Kategorien entdecken

Das sind die Blinks zu

Mindful Leader

Wie wir die Führung für unser Leben in die Hand nehmen und uns Gelassenheit zum Erfolg führt

Von Esther Narbeshuber & Johannes Narbeshuber
15 Minuten
Audio-Version verfügbar
Mindful Leader: Wie wir die Führung für unser Leben in die Hand nehmen und uns Gelassenheit zum Erfolg führt von Esther Narbeshuber & Johannes Narbeshuber

Das berühmte Hamsterrad der Arbeit beschleunigt sich mit jedem Tag. Wie können wir bei all dem Stress zurück zu uns selbst finden, um erfüllter und bewusster zu leben und zu arbeiten? Eine gute Möglichkeit ist Achtsamkeit. Warum Achtsamkeit so wichtig ist und wie du sie auch als Führungsperson in deinem Team integrieren kannst, zeigen diese Blinks zu Mindful Leader (2019).

  • Teamleiter und Managerinnen, die sich dem Wohl ihrer Mitarbeitenden verpflichtet fühlen
  • Stressgeplagte Menschen, die Angst haben, die Kontrolle zu verlieren
  • Alle, die sich für Achtsamkeit und Meditation begeistern

Als Unternehmensberaterin und Coachin hat Esther Narbeshuber u.a. bereits für Daimler, dm und McKinsey gearbeitet. Ihr Mann Johannes Narbeshuber ist Wirtschaftspsychologe und Organisationsentwickler. Er leitet u.a. den österreichischen Bundesverband für Achtsamkeit und Mindfulness. Die beiden Ehepartner führen gemeinsam das Mindful Leadership Institute in Salzburg.

Kennst du schon Blinkist Premium?

Mit Blinkist Premium erhältst du Zugang zu dem Wichtigsten aus mehr als 3.000 Sachbuch-Bestsellern. Das Probeabo ist 100% kostenlos.

Premium kostenlos testen

Was ist Blinkist?

Blinkist ist eine App, die die großen Ideen der besten Sachbücher in einprägsame Kurztexte verpackt und erklärt. Die Inhalte der über 3.000 Titel starken Bibliothek reichen von Sachbuch-Klassikern, über populäre Ratgeber bis hin zu diskutierten Neuerscheinungen. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen wird jeder Titel von speziell geschulten Autoren aufbereitet und dem Nutzer als Kurztext und Audiotitel zur Verfügung gestellt.

Discover
3.000+ top
nonfiction titles

Get unlimited access to the most important ideas in business, investing, marketing, psychology, politics, and more. Stay ahead of the curve with recommended reading lists curated by experts.

Entdecke die Kernaussagen zu diesem Titel:
Entdecke die Kernaussagen zu diesem Titel:
Entdecke die Kernaussagen zu diesem Titel:

Mindful Leader

Wie wir die Führung für unser Leben in die Hand nehmen und uns Gelassenheit zum Erfolg führt

Von Esther Narbeshuber & Johannes Narbeshuber
  • Lesedauer: 15 Minuten
  • Verfügbar in Text & Audio
  • 9 Kernaussagen
Jetzt kostenloses Probeabo starten Jetzt lesen oder anhören
Mindful Leader: Wie wir die Führung für unser Leben in die Hand nehmen und uns Gelassenheit zum Erfolg führt von Esther Narbeshuber & Johannes Narbeshuber
Worum geht's

Das berühmte Hamsterrad der Arbeit beschleunigt sich mit jedem Tag. Wie können wir bei all dem Stress zurück zu uns selbst finden, um erfüllter und bewusster zu leben und zu arbeiten? Eine gute Möglichkeit ist Achtsamkeit. Warum Achtsamkeit so wichtig ist und wie du sie auch als Führungsperson in deinem Team integrieren kannst, zeigen diese Blinks zu Mindful Leader (2019).

Kernaussage 1 von 9

Bewusstsein und Unterbewusstsein bestimmen unser Sein.

„Achtsamkeit“ ist das Modewort der Stunde. In jedem Ratgeber steht es geschrieben und jeder Coach führt es im Munde. Doch leider bleiben viele Erklärungen zur Achtsamkeit im Vagen. Ist also die Mode bloß schöner Schein? 

Nein, denn Achtsamkeit kann was! Wie wir sie am besten definieren und wie wir sie für uns nutzen können, beschreiben Esther und Johannes Narbeshuber in ihrem Salzburger Modell. In den ersten beiden Blinks schauen wir uns das Modell etwas genauer an.

Zunächst müssen wir verstehen, dass unser Sein aus zwei Teilen besteht: dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein. Das Bewusstsein ist eine vergleichsweise neue Errungenschaft der Evolution und ist stark mit der Entwicklung der Großhirnrinde verknüpft. In der Großhirnrinde ist u.a. auch das rationale und analytische Denken angesiedelt, das in unserem Alltag meist den Ton anzugeben scheint.

Doch die älteren, unterbewussten Areale unseres Gehirns, die wir mit unseren Vorfahren teilen, sind nicht verstummt. Das nächstältere sogenannte „Säugetiergehirn“ – auch unter der Bezeichnung limbisches System bekannt – verarbeitet Emotionen und motiviert so unser Handeln. Und das älteste Areal unseres Gehirns, das „Reptiliengehirn“, auch Stamm- und Kleinhirn genannt, regelt u.a. Atmung, Herzschlag und Reflexe. Fassen wir z.B. auf eine heiße Kochplatte und ziehen ruckartig die Hand zurück, können wir diesem Teil unseres Gehirns danken.

Nun wollen wir gerne glauben, dass im Zusammenspiel von Unterbewusstsein und Bewusstsein stets Letzteres das Sagen hätte. Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall: Weniger als das Bewusstsein bestimmt das Unterbewusstsein unser Sein.

Nehmen wir einmal an, Bewusstsein und Unterbewusstsein würden die Frage verhandeln, ob wir ein Eis essen sollten oder nicht. Für unser Unterbewusstsein ist die Sache klar: Wir brauchen sofort ein Eis! Für unser Bewusstsein ergeben sich dann nur noch zwei Aufgaben: Zum einen muss es fix eine logische Rechtfertigung für diese Entscheidung herbeizaubern. Und zum anderen muss es konkrete Schritte einleiten, um die Entscheidung in die Tat umzusetzen.

Unser Unterbewusstsein schließt also die Verhandlungen mit dem Entschluss „Eis jetzt!“ und unser Bewusstsein erklärt uns: „Das habe ich mir total verdient, ich war so fleißig heute und außerdem bin ich schlank wie eine Bohnenstange“ –, während es die Beine in Richtung Eisstand schickt.

Das Unterbewusstsein sagt uns also, wo es langgeht. Warum aber machen wir uns seine Stimme nicht häufiger bewusst?

Mit Premium freischalten Jetzt lesen oder anhören

Inhalt

Mit Premium freischalten Jetzt lesen oder anhören

Bringe mehr Wissen in deinen Alltag!

Sichere dir jetzt Zugang zu den Kernaussagen der besten Sachbücher – praktisch in Text & Audio in nur 15 Minuten pro Titel.
Created with Sketch.