Lass mal alles aus! Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Lass mal alles aus!
Einleitung anhören
00:00

Zusammenfassung von Lass mal alles aus!

Cordula Nussbaum

Wie du wirklich abschalten lernst

4.2 (128 Bewertungen)
23 Min.

Kurz zusammengefasst

Lass mal alles aus! von Cordula Nussbaum ist ein Ratgeber, der uns dazu ermutigt, uns von überflüssigem Ballast zu befreien und ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen. Mit praktischen Tipps bietet das Buch Anleitung zur Selbstentwicklung und persönlichem Wachstum.

Inhaltsübersicht

    Lass mal alles aus!
    in 9 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 9

    Ständig „on“ zu sein kann uns aus dem Takt bringen und krank machen.

    Eigentlich sollen technische Neuerungen Zeit sparen und unser Leben leichter machen. Aber oft ist das Gegenteil der Fall: Da werden nach Feierabend noch schnell zehn Kunden-Mails rausgehauen, morgens beim Frühstück die Projektzahlen auf dem Smartphone durchgesehen, und wenn die Kollegin am Sonntag per WhatsApp nach diesem tollen Rezept für Spaghetti Alfredo fragt, dann sagt man natürlich auch nicht nein. Und schon war es das mit der Work-Life-Balance.

    Heutzutage sind die meisten von uns ständig „on“ – immer erreichbar, immer vernetzt. Statt uns Zeit zu verschaffen, erlaubt uns die Technik, unsere Tage immer voller zu packen. Mit verheerenden Folgen: Seit 2007 hat sich die jährliche Zahl der Arbeitsausfälle, die durch Burn-out und Depressionen entstehen, in nur zehn Jahren auf 107 Millionen Tage verdoppelt. Selbst Kinder und Jugendliche bleiben nicht verschont: 2015 litt bereits jedes fünfte Kind an Stresssymptomen wie Schlafstörungen, Kopf- oder Bauchschmerzen.

    Aber sind daran allein die digitalen Geräte schuld, die in den letzten Jahren in unser Leben getreten sind? Nein, denn sie sind erst einmal nur das Medium für die Inhalte: Ob ich dieselben Nachrichten nun in der Zeitung lese oder auf dem Tablet, dürfte keinen allzu großen Unterschied machen. Wie kann es also sein, dass sich trotzdem immer mehr Menschen in ihrem Alltag getrieben, gestresst und ausgebrannt fühlen?

    Das liegt vor allem an der Taktung. Stimmen äußeres und inneres Tempo nicht überein, können Körper, Geist und Seele sich nicht ausreichend regenerieren, was auf Dauer krank macht. Dieser Stress ist übrigens nicht neu. Schon mit der Industrialisierung veränderte sich der Lebensrhythmus der Menschen gewaltig und die „Hetzkrankheit“ – medizinisch: Neurasthenie – war eine der meistdiagnostizierten Krankheiten, die auch Berühmtheiten wie Franz Kafka und Robert Musil ereilte.

    Mit dem Siegeszug von Computer, Handy und schließlich dem mobilen Internet seit den 1990er-Jahren erreichte die Abgehetztheit jedoch völlig neue Dimensionen. Heute ist es ganz normal, rund um die Uhr zu shoppen, sich zu informieren und erreichbar zu sein. Vielleicht fragst du dich jetzt: Was ist eigentlich so schlimm daran?

    Gar nichts, wenn wir damit umgehen können. Doch genau hier liegt das Problem. Denn wir sind nicht permanent am Drücker und „on“, einfach weil es technisch möglich ist – das sind nur die Rahmenbedingungen. Verantwortlich sind vielmehr unsere inneren und äußeren Antreiber: unsere „On-Treiber“.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Lass mal alles aus! sehen?

    Kernaussagen in Lass mal alles aus!

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Lass mal alles aus!?

    Einfach mal abschalten und entspannen? Klingt kinderleicht, doch vielen Menschen fällt das Ausspannen zunehmend schwer. Schuld daran sind Smartphone, Internet und Social Media – aber nicht nur. In den Blinks zu Lass mal alles aus! (2019) spüren wir die Ursachen für die „Ständig-on-Mentalität“ auf und verraten dir, was du tun kannst, um dich auszuklinken und zu entspannen.

    Bestes Zitat aus Lass mal alles aus!

    „Statt Zeitmillionäre zu sein, darben wir an Zeitknappheit.

    —Cordula Nussbaum
    example alt text

    Wer Lass mal alles aus! lesen sollte

    • Alle Dauer-Betriebsbereiten und ständig Verfügbaren
    • Angestellte und Selbstständige, deren Work-Life-Balance aus dem Takt geraten ist
    • Führungskräfte, die das Ausbrennen ihrer Mitarbeiter verhindern wollen

    Über den Autor

    Cordula Nussbaum ist die Expertin in Deutschland, wenn es um Zeitmanagement geht. In ihren mittlerweile fast 20 veröffentlichten Büchern sowie in Coachings, Seminaren, Vorträgen und in Podcasts beschäftigt sich die gelernte Wirtschaftsjournalistin vor allem mit den Themen kreatives Zeitmanagement und persönlicher Erfolg.

    Kategorien mit Lass mal alles aus!

    Ähnliche Zusammenfassungen wie Lass mal alles aus!

    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

    Leute mochten auch die Zusammenfassungen

    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
    31 Millionen
    Downloads auf allen Plattformen
    10+ Jahre
    Erfahrung als Impulsgeber für persönliches Wachstum
    Die besten Ideen aus den Top-Sachbüchern

    Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.000 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!

    Jetzt kostenlos testen