Essentialismus Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Essentialismus

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Zusammenfassung von Essentialismus

Name: Essentialismus
Rating: 4.4 (364 reviews)
Author: Greg McKeown

Greg McKeown

Erkenne, warum weniger mehr ist

4.4 (364 Bewertungen)

24 Min.

Kurz zusammengefasst

Essentialismus ist ein Buch über die Kunst, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Greg McKeown gibt praktische Tipps und Strategien, wie man weniger, aber dafür effektiver arbeitet und so ein erfüllteres Leben führt.

Themen

Zufriedenheit Fokus Effektivität Routinen & Gewohnheiten Achtsames Arbeiten

Inhaltsübersicht

Essentialismus
in 11 Kernaussagen verstehen

Audio & Text in der Blinkist App

Kernaussage 1 von 11

Was drin ist für dich: Erkenne, warum weniger mehr ist.

Wir leben in der Zeit des Überflusses. Oft wollen wir gleichzeitig alles haben und alles machen. Um das zu schaffen, hetzen wir jeder noch so kleinen Gelegenheit hinterher, überladen unsere Terminkalender und stopfen unser Leben mit jeder Menge unnützer Dinge und Tätigkeiten voll. Früher oder später müssen wir dann völlig erschöpft der Tatsache ins Auge blicken, dass man eben nicht alles haben kann.

Wir können nicht in jedem Bereich Experte sein, nicht jedes neue Gadget kaufen und nicht jede menschenmögliche Erfahrung sammeln. Und wer sagt überhaupt, dass uns solch ein Überfluss wirklich glücklicher macht?

Greg McKeown findet: Um glücklich zu sein, sollten wir uns auf einige wenige und wesentliche Dinge und Tätigkeiten konzentrieren.

In diesen Blinks lernst du, wie du diese Dinge und Tätigkeiten für dich erkennst und alle unnötigen Kraft- und Zeitfresser aus deinem Leben verbannst. Nur so schaffst du dir genügend Platz, um dich deinem Glück voll und ganz widmen zu können.

Du erfährst außerdem,

warum du das T-Shirt mit dem Wolfsprint endlich wegwerfen musst,
was passiert, wenn Fluggesellschaften versuchen, mehr als Flüge anzubieten, und
was übermüdete Workaholics mit Betrunkenen gemeinsam haben.

Essentialismus rettet uns davor, in unnötiger Arbeit zu ertrinken.

Unser Leben ist so vollgepackt mit Aufgaben und Pflichten, dass es uns oft schwerfällt, zu erkennen, welche davon nun wirklich wichtig sind. Selbst wenn wir es mal schaffen, all unsere Tätigkeiten nach Dringlichkeit zu sortieren, bleibt am Ende zu viel zu tun.

Dieses Gefühl der Überlastung beeinträchtigt unsere Produktivität massiv. Zum Glück kann uns die Weisheit des Essentialismus dabei helfen, unsere Prioritäten endlich richtig zu ordnen.

Der Essentialismus stützt sich dabei auf vier Leitprinzipien. Erstens: Mache weniger, aber mach es besser. Die Grundlage des Essentialismus ist das ständige Bestreben, unnütze Dinge und Tätigkeiten aus deinem Leben zu verbannen, damit du die wirklich wichtigen Dinge auf höherem Niveau angehen kannst.

Damit verbunden ist das zweite Leitprinzip: Wage große Fortschritte in eine Richtung, statt kleine Fortschritte in viele Richtungen. Von der Vorstellung, dass man alles machen, oder noch besser, alles gut machen kann, solltest du dich am besten gleich verabschieden. Der Essentialismus lehrt uns, uns auf einen Bereich im Leben zu konzentrieren, indem wir uns verbessern wollen – und all unsere Tätigkeiten darauf auszurichten.

Das bringt uns zum dritten Leitprinzip: Unternimm nur Dinge, die deine Zeit und Energie wirklich wert sind. Um herauszufinden, welche Dinge das sind, solltest du dich immer fragen, ob deine aktuelle Beschäftigung dem Ziel dient, das du dir gesetzt hast. Vielleicht kannst du deine Kapazitäten noch produktiver nutzen? Essentialismus bedeutet ein ständiges Hinterfragen und Prüfen der eigenen Tätigkeiten und Motive.

Viertens geht es beim Essentialismus um Effizienz: Sobald du dir ein Ziel gesetzt und die wichtigsten, zielführenden Aufgaben identifiziert hast, solltest du keine Zeit verschwenden, sie in die Tat umzusetzen.

All das mag zunächst einfach klingen, doch die meisten von uns sind weit von ihrem Ziel entfernt – oder wissen nicht einmal, welches Ziel sie sich stecken sollen. In den nächsten Blinks erfährst du, warum es uns so schwerfällt, ein essentialistisches Leben zu führen und wie wir das ändern können.

Wenn wir von Aufgaben erdrückt werden, verlieren wir unsere Entscheidungskraft.

Gehörst du zu den Menschen, die Sätze öfter mit „Ich muss” als mit „Ich will” oder „Ich entscheide mich dafür” beginnen? Dann ist das ein Indiz dafür, dass du dein Leben ziemlich unessentialistisch gestaltest.

Oft sind wir so überfordert von unseren Aufgaben, dass wir glauben, kaum noch Kontrolle über unser Leben zu haben. Unseren Alltag gehen wir dementsprechend passiv an. Bei diesem Zustand spricht man von der erlernten Hilflosigkeit.

Mach weniger, aber mach es besser – auch wenn das Kompromisse bedeutet.

Wenn du die Möglichkeit hättest, in der Zeit zurückzureisen und in ein großes Unternehmen zu investieren, welches würdest du wählen? IBM? Microsoft? Apple? Jedes dieser Unternehmen wäre eine gute Wahl, sie alle sind heute extrem erfolgreich. Doch betrachtet man den Wertzuwachs zwischen 1972 und 2002, würde man einen noch größeren Ertrag mit einer Fluggesellschaft erzielen: Southwest Airlines.

Southwest Airlines ist bemerkenswert erfolgreich, weil die Gründer sich beim Aufbau ihres Unternehmens auf eines der Schlüsselprinzipien des Essentialismus gestützt haben: Sie machen nur einige wenige wichtige Dinge, diese dafür aber besonders gut.

Schaff dir die Gelegenheit, dich zu langweilen, um Essentielles und Nebensächliches zu unterscheiden.

Heutzutage hat kaum noch jemand Zeit, sich zu langweilen. Schon allein unsere Smartphones bieten uns eine unendliche Fülle von Kommunikations- und Unterhaltungsmöglichkeiten, die Abwechslung versprechen.

Nie wieder Langeweile klingt eigentlich nicht schlecht. Die Betonung liegt auf eigentlich, denn Langeweile kann wirklich guttun. Jedes Zeitfenster, in dem du nichts zu tun zu hast, bietet dir eine wertvolle Gelegenheit, in Ruhe darüber nachzudenken, was überhaupt zu tun ist.

Werde spielerisch kreativ und vergiss nicht, dich auszuruhen.

Erwachsene spielen nicht, sie arbeiten. Aus irgendeinem Grund haben wir Erwachsene beschlossen, dass Spielen belanglos und unproduktiv ist. Doch ist Spielen wirklich Zeitverschwendung?

Für Essentialistinnen ist Spielen nicht nur Unterhaltung, sondern auch ein wichtiges Instrument der Inspiration. Spielen kann uns helfen, unseren Kopf freizumachen, sich einem Thema kreativ zu nähern und darüber nachzudenken, was in unserem Leben wirklich wichtig ist.

Trau dich, unnütze Dinge aus deinem Leben zu streichen.

Viel zu oft denken wir, dass alle unsere Aufgaben und Verantwortlichkeiten auf die eine oder andere Weise essentiell sind.

Beim Ausmisten deines Kleiderschranks ist dir sicher schon einmal Folgendes passiert: Du beginnst munter mit dem Vorsatz, alles, was du nicht mehr trägst, auszusortieren. Doch schon bald darauf beginnst du, die ersten Ausnahmen zu machen. Du denkst Dinge wie: „Das T-Shirt mit dem heulenden Wolf trage ich zwar nie – aber was, wenn ich es irgendwann doch noch tragen möchte?” Und so bleibt dein Schrank am Ende genauso vollgestopft wie zuvor.

Sag Nein zu nicht-essentiellen Aufgaben und plane sorgfältig.

Jetzt, da du weißt, wie du entscheiden kannst, welche Dinge in deinem Leben nicht-essentiell sind, solltest du dich fragen, wie du die nicht-essentiellen Dinge in deinem Leben loswirst. Ein T-Shirt wegzuwerfen, ist relativ einfach. Bei größeren Lebensentscheidungen, die andere Personen mit einbeziehen, wird die Sache schon komplizierter.

Oft trauen wir uns nicht, zu anderen Menschen Nein zu sagen, weil wir sie nicht enttäuschen wollen. Wir fühlen uns unter Druck gesetzt und fürchten uns davor, unsere Beziehungen zu beeinträchtigen.

Lasse von Fehlern ab und setze neue Grenzen.

Wie oft hast du schon Dinge getan, von denen du wusstest, dass sie deine Zeit und Energie verschwenden, nur weil du dich irgendwie dazu verpflichtet gefühlt hast? Wenn es um unsere eigenen Ressourcen geht, unterliegen viele von uns einem Kostentrugschluss.

Oft investieren wir weiterhin Geld, Zeit, Mühe und Energie in etwas, von dem wir eigentlich bereits wissen, dass es keinen Erfolg haben wird. Mit jeder kleinen Investition wird es schwieriger, loszulassen. Gleichzeitig steigt die Chance, dass wir unsere Ressourcen komplett verschwenden.

Befreie dich jetzt von allem, was dich ausbremst.

Sobald du die Prinzipien des Essentialismus verinnerlicht hast, kannst du dich mit dem letzten Schritt befassen: der Ausführung.

Als Essentialist solltest du erkennen können, was dich ausbremst, und es anschließend aus deinem Leben beseitigen – nicht bloß umgehen.

Ein essentialistisches Leben baut auf schrittweisem Vorgehen und Routinen auf.

Ist dir schon einmal etwas auf Anhieb gelungen? Dann weißt du, wie glücklich das macht. Meistens laufen unsere Erfolge aber nicht so schnell und reibungslos ab, wie wir uns das wünschen. Oft müssen wir uns in kleinen Schritten zu unserem Ziel vorarbeiten. Versuche dabei, Stück für Stück auf deine Fortschritte aufzubauen.

Kleine Siege schaffen Schwung, der uns Hoffnung gibt, weiter vorantreibt und uns schließlich an unser Ziel bringt. Sie erlauben uns zu überprüfen, ob wir uns noch auf dem richtigen Weg befinden oder ob wir vom Pfad abgekommen sind.

Zusammenfassung

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

In unserem Leben gibt es nur einige wenige essentielle Dinge, die uns an unser Ziel bringen, uns glücklich machen und für unser Wohlergehen sorgen. Alles andere ist im Grunde überflüssig. Wenn wir uns auf das Wesentliche konzentrieren und lernen, weniger, aber dafür die wichtigen Dinge besser zu machen, können wir ein produktives und erfülltes Leben führen.

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Kernaussagen in Essentialismus

Mehr Wissen in weniger Zeit

Sachbücher auf den Punkt gebracht

Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”

Zeitsparende Empfehlungen

Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen

Podcasts in Kurzform ^Neu

Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

Worum geht es in Essentialismus?

Die Blinks zu Essentialismus (2014) zeigen dir, wie du mit weniger mehr aus deinem Leben machst. Die Philosophie des Essentialismus hilft dir, die richtigen Prioritäten zu setzen, unnütze Dinge und Tätigkeiten aus deinem Alltag zu verbannen und endlich ein erfülltes, produktives Leben zu führen.

Bestes Zitat aus Essentialismus

„Wenn wir unsere Fähigkeit zu wählen vergessen, lernen wir, hilflos zu sein.

—Greg McKeown

Wer Essentialismus lesen sollte

Alle, die sich für zu beschäftigt und zu wenig produktiv halten
Alle, denen die Zeit davonrennt
Alle, denen es schwerfällt, sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren

Über den Autor

Greg McKeown ist Bestseller-Autor, Management-Consultant und Coach, der schon Unternehmen wie Google, Facebook, Apple, Twitter und LinkedIn beraten hat. An der Stanford University gestaltete er den Kurs Designing Life mit.

Kategorien mit Essentialismus

Management & Leadership Produktivität

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❤️ für Blinkist️️️

Ines S.

Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

Ekaterina S.

Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

Nils S.

Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

Julia P.

Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.