Sorge dich nicht, frage! Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Sorge dich nicht, frage!
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Zusammenfassung von Sorge dich nicht, frage!

Gaur Gopal Das

Mit drei Fragen zu innerer Kraft und Zufriedenheit. Why worry? Die geniale Glücksphilosophie eines indischen Mönchs.

4.6 (374 Bewertungen)
22 Min.

Kurz zusammengefasst

Sorge dich nicht, frage! ist ein Buch von Gaur Gopal Das, das uns dazu ermutigt, Fragen zu stellen und uns weniger Sorgen zu machen. Es bietet einfache Weisheiten und praktische Ratschläge für ein glücklicheres und erfüllteres Leben.

Inhaltsübersicht

    Sorge dich nicht, frage!
    in 8 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 8

    Dankbarkeit ist der Schlüssel, um im privaten Lebensbereich glücklich zu sein.

    Vielleicht hast du schon gehört, dass Dankbarkeit angeblich glücklich macht. Aber stell dir vor, deine vierjährige Tochter erkrankt an Lymphdrüsenkrebs. Wofür soll man da dankbar sein? Wie bleibt man bei so einem Schicksalsschlag positiv?

    Die kleine Gandharvika war die Tochter eines Freundes des Autors und viereinhalb Jahre alt, als Ärzte sie mit dem Burkitt-Lymphom diagnostizierten: einem aggressiven und schnell wachsenden Tumor. Es war die Art von Tragödie, die ein ganzes Leben aus der Bahn wirft.

    Gandharvikas Eltern hatten also allen Grund zur Verzweiflung. Aber sie richteten ihren Blick auf das Gute in ihrem Leben. Ihre Freunde und Verwandten standen ihnen bedingungslos zur Seite. Sie beteten für sie und unterstützten sie bei der Finanzierung der Therapiekosten. Das Paar hätte sein grausames Schicksal verfluchen können, entschied sich aber, dankbar zu sein: für die Liebe ihrer Freunde und Verwandten.

    Dankbarkeit ist einer der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Privatleben. Doch der menschliche Verstand tendiert dazu, sich auf die aufwühlenden und lästigen Dinge zu konzentrieren. Aber wenn dir dieser negative Fokus das nächste Mal den Blick für das Gute im Leben verstellt, erinnere dich an Gandharvikas Familie, die sich im größten Unglück an ihrer Dankbarkeit festhielt.

    Das heißt nicht, dass es leicht ist, dankbar zu sein. Es bedeutet, dass wir uns in Dankbarkeit üben müssen. Der Autor empfiehlt hier, ein Dankbarkeitsprotokoll zu führen: Nimm dir jeden Abend zehn Minuten Zeit, um zu notieren, wofür du an diesem Tag dankbar warst. Das können – und sollten – auch vermeintlich belanglose Dinge sein wie das Lächeln einer fremden Person im Bus.

    Diese Übung basiert auf den drei Prinzipien der Dankbarkeit. Sie lässt dich die guten und positiven Erfahrungen erkennen. Und sie hilft dir, dich an diese guten Dinge zu erinnern und dich zu revanchieren. Gib anderen Menschen zurück, was dir Gutes widerfahren ist!

    Hier kommt ein einfacher Vorschlag: Lass die letzten 24 Stunden Revue passieren. Erinner dich an drei bis fünf Menschen, die dir in dieser Zeit schöne Erfahrungen beschert haben. Und jetzt überlege, wie du diese Dankbarkeit anderen Menschen weitergeben könntest. Vielleicht indem du deine Liebsten mit einem leckeren Essen überraschst?

    Du weißt es schon: Gaur Gopal Das vergleicht das Leben mit den vier Rädern eines Autos. Es gibt vier Lebensbereiche, die du richtig ausrichten musst, um deine Balance zu finden: deinen persönlichen Lebensbereich, deine Beziehungen, dein Berufsleben und deinen sozialen Beitrag. 

    Und die Dankbarkeit ist der erste Schlüssel zu einem ausgewogenen Privatleben. Im nächsten Blink erhältst du weitere Tipps für das erste der vier metaphorischen Räder.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Sorge dich nicht, frage! sehen?

    Kernaussagen in Sorge dich nicht, frage!

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
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    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
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    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Sorge dich nicht, frage!?

    Die Blinks zu Sorge dich nicht, frage! (2018) beleuchten die vier wichtigsten Lebensbereiche: dein Privatleben, deine Beziehungen, dein Berufsleben und dein soziales Engagement. Diese vier Bereiche sind wie die vier Räder eines Autos, die du ins Gleichgewicht bringen musst, um deine Ziele zu erreichen. So liefern dir diese Blinks spirituelle und praktische Orientierungshilfen für einen glücklichen Lebensweg.

    Bestes Zitat aus Sorge dich nicht, frage!

    „Denn es ist nicht so, dass die Glücklichen dankbar sind, sondern die Dankbaren sind glücklich.

    —Gaur Gopal Das
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    Wer Sorge dich nicht, frage! lesen sollte

    • Sinnsuchende mit spiritueller Ader
    • Alle, die beruflich erfolgreich sind und trotzdem etwas vermissen
    • Menschen, die ihr volles Potenzial entfalten wollen

    Über den Autor

    Gaur Gopal Das studierte Elektroingenieurswesen und arbeitete bei Hewlett Packard, bevor er sich 1996 der Internationalen Gesellschaft für Krishna-Bewusstsein anschloss. Heute lebt er als Mönch in einem Ashram in Mumbai und ist als spiritueller Life-Coach und Vortragsredner tätig. Sorge dich nicht, frage! ist sein erstes Buch.

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    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

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    Julia P.

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