltern um Unterstützung zu bitten, weil er ihnen nicht zur Last fallen will. Sie wirken ohnehin so gestresst in letzter Zeit. Ach so, das war ja einfach. Wenn es erst einmal auf dem Tisch liegt, kann man mit dem Thema auch arbeiten.

Jetzt geht es ans Eingemachte. Mit dieser Frage nagelst du alle passiv-aggressiven Nörgler ein für allemal fest. Du weißt schon – diese Leute, bei denen alles einfach missgünstig oder eben irgendwie nach einem Vorwurf klingt.

Wie zum Beispiel die Schwester von Nathalie. Die sagt gerne solche Dinge wie „Du meldest dich ja nie!“ oder „Am Sonntag backe ich einen Kuchen, aber du hast ja bestimmt sowieso wieder etwas Besseres zu tun.“ Nathalie kann sich winden, sich rechtfertigen und sich ein schlechtes Gewissen machen lassen. Oder sie packt die Gelegenheit am Schopf, um hier Klarheit zu schaffen und fragt ganz direkt: „Das klingt irgendwie missgünstig. Ist das ein Vorwurf oder Interesse?“ 

Du hast sicher auch schon einmal vollkommen irrational überreagiert. Irgendjemand sagt etwas, das dir gegen den Strich geht, und anstatt einmal tief durchzuatmen und freundlich zu antworten, fährst du vollkommen aus der Haut. Oder stehst auf und gehst – je nachdem, was deine persönliche Strategie ist, um mit emotionaler Überforderung umzugehen.

Ist nicht schlimm, das passiert jedem von uns. Es ist sogar nicht nur nicht schlimm, sondern sogar ziemlich gut! Denn genau diese Situationen sind oft ein sehr wertvoller Wegweiser für den Umgang mit dir selbst. Immer, wenn dir eine Sicherung durchbrennt, ist das ein deutlicher Hinweis darauf, dass gerade einer deiner wichtigsten Werte verletzt wird. 

Die letzte Situation, der wir uns widmen, kennst du ganz bestimmt auch: Jemand quatscht dich voll. Ohne Punkt und Komma. Kommt vom Hundertsten ins Tausende. Eigentlich interessiert dich nichts davon so richtig und eigentlich hast du auch etwas Wichtigeres zu tun. Aber du vermutest, dass sich irgendwo in dem Wortschwall eine relevante Information für dich versteckt. Deswegen zwinkerst du angestrengt und versuchst herauszufinden, wo genau zwischen dem Armbruch der Nachbarin und den Bundesligaergebnissen jetzt eigentlich die wahre Botschaft liegt. In diesem Fall hilft nur die radikale Heckenschere: „Was davon ist denn jetzt wichtig für mich?“

Diese Frage zwingt dein Gegenüber, kurz mal nachzudenken, um was es hier eigentlich geht. In den allermeisten Fällen wird die Person dann auch tatsächlich mit der Nadel im Heuhaufen, also der wichtigen Information rausrücken. Oder sie sagt: „Ah, eigentlich nichts, ich wollte nur plaudern.“ Auch gut, dann weißt du wenigstens, woran du bist. Du kannst sie dann entweder weiterplaudern lassen, oder ganz freundlich sagen, dass für dich gerade nicht der richtige Moment für entspanntes Quatschen ist.

Im Vergleich zu den vorherigen Fragen klingt diese hier ein bisschen albern. Das ist sie auch, aber genau darin liegt ihre Stärke. Sehen wir uns erst mal ein paar Antworten an, die Karin in einem Workshop gesammelt hat:

Du darfst dir also das Spielfeld und deine Rolle einfach so aussuchen. Ganz spontan. Diese Frage kannst du dir und anderen stellen, wenn du wissen magst, wo ihr gerade im Leben steht. Es ist keine Frage, die dich schnell aus einer blöden Situation herausholt – du darfst hier der Antwort Zeit lassen, um ihre Wirkung zu entfalten.