Die besten 56 Bücher zu Der Körper

Das Anti-Allergie-Buch beschäftigt sich mit der Frage, warum Allergieerkrankungen in den letzten Jahrzehnten so rapide zugenommen haben. Die Autoren zeigen, wie eine Allergie entsteht und welche körperinternen Prozesse und externen Faktoren darauf einen Einfluss haben. Außerdem stellen sie neue Therapieformen und Heilungsansätze vor.

• Allergiker, die sich fragen, was eigentlich in ihrem Körper passiert
• Eltern, die verhindern wollen, dass ihr Kind Allergien entwickelt
• Jeder, der sich für das Immunsystem interessiert

Ein nachhaltiger Lebensstil ist modern und hip, viele Menschen versuchen, in verschiedenen Bereichen bewusster zu leben. Und doch wissen die meisten nicht, wie sie Plastik vermeiden können. Diese Blinks erklären, warum die zähen Kunststoffe für Mensch und Umwelt wirklich gefährlich sind. Sie zeigen dir, warum wir als Gesellschaft daran etwas ändern müssen und wie du in nahezu allen Lebensbereichen – von der Körperpflege bis zum Kinderspielzeug – erstaunlich einfach auf Plastik verzichten kannst.

• Jeder mit Interesse an einem umweltbewussten Lebensstil
• Alle, die mehr über die Wirkung von Plastik auf Mensch und Umwelt wissen möchten
• Familien, die auf Schadstoffe im Haushalt verzichten wollen

Die Diagnose (2017) beschreibt skurrile Krankheitsfälle. So erfährst du, wie Mediziner verzweifelten Patienten helfen konnten, weil sie den richtigen Riecher hatten und nicht nachgaben, bis sie das medizinische Rätsel gelöst hatten.

• Studierende der Medizin
• Jeder, der schon mal auf einen Arzt geschimpft hat
• Alle, die sich für skurrile Fälle interessieren

Der Titel lässt es bereits vermuten: In Viva la Vagina! (2018) geht es um das weibliche Geschlecht. Die Blinks räumen mit den zahlreichen Mythen und Märchen über die weibliche Sexualität und den weiblichen Körper auf und bringen einige Tabuthemen auf den Tisch. Das hier gesammelte Wissen über Sex, Gesundheit und Beziehungen verhilft Frauen zu mehr Selbstsicherheit, Wohlbefinden und Lust.

• Frauen, die sich fragen, ob sie in sexueller Hinsicht „normal“ sind
• Alle, die wissen wollen, wie der weibliche Körper und das weibliche Geschlechtsorgan funktionieren
• Frauen, die mehr zu Tabuthemen wie dem weiblichen Orgasmus, der Menstruation oder Geschlechtskrankheiten erfahren möchten

Viele Menschen fühlen sich angesichts der Herausforderungen unserer schnelllebigen Zeit unter Druck gesetzt und leiden an den Folgen permanenter Überlastung. Es gibt jedoch Methoden, um Körper und Geist auf die Anforderungen dieses Zeitalters einzustellen und sich vom Stress zu befreien. Biohacking (2018) stellt verschiedene Möglichkeiten vor, wie du dich selbst und dein Lebensumfeld ins Gleichgewicht bringst, anpasst und so optimierst, dass Stimmungstiefs, Energielosigkeit und Überforderung schon bald der Vergangenheit angehören.

• Interessierte, die wissen wollen, was man unter Biohacking versteht
• Gestresste Menschen, die sich oft überfordert fühlen
• Jeder, der sich und sein Leben optimieren und glücklicher werden will

Wer wissen will, wie Maden und anderes Kriechvieh dabei helfen, Kriminalfälle zu lösen, sollte die Blinks zu Dem Täter auf der Spur (2006) lesen. Du erfährst etwas über die beiden wichtigsten Arbeitsgebiete der Kriminalbiologie: die forensische Entomologie und die DNA-Typisierung. Die Blinks enthalten jede Menge wissenschaftliche Erklärungen, aber auch eine Reihe morbider Todesfälle.

• Jeder, der wissen will, wie die moderne Kriminalbiologie tatsächlich arbeitet
• Menschen, die Interesse an historischen Mordfällen haben
• Hartgesottene, denen Ekel vor Verwesungsprozessen fremd ist

Jeder muss es irgendwann tun, aber die wenigstens tun es genug. In unserer vom Effizienzdenken geprägten Gesellschaft wird Schlaf oft vernachlässigt. Welche negativen Konsequenzen daraus resultieren können, erfährst du in den Blinks zu Schlaf wirkt Wunder (2018). Hier wird erklärt, weshalb ausreichend Schlaf so wichtig ist, und was geschieht, wenn du zu wenig schläfst. Außerdem werden viele hilfreiche Methoden vorgestellt, mit denen du die eigene Schlafqualität verbessern und Schlafstörungen effektiv entgegenwirken kannst.

• Psychologen, Psychotherapeuten und Schlafforscher
• Nachteulen mit Ein- oder Durchschlafproblemen
• Schlafmützen, die wissen wollen, wie sie noch besser schlafen können

Viele Menschen halten sich an den aus dem christlichen Kontext stammende moralische Gebot, die Eltern unter allen Umständen zu verehren. Doch das ist ein Problem – nämlich dann, wenn Eltern ihren Kindern Leid zufügen. In den Blinks zu Alice Millers Die Revolte des Körpers (2004) wird erklärt, wie Körper und Geist auf Verdrängung zugunsten von Elternliebe reagieren, welche Rolle die Kunst bei der Verarbeitung kindlicher Traumata spielt und wie sich die negativen Folgen von Verdrängung überwinden lassen.

• Eltern, Lehrer und Erzieher
• Therapeuten, Psychologinnen und alle, die sich für die Auswirkungen der Eltern-Kind-Beziehung interessieren
• Menschen, die unter rätselhaften psychosomatischen Symptomen leiden

Zahnärztinnen und andere Mediziner leben in getrennten Welten: Die einen reparieren Zähne, die anderen schrauben am Körper herum. Dabei hängt die Gesundheit unserer Zähne eng mit der unseres restlichen Körpers zusammen. Höchste Zeit also für einen frischen Blick in die Mundhöhle. Die Blinks zu In aller Munde (2019) zeigen, wie Zähne und Organismus miteinander verwoben sind und was wir selbst für gesunde Zähne und ein gesundes Leben tun können.

• Gesundheitsinteressierte
• Menschen in Gesundheitsberufen
• Alle, die es schwer mit ihrer Zahngesundheit haben

Die Blinks zu Unser erstaunliches Immunsystem (2020) zeigen, wie unser cleveres Immunsystem unseren Körper jeden Tag gegen die Angriffe gefährlicher Krankheitserreger verteidigt. Du erfährst, wie Immunzellen entstehen, wie genau eine Infektionskrankheit abläuft und was du persönlich tun kannst, um deine Immunabwehr gesund und fit zu halten.

• Alle, die sich für das spannende Innenleben des menschlichen Körpers interessieren
• Menschen, die sich fragen, wie sie ihr Immunsystem stärken und der nächsten Erkältung ein Schnippchen schlagen können
• Hobby-Mediziner

Den Schlüssel zum persönlichen Glück finden und die Welt gleichzeitig auch noch zu einem besseren Ort machen? In den Blinks zu Think the Yoga Way (2020) wird genau dies möglich, und zwar mithilfe der „Bibel“ aller Yogis, dem Yogasutra. Die Yoga-Lehrerin Bettina Schuler erklärt, wie der achtgliedrige Yoga-Weg des indischen Gelehrten Patañjali sich problemlos auf unsere Gegenwart übertragen lässt und im Hier und Jetzt seine positive Wirkung entfaltet.

• Menschen, die auf Sinnsuche sind und sich eine bessere Welt wünschen  
• Yoga-Interessierte 
• Alle, die ahnen, dass Yoga mehr ist als nur ein Trendsport

Immer mehr Menschen leiden an Depressionen, Herz-Kreislauf-Problemen, Krebs und anderen Krankheiten. Laut Sayer Ji ist daran vor allem unsere moderne Lebensweise schuld. In den Blinks zu seinem Buch Neustart für die Zellen (2020) stellen wir dir neuste wissenschaftliche Erkenntnisse und Hypothesen vor, die zeigen, dass sich die Zellen des Körpers jederzeit regenerieren können. Du erfährst, wie du mit natürlichen Mitteln deine Selbstheilungskräfte aktivieren, den Alterungsprozess verlangsamen und Krankheiten vorbeugen oder sogar heilen kannst.

• Gestresste, chronisch Kranke und Menschen mit Depression
• Alle, die einen Blick über den Tellerrand der Schulmedizin werfen möchten
• Menschen, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen

Du wärst gerne gesund, fit, schön, gut gelaunt, geistig in Topform – und das bis ins hohe Alter? Kein Problem! Ulrich Strunz hat etwas gefunden, das all dies ermöglicht: die Aminosäuren. In unseren Blinks zu Die Amino-Revolution (2021) fassen wir zusammen, welche Funktionen Aminosäuren und Eiweiße in unserem Körper haben und warum sie der Schlüssel zu Gesundheit und Lebensglück sind.

• Müde, Kranke, Gestresste und Übergewichtige
• Alle, die sich für medizinische Themen interessieren
• Menschen, die sich stärker mit ihrer Ernährung auseinandersetzen möchten

Es wird in den Neurowissenschaften immer deutlicher, wie stark unsere Psyche unsere körperliche Gesundheit beeinflusst. Marcus Täuber stellt die Gretchenfrage: Wenn unsere Gedanken uns krank machen können, können sie uns dann vielleicht auch heilen? Und wie funktionieren solche Gedanken als Medizin (2020)?

• Alle, die sich für alternative Behandlungsmethoden interessieren
• Ärztinnen und Psychotherapeuten auf der Suche nach Input
• Menschen, die besser verstehen wollen, wie unser Gehirn funktioniert

Künstliche Intelligenz, komplexe Algorithmen, gigantische Rechenpower: Systembiologen nutzen dieses rasant wachsende Arsenal modernster Technik, um das System Mensch auf allen Ebenen zu vermessen und zu modellieren – vom kleinsten Molekül bis zum komplexen Organismus. Die Vermessung des Lebens (2021) zeigt, wie diese Verfahren dabei helfen, unseren Körper ganzheitlich zu verstehen, Krankheiten vorzubeugen und das Altern zu verlangsamen.

• Studierende der Biologie, Psychologie, Mathematik und Informatik
• Epigenetik-Fans
• Self-Tracker und Gesundheitsbewusste – und solche, die es werden wollen

Trotz Schlankheitsdiktat und Diätenwahn leiden weltweit immer mehr Menschen an Übergewicht. Doch Fett ist nicht gleich Fett. Während aufgeblasene weiße Fettzellen für viele Gesundheitsprobleme verantwortlich sind, schlummert in braunen Fettzellen das Potenzial zum Abnehmen. In den Blinks zu Der Fettversteher (2021) gehen wir diesen Mechanismen auf den Grund. 

• Alle, die sich für Ernährungs- und Gesundheitsthemen interessieren
• Menschen, die ihr Übergewicht in den Griff bekommen wollen
• Jeder, der seinen Stoffwechsel besser verstehen möchte

Die Hautdiät (2020) zeigt dir, wie du deine Haut auf natürliche Weise schöner und gesünder machen kannst – und zwar ohne Medikamente und teure Pflegeprodukte. In unseren Blinks erklären wir dir, wie Hautprobleme entstehen und geben dir praktische Gesundheits- und Ernährungstipps für den Alltag mit auf den Weg.

• Menschen, die von Neurodermitis, Schuppenflechte oder Akne betroffen sind
• Alle, die sich eine bessere und gesündere Haut wünschen
• Gesundheitsinteressierte

In Was wir sind und was wir sein könnten (2011) geht es darum, wie wir das Potenzial unseres Gehirns am besten entfalten: nämlich mit Begeisterung. Nicht genetische Anlagen oder Training bestimmen, wie sich unser Gehirn entwickelt, sondern das, worauf wir anspringen. Verlieren wir diese Begeisterungsfähigkeit, bleiben wir bloße Ressourcennutzer und Besitzstandswahrer. Mögliche Folgen sind Lebenskrisen, Burn-out, Depression oder Demenz, und das nicht nur für den Einzelnen schlecht, sondern auch kollektiv für unsere ganze Gesellschaft.

• Alle, die sich für Hirnforschung interessieren
• Begeisterungsfähige und solche, die es (wieder) werden möchten
• Weltveränderer, die ihr Potenzial entfalten und Neues erkunden wollen

Atemnot? Chronisches Magendrücken? Oder ständig Rückenschmerzen? Wenn Ärzte trotz dieser Beschwerden nichts finden, wird einem schnell gesagt, dass alles nur Einbildung sei. In „Dann ist das wohl psychosomatisch!“ (2020) lernst du die Facetten der Psychosomatik kennen und erfährst, warum die Diagnose „psychosomatische Störung“ keine Sackgasse sein muss, sondern der Beginn einer Entdeckungsreise sein kann.

• kerngesunde genau so wie erkrankte, mündige Patienten
• Alle, die sich für die Beziehung von Körper und Seele interessieren
• Menschen, die von unerklärlichen Beschwerden geplagt werden

Früher dachte man, der Darm sei lediglich für die Verdauung zuständig. Heute weiß man: Er leistet noch viel mehr. Studien haben gezeigt, dass der Darm auf vielfältige Weise mit unserem Gehirn kommuniziert und dabei unser Denken und unsere Gefühle beeinflusst. Wie genau er das macht, erfährst du in Die Darm-Hirn-Connection (2020).

• Alle, die den Einfluss ihres Körpers auf die Psyche besser verstehen wollen
• Menschen, die an ganzheitlichen Therapieansätzen interessiert sind
• Fans von Darm mit Charme

Immer mehr Menschen leiden unter Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes, die sich zu ernsthaften Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln können. In den Blinks zu Die Ernährungs-Docs - Starkes Herz (2021) erfährst du nicht nur, was das Herz eigentlich für uns leistet und warum wir uns aktiv um einen herzgesunden Lebensstil bemühen sollten, sondern wir geben dir auch praktische Ernährungstipps mit auf den Weg.

• Menschen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt
• Alle, die ausgewogener leben wollen
• Ernährungsinteressierte

Ich lese dich (2020) ist eine spannende Einführung in ein jahrtausendealtes Handwerk: das Gesichtlesen. Unsere Blinks führen dich durch die lang zurückreichende Geschichte dieser Kunst und beschreiben ihre wichtigsten Techniken und Methoden. Du erfährst anhand interessanter Beispiele, was dein Gesicht über deinen Charakter, deine Gesundheit und deine Bestimmung im Leben verrät.

• Alle, die neugierig sind, was es mit dem Gesichtlesen auf sich hat
• Menschen, die sich und andere besser verstehen möchten
• Jeder, der nach seiner wahren Bestimmung im Leben sucht

Der Stoffwechsel ist das verborgene Wunderwerk unseres Körpers – er hält alle wichtigen Körperfunktionen und Organe am Laufen. Mit zunehmendem Alter nimmt seine Leistungsfähigkeit jedoch ab. Umso wichtiger ist es, ihn bei seinen Aufgaben zu unterstützen. In den Blinks zu Der Stoffwechsel-Kompass (2022) erfährst du, was sich in deinem Körper in der zweiten Lebenshälfte ändert und wie du deinen Stoffwechsel aktivieren und stärken kannst.

• Menschen, die bis ins hohe Alter fit bleiben wollen
• Alle, die an ihrem Körper erste Alterserscheinungen feststellen
• Gesundheits- und Ernährungsbewusste

Ohne großes Ächzen morgens aus dem Bett kommen, Sport machen, tanzen und auch noch mit den Enkelkindern herumtollen können – also ein Leben, in dem der Rücken nicht zwickt, das Knie nicht streikt und wir selbst chronische Schmerzen wieder loswerden können. Wäre das nicht schön? In Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter (2022) erklären wir dir, wie das geht – mit der Selbsthilfemethode von Liebscher und Bracht.

• Gesundheitsbewusste Menschen
• Alle, die Schmerzen loswerden wollen
• Jeder, der seinen alternden Körper als Freund statt als Feind haben möchte

Was ist Leben? (1944) ist ein Klassiker der wissenschaftlichen Literatur und basiert auf Schrödingers berühmter Vorlesungsreihe am Trinity College in Dublin. Obwohl Schrödinger renommierter Physiker war, befassten sich die Vorträge auch mit Biologie und Genetik. Vor allem interessierte ihn die Frage, wie Physik und Chemie all die wundersamen Prozesse erklären, die das organische Leben möglich machen. Seine Beobachtungen führten zu einer Revolution im Bereich der Genetik, die zahlreiche Wissenschaftler inspirierte – darunter auch die Biologen James D. Watson und Francis Crick, die gemeinsam das Doppelhelixmodell der DNS entwickelten.

• Wissenschafts-Nerds
• Grüblerinnen und Denker, die sich die ganz großen Fragen stellen
• Alle, die den Geheimnissen des organischen Lebens nachspüren wollen

Konzentration (2021) beschäftigt sich mit der menschlichen Fähigkeit, alle Sinne, Gedanken und Gefühle auf ein Ziel zu fokussieren. Die Blinks erklären, wie diese wunderbare Gabe funktioniert, wie wir unsere Konzentrationsfähigkeit schärfen und uns vor Ablenkungen schützen können.

• Jeder, der endlich im Moment ankommen möchte
• Alle, die lernen wollen, sich besser zu konzentrieren
• Psychologieinteressierte und Hobby-Hirnforscher

Übergewicht ist ein Risikofaktor, der viele Zivilisationskrankheiten begünstigt. Trotzdem haben es Betroffene oft schwer, seriöse Abnehmprogramme zu finden. Stattdessen werden sie von Halbwissen und gefährlichen Ratschlägen überflutet. In Klartext Abnehmen (2023) räumen die beiden Ernährungsexperten Petra Bracht und Claus Leitzmann mit gängigen Diätmythen auf. Wir präsentieren hier ihr wissenschaftlich fundiertes Abnehmkonzept, das nachhaltigen Erfolg verspricht. 

• Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen ihr Gewicht reduzieren wollen
• Alle, die sich für gesunde Ernährung interessieren
• Abnehmwillige, die bereits erfolglos andere Diäten ausprobiert haben

In Abspecken kann jeder (2022) geht es darum, wie du nicht nur kurzfristig abnimmst, sondern dauerhaft dein Wunschgewicht hältst. Anders als bei vielen Diäten musst du dabei keinen großen Verzicht üben, denn die Formel fürs Abnehmen ist denkbar einfach. Welche das ist und wie du es schaffst, deine Ernährung dauerhaft und trotzdem mit Genuss umzustellen, findest du in diesem Blink heraus – der ganz nebenbei mit gängigen Abnehmmythen aufräumt.

• Wer sein Wunschgewicht erreichen will 
• Alle, die glauben, abnehmen sei nur unter Qualen möglich  
• Menschen mit Interesse für Ernährung

Dass Stress gefährlich sein kann, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Aber ihn komplett aus dem Weg zu gehen, ist häufig unmöglich. Dabei kann sich Stress auch positiv auswirken – wenn du richtig damit umgehst. In unseren Blinks zu Das Stress-weg-Buch (2022) lernst du, wie du Körper und Geist dank der Molekularmedizin langfristig vor den negativen Folgen schützt, dein Nervenkostüm stärkst und aus Stress Energie werden lässt.

• Menschen, die sich für Molekularmedizin interessieren
• Alle, die wissen wollen, wie Stress im Körper wirkt
• Gestresste auf der Suche nach Auswegen

Keiner will darüber sprechen, aber ab einem gewissen Punkt im Leben machen wir uns alle darüber Gedanken: Die Rede ist vom Altern. Yael Adlers Genial vital! (2023) setzt der diffusen Angst vorm Älterwerden wissenschaftliche, sensible und lebensbejahende Aufklärung entgegen. Erfahre, wie und warum dein Körper altert und wie du möglichst lange jung und gesund bleibst.

• Alle, die sich über das Älterwerden Gedanken machen
• Menschen, die verstehen wollen, wie und warum der Körper altert
• Jeder, der beeinflussen möchte, wie sein Körper altert

Optimal fasten (2021) ist nicht einfach nur ein weiteres Buch über die Vorzüge des Fastens. Es verbindet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und die jahrelange Erfahrung des Autors zu einer schlauen und konkreten Anleitung. Unsere Blinks erklären ganz genau, wie Fasten wirkt und mit welcher Methode du gesünder, fitter und vielleicht sogar ein bisschen weiser wirst.

• Menschen mit ernährungsbezogenen gesundheitlichen Problemen
• Angehende Biohackerinnen
• Alle auf der Suche nach ein bisschen mehr Selbstbeherrschung

Eigentlich essen wir, weil wir Hunger haben. Doch oft überhören wir die Signale unseres Körpers und stopfen uns voll, obwohl wir eigentlich satt sind. In Emotional Eating (2022) gehen wir den Gründen dafür nach und geben dir Tipps, wie du dein Essverhalten so verändern kannst, dass du mit dir zufrieden bist. Und zwar nicht nur bis zum nächsten Jo-Jo-Effekt, sondern dauerhaft.

• Menschen, die sich für Ernährung interessieren
• Diätgeplagte, die endlich ihr Wunschgewicht erreichen und halten wollen
• Alle, die wissen wollen, wie Emotionen das Essverhalten steuern

Das Chakra-Geheimnis (2022) ist eine Einführung in die spirituelle Chakren-Lehre. Im Blink dazu stellen wir die sieben Haupt-Chakren vor, beleuchten die weltanschaulichen Hintergründe und erklären, wie achtsame Lebensführung geht.

• Menschen, die sich für spirituelle Themen interessieren
• Alle, die sich selbst besser kennenlernen und von inneren Blockaden befreien wollen
• Sinnsucherinnen und Sinnsucher

Das Gesundheitswesen ist auf die Bekämpfung von Krankheitssymptomen spezialisiert. Es hilft daher vor allem jenen, die als klinisch krank gelten. Aber was ist mit den vielen Menschen, die Krankheiten vorbeugen wollen, statt sie später zu bekämpfen oder unspezifische Beschwerden haben wie Energielosigkeit, Verdauungsprobleme und Haarausfall? Für sie hat Thiemo Osterhaus Der Blutwerte-Code (2023) geschrieben. Hier lernst du, welche Blutwerte wichtig für dich sind, wie du sie interpretierst und optimierst. 

• Medizinerinnen, Trainer, Therapeutinnen und Coaches
• Menschen, die nicht krank sind und sich trotzdem nicht gesund fühlen
• Alle, die sich für ganzheitliche Ansätze in Ernährung, Medizin, Fitness und Gesundheit interessieren

Wenn es um Gesundheitsvorsorge geht, spielt das Thema Muskeln bisher kaum eine Rolle. Dabei unterstützt die Muskulatur wichtige Prozesse wie den Stoffwechsel, die Immunabwehr und den Blutkreislauf – wenn wir sie aktiv trainieren. In Muskeln – die Gesundmacher (2023) beleuchtet Prof. Dr. Ingo Froböse die heilende Wirkung der Muskeln und zeigt, wie wir bis ins hohe Alter die notwendige Muskelmasse aufrechterhalten können. 

• Gesundheits- und Sportinteressierte
• Alle, die bis ins hohe Alter fit bleiben möchten
• Menschen, die mit Krafttraining bisher nichts anfangen konnten

In Life Force (2022) geht es um die aktuellsten Erkenntnisse und neuesten Methoden der Gesundheits- und Wellnessforschung. Was kannst du für ein intaktes Immunsystem tun? Wie lassen sich hartnäckige Schmerzen beseitigen, und welche Mittel wirken effektiv gegen Haarausfall oder alternde Haut? Die zentrale Frage lautet dabei: Wie ist ein vitales Leben möglich?

• Gesundheits-Freaks
• Alle, die ihr Wohlbefinden steigern wollen 
• Fans von Tony Robbins

Wie können wir bis ins hohe Alter jung bleiben? Und mit welchen Maßnahmen lässt sich unser Leben verlängern? Verjüngung ist möglich (2023) liefert Antworten auf diese Fragen und stützt sich dabei auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Du bekommst nicht nur die biochemischen Basics des Alterns serviert, sondern erhältst konkrete Tipps für eine gesunde Langlebigkeit.

• Gesundheits-Freaks
• alle, die wissen wollen, wie sie länger leben können
• Medizin-Interessierte

Essen führt uns nicht nur Nährstoffe zu und sättigt uns, sondern beeinflusst viele weitere Bereiche unseres Körpers. Dallas und Melissa Hartwig erklären, welche Reaktionen unsere Ernährung im Körper auslöst und wie sich gesundes Essen auf unser Wohlbefinden auswirkt. Mit ihrem Programm Whole30 geben sie Lesern außerdem das passende Werkzeug, um auf einen gesunden Ernährungsplan umzustellen.

• Jeder, der gesünder leben möchte
• Alle, die verstehen wollen, wie Essen den Körper beeinflusst
• Alle, die regelmäßig Fast Food essen

Das Gen erzählt die faszinierende Geschichte unserer Genforschung. Von Darwin bis hin zum Humangenomprojekt und den heutigen medizinischen Möglichkeiten zeigen diese Blinks, was wir über unsere Gene wissen und was das für unser Verständnis des Lebens selbst bedeutet.

• Jeder, der seinen eigenen inneren Code besser verstehen will
• Jeder, der wissen möchte, wo Krankheiten eigentlich herkommen
• Fans von Wissenschaftsgeschichte

Wir verbringen unser ganzes Leben in ihm, aber nur die wenigsten sind sich seiner Wunder und Rätsel bewusst: Die Rede ist von unserem Körper. Diese Blinks zu Bill Brysons Eine kurze Geschichte des menschlichen Körpers (2019) entführen dich auf eine fakten- und spannungsreiche Achterbahnfahrt durch den Körper, von den Haarspitzen bis zu den Füßen.

• Fans von sorgfältig recherchierter populärwissenschaftlicher Literatur
• Menschen, die sich für Biologie und Humanmedizin interessieren
• Alle mit Lust auf faszinierende Fakten über ihren eigenen Körper

Egal wie gut und offen du mit deinen Gefühlen umgehst – manche Emotionen werden trotzdem von deinem Unterbewusstsein verdrängt und in deinem Körper eingeschlossen. Dort können sie viele Jahre sitzen und sich negativ auf neue Gedanken und Gefühle auswirken. Diese Blinks erklären, warum Der Emotionscode (2007) von Bradley Nelson unzähligen Menschen weltweit hilft, diese versteckten Emotionen im Körper zu lokalisieren und sie durch einfache und effektive Energiearbeit auszuleiten.

• Medizinerinnen und Therapeuten, die ihren Horizont erweitern wollen
• Alle, die spüren, dass sie ungesunde emotionale Muster überwinden müssen
• Menschen, die auf die natürliche Weisheit und Heilkraft des Körpers vertrauen

Weizenwampe (2011) ist eine eindringliche Warnung: Weizen, einer der Hauptbestandteile unserer modernen Ernährung, schadet der körperlichen und geistigen Gesundheit. Eine ganz schön steile These. Untermauert werden diese Blinks daher mit empirischen Forschungen. Sie zeigen auf, warum Weizen womöglich dick und krank macht und wir uns schleunigst glutenfrei ernähren sollten.

• Gesundheitsbewusste auf der Suche nach neuem Input
• Alle, die ohne große Anstrengung abnehmen wollen
• Alle, die sich mit dem Thema Gluten befassen möchten

Wird er womöglich bald wahr – der Traum vom ewigen Leben? Das Ende des Alterns (2019) erklärt die jüngsten genetischen Entdeckungen und Theorien der Langlebigkeitsforschung. Die Blinks zeigen, wie wir mithilfe medizinischer Wirkstoffe und simplen Verhaltensänderungen schon in Kürze lernen können, deutlich länger und besser zu leben.

• Junge Menschen, die besser altern wollen
• Ältere Menschen, die sich wieder jung fühlen möchten
• Alle, die sich ein möglichst langes, gesundes und glückliches Leben wünschen

In Wenn der Körper nein sagt (2003) geht es um die verborgenen Verbindungen zwischen psychischer Belastung und körperlicher Krankheit. Die moderne westliche Medizin versucht uns zu versichern, dass unser Geist und unser Körper völlig getrennt sind – doch mentale Belastungen wie Stress äußern sich häufig als körperliche Leiden, die unsere Gesundheit gefährden. Diese Blinks erklären nicht nur, warum das so ist, sondern auch, wie wir diese neuen Gesundheitserkenntnisse wirksam umsetzen können. 

• Ewig Gestresste, die ihre eigenen Bedürfnisse stets hintanstellen
• Chronisch Kranke oder deren Angehörige
• Alle, die sich für das Zusammenspiel von Körper und Geist interessieren

Heile. Dich. Selbst (2021) ist ein praktischer Leitfaden zur Selbstheilung von Körper und Geist. Unsere physische, psychologische und spirituelle Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Durch Ernährung, Achtsamkeit und Traumabewältigung können wir sie in Einklang bringen, nachhaltig stärken und so nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Beziehungen heilen.

• Ausgebrannte und ewig Gestresste, die sich nach innerer Ruhe sehnen
• Kinder von schwierigen Eltern, die sich von vergangenen Traumata lösen wollen
• Alle, die sich mehr Lebensfreude und Energie wünschen

Werde übernatürlich (2017) erforscht, wie wir die Welt auf eine Weise beeinflussen können, die über unsere herkömmliche Vorstellung vom menschlichen Einfluss hinausgeht. Studien und Erfahrungsberichte belegen, dass wir die materielle Realität mit der schieren Kraft unserer Gedanken verändern können. Hier kommen ein paar interessante Erklärungen, Beispiele und Techniken.

• Sinnsuchende, die ihr Leben in die Hand nehmen wollen
• Alle, die sich stärker mit sich selbst und der Welt verbunden fühlen möchten
• Alle, die sich für die Kraft positiver Gedanken interessieren

In 77 Tipps für einen gesunden Darm (2023) erfährst du alles über ein Organ, über das wir zu wenig sprechen. Woran erkennst du, dass dein Darm gesund ist? Wie hängen verschiedene Krankheiten mit dem Darm zusammen? Und nicht zuletzt: Wie kannst du dein Darmbiom ins Gleichgewicht bringen?

• Alle, die unter Krankheiten leiden, deren Ursprung nicht ganz eindeutig ist
• Menschen, die im Gesundheitsbereich arbeiten
• Gewichtsbewusste, Ernährungsexperten und alle, die sich mit ihrem Körper beschäftigen

Viele Menschen kümmern sich erst um ihre Gesundheit, wenn sie bereits krank sind. Das ist sehr schade, denn eine gesunde Lebensweise ist weder schwierig noch zeitaufwendig. Alles, was du dafür brauchst, ist ein wenig Wissen darüber, wie der Körper funktioniert. In Feel good (2023) liefert dir Doc Felix die Grundlagen an die Hand, mit denen du dein Wohlbefinden schnell und einfach steigern kannst. 

• Sport​​- und Ernährungsinteressierte
• Alle, denen das Thema Gesundheit bisher zu kompliziert war
• Menschen, die sich gern fitter und wacher fühlen möchten

In Bleibt das Herz stehen, wenn man niest? (2023) klären wir auf unterhaltsame Weise über gängige medizinische Mythen und Missverständnisse auf. Von der Bedeutung weißer Flecken auf den Fingernägeln bis hin zur Frage, was beim Niesen im Körper passiert, bieten wir aufschlussreiche Einblicke in die Funktionsweisen des menschlichen Körpers.

• Menschen, die sich für Medizin interessieren und Mythen aufklären möchten
• Wer unterhaltsame Wissensvermittlung schätzt
• Fans von Doc Caro

Unser Körper (2015) von Daniel Lieberman beleuchtet das Missverhältnis zwischen der langsamen Evolution des menschlichen Körpers und der rasanten Entwicklung unseres modernen Lebensstils. Wir erklären, wie diese Diskrepanz zu vielen gesundheitlichen Problemen führt. Und wir liefern wertvolle Einblicke, wie wir unseren Lebensstil anpassen können, um gesünder und zufriedener zu leben.

• Alle, die sich fragen, wie wir von Höhlen- zu Stadtmenschen geworden sind
• Wissenschafts-Fans mit Interesse an großen Zusammenhängen
• Alle, die sich für Ernährung und Fitness interessieren

Projekt Lebensverlängerung (2024) beleuchtet die Fortschritte in der Longevity-Forschung unter zwei Blickwinkeln. Erstens: Wie geht es voran, welchen Beitrag leistet KI und welche Lebenserwartung ist in Zukunft wahrscheinlich? Und zweitens: Was kannst du selbst tun, um möglichst lange gesund und fit zu leben?

• Alle, die möglichst fit und glücklich alt werden wollen
• Menschen, die sich für die Schnittstellen von Medizin und Technologie interessieren
• Couchpotatoes, die noch mehr Gründe für Sport und gesunde Ernährung brauchen

Aua! (2024) erzählt von den kleinen und großen Veränderungen des Körpers im Laufe des Lebens. Wir betrachten alltägliche Wehwehchen, beleuchten interessante Fakten und geben dir praktische Tipps rund um das Älterwerden.

• Menschen, die über das Älterwerden nachdenken wollen
• Alle, die persönliche Geschichten über Körper und Gesundheit mögen
• Fans von Alltagsbeobachtungen mit Tiefgang

Länger leben ist gut – aber nur, wenn man auch gesund bleibt. Ab morgen jünger! (2025) erklärt, was die moderne Altersforschung dazu herausgefunden hat und wie du mit neuen Wirkstoffen und gezielter Nahrungsergänzung deinem Körper auf Zellebene das gibst, was er wirklich braucht.

• Alle, die gesund „forever young“ sein wollen
• Alte und Junge, die dem Alterungsprozess vorbereitet begegnen möchten
• Menschen, die sich für Biochemie, innovative Altersforschung und Epigenetik begeistern

In Organisch (2025) wagen Giulia und Jill Enders den Spagat zwischen Wissenschaft und ganz persönlichen Geschichten. Anhand verschiedener Organe demonstrieren die Autorinnen, wie wir nicht nur unser Leben, sondern auch die Gesellschaft weniger technisch und mehr organisch betrachten können.

• Alle, die offen für neue Perspektiven auf das Leben sind
• Menschen, die nicht nur etwas über ihren Körper lernen wollen, sondern auch von ihm
• Leute mit einem Faible für menschliche Biologie, Psychologie und Lebenskonzepte

Die Altersformel (2025) erklärt, wie eine gesunde Durchblutung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt und selbstbestimmtes Altern begünstigen kann. Du erfährst, wie Herz, Gefäße und Lunge zusammenarbeiten und was du tun kannst, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben.

• Menschen, die länger gesund und vital leben wollen
• Alle, die ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern möchten
• Personen, die ihren Lebensstil bewusst optimieren wollen

The Thinking Body by Mabel Elsworth Todd is a groundbreaking book that explores the relationship between the mind and body in movement. Through detailed analysis and practical exercises, Todd challenges traditional ideas about posture and movement, offering new insights into how our thoughts and emotions can influence the way we move. This book is a must-read for anyone interested in the mind-body connection and its implications for physical well-being.

• Individuals interested in the mind-body connection and its impact on movement

• Dancers, athletes, and performers looking to improve their physical abilities through mental awareness

• People seeking a deeper understanding of how their thoughts and emotions influence their posture and overall well-being