Akzeptiere das Unbehagen, um dein glückliches Selbst zu finden
Die Komfort-Krise beleuchtet, wie unsere moderne Bequemlichkeit zu körperlicher und geistiger Trägheit führt. Michael Easter ermutigt uns, Komfortzonen zu verlassen und Herausforderungen zu suchen, um langfristig unser Wohlbefinden zu verbessern.
Jeden Morgen wachte Michael Easter in seinem weichen, bequemen Bett auf. Er fuhr zur Arbeit, wo er den Tag auf einem ergonomischen Bürostuhl verbrachte. Sobald ihm langweilig wurde, griff er zum Smartphone. Seine Abende verbrachte er beim Binge-Watching auf einer Plüschcouch, während er Junkfood aß. Selbst seine Fitnessroutine war komfortabel: Training in einem klimatisierten Fitnessstudio.
In gewisser Hinsicht war sein Leben gut. Er hatte hart gearbeitet, um einen komfortablen Lebensstil zu erreichen und dabei sogar seine Alkoholsucht überwunden. Doch eines Tages stellte er sich die Frage: Was würde passieren, wenn ich mich von all diesen Annehmlichkeiten trennen würde?
Jahrtausendelang war der Alltag für Menschen eine Herausforderung gewesen – ein sprichwörtlicher Kampf ums Überleben. Unsere fernen Vorfahren verbrachten fast jede wache Minute in Bewegung, auf der Suche nach Nahrung und Unterschlupf. Erst relativ spät in der Menschheitsgeschichte war vieles von dem, was wir heute für selbstverständlich halten – zum Beispiel eine verlässliche Nahrungsversorgung –, überhaupt verfügbar gewesen.
Unser Leben ist heute zweifellos einfacher als je zuvor, aber Komfort und Glück sind nicht das gleiche. Tatsächlich scheinen viele Menschen gestresster und depressiver zu sein als je zuvor. Physische Überlebenskämpfe wurden durch psychische Herausforderungen ersetzt, die wiederum oft zu Angsterkrankungen, Depressionen oder Burnout führen. Der Versuch, sich mit Essen, Alkohol und Bildschirmen zu betäuben, verstärkt bei vielen nur das Gefühl der Unzufriedenheit.
Obwohl wir Menschen darauf programmiert sind, nach Komfort zu streben, ist er also nicht unbedingt gut für uns. Einige Anthropologen spekulieren, dass wir vor Tausenden von Jahren tatsächlich glücklicher waren. Unsere Bedürfnisse waren simpler und leichter zu erfüllen. Wir lebten im Moment und waren auf natürliche Weise achtsam.
Nachdem Easter über sein ultra-komfortables Leben nachgedacht hatte, das ihn dennoch nicht wirklich erfüllte, kam er zu einem Entschluss: Er wollte diese Annehmlichkeiten für eine Zeit lang hinter sich lassen. So brach er zu einer einmonatigen Jagdreise in die Wildnis Alaskas auf, wo er in einem Zelt schlief, fernab von allen Annehmlichkeiten des modernen Lebens.
Diese Reise war eine transformative Erfahrung für ihn. Nach nur wenigen Tagen fühlte er sich bereits ruhiger, fitter und stärker mit seiner Umgebung verbunden.
Zelten in der arktischen Wildnis Alaskas ist vielleicht nicht deine Vorstellung von Urlaub. Aber wie du in den nächsten Kapiteln entdecken wirst, gibt es viele andere, einfachere Wege, dein Leben durch Unbequemlichkeit zu transformieren.
Die Komfort-Krise (2021) bietet Lösungen für die körperlichen und mentalen Gesundheitsprobleme des modernen Lebens. Es geht darum, sich mit dem Unbehagen anzufreunden – sei es in der Wildnis oder bei der Auseinandersetzung mit der eigenen Sterblichkeit.
Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.
Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.
Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll
Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.
Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.
Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.500 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!
Kostenlos loslegen
Blink 3 von 12 - Eine kurze Geschichte der Menschheit
von Yuval Noah Harari
