Der Blutwerte-Code Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Der Blutwerte-Code
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Zusammenfassung von Der Blutwerte-Code

Thiemo Osterhaus

Was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst

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20 Min.

Kurz zusammengefasst

Der Blutwerte-Code von Thiemo Osterhaus ist ein Buch, das uns dabei hilft, unsere Gesundheit zu verstehen. Es erklärt, wie wir unsere Blutwerte interpretieren können und bietet praktische Tipps für ein gesundes Leben.

Inhaltsübersicht

    Der Blutwerte-Code
    in 7 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 7

    Das GAP-System

    Um statt der Symptome die Ursachen zu bekämpfen oder ihnen sogar vorzubeugen, muss man das gesamte System Pflanze bzw. Gesundheit verstehen. Genau an diesem Verständnis für Zusammenhänge mangelt es aber vielen Medizinern. Das liegt vor allem am fachorientierten Gesundheitssystem. In diesem System werden Medizinerinnen zu Expertinnen für lauter spezielle Krankheitsbilder ausgebildet, was wichtig ist. Aber leider gibt es zu wenig Spezialistinnen fürs große Ganze. Das ist der erste blinde Fleck des Gesundheitswesens. 

    Der zweite blinde Fleck entsteht durch den Fokus auf Krankheiten statt auf Gesundheit. Viele Menschen sind aus klinischer Sicht gesund. Und trotzdem haben sie Beschwerden wie Energielosigkeit, Verdauungsprobleme oder Haarausfall. Sie befinden sich irgendwo in der Lücke zwischen krank und gesund und fallen so durchs Raster der Schulmedizin. 

    Das GAP-System soll diese blinden Flecken schließen. Gap bedeutet im Englischen „Lücke“. Es ist aber auch ein Akronym. Das G steht für Gesundheit. Eine gute Gesundheit kann sich auf fünf Säulen stützen: Medizin, Ernährung, Bewegung, Regeneration und Mindset. Für diese Allseitigkeit steht das A. 

    P schließlich ist eine Abkürzung für Performance. Gesundheit kann man nämlich auch als Fähigkeit definieren, bestimmte mentale und körperliche Leistungen zu erbringen. Für einen Athleten bedeutet es vielleicht, zweiundvierzig Kilometer in zweieinhalb Stunden zu laufen, für eine alte Dame kann Performance bedeuten, ohne Hilfe ihre Einkaufstüten in den dritten Stock zu tragen. Wie du deine persönlichen Performance-Ziele erreichst, erfährst du in den folgenden Abschnitten. 

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Der Blutwerte-Code sehen?

    Kernaussagen in Der Blutwerte-Code

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
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    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
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    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Der Blutwerte-Code?

    Das Gesundheitswesen ist auf die Bekämpfung von Krankheitssymptomen spezialisiert. Es hilft daher vor allem jenen, die als klinisch krank gelten. Aber was ist mit den vielen Menschen, die Krankheiten vorbeugen wollen, statt sie später zu bekämpfen oder unspezifische Beschwerden haben wie Energielosigkeit, Verdauungsprobleme und Haarausfall? Für sie hat Thiemo Osterhaus Der Blutwerte-Code (2023) geschrieben. Hier lernst du, welche Blutwerte wichtig für dich sind, wie du sie interpretierst und optimierst. 

    Wer Der Blutwerte-Code lesen sollte

    • Medizinerinnen, Trainer, Therapeutinnen und Coaches
    • Menschen, die nicht krank sind und sich trotzdem nicht gesund fühlen
    • Alle, die sich für ganzheitliche Ansätze in Ernährung, Medizin, Fitness und Gesundheit interessieren

    Über den Autor

    Thiemo Osterhaus hat eine Vision. Er will das Gesundheitswesen revolutionieren. Vorbeugen statt Symptome bekämpfen, so lautet seine Devise. In seiner Praxis für funktionelle Medizin hilft er Menschen, ihre Gesundheit zu optimieren und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Darüber hinaus teilt er sein Wissen und seinen ganzheitlichen Ansatz auch als Autor und Speaker sowie Gründer der Medletics Academy, wo er Weiterbildungen für Trainer, Coaches und Ärztinnen anbietet. 

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    Ines S.

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    Julia P.

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