Die subtile Kunst des darauf Scheißens Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Die subtile Kunst des darauf Scheißens

Einleitung anhören

00:00

Zusammenfassung von Die subtile Kunst des darauf Scheißens

Name: Die subtile Kunst des darauf Scheißens
Rating: 4.2 (119 reviews)
Author: Mark Manson

Mark Manson

Gelassenheit finden in einer Welt voller Erwartungen

4.2 (119 Bewertungen)

16 Min.

Kurz zusammengefasst

Die subtile Kunst des darauf Scheißens von Mark Manson lehrt uns, weniger Wert auf gesellschaftliche Erwartungen zu legen und stattdessen einen realistischeren, authentischen Lebensansatz zu verfolgen. Manson propagiert eine ehrliche Selbstreflexion und Akzeptanz.

Themen

Mentale Gesundheit Achtsames Arbeiten Zufriedenheit Selbsthilfe Stressreduktion Menschsein

Inhaltsübersicht

Die subtile Kunst des darauf Scheißens
in 6 Kernaussagen verstehen

Audio & Text in der Blinkist App

Kernaussage 1 von 6

Was drin ist für dich: Selbstbewusster entscheiden, was dir deine Liebesmühe wert ist.

Wir leben im Zeitalter der schier unbegrenzten Möglichkeiten. Egal ob es um unsere Karriere, unseren Partner oder unseren Medienkonsum geht – so frei war noch keine Generation vor uns. Aber warum sind wir dann nicht alle wunschlos glücklich? Warum sind stattdessen so viele von uns gestresst und unzufrieden?

Könnte das daran liegen, dass wir heutzutage zu viel wollen? Das zumindest ist die Perspektive des erfolgreichen US-Bloggers Mark Manson: Wir ersaufen im Meer der Möglichkeiten. Wir sehen das Glück vor lauter Träumen nicht. Die ständige Suche nach der besten Option überfordert uns. Stellt sich nur die Frage: Was können wir anders machen?

Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist. Konzentrier dich auf das, was dich erfüllt und glücklich macht. Und scheiß auf den Rest. Wie das geht, erfährst du in diesem Blink.

Finde etwas, das den Struggle wert ist

Angenommen, auf deinem Grabstein soll später mal deine größte Errungenschaft stehen. Diese eine Sache, der du dein Leben gewidmet hast. Was wäre das?

Das lässt sich gar nicht so einfach aus dem Stehgreif beantworten, oder? Klar, die meisten von uns haben gewisse Vorstellungen davon, was sie im Leben erreichen wollen: glücklich sein, eine liebevolle Familie gründen, oder einen Job, der erfüllt oder zumindest Spaß macht. Aber alle diese Ziele sind vor allem eins: vage. Und vage Ambitionen sind problematisch. Denn je schwammiger du deine Ziele formulierst, desto geringer sind deine Chancen auf Erfolg.

Egal, was du im Leben erreichen willst – der Weg dorthin ist mit Herausforderungen und Rückschlägen gepflastert. Um trotzdem weiter zu machen, brauchst du Willensstärke und Durchhaltevermögen.

Nehmen wir an, du willst CEO werden. „CEO sein“ klingt cool – nach Macht, Geld und Prestige. Dabei schieben CEOs regelmäßig 60-Stunden-Wochen. Sie müssen unbequeme Entscheidungen treffen und Angestellte entlassen. Wenn du nicht wirklich für eine Position mit so viel Verantwortung brennst, dann wird dich diese Arbeit früher oder später zermürben.

Hand aufs Herz: Keiner von uns kommt am Struggle des Lebens vorbei. Jeder muss auf seine Weise leiden, um gut zu leben. Darum musst du für dich herausfinden, was die Mühe wert ist. Finde eine Arbeit, die dich glücklich macht, reizt oder anspornt. Dann wirst du den ständigen Stress nicht nur ertragen, sondern gerne in Kauf nehmen.

Nimm das Beispiel des Autors. Mark Manson stellte fest, dass es ihm wirklich Spaß machte, über Dating zu schreiben. Also beschloss er, einen Blog mit Ratschlägen zur Partnersuche zu betreiben. Der Anfang war mühsam, aber Manson liebte, was er tat. Das half ihm, die vielen Probleme und Widrigkeiten zu verkraften. Und irgendwann zahlte sich die Mühe aus: Der Blog sammelte Hunderttausende von Abonnenten und brachte Manson mehr als genug Geld ein, um die Sache zu seinem Vollzeitjob zu machen.

Finde etwas, für das du kämpfen willst. Lerne, „nein“ zu Dingen zu sagen, die dich nicht weiterbringen. Sei rigoros und löse dich von Aufgaben und Beziehungen, die dich nicht erfüllen, sondern nur an deinen Kräften zehren. Konzentrier dich auf das Wesentliche – und scheiß auf den Rest.

Halt dich nicht an beschissene Werte

1983 wurde der Gitarrist Dave Mustaine aus seiner Band geworfen. Und zwar kurz vor dem kommerziellem Durchbruch. Er trank zu viel, nahm zu viele Drogen und hatte zu viele Wutausbrüche. Trotzdem war er von dem Rauswurf gekränkt und sann auf Rache. Er wollte seinen Ex-Bandkollegen zeigen, was für einen Fehler sie gemacht hatten. Er arbeitete zwei Jahre lang unermüdlich an seinen Fähigkeiten als Instrumentalist und gründete die Thrash-Metal-Band Megadeth. Sie wurde weltberühmt und verkaufte über 25 Millionen Platten.

Aber Mustaine blieb unglücklich. Warum? Weil er seinen Erfolg weiter an dem Erfolg seiner früheren Kapelle maß. Leider handelte es sich dabei um eine Band namens Metallica, die zu einer der größten und kommerziell erfolgreichsten Rockbands aller Zeiten aufstieg. Du erkennst das Dilemma: Mustaine war mit Megadeth wahnsinnig erfolgreich. Aber im ständigen Vergleich mit Metallica fühlte er sich weiterhin wie ein Versager.

Übernimm Verantwortung für deine Fehler

William James wurde im Amerika des 19. Jahrhunderts in eine wohlhabende Familie geboren. Er litt unter gesundheitlichen Problemen, musste sich häufig übergeben und hatte schwere Rückenkrämpfe. Er wollte Maler werden, aber sein Vater machte sich lustig über sein mangelndes Talent. James begann ein Medizinstudium, das er später lustlos abbrach.

Da stand er nun. Ungesund und unglücklich. Ohne familiäre Unterstützung und ohne Job. Er dachte an Selbstmord. Doch dann stieß er auf die Werke des Philosophen Charles Peirce und deren zentrales Argument: Jeder Mensch muss zu 100 Prozent die Verantwortung für sein eigenes Leben übernehmen. Die Botschaft beeindruckte James zutiefst.

Mach dich frei von limitierenden Selbstbildern

Stell dir vor, du bist ein leitender Angestellter in einem erfolgreichen Unternehmen. Du verdienst gut, hast ein tolles Auto, schicke Klamotten und wirst von deinen Kollegen geschätzt. Vor allem aber gefällt dir, wie du dich selbst siehst. Du magst es, Führungskraft zu sein. Die Rolle des Managers wird Teil deines Selbstbildes.

Irgendwann ergibt sich die Chance, auch die letzten Sprossen der Karriereleiter zu erklimmen. Du könntest Chefin oder CEO werden. Aber die Chance birgt auch Risiken. Wenn du der Verantwortung nicht gewachsen bist, verlierst du alles: den Job, das Auto und das Ansehen. Und womöglich sogar das Gefühl dafür, wer du bist. Würdest du das Risiko eingehen?

Sei dir bewusst, wie du lieben möchtest

Shakespeares Romeo und Julia ist vermutlich die berühmteste Liebesgeschichte der Welt. Dabei geht es in dem Stück nicht um eine stabile, reife und gesunde Beziehung – sondern um Chaos, Mord und Verbannung. Ganz zu schweigen davon, dass das Drama mit dem tragischen Selbstmord der Liebenden endet.

Was sagt das über unsere Vorstellung von Romantik und Liebe aus? Wir sind ganz offenbar fasziniert von der stürmischen und zerstörerischen Kraft der Liebe. Studien haben gezeigt, dass leidenschaftliche Liebe eine stimulierende Wirkung auf das Gehirn hat. Der Effekt ist sogar mit der Wirkung von Kokain vergleichbar: Man erlebt erst intensive Hochgefühle und stürzt dann ab, wenn der Rausch der Verliebtheit abklingt. Manche Menschen werden regelrecht süchtig nach diesem Rausch und stürzen sich von einer Liebe in die nächste. Du kannst dir ausmalen, wie gesund ein solches Beziehungsverhalten ist.

Hör auf, dich vor dem Tod zu fürchten

Ob es uns gefällt oder nicht – wir alle werden eines Tages sterben. Unsere Einstellung zu dieser unliebsamen Tatsache hat großen Einfluss darauf, wie wir unser Leben leben.

Genau zu diesem Thema verfasste der Anthropologe Ernest Becker Anfang der 1970er-Jahre ein faszinierendes Buch mit dem Titel Die Überwindung der Todesfurcht. Darin stellte er zwei Hauptgedanken vor: Der erste besagt, dass der Mensch Angst vor dem Sterben hat. Grund dafür ist seine Fähigkeit, sich hypothetische Situationen auszumalen. Wir können uns vorstellen, wie unser Leben aussehen würde, wenn es anders verlaufen wäre. Wenn wir etwas anderes studiert hätten oder statt Apothekerin Lehrerin geworden wären.

Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Die subtile Kunst des darauf Scheißens sehen?

Kernaussagen in Die subtile Kunst des darauf Scheißens

Mehr Wissen in weniger Zeit

Sachbücher auf den Punkt gebracht

Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”

Zeitsparende Empfehlungen

Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen

Podcasts in Kurzform ^Neu

Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

Worum geht es in Die subtile Kunst des darauf Scheißens?

Die subtile Kunst des darauf Scheißens (2016) erklärt, wie du glücklicher wirst, wenn du dich auf das Wesentliche im Leben konzentrierst. Mark Manson hat die wichtigsten Gedanken seines beliebten Blogs zu einem knackigen Ratschlag kondensiert: Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist. Und scheiß auf den Rest.

Wer Die subtile Kunst des darauf Scheißens lesen sollte

Alle, die sich gestresst, überlastet oder sogar ausgebrannt fühlen
Selbstoptimierungs-Junkies
Alle, die sich Sorgen um ihren Platz in der Welt machen

Über den Autor

Mark Manson ist ein erfolgreicher Blogger und Autor mit erfrischend direktem Selbsthilfe-Ansatz. Seine Blog markmanson.net hat Millionen Follower. Seine Bücher Die subtile Kunst des darauf Scheißens (2016) und Everything is Fucked: Ein Buch über Hoffnung (2019) waren beide New York Times-Bestseller. Er lebt mit seiner Lebensgefährtin in Los Angeles.

Kategorien mit Die subtile Kunst des darauf Scheißens

Persönliche Entwicklung Achtsamkeit & Glück Psychologie

Ähnliche Zusammenfassungen wie Die subtile Kunst des darauf Scheißens

Das Geheimnis der Körpersprache

Werner von Theiß

Entschlüsseln Sie die Körperhaltung Ihres Gegenübers und werden Sie Meister im Lesen und Verstehen von nonverbaler Kommunikation!

Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können

21 min

3.8

Bessermacher

Arne Greskowiak & Alexander Haubrichs

Von Spitzensportlern lernen

19 min

3.1

Die Erschöpfung der Frauen

Franziska Schutzbach

Wider die weibliche Verfügbarkeit

19 min

3.1

Brüssel sehen und sterben

Nico Semsrott

Wie ich im Europaparlament den Glauben an (fast) alles verlor

20 min

4.3

7 Lügen, die dir eine Depression erzählt

Dinah-Kristin Berger

Aus der verzerrten Wahrnehmung herauskommen und neuen Mut fassen

21 spirituelle Botschaften für mehr Vertrauen ins Leben

17 min

4.0

Die Seele will frei sein

Michael A. Singer

Eine Reise zu sich selbst

Geschichte, Gegenwart, Zukunft

23 min

4.4

Zeitmanagement lernen und Fokus steigern

Mona Tenjo

Praxisnahe Methoden für bessere Organisation und Selbstmanagement

18 min

4.3

Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen

Marie Luise Ritter

Wie wir Herausforderungen gelassen begegnen

Überwinde dich selbst und werde außergewöhnlich

19 min

4.2

Sieger erkennt man am Start - Verlierer auch

Dieter Lange

Mehr Erfolg und Gelassenheit durch schlaue Perspektivenwechsel

Die Intelligenz des Unbewussten und die Macht der Intuition

20 min

3.5

Der kleine Taschentherapeut

Arnold A. Lazarus & Clifford N. Lazarus

In 60 Sekunden wieder o.k.

18 min

3.6

Das Glück ist mit den Realisten

Oliver Burkeman

Warum positives Denken überbewertet ist

Beziehungen stärken durch Emotionsregulierung und Kommunikation

21 min

4.1

Voller Energie statt müde und erschöpft

Ruediger Dahlke

Lebenskraft aktivieren - Vitalität zurückgewinnen

17 min

3.2

Das Gesetz des Ausgleichs

Johannes Huber

Warum wir besser gute Menschen sind

Die Macht der Selbstkontrolle

18 min

4.5

Optimize your Sugar

Barbara Becker & Franca Mangiameli

Was ich in meinem Selbstversuch über Glukose, Tricks zum Schlankbleiben und ein gesundes Leben gelernt habe

16 min

2.1

Und die Sonne stand still

Dava Sobel

Wie Kopernikus unser Weltbild revolutionierte

23 min

4.8

the working game

Felix Wild & Lisa Uriel-Wild

Mehr Spaß, Team und Erfolg im Job: Mach's wie Spitzensportler!

Die Revolution des Denkens

Warum dir alles zufließt, wenn du endlich loslässt

Niemand kann sagen, er hätte es nicht gewusst

Correctiv & Marcus Bensmann

Die ungeheuerlichen Pläne der AfD

Wie sie miteinander umgehen und voneinander profitieren

19 min

4.1

Vom Unsinn des Lebens

Amir Kassaei

Mein Weg vom Kindersoldaten zum besten Werber der Welt

Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten

Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel

20 min

3.5

Wie wirklich ist die Wirklichkeit?

Paul Watzlawick

Wahn, Täuschung, Verstehen

23 min

4.6

Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich

Tessa Randau

Von einer Begegnung, die alles veränderte

19 min

4.3

Rendezvous mit einem Oktopus

Sy Montgomery

Extrem schlau und unglaublich empfindsam: Das erstaunliche Seelenleben der Kraken

12 min

4.3

Generation arbeitsunfähig

Rüdiger Maas

Wie uns die Jungen zwingen, Arbeit und Gesellschaft neu zu denken

20 min

3.4

Wenn ein Satz dein Leben verändert

Melanie Pignitter

Die kraftvollsten Affirmationen für dein positives Selbst

16 min

4.2

Machen wir uns nichts vor!

Nicholas Epley

Wie wir erkennen, was andere wirklich denken

17 min

4.0

Den Netten beißen die Hunde

Martin Wehrle

Wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen

23 min

4.4

Bye Bye, Toxic Leader

Joi Bella & Joanne Glinka

Was, wenn der Traumjob zum Albtraum wird?

17 min

Erfolg durch positives Denken

Napoleon Hill

Hills klassische Studien über das Erfolgsgeheimnis berühmter Menschen

17 min

4.4

Warnung aus dem Weißen Haus

Anonymous

Ein hochrangiger Trump-Mitarbeiter packt aus

Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt

Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt

39 min

4.4

Der Schlüssel zum Spiel

Tobias Escher

Wie moderner Fußball funktioniert

Wie radikale Selbstliebe unser Leben revolutioniert

Wie es gelingt, das Leben trotz aller Schwierigkeiten zu bejahen

Menschen für sich gewinnen und Gutes bewirken

Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung

100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag

Die Kunst, sich auf das Wesentliche zu beschränken

15 min

4.1

❤️ für Blinkist️️️

Ines S.

Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

Ekaterina S.

Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

Nils S.

Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

Julia P.

Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.