Zusammenfassung von Lebensfreude

Da standen sie also. Und was nun? Sie sprachen erst einmal darüber, was sie sich eigentlich wünschten. Darüber, was Freude für jeden einzelnen bedeutete. Und was hatte es wohl mit dem Ego auf sich? Musste man vollkommen altruistisch werden, um glücklich zu sein? Die Meinungen gingen auseinander. Aber in einem war sich die Gruppe einig: darin, dass dieses Gefühl der Freude meistens verdammt flüchtig ist. 

Daraufhin erzählte Sebastian, dass er mal eine Weile in Indien gelebt und dort meditieren gelernt hatte. Er schlug vor, die Gruppe könnte zusammen eine Atemübung machen, um mehr ins Hier und Jetzt zu kommen. „Bitte setzt euch so, dass ihr zur Sonne schaut und atmet in diesen wunderbaren Moment hinein.“

An diesem Dezembermorgen war der Englische Garten von einer makellosen, weißen Schneeschicht bedeckt. Als alle eingetrudelt waren, ergriff Sebastian das Wort und schlug vor, sie könnten eine Kommunikationstechnik namens „Blitzlicht“ anwenden: Jeder sollte kurz erzählen, wie es ihm ging und ob sich seit dem letzten Treffen etwas verändert hatte. Keine Kritik, keine Ratschläge. Klaus war wieder ehrlich: „Ich wollte eigentlich gar nicht mehr kommen. Aber ich habe ein bisschen was über Glück und Zufriedenheit gelesen und dachte, ich gebe der Sache hier noch eine Chance.“

Nach dem Blitzlicht stellte Gerda eine Frage: Was denkt ihr, wie das Ego und das Selbst zusammenhängen? Macht es uns glücklicher, wenn wir zwischen den beiden unterscheiden? Anna erzählte, dass sie ihr Selbst im konzentrierten Flow-Zustand findet, zum Beispiel wenn sie zeichnet. Gerda schlug eine Übung vor: Alle sollten die Augen schließen und sich einen Moment lang vorstellen, es sei nur noch das Selbst da. Das Ego melde sich erst wieder, wenn sie die Augen wieder öffneten. Die Gruppe ließ sich darauf ein und probierte es ein paar Mal. Klaus war erstaunt, wie viel näher er sich selbst in den Phasen mit den geschlossenen Augen fühlte. Interessant!

Die Kirchturmuhr schlug sieben, als Klaus am verabredeten Treffpunkt an der Surferwelle im Englischen Garten ankam. Alle außer Anna waren da. Britta erzählte im „Blitzlicht“ von ihrem Projekt: Sie hatte eine Strichliste gemacht, auf der sie einzeichnete, wie oft sie sich jeden Tag beklagte. Sie war vom Ergebnis schockiert: Eigentlich war sie die ganze Zeit nur am Meckern. Klaus kam langsam aus seinem Schneckenhaus und hatte einige Tipps für sie: Sie könnte doch zum Beispiel ihre Meckerzeit auf eine halbe Stunde abends begrenzen? Er freute sich, dass die anderen seine Vorschläge spannend fanden.

Schließlich kam Anna – sie war vollkommen durch den Wind und erzählte, dass am Vortag ihre geliebte Katze gestorben war. Während Britta und Gerda Anna trösteten und in den Arm nahmen, fühlte Klaus eine ausgewachsene Panikattacke anrollen. Alle sprangen ihm zur Seite. Sebastian lockerte Klaus den Schal und Anna schnappte sich eine Papiertüte, schüttete die darin enthaltenen Kekse heraus und hielt sie Klaus vor den Mund.

Das Februar-Treffen fand in einem Biergarten statt. Der war zwar geschlossen, aber es standen trotzdem einige Bänke und Tische herum. Zuerst wollten alle wissen, wie es Klaus ging. Er erzählte, dass er vor zwei Wochen operiert worden sei, und dass es ihm ganz okay ginge, den Umständen entsprechend. Die Schmerzen seien nicht so schlimm. Aber es schlug ihm aufs Gemüt, dass er seit Wochen krankgeschrieben sei. Er traute sich sogar noch ein Stück weiter aus seinem Schneckenhaus heraus: „Ich habe mich auf euch gefreut!“ Bei ihm hatte ein Perspektivwechsel stattgefunden: Er fragte sich jetzt, was er tun könnte, um seine Heilungschancen zu verbessern und die Zeit möglichst intensiv zu genießen. Jetzt war es ihm ernst mit seiner Suche nach der Lebensfreude.

Dieses Mal hatte Anna sich eine Übung überlegt, mit der sich die Gruppe vielleicht dem Glück annähern konnte. Sie hatte sich von der Performance-Künstlerin Marina Abramović und dem buddhistischen Prinzip des beginners mind inspirieren lassen. Anna stellte ein großes Viereck aus Tischen auf und bat die vier anderen, Kopfhörer und Augenbinden aufzusetzen. Ohne Augen und Ohren wären sie ganz bei sich selbst. Und dann… mal sehen, was passiert. Am Anfang bewegten sich alle langsam und unsicher durch den Raum – außer Gerda, die sich einfach sofort hinsetzte, um jedes Risiko zu vermeiden. Klaus tastete sich systematisch an den Tischen entlang, um ein Gefühl für den Raum zu bekommen. Am Ende seiner Runde stolperte er über Gerda – er erkannte sie, weil er den Bommel ihrer dicken Mütze ertastete. Er half Britta auf, legte ihre Hand auf seine Schulter und nahm sie mit auf die zweite Runde. Diese Erfahrung war intensiv: Er erkannte, dass er anderen auch dann eine Stütze sein konnte, wenn er auf sich selbst zurückgeworfen und orientierungslos war.

Wie schon bei den letzten Treffen begannen die fünf Freunde mit einem Blitzlicht. Klaus’ Statement lautete: „Ich fühle mich leichter und gehe wacher durchs Leben.“

Die Veränderung zeigte sich auch darin, dass Klaus jetzt nicht mehr davor zurückscheute, die Initiative zu ergreifen. Am Anfang, als die Gruppe noch etwas unbeholfen war, hatte Sebastian ja die Meditation und die Sache mit dem Blitzlicht vorgeschlagen. Dann hatte Gerda alle zum Eisbaden überredet und Anna hatte sich die Übung mit den Kopfhörern und Augenbinden ausgedacht. Aber heute hatte Klaus eine Aktivität mitgebracht. 

Der Englische Garten trug sein hellgrünes Frühlingskleid und es regnete wie aus Eimern, als sich die Gruppe zum sechsten und letzten Mal traf. Nach dem obligatorischen Blitzlicht schlug Sebastian vor, dass sie das letzte Treffen nutzen sollten, um ein Resümee zu ziehen. Jeder der fünf Teilnehmer hatte sich verändert: Anna war selbstbewusster und weniger scheu geworden. Britta war positiver und Gerda entspannter. Und Sebastian hatte gelernt, seine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, anstatt sich nur für sein Unternehmen aufzuopfern. Auch Klaus’ Veränderung war offensichtlich. Aus dem verschlossenen Grummler war ein offener, neugieriger Mensch geworden, der sein Leben in vollen Zügen genießen wollte. Alle freuten sich aufrichtig für die Fortschritte der anderen.

„Und jetzt?“, fragte Britta, als jeder mit seiner Erzählung fertig war. Gerda sprang über ihren Schatten und sprach aus, was alle dachten: „Wir können uns doch einfach weiterhin einmal im Monat treffen?“ Alle waren einverstanden. Zu Beginn war der Freunde-Kreis ein Experiment gewesen. Alle hatten sich darauf eingelassen, auch wenn sich niemand so richtig wohl gefühlt hatte. Doch die Magie hatte gewirkt: Aus fünf unglücklichen Fremden waren fünf glücklichere Freunde geworden.