Heirate dich selbst Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Heirate dich selbst

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Zusammenfassung von Heirate dich selbst

Name: Heirate dich selbst
Rating: 3.1 (62 reviews)
Author: Veit Lindau

Veit Lindau

Wie radikale Selbstliebe unser Leben revolutioniert

3.1 (62 Bewertungen)

17 Min.

Kurz zusammengefasst

Heirate dich selbst von Veit Lindau ermutigt uns, eine erfüllende Beziehung zu uns selbst aufzubauen. Lindau liefert praktische Anleitungen, wie wir Selbstliebe und Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können, um authentisch zu leben.

Themen

Erfülltes Leben Zufriedenheit Inspiration Selbstvertrauen Achtsames Lieben Selbsthilfe

Inhaltsübersicht

Heirate dich selbst
in 8 Kernaussagen verstehen

Audio & Text in der Blinkist App

Kernaussage 1 von 8

Was drin ist für dich: Ein spiritueller Leitfaden für mehr Selbstliebe.

Viele Menschen fühlen sich innerlich leer und unvollständig. Vielleicht leidest auch du manchmal unter dem Druck, Erwartungen zu erfüllen und der Angst, dich in einem endlosen Kreislauf von Arbeit und Verpflichtungen zu verlieren. Vielleicht hast auch du manchmal das Gefühl, dir selbst fremd geworden zu sein. Keine Sorge, so wie dir, geht es vielen. Das liegt daran, dass wir Bestätigung und Liebe im Außen suchen, während wir gleichzeitig unser Inneres vernachlässigen. Dort liegt unser wahres Selbst verborgen und wartet nur darauf, dass wir uns ihm mit Liebe und Aufmerksamkeit zuwenden.

Wie das geht, lernst du in diesem Blink. Wir nehmen dich mit auf eine transformative Reise der Selbstakzeptanz und inneren Heilung. Der Pfad besteht aus acht Tugenden, die dir dabei helfen werden, dich selbst anzunehmen und wahrhaftig für dich selbst da zu sein. Wenn du bereit bist, legen wir doch gleich los. Wir starten mit der ersten Tugend.

Tugend Nummer 1: Deinen Geist befreien

Wie wäre es, wenn du jeden Morgen mit einem positiven Gedanken über dich selbst beginnen würdest? Das könnte etwas sein wie „Ich bin pure, leuchtende Liebe“ oder „Ich bin ein kosmisches Meisterwerk“. Das kommt dir komisch vor? Doch genau darum geht es beim Weg der ersten Tugend. Er lädt dich dazu ein, deinen Geist von künstlichen Limitationen zu befreien.

Dazu musst du dich deinen Ängsten und peinlichen Gedanken stellen. Denke dazu an eine Sache, die dir unangenehm ist, zum Beispiel „Ich habe Sexfantasien mit meiner Nachbarin“ oder „Ich bin neidisch auf das Auto meines Chefs“. Erlaube dir, diesen Gedanken zu spüren, ohne ihn zu verurteilen. Du wirst merken, dass das Zulassen und Akzeptieren dieser Gedanken deinen inneren Widerstand auflöst und dich befreit.

Ein weiterer Weg, deinen Geist zu befreien, ist die bewusste Auseinandersetzung mit deinen inneren Kriegsschauplätzen. Denke dazu an deine Persönlichkeit und notiere dir, welche Charakterzüge du bei dir selbst ablehnst. Indem du diese Aspekte deines Selbst anerkennst, ohne gegen sie zu kämpfen, wirst du eine tiefere Entspannung und Selbstakzeptanz erfahren.

Zum Abschluss lade ich dich zu einem Friedensritual ein. Bestimme einen Tag in naher Zukunft als deinen Friedenstag. Hänge eine weiße Fahne aus deinem Fenster oder zünde eine Kerze an. Dieses Ritual symbolisiert deinen Waffenstillstand mit dir selbst. Lade all deine ungeliebten Gedanken und Gefühle ein, nach Hause zu kommen. Durch diese bewusste Handlung signalisierst du deinem Unterbewusstsein, dass du bereit bist, Frieden mit dir zu schließen.

Tugend Nummer 2: Deinen Körper feiern

Wir leben in einer Gesellschaft, die von unrealistischen Schönheitsidealen und Fitnesswahn geprägt ist. Es ist an der Zeit, das Wunder des Körpers zu feiern und ihm die Ehre zu erweisen, die er verdient. Dein Körper ist kein Werkzeug, das es zu perfektionieren gilt, sondern ein Tempel der Sinnlichkeit und Freude.

Um eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufzubauen, ist es wichtig, ehrlich zu dir selbst zu sein. Frage dich, wie du deine Beziehung zu deinem Körper beschreiben würdest. Fühlst du dich in ihm wohl? Unterstützt du ihn, wenn er mal nicht funktioniert? Wenn du deine Unvollkommenheiten akzeptierst, sei es Schweiß, Falten oder ein paar extra Pfunde, schaffst du Raum für Selbstliebe und Akzeptanz.

Tugend Nummer 3: Dich selbst spüren

Stell dir vor, du bist Gastgeber in einem Gasthaus. Jeden Morgen öffnest du die Türen für neue Gäste, freudige und unangenehme gleichermaßen. Diese Gäste sind deine Gefühle. Emotionen sind Energie in Bewegung, und es ist wichtig, sie zu fühlen, ohne sich in ihnen zu verlieren oder sie zu unterdrücken.

Wenn du lernst, deine Gefühle nüchtern zu beobachten, eröffnest du dir einen Raum der emotionalen Freiheit. Schmerz, Angst und Ohnmacht sind universelle menschliche Erfahrungen, und indem du sie bewusst zulässt, öffnest du die Tür zu deiner inneren Stärke. In dem Moment, in dem du diese Gefühle voll annimmst, hörst du auf, gegen sie zu kämpfen, und erlebst eine tiefe Ruhe.

Tugend Nummer 4: Deine Bedürfnisse achten

Wir alle haben grundlegende Bedürfnisse, die unser Leben formen und unsere Handlungen bestimmen. Diese Bedürfnisse reichen von elementaren Dingen wie Essen, Trinken und Schlafen bis hin zu komplexeren, essenziellen Grundbedürfnissen wie Balance, Stimulanz und Dominanz.

Stell dir vor, du hast das Bedürfnis nach Balance – du suchst Sicherheit und Stabilität. Wenn dieses Bedürfnis nicht erfüllt ist, fühlst du dich ständig unsicher und ängstlich. Ebenso verspürst du vielleicht das Bedürfnis nach Stimulanz, das Verlangen nach Abenteuer und neuen Erfahrungen. Bleibt dieses unerfüllt, kann dein Leben eintönig und langweilig erscheinen. Dominanz ist das Bedürfnis, Einfluss auf deine Umgebung zu nehmen und Wirkung zu hinterlassen. Wenn du dieses Bedürfnis vernachlässigst, kannst du dich machtlos und unbedeutend fühlen.

Tugend Nummer 5: Zu deinen Werte stehen

Werte sind die Grundpfeiler deines Lebens. Sie definieren, wer du bist und wie du handelst. Eine klare Ethik, basierend auf deinen persönlichen Werten, ist entscheidend für deine geistige Gesundheit, deinen Erfolg und erfüllende Beziehungen. Ohne diese Klarheit wirst du zum Spielball äußerer Einflüsse und unbewusster Bedürfnisse. Werte bieten Orientierung, wie ein Polarstern in einer Welt voller Möglichkeiten.

Beginne damit, deine Werte bewusst zu erforschen. Was ist dir in den großen Bereichen deines Lebens – wie Arbeit, Beziehung oder Spiritualität – wirklich wichtig? Nimm dir die Zeit, um diese Werte zu identifizieren und ihre Bedeutung für dich zu klären. Ein Beispiel: Freiheit kann für jeden etwas anderes bedeuten. Was bedeutet Freiheit für dich?

Tugend Nummer 6: Ins Tun kommen

Um dich wirklich selbst zu lieben, musst du dir nicht nur im Herzen, sondern auch in deinen Taten treu sein. Es geht darum, deine inneren Überzeugungen und Werte auch im Alltag umzusetzen. Selbstliebe entsteht durch Handeln, nicht durch bloßes Träumen und Reden. Wenn du keine Angst hättest, was würdest du dann tun? Genau diese Frage solltest du dir stellen und die Antwort mutig in die Tat umsetzen.

Denke daran, dass jede Handlung, egal wie klein, zählt. Deine täglichen Taten zeigen, woran du wirklich glaubst. Stell dir vor, du stehst am Rand deiner Komfortzone. Vielleicht spürst du Unsicherheit oder Angst. Das ist normal. Diese Gefühle zeigen dir, dass du kurz davor bist, Neuland zu betreten. Genau hier liegt dein Wachstum. Es geht darum, trotz der Angst und Zweifel loszugehen und dein Bestes zu geben.

Tugend Nummer 7: Stärke deine Beziehungen

Halte einen Moment inne und denke an die wichtigsten Menschen in deinem Leben, sowohl privat als auch beruflich. Diese Beziehungen sind der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden und deiner Selbstverwirklichung. Lies dir die folgenden Sätze laut vor: „Ich habe das Recht auf lebendige Beziehungen, die mich glücklich machen.“ „Ich habe das Recht, zu wählen, mit wem ich in Beziehung stehen möchte.“ „Ich habe das Recht, meine Meinung zu ändern.“ „Ich habe das Recht, Nein zu sagen.“ Wie fühlst du dich dabei? Spürst du Widerstand oder Zustimmung?

Selbstliebe und erfüllte Beziehungen sind untrennbar miteinander verbunden. Lebendige Beziehungen geben dir den Raum, dich sicher und frei zu fühlen, damit du erblühen kannst. Frage dich, welche deiner Beziehungen dir wirklich guttun. Bietet dir eine Beziehung genug Stimulanz und Sicherheit? Dein Gehirn reagiert auf erfüllende Beziehungen mit Freude und Entspannung.

Tugend Nummer 8: Lebe deine wahres Selbst

Halte inne und frage dich: Lebst du dein wahres Selbst? In der achten Tugend darum, dein wahres Selbst erwachen zu lassen. Das bedeutet, sich von der Illusion zu lösen, dass du nur das bist, was du im Alltag wahrnimmst. Erinnerst du dich an Momente, in denen du dich größer als dein kleines Ich gefühlt hast? Vielleicht beim Anblick eines Sonnenuntergangs, der Geburt eines Kindes oder in tiefer Meditation. In solchen Augenblicken spürst du, dass du mehr bist als dein Körper und dein Verstand.

Stell dir vor, du sitzt in einem Kino und schaust einen Film. Plötzlich wendet sich der Hauptdarsteller an dich und beschimpft dich. Würdest du dich wirklich verletzt fühlen? Nein, denn du weißt, dass du im Kino sitzt und nicht gemeint bist. So ähnlich ist es auch im Leben. Deine wahre Würde und Essenz bleiben unberührt von äußeren Ereignissen. Dein wahres Selbst ist wie ein stiller See, der unter der Oberfläche deiner täglichen Dramen ruht.

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Worum geht es in Heirate dich selbst?

In Heirate dich selbst (2013) geht es um den weltverändernden Akt radikaler Selbstliebe. Lerne hier, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben und so Frieden mit dir selbst zu schließen.

Wer Heirate dich selbst lesen sollte

Sinnsucher und Sinnsucherinnen
alle, die lernen wollen, wie sie Frieden mit sich selbst schließen können
alle, die an spirituellen Themen interessiert sind

Über den Autor

Veit Lindau ist eine feste Größe im Bereich der spirituellen Lebenshilfe. Er hat zahlreiche erfolgreiche Ratgeber geschrieben und leitet außerdem gemeinsam mit seiner Frau das Coaching-Institut terra libra. Du findest mehrere seiner Bücher in unserer Blinkist-Bibliothek.

Kategorien mit Heirate dich selbst

Achtsamkeit & Glück Persönliche Entwicklung Motivation & Inspiration

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❤️ für Blinkist️️️

Ines S.

Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

Ekaterina S.

Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

Nils S.

Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

Julia P.

Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.