Zusammenfassung von Der Weg des Wassers

Das Prinzip des Loslassens ist eine uralte Weisheit, die in vielen spirituellen Lehren zu finden ist. Es geht darum, den Widerstand gegen das Leben aufzugeben und stattdessen im Fluss zu sein.

Unser Leid entsteht oftmals dadurch, dass wir krampfhaft an Dingen festhalten – an Ängsten, Bedürfnissen, Erwartungen oder Beziehungen. Aber je mehr wir uns bemühen, etwas mit aller Kraft festzuhalten, desto mehr entgleitet es uns. Wie bei einem Atemzug: Wenn wir ihn anhalten wollen, verlieren wir ihn unweigerlich.

Wie bereits erwähnt, entsteht unser Leid oft dadurch, dass wir krampfhaft an Dingen festhalten – an Ängsten, Erwartungen, Beziehungen oder an unserem Kontrollbedürfnis. Doch das Loslassen, so paradox es klingen mag, ist keineswegs schwierig oder unnatürlich. Im Gegenteil, es entspricht unserer inneren Natur. Wir haben nur ein falsches Verständnis davon entwickelt.

Viele von uns verspüren eine Abneigung gegen den Begriff „Loslassen“, weil wir ihn fälschlicherweise mit negativen Dingen wie Ohnmacht, Gleichgültigkeit oder Aufgeben gleichsetzen. Doch bei genauem Hinsehen wird klar: Loslassen bedeutet keineswegs, etwas zu verbannen oder hinzunehmen oder eine Alles-egal-Haltung einzunehmen. Es ist auch kein Nachgeben, keine Ziellosigkeit oder blinde Schicksalsakzeptanz. Genauso wenig bedeutet es Passivität oder Nichthandeln. 

Was genau ist jetzt aber das Fließen, von dem hier die ganze Zeit die Rede ist? Vielleicht ist „Flow“ der bessere Begriff, den hört man heutzutage schließlich immer öfter. Flow beschreibt einen Zustand, in dem du vollkommen in eine Aufgabe vertieft bist, alles um dich herum vergisst und ein Gefühl von Leichtigkeit und Glück erlebst.

Dieses Gefühl ist der Inbegriff des wahren Loslassens. Im Flow zu sein bedeutet, sich dem natürlichen Fluss des Lebens hinzugeben und sich nicht gegen den Strom zu stellen. Es geht darum, den Moment zu akzeptieren, wie er ist, statt an Dingen, Gedanken oder Menschen festzuhalten.

Staunen bringt dich sofort ins Hier und Jetzt. Übe dich darin, wie ein Kind die Welt zu entdecken. Wenn du staunst, bist du frei von den Gedanken an Vergangenheit und Zukunft, die oft Kummer und Sorgen mit sich bringen. Denk nur mal an Babys: Für sie ist alles neu und spannend, sie wollen alles entdecken. Jeder Mensch hat diese Fähigkeit in sich, sie geht jedoch häufig im Erwachsenenalter verloren. Sich regelmäßig im Staunen zu üben, kann dir helfen, im Moment zu leben und Freude zu finden.

Hast du zufällig einen Hund? Dann beobachte doch einmal, wie er jeden Spaziergang als neues Abenteuer sieht. Selbst wenn ihr dieselbe Strecke geht, entdeckt dein Hund immer wieder neue Düfte und Eindrücke. Aber auch ohne Hund kannst du lernen, alltägliche Aufgaben wie das Geschirrspülen mit neuen Augen zu sehen. Achte darauf, wie sich das warme Wasser auf deiner Haut anfühlt und wie das Spülmittel riecht.

Loszulassen und im Moment zu leben bedeutet nicht, dass du keine Pläne und Ziele mehr haben sollst! Es ist gut und wichtig, persönliche Pläne zu schmieden und sich Lebensziele zu setzen. Jedoch sollten sie nicht dein ganzes Leben kontrollieren. Loszulassen heißt, den Moment zu genießen, ohne sich von festen Erwartungen einengen zu lassen.

Es ist wie bei einer Wanderung: Wenn du dir ein festes Ziel setzt, zum Beispiel in zwei Stunden an einem bestimmten Ort zu sein, erzeugt das Druck. Du könntest die Schönheit der Natur übersehen, weil du dich nur auf dein Ziel konzentrierst. Bleibst du jedoch flexibel und orientierst dich nur grob in eine Richtung, kannst du die Wanderung genießen, spontan auf Überraschungen reagieren und die Reise selbst wertschätzen. So lebst du im Moment und machst die Reise zum Ziel.