Selbstliebe als Basis für Begegnung und Beziehung
Mit mir sein lädt uns dazu ein, unsere innere Welt zu erkunden und eine authentische Verbindung mit uns selbst zu schaffen. Michael Lehofer bietet Wege zur Selbsterkenntnis und fördert ein tieferes Verständnis unserer eigenen Bedürfnisse.
Viele Beziehungsprobleme haben eine gemeinsame Ursache: eine schlechte Beziehung zu uns selbst. Wer sich selbst nicht mag, nicht aushält oder ständig kritisiert, sucht in anderen das, was er sich selbst nicht geben kann – Anerkennung, Sicherheit und Liebe. Das überfordert jede Partnerschaft. Denn niemand kann dauerhaft ausgleichen, was wir uns selbst verweigern.
Ein zentraler Bestandteil von Selbstliebe ist Selbstwertschätzung. Doch genau damit tun sich viele Menschen erstaunlich schwer. In vielen Kulturen gilt es als unfein, sich selbst zu loben. „Eigenlob stinkt“ – diesen Satz haben die meisten von uns früh gelernt. Entsprechend ungewohnt fühlt es sich an, die eigenen Stärken zu benennen. Viele Menschen finden kaum drei positive Eigenschaften an sich, obwohl es ihnen deutlich leichter fällt, die Schwächen aufzuzählen. Das deutet auf ein inneres Verbot hin: Wir glauben, wir dürften uns selbst nicht wertschätzen.
Dieses negative Selbstbild wirkt sich direkt auf unsere Beziehungen aus. Wer sich innerlich minderwertig fühlt, sucht im Außen nach Bestätigung. So entstehen Beziehungen, die von Erwartungen und Forderungen geprägt sind. Statt zu fragen: „Was kann ich für dich tun?“, denken viele: „Was schuldest du mir?“ Solche Machtkämpfe machen auf Dauer unglücklich.
Hinzu kommt ein weiteres Problem: Viele Menschen halten sich für unveränderlich. Sie erleben sich als „Naturereignis“ – so, als wären ihre Eigenschaften festgelegt und nicht beeinflussbar. Deshalb erwarten sie lieber, dass sich der Andere oder die Umstände ändern. Sich selbst verändern? Okay, wenn es sein muss, aber nur so, dass im Kern alles gleich bleibt.
Doch echte Entwicklung beginnt erst dort, wo wir Selbstverantwortung übernehmen. Auch Stress entsteht häufig nicht, weil er unvermeidlich wäre, sondern weil wir uns nicht zutrauen, unsere Lebensweise, unsere Ansprüche oder unsere Arbeit zu verändern. Selbstliebe heißt deshalb vor allem eines: anzuerkennen, dass wir veränderbar sind – und die Verantwortung dafür zu übernehmen. Erst dann können wir auch anderen auf Augenhöhe begegnen.
Mit mir sein (2017) beleuchtet die Rolle der Selbstliebe in deinem Leben. Sie ist nicht nur Wellness-Chichi, sondern die Basis für gute Beziehungen und für jede Zufriedenheit. Du erfährst hier, wie sich mangelnde Selbstliebe auswirkt und was du tun kannst, um besser zu dir selbst zu sein.
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