Zusammenfassung von #gemeckerfrei

Kinder haben feine Antennen. Wenn du unglücklich bist oder unter Spannung stehst, dann spüren sie das. Wenn deine Worte nicht von Herzen kommen, dann spüren sie das. Und egal wie ausgeglichen und liebevoll du sein möchtest, wenn du innerlich angespannt oder traurig bist, spüren sie das ebenfalls.

Das bedeutet: Je gestresster du bist, weil du deinen eigenen Erwartungen und Ansprüchen nicht gerecht wirst, desto schwieriger wird es mit den Kindern. Sie werden dein Verhalten spiegeln. Arbeite also an dir und deinem Glück, um ein glückliches Familienleben zu ermöglichen.

Okay, Erziehung funktioniert also nicht und wenn die Paarbeziehung harmonisch ist, ist das die beste Grundlage für ein glückliches Familienleben. Aber was ist denn jetzt mit den Kindern? Nun, auch die Qualität der Beziehung zu deinen Kindern ist wichtiger als die Küche, das Abendbrot oder die Arbeit. Es ist kein Drama, wenn mal nicht das selbstgekochte Bio-Essen auf dem Tisch steht, weil ein Kind getröstet werden musste oder ein toller Ausflug einfach länger gedauert hat. Also bleib dynamisch und flexibel und lerne, Veränderung zu schätzen.

Sei es die Beziehung mit dem Partner oder dem Kind: Jeder Mensch bringt in eine Beziehung seine eigene Vergangenheit mit. Doch solange du dir dessen nicht bewusst bist, fällt es schwer, Erfahrungen hinter dir zu lassen. Und dann wird es dir auch schwerfallen, Veränderungen zuzulassen.

Wir regen uns über den langsamen Traktor vor uns auf der Straße oder die unfreundliche Kassiererin auf, über unseren Partner, der zu spät kommt und die Kinder, die mit dreckigen Schuhen im Wohnzimmer herumhüpfen. Aber niemand meckert gerne, niemand fühlt sich danach wirklich besser. Warum machen wir es dann trotzdem? 

Dafür gibt es drei Gründe: Erstens ist unsere Gesellschaft stark auf Probleme fokussiert. Wir haben gelernt, unsere Aufmerksamkeit auf das zu richten, was nicht läuft. Du könntest dich hinter dem langsamen Traktor auch einfach entspannen, den Blick über die Felder streifen lassen, die Vögel beobachten und das Leben genießen. 

Du hast vielleicht schon mal von Spiegelneuronen gehört. Das sind Nervenzellen im Gehirn, die dann feuern, wenn wir ein Verhalten oder eine Emotion bei jemand anderem beobachten – und uns damit das Gefühl unseres Gegenübers nachempfinden lassen. 

Das erklärt, warum sich auch die Laune deiner Kinder verschlechtert, wenn du selbst mies drauf bist. Die Kinder spiegeln dein Verhalten. Das bedeutet aber auch: Um deinen Kindern glaubhaft zu vermitteln, dass sie toll sind, musst du das auch von dir selbst glauben. Überhaupt orientieren sich Kinder weniger an den Dingen, die wir ihnen vorpredigen, als daran, wie wir sind. 

Erinnerst du dich noch daran, wie du Autofahren gelernt hast? Was war das für eine geistige Anstrengung. Wahrscheinlich ging es dir wie den meisten: Das Zusammenspiel von Gasgeben, Bremsen, Schalten und Lenken erschien viel zu komplex, um es jemals zu meistern. Und jetzt denkst du beim Autofahren kaum noch nach, oder?

Genauso kannst du auch lernen, ganz automatisch ein meckerfreies und glückliches Familienleben voller Liebe zu führen. Alles, was du brauchst, ist etwas Geduld. Schauen wir uns dazu die vier Stufen der Kompetenzentwicklung an.

Wenn dein Kind die Blumen aus den Töpfen reißt, das Badezimmer unter Wasser setzt oder Mehl wie Schnee durch die Küche wirft, dann ist es Zeit, tief durchzuatmen. Es gibt drei Zauberfragen, die dir dabei helfen, in solchen Situationen angemessen zu reagieren.

Frage dich als Erstes: „Was könnte schlimmstenfalls passieren?“