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Mach mal Platz im Kopf

Meditation bringt’s!

Von Andy Puddicombe
13 Minuten
Audio-Version verfügbar
Mach mal Platz im Kopf: Meditation bringt’s! von Andy Puddicombe

Andy Puddicombe ist der Überzeugung, dass jeder Mensch sein Leben durch Meditation verbessern kann. In Mach mal Platz im Kopf entwickelt er anhand seiner Erfahrungen als Mönch ein 10-Minuten-Programm täglicher Meditation, das die Lebensqualität merklich steigert. Er zeigt, dass selbst die gestressten Seelen unter uns mit nur wenig Aufwand viel mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in ihr Leben holen können.

  • Alle, die gern mit dem Meditieren beginnen möchten
  • Alle, die Ängste und Stress abbauen wollen
  • Alle, die sich mehr Gelassenheit wünschen

Andy Puddicombe studierte ursprünglich Sportwissenschaften und Artistik in England. 1994 brach er sein Studium ab, um für zehn Jahre nach Asien zu gehen und dort das Leben als buddhistischer Mönch kennenzulernen. Er beschäftigte sich intensiv mit Meditation und gründete nach seiner Rückkehr nach Großbritannien das Unternehmen Headspace. Damit möchte er die Technik der Meditation entmystifizieren und in den westlichen Alltag integrieren.

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