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Das sind die Blinks zu

Fettlogik überwinden

Endlich Schluss mit erfolglosen Diäten

Von Nadja Hermann
12 Minuten
Audio-Version verfügbar
Fettlogik überwinden von Nadja Hermann

Wer abnehmen will, muss sich entweder durch stressige Trainingsprogramme oder erbarmungslose Diäten quälen – Mythen wie diese gibt es wie Sand am Meer. Sie suggerieren: Abnehmen ist eine komplexe Wissenschaft und ohne strenge Hilfe von außen sowieso nicht zu schaffen. Die Blinks zu Fettlogik überwinden (2016) zeigen, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Wer sich mit den eigenen Vorurteilen rund um das Thema Gewichtsverlust auseinandersetzt, bringt die Pfunde wie von selbst zum Purzeln.

  • Jeder, der unter Gewichtsproblemen leidet
  • Alle, die eine Diät machen möchten oder schon mal gemacht haben
  • Alle, die glauben, sie könnten nie aus eigener Kraft heraus abnehmen

Dr. Nadja Hermann ist gelernte Verhaltenstherapeutin und hat sich auf Ernährungswissenschaften spezialisiert. Als sie nach zahlreichen Diäten immer noch selbst 150 Kilo auf die Waage brachte, spürte sie, dass das Abnehmen in ihrem Kopf anfangen musste. Anderthalb Jahre später wog sie 65 Kilo, hatte Lerngewinn und Gewichtsverlust in einem Blog begleitet und als E-Book veröffentlicht. Als Buch schaffte es ihre Geschichte auf die Spiegel-Bestsellerliste.

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