Mehr Lust für sie Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Mehr Lust für sie
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Zusammenfassung von Mehr Lust für sie

Ian Kerner

Was Frauen beim Sex verrückt macht

19 Min.
Inhaltsübersicht

    Mehr Lust für sie
    in 7 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 7

    Stimulieren geht über Penetrieren

    Erstaunlich, aber wahr: Es gibt heute immer noch Männer, die Sex eins zu eins mit Penetration gleichsetzen. Nach dem Motto: Je größer der Penis und je härter die Stöße, desto besser. Aber so sehr Pornos und das Patriarchat solche heteronormativen Klischees verfestigen: Wenn es wirklich um weibliche Lust geht, braucht es weder Größe noch Länge noch „Manneskraft“. Genau genommen ist der Penis sogar überflüssig.

    Der Schlüssel zum weiblichen Höhepunkt ist die Stimulation der Klitoris. Studien zufolge ist das sensible Schwellkörpergewebe dreimal so erogen wie die Schleimhäute der Vagina. Und auch der sagenumwobene G-Punkt ist keine separate Zone, sondern ein Abschnitt der Klitoris in der vorderen Scheidenwand. Und da dieser Bereich bei der Penetration stimuliert wird, unterscheidet man heute auch nicht mehr zwischen vaginalem und klitoralem Orgasmus. Die Klitoris ist bei jedem weiblichen Höhepunkt als Gesamtorganismus involviert.

    Der lustempfindlichste Teil der Klitoris ist die Klitoriseichel. Und weil sie außerhalb der Vagina liegt, braucht es die Penetration im Grunde wirklich nur zur Fortpflanzung. Den ultimativen Beweis dafür liefert die vaginale Agenesie: eine seltene angeborene Fehlbildung, bei der der Vaginalkanal unterentwickelt ist oder sogar komplett fehlt. Die Klitoris ist aber samt Eichel komplett intakt. Betroffene Frauen können nicht penetriert werden, aber beliebig viele Orgasmen haben.

    Womit wir von der Anatomie zur noch viel spannenderen Frage übergehen: Was bringt die Frau zum Höhepunkt? Wie bescherst du deiner Partnerin berauschende Orgasmen? Die wohl effektivste Methode ist der Cunnilingus, also die orale Stimulation von Klitoris, Schamlippen und Vaginalöffnung. Und damit du genau weißt, was du da unten mit deiner Zunge anstellen sollst, sehen wir uns den Aufbau der Klitoris im nächsten Abschnitt genauer an.

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    Worum geht es in Mehr Lust für sie?

    Cunnilingus ist nicht einfach nur eine Technik, sondern ein sinnliches Erlebnis, das mit Achtsamkeit und Hingabe zur Perfektion gebracht werden kann. Mehr Lust für sie (2013) erklärt, wie du den Oralsex an der Frau zur Kunst erhebst, von den biologischen Grundlagen über die besten Methoden bis zu den kleinen Details, die den Unterschied machen.

    Wer Mehr Lust für sie lesen sollte

    • Alle mit Neugier an konkreten Tipps und Techniken für lustvollen Oralsex
    • Alle, die die weibliche Anatomie und Lust besser verstehen möchten
    • Paare, die ihr Liebesleben auf das nächste Level bringen wollen

    Über den Autor

    Ian Kerner hat sich als Sexualtherapeut und Bestsellerautor auf die Erforschung von Lust und Intimität spezialisiert. Mehr Lust für sie hat sich als moderne, wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Anleitung zum Cunnilingus zu einem kleinen Klassiker der Sex-Ratgeberliteratur entwickelt. Als klinischer Therapeut und Experte für Paartherapie weiß Kerner, dass guter Sex nicht nur Technik, sondern auch Kommunikation und Achtsamkeit erfordert. Sein zweiter Bestseller ist Mehr Lust für ihn: Was Männer beim Sex verrückt macht (2017).

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    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

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    Ekaterina S.

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    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

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