Wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
Der Fettversteher ist ein Buch von Alexander Bartelt, das uns dabei hilft, ein besseres Verständnis für Fett und seine Auswirkungen auf unseren Körper zu entwickeln. Es bietet Einblicke und praktische Tipps, wie wir eine gesunde Beziehung zu Fett aufbauen können.
Wenn man Menschen auf der Straße nach ihren liebsten Körpermerkmalen fragen würde, würden ihre Fettpölsterchen vermutlich ganz weit hinten landen. Fett gilt als unattraktiv und störend. Es passt einfach nicht in das zeitgenössische Bild von Schönheit, das einen flachen Bauch und definierte Beine vorschreibt.
Auch der Isländer Guðlaugur Friðþórsson entsprach nicht diesem Ideal. Der Zweiundzwanzigjährige mit dem Spitznamen „Laugi“ war mit einem Body-Mass-Index von 33 nach medizinischer Definition stark übergewichtig. Dennoch gelang dem jungen Seemann 1984 eine medizinische Sensation.
Laugi arbeitete gemeinsam mit vier anderen auf einem Fischerboot bei den Westmännerinseln südlich der isländischen Küste. Als sich das Schleppnetz am Meeresboden verhakte, ging das Schiff unter. Mehr als sechs Kilometer von der rettenden Küste entfernt wurden Laugi und seine Kollegen in fünf Grad kaltes Wasser geworfen. Bei diesen Temperaturen überlebt ein Mensch normalerweise höchstens 75 Minuten.
Doch Laugi schaffte es, fünf Stunden im Wasser auszuhalten und ans Ufer zu schwimmen. Anschließend lief er noch drei Stunden bei drei Grad Lufttemperatur weiter, bis er endlich gerettet wurde.
Laugi war weder muskulös noch für seine sportliche Ausdauer bekannt. Was also war das Geheimnis hinter dieser Leistung? Um das herauszufinden, unterzogen ihn Mediziner einer Reihe von Tests. Und stellten schließlich fest: Sein Überlebensgeheimnis war sein Fett!
Genauer gesagt, sein dickes Unterhautfettgewebe. Es hatte die inneren Organe vor dem Auskühlen bewahrt und ihn so lange am Leben gehalten, bis er gefunden wurde. Die Presse taufte Laugi daraufhin den „Seehundmann“ – benannt nach jenen Meeressäugern, die ebenfalls dank einer dicken Fettschicht bei Minusgraden überleben können.
Der Fall des Seehundmanns zeigt, dass Fett in unserem Körper wichtige Funktionen übernimmt. Es schützt unsere Organe, hält uns warm und liefert uns in Notsituationen Energie.
Dennoch ist schweres Übergewicht keineswegs ein Segen für den Körper. 15 Prozent der Weltbevölkerung haben einen BMI von über dreißig und gelten damit als adipös. Das macht den Körper auf Dauer krank. Mittlerweile sterben weltweit mehr Menschen an den Folgen von Übergewicht als an Hunger.
Halten wir fest: Fett ist für unseren Körper überlebenswichtig; doch zu viel Fett kann auch gesundheitsschädlich sein.
Aber wie ist es möglich, dass der eine dank seines Übergewichts überleben konnte, während andere Menschen daran sterben? Um das zu verstehen, müssen wir uns das Fett unseres Körpers genauer ansehen.
Trotz Schlankheitsdiktat und Diätenwahn leiden weltweit immer mehr Menschen an Übergewicht. Doch Fett ist nicht gleich Fett. Während aufgeblasene weiße Fettzellen für viele Gesundheitsprobleme verantwortlich sind, schlummert in braunen Fettzellen das Potenzial zum Abnehmen. In den Blinks zu Der Fettversteher (2021) gehen wir diesen Mechanismen auf den Grund.
Übrigens: Ein erwachsener Mensch besitzt bis zu 150 Gramm braunes Fett.
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