Respekt! Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Respekt!

Einleitung anhören

00:00

Zusammenfassung von Respekt!

Name: Respekt!
Rating: 4.1 (266 reviews)
Author: René Borbonus

René Borbonus

Wie Sie Ansehen bei Freund und Feind gewinnen

4.1 (266 Bewertungen)

17 Min.

Kurz zusammengefasst

Respekt! von René Borbonus ist ein Buch über die Kunst der Wertschätzung in der Kommunikation. Es bietet praktische Tipps und Strategien, um Respekt in Beziehungen aufzubauen und Konflikte auf eine konstruktive Weise zu lösen.

Themen

Körpersprache Selbsthilfe Emotionale Intelligenz

Inhaltsübersicht

Respekt!
in 9 Kernaussagen verstehen

Audio & Text in der Blinkist App

Kernaussage 1 von 9

Was drin ist für dich: Mehr Respekt zollen und erhalten.

Respekt bedeutet, andere anzuerkennen, auch wenn sie eine andere Meinung oder andere Werte vertreten. Es bedeutet, jemanden zu achten und als Person ernst zu nehmen. Wir alle fordern Respekt ein, sind jedoch nicht immer gut darin, andere Personen respektvoll zu behandeln.

Respekt hat heutzutage viele Feinde, denn in unserer Ellenbogengesellschaft wollen wir uns alle um jeden Preis durchsetzen. Selbstverwirklichung ist uns so wichtig, dass wir uns von niemandem mehr etwas sagen lassen – leider oft zu dem Preis, dass wir auch niemandem mehr richtig zuhören und so schnell in eine Atmosphäre der gegenseitigen Missachtung geraten.

Die folgenden Blinks erklären dir alles, was du über Respekt wissen solltest. Du lernst, wie du deine Beziehungen ehrlicher und mit mehr Achtung führen kannst. Denn mit Respekt ist es wie mit so vielen anderen Dingen: Je mehr du gibst, desto mehr wirst du zurückbekommen.

In diesen Blinks findest du außerdem heraus,

wie du die typischen Stolperfallen der Respektlosigkeit vermeidest,
warum die Bild-Zeitung Respektlosigkeit fördert, und
wie du mit einem Lächeln Achtung erheischen kannst.

Respekt hat in unserer Gesellschaft viele Feinde.

Menschen sind soziale Wesen. Wir können nicht ohne einander leben und die Natur hat uns verschiedene Verhaltensweisen mitgegeben, die uns dabei helfen, auch in Konfliktsituationen gut miteinander auszukommen. Respekt ist eine davon: eine Art sozialer Kitt, der verhindert, dass Streitigkeiten eskalieren. Leider hat es der Respekt heute nicht besonders leicht.

Zum einen vermitteln uns die Medien täglich das Bild einer respektlosen Gesellschaft. Als die Bild-Zeitung 2010 über die Katastrophe bei der Loveparade in Duisburg berichtete, druckte sie auf ihrer Titelseite ein Foto ab, das zugedeckte Tote und völlig verängstigte Menschen zeigte. Die abgebildeten Menschen waren eindeutig zu identifizieren, und die Botschaft hinter dieser Veröffentlichung lautete: Es ist uns egal, wenn wir eure Gefühle an die Öffentlichkeit zerren und eure Würde verletzen, wir wollen unsere Leserschaft um jeden Preis unterhalten und schockieren.

Im Fernsehen sieht es sogar noch schlimmer aus: Demütigung und Schadenfreude sind die Grundzutaten einer jeden Castingshow. In Dating-Shows und bei Modelwettbewerben werden junge Menschen vorgeführt und lächerlich gemacht. Der durchschnittliche Deutsche sieht pro Tag über drei Stunden fern und bekommt dabei ständig vorgeführt, wie respektlos Menschen miteinander umgehen können.

Zum anderen ist unsere heutige Gesellschaft so vielfältig und individualistisch wie noch nie. Verschiedene Wertesysteme und Lebenssituationen erfordern viel gegenseitigen Respekt. Wo in nur einem Mietshaus eine Großfamilie, Studierende, ein Metzger und ein Veganer leben, geht ohne Respekt gar nichts mehr.

Leider hat es die Evolution so eingerichtet, dass wir Respekt am ehesten den Menschen erweisen, die uns möglichst ähnlich sind. Bei den kleinsten Unterschieden nimmt er rapide ab. Wir befinden uns also in einer Situation, in der wir alle darauf achten sollten, unseren Mitmenschen mit Respekt zu begegnen. Wie uns das am besten gelingt, erfahren wir in den nächsten Blinks.

Respektspersonen verkörpern verschiedene positive Werte.

Jeder von uns kennt einen dieser Menschen: Sie werden von allen geachtet, jeder hört ihnen zu, und das, was sie sagen, wird ernst genommen. Vielleicht ist es eine Ärztin, ein Lehrer oder die Kollegin, deren Erfahrung und Besonnenheit wir besonders schätzen.

Diese Menschen haben etwas gemeinsam: Sie strahlen Autorität aus und verkörpern bestimmte positive Werte, die ihnen Respekt einbringen. Autorität tritt in zwei unterschiedlichen Formen auf: Amtsautorität und Personenautorität.

Strukturiertes Sprechen sorgt für gegenseitigen Respekt.

Klarheit verlangt unserem Gegenüber immer Respekt ab. Zudem bringen wir ihm durch klare Kommunikation Achtung entgegen. Wir signalisieren, dass es uns wichtig ist, mit ihm zu kommunizieren und verstanden zu werden. Strukturiertes Sprechen ist daher einer der leichtesten Wege, um respektvoll miteinander umzugehen, und es ist glücklicherweise auch ziemlich einfach zu erlernen. Zwei Techniken können dabei helfen.

Die erste Technik stammt vom Psychologen Friedemann Schulz von Thun. Ihm zufolge, sollten wir alle Gespräche entsprechend der KESS-Formel führen. KESS steht für:

Emotionen und Körpersprache können für mehr Respekt sorgen.

Doch Kommunikation findet nicht nur auf sprachlicher Ebene statt. Auch durch unsere Körpersprache können wir unserem Gegenüber Respekt entgegenbringen. Die richtige Körpersprache ist jedoch etwas schwieriger zu erlernen als ein respektvoller Ausdruck. Das Grundproblem bleibt dasselbe: Unsere Emotionen reißen uns mit und führen dazu, dass wir eine abwehrende Haltung einnehmen. Wenn wir unsere Körpersprache verändern möchten, ist es daher sehr wichtig, dass wir uns mit unseren eigenen Emotionen beschäftigen, und sie nicht die Oberhand gewinnen lassen.

So kann es helfen, sich in die Situation des Anderen hineinzuversetzen. Wenn z.B. auf der Autobahn hinter uns jemand drängelt, werden wir wahrscheinlich erst einmal wütend. Wir könnten jedoch auch versuchen, das Verhalten des Dränglers positiv umzudeuten: Möglicherweise ist er auf dem Weg ins Krankenhaus, wo seine Frau gerade ein Baby bekommt – und schon können wir ihm das Drängeln gar nicht mehr so übel nehmen und haben unsere eigene Wut besiegt.

Eine offene, aufmerksame Einstellung schafft eine respektvolle Atmosphäre.

Wir haben bisher gelernt, dass strukturiertes Sprechen und eine offene Körpersprache zu einem respektvollen Miteinander beitragen. Diese zwei Verhaltensweisen werden im Wesentlichen von unserer inneren Einstellung beeinflusst. Wir sollten daher versuchen, im Umgang mit unserem Gegenüber immer aufgeschlossen zu sein und das Positive in ihm zu sehen.

Sobald wir einen Raum betreten, haben wir lediglich ein paar Millisekunden Zeit, bis die Anwesenden ein erstes Urteil über uns gefällt haben – und der erste Eindruck ist bekanntlich schwer zu korrigieren. Was immer Wunder wirkt, ist ein Lächeln. Lächeln wurde von der Evolution als psychologische Allzweckwaffe entwickelt: Sobald wir jemanden lächeln sehen, werden Serotonin und Dopamin ausgeschüttet – zwei Neurotransmitter, die uns dazu zwingen, unser Gegenüber sympathischer zu finden.

Es gibt einige Tücken, die wir im Gespräch erkennen und vermeiden können.

Es ist uns allen schon einmal passiert, dass wir jemandem aus Versehen auf den Schlips getreten sind. Missverständnisse gehören leider zu jeder Kommunikation dazu und werden sich nie ganz vermeiden lassen – dazu sind wir Menschen einfach zu unterschiedlich. Doch gibt es einige klassische Stolperfallen, die einen großen Teil dieser Missverständnisse und unbeabsichtigten Respektlosigkeiten ausmachen.

Der erste typische Fehler sind Etikettierungen. Damit ist gemeint, dass wir Menschen oft aufgrund einer einmaligen Äußerung oder eines Verhaltens in eine bestimmte Schublade stecken. Wenn z.B. einem Kollegen im Büro einmal die Tränen kommen, wird er schnell als „Heulsuse“ oder „Weichei“ abgestempelt. Solche Pauschalurteile helfen niemandem und führen dazu, dass wir der betroffenen Person nicht mehr offen gegenübertreten – und der gegenseitige Respekt darunter leidet.

Bei Respektlosigkeit ist Deeskalation das Patentrezept.

Das Wissen über die wichtigsten Stolperfallen kann uns dabei helfen, Konflikte früh zu erkennen und Kompromisse zu finden – anstatt hilflos dabei zuzusehen, wie sich eine Situation immer weiter zuspitzt, bis irgendwann die Bombe platzt. Aber was tun, wenn wir selbst respektlos behandelt werden?

Fakt ist: Wenn sich jemand uns gegenüber respektlos verhält, neigen wir dazu, egozentrisch zu sein und alles persönlich zu nehmen. Eine Respektlosigkeit als Antwort ist naheliegend. Durch ein solches Vorgehen machen wir uns aber nur zum Sklaven derer, die uns provozieren wollen. Zum Glück wissen wir jetzt, dass hinter Respektlosigkeiten nicht immer Boshaftigkeit, sondern oft ein emotionaler Kontrollverlust steckt. Mit diesem Wissen sollte es uns leichter fallen, einen Schritt zurückzutreten, wenn wir provoziert werden, und ganz offen zu fragen: „Was ist los mit dir? Warum sprichst du so mit mir? Habe ich etwas Falsches getan?“

Respektlosigkeiten sollten immer möglichst schnell entschärft werden.

Die Ratschläge zur Deeskalation können uns in akuten Situationen helfen, in denen Respektlosigkeiten auftreten. Doch leider kommt es häufig vor, dass wir uns von jemandem dauerhaft und unterschwellig nicht respektiert fühlen. Oder wir werden offensichtlich respektlos behandelt, trauen uns aber über lange Zeit nicht, das Problem anzusprechen, weil es sich z.B. um unseren Chef handelt oder um jemanden, der uns sehr wichtig ist.

Auch in solchen Situationen kann eine einfache Technik angewendet werden, um wieder auf Augenhöhe kommunizieren zu können. Das BAHN-Gesprächsmodell folgt vier Schritten:

Zusammenfassung

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Wer respektiert werden möchte, muss anderen ebenso respektvoll begegnen. Es gibt verschiedene Techniken, die uns dabei helfen können, einen respektvollen Umgang mit unseren Mitmenschen zu pflegen: Allem voran gilt es, offen und aufmerksam auf unsere Mitmenschen zuzugehen, ihnen aktiv zuzuhören, strukturiert zu kommunizieren und Respektlosigkeiten umgehend zu entschärfen.

Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Respekt! sehen?

Kernaussagen in Respekt!

Mehr Wissen in weniger Zeit

Sachbücher auf den Punkt gebracht

Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”

Zeitsparende Empfehlungen

Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen

Podcasts in Kurzform ^Neu

Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

Worum geht es in Respekt!?

Die Blinks zu Respekt! (2011) erklären, was respektvolles Verhalten ist und was passieren kann, wenn es an gegenseitigem Respekt mangelt. Dabei werden beide Seiten in Augenschein genommen: Wie können wir zum einen dafür sorgen, dass andere uns stets mit Respekt behandeln? Und wie können wir zum anderen sichergehen, dass sich auch unsere Mitmenschen von uns respektiert fühlen?

Bestes Zitat aus Respekt!

„Respekt fällt uns nicht in den Schoß. Wir müssen ihn uns erarbeiten und lernen, ihn in unser Leben zu integrieren – täglich neu.

—René Borbonus

Wer Respekt! lesen sollte

Alle, die von ihren Mitmenschen mehr respektiert werden möchten
Alle, die zu respektlosem Verhalten neigen
Autoritätspersonen

Über den Autor

René Borbonus ist ein führender Spezialist für professionelle Kommunikation und Rhetorik im deutschsprachigen Raum. Er hat Germanistik und Psychologie studiert und berät heute als Kommunikationstrainer und Coach Topmanager und Politiker, um ihnen zu einem erfolgreichen Auftritt zu verhelfen.

Kategorien mit Respekt!

Kommunikation & Soft Skills Persönliche Entwicklung

Ähnliche Zusammenfassungen wie Respekt!

Klarheit

René Borbonus

Der Schlüssel zur besseren Kommunikation

19 min

4.2

Ich weiß, wie du tickst

Martin Betschart

Wie man Menschen durchschaut

19 min

4.1

„Ich könnte ihn erwürgen!“

Martin Wehrle

Vom einfachen Umgang mit schwierigen Menschen

29 min

4.5

Die halbe Wahrheit ist die beste Lüge

Dan Ariely

Wie wir andere täuschen – und uns selbst am meisten

Die 9 Geheimnisse der weltbesten Redner

20 min

4.4

Der Klügere denkt nach

Martin Wehrle

Von der Kunst, auf die ruhige Art erfolgreich zu sein

15 min

4.4

Den Netten beißen die Hunde

Martin Wehrle

Wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen

Menschen für sich gewinnen und Gutes bewirken

20 min

3.5

Wie man Freunde gewinnt

Dale Carnegie

Die Kunst, beliebt und einflussreich zu werden

37 min

4.7

Leise Menschen – starke Wirkung

Sylvia Löhken

Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden

29 min

4.4

Schluss mit Prokrastination

Petr Ludwig

Wie man aufhört zu verschieben und anfängt zu leben

20 min

4.2

Mach doch, was ich will

Thorsten Havener

Die Kunst der Manipulation

26 min

4.5

Die Speaker-Bibel

Alexander Müller & Stefan Frädrich

von den Greator und Gedankentanken Gründern

Geschichte, Gegenwart, Zukunft

23 min

4.4

Sieger erkennt man am Start - Verlierer auch

Dieter Lange

Mehr Erfolg und Gelassenheit durch schlaue Perspektivenwechsel

Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel

20 min

3.5

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls

Nathaniel Branden

Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst

21 min

4.5

Die Erschöpfung der Frauen

Franziska Schutzbach

Wider die weibliche Verfügbarkeit

19 min

3.1

Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen

Marie Luise Ritter

Wie wir Herausforderungen gelassen begegnen

19 min

3.9

Das Prinzip der Pyramide

Barbara Minto

Ideen klar, verständlich und erfolgreich kommunizieren

21 min

3.8

Feel-Good Productivity

Ali Abdaal

Produktiv sein ohne Stress – und mehr vom Leben haben

18 min

4.2

8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte ...

John M. Gottman

... damit die Liebe lebendig bleibt

20 min

4.2

Dein Inneres Kind will satt werden

Julia Sahm

So stillst du deinen seelischen Hunger und befreist dich von emotionalem Essen

14 min

3.2

Der Selbstheilungsnerv

Stanley Rosenberg

So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht

Der eine Moment, der dein Leben für immer verändert

Tindern, Ghosting, große Gefühle. Was die Psychologie über Dating weiß

27 min

3.8

Die Kinderdolmetscherin

Claudia Schwarzlmüller

Was dein Kind fühlt, denkt und wie du damit umgehst

15 min

3.3

Ändere deine Gedanken – und dein Leben ändert sich

Wayne W. Dyer

Die lebendige Weisheit des Tao

24 min

4.6

Miteinander reden: Band 1

Friedemann Schulz von Thun

Störungen und Klärungen. Allgemeine Psychologie der Kommunikation

Die japanische Lebenskunst

22 min

4.7

Achtsam sprechen – achtsam zuhören

Thich Nhat Hanh

Die Kunst der bewussten Kommunikation

19 min

4.3

Die Kraft des Dialogs

Mirriam Prieß

Gelingende Beziehungen mit dem Dialogprinzip – privat, beruflich, zu mir selbst

25 min

4.4

Kommunikationstraining

Vera F. Birkenbihl

Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten

Wie unsere Landwirtschaft Tiere verheizt, Bauern ruiniert, Ressourcen verschwendet und was wir dagegen tun können

Warum du bist, wie du bist

Wie sie Produkte erschaffen, die süchtig machen

26 min

4.2

FLOW

Mihaly Csikszentmihalyi

Das Geheimnis des Glücks

Das andere Schulkinder-Buch

14 min

3.6

Geheime Tricks für mehr Gehalt

Martin Wehrle

Ein Chef verrät, wie Sie Ihren Chef überzeugen

Wie dir endlich egal wird, was die anderen denken

14 min

4.1

Achtsam sprechen – kraftvoll schweigen

Anselm Grün

Eine spirituelle Reise durch die Welt der Sprache

20 min

4.0

Im Spiegel der Sprache

Guy Deutscher

Warum die Welt in anderen Sprachen anders aussieht

24 min

4.3

Das erschöpfte Gehirn

Michael Nehls

Der Ursprung unserer mentalen Energie – und warum sie schwindet

Das Powerprinzip: Wie Sie Ihre persönlichen Schwächen in positive Energie umwandeln

Wie radikale Selbstliebe unser Leben revolutioniert

17 min

3.1

Die Macht der Rhetorik

Roman Braun

Besser reden – mehr erreichen

15 min

4.2

Der Untergang der "Wager"

David Grann

Eine wahre Geschichte von Schiffbruch, Mord und Meuterei

24 min

4.5

Frag immer erst: warum

Simon Sinek

Wie Top-Firmen und Führungskräfte zum Erfolg inspirieren

Eine Verzichtserklärung an das ständige Entschuldigen

Das Mindset der Zukunft

30 min

4.1

❤️ für Blinkist️️️

Ines S.

Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

Ekaterina S.

Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

Nils S.

Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

Julia P.

Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.